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![[중고] 거북목 교정 운동 (새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는)](https://image.aladin.mom/product/3190/49/cover500/899719531x_1.jpg)
2013년 건강/취미 분야 78위
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중고상품 구매 유의 사항
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대한민국 최고의 ‘체형 교정’ 전문가가 쓴 거북목 예방 운동 책이다. 하루 종일 컴퓨터 모니터를 사용하는 직장인, 컴퓨터 게임에 빠진 청소년, 온종일 스마트폰을 손에서 떼놓지 못하는 사람들을 위한 거북목 교정 운동법을 소개하고 있다.
이 책의 저자 황상보 원장은, “거북목 현상은 정상적인 C형의 목 커브가 일자목으로 변형되면서, 점점 앞으로 구부정하게 체형을 왜곡시키는 자세 이상이다.”라고 말한다. 또한 이는 제 자리를 벗어난 목의 위치 때문에 머리의 무게 하중이 목, 어깨, 허리 등에 무리를 줘 전신에 체형 불균형을 일으킬 수 있으니, 항상 어깨를 펴는 바른 자세를 유지하라고 주장한다.
이 책에서는 거북목 교정 운동 14일 프로그램과 사무실 거북목 교정 스트레칭, 고민 증상별 거북목 교정 운동 107가지를 소개하고 있다. 평소 하루에 1가지 동작만 따라 해도 거북목 증상을 예방하는 데 큰 도움이 될 것이다.
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지식의선율 (사업자)
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기본정보
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- 반양장본
- 160쪽
- 170*220mm
- 405g
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