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![[중고] 마음을 공부하라 (폭풍이 몰아칠 때 고요함을 찾는 법)](https://image.aladin.mom/product/37445/8/cover500/k702032502_1.jpg)
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폭풍이 몰아칠 때도 고요함을 찾는 법
지금 우리에게 필요한 것은 마음을 공부하는 것이다!
이 책은 불안과 두려움, 타인의 시선, 감정의 소용돌이에 흔들리지 않고 고요함을 찾는 법을 알려준다. 또한 나답게 사는 법, 감정을 다스리는 법, 단순하게 사는 연습, 몸을 통해 마음을 단련하는 법 등 삶의 전 영역에서 마음의 평화를 훈련하는 구체적인 방법을 제시한다. 두려움을 신호로 읽고 불안을 나침반으로 삼고 폭풍이 몰아쳐도 고요를 잃지 않는 법을 훈련하자는 것이다.
이 책의 저자인 한근태 박사는 일상에서 누구나 겪는 상황들을 통해 우리의 불편한 마음을 들여다보게 한다. 상사의 눈치를 보며 진짜 내 마음을 감추는 순간, 타인의 기대에 맞추느라 나답게 살지 못하는 순간, 불안을 외면하다 오히려 더 큰 두려움에 사로잡히는 순간……. 저자는 그 모든 상황 속에서 어떻게 평화를 지킬 수 있는지를 차분히 이야기한다. 그의 결론은 명확하다. 마음의 평화는 멈춰 있는 상태가 아니라 끊임없이 움직이며 중심을 잡는 힘이다. 우리는 이미 알고 있다. 해야 할 일을 하고 하지 말아야 할 일을 하지 않을 때 비로소 마음이 고요해진다는 것을.
또한 몸과 마음의 연결을 강조한다. 몸을 단련하는 습관이 곧 마음을 단단하게 한다는 것이다. 지나치게 갖기보다 부족하게 사는 법, 홀가분한 삶을 위해 비우는 법, 관계 속에서 친밀함과 거리를 조율하는 법도 구체적으로 제시한다. 모두 마음의 평화를 지키기 위한 생활의 기술들이다.
“군자는 마음이 넓고 평온하고 소인은 늘 근심하고 걱정한다.”
저자는 공자의 말을 인용한다. 세상일에 크게 흔들리지 않는 사람과 사소한 일에도 중심을 잃는 사람의 차이는 결국 마음을 다스리는 힘에서 비롯된다는 것이다. 불안이 일상이 된 시대다. 그렇기에 지금 우리에게 필요한 것은 마음 공부다. 이 책은 위로의 말로 그치지 않고 독자가 직접 적용할 수 있는 훈련으로 안내한다.
