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![[중고] 감정 시계 (몸의 리듬이 감정을 만든다)](https://image.aladin.mom/product/37400/16/cover500/k182032893_1.jpg)
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“감정이란 무엇인가? 감정은 관리될 수 있는가?”
매일 나를 지치고 힘들게 하는 감정을 다시 내 편으로 만드는 비밀!
전 서울대 정신의학과교수 강도형 박사의
20년 몸-뇌-마음 연구 집대성!
감정은 시간과 몸을 따라 움직이는 흐름이다. 《감정시계》는 이러한 사실을 통해 감정과 몸의 관계를 탐구하는 심리인문서다. 마음이라는 추상적 공간에서 헤매기를 멈추고 몸이라는 구체적 매개를 통해 감정을 들여다보며, 어긋난 생체리듬을 조율하는 방식으로 감정을 회복하기를 권한다. 이 책은 감정시계 개념을 중심으로 삼아 인간의 감정을 구성하는 10개의 신체 태엽을 따라가며 이야기를 풀어낸다. 장, 심장, 피부, 척추, 해마 같은 기관들은 감정이 지나는 통로이자 리듬의 기점이다. 신체와 감정이 교차하는 접점을 헤아리는 일상의 루틴과 감각 명상을 통해 독자가 스스로 감정시계를 조율할 수 있도록 이끈다.
특히 현대인의 만성적인 증상인 도파민 중독, 집중력 저하, 우울감, 불면을 호소하는 사람들은 이 책에 주목할 필요가 있다. 이러한 증상의 원인을 따라가다 보면 평소 내가 무시하고 있었던 감정, 그리고 몸에 다다르기 때문이다. 하지만 이 책은 수많은 감정 관련 서적들이 말하는, 감정을 완벽히 이해하고 조절할 수 있다는 환상이 잘못되었다고 말한다. 그리고 감정에 휘둘리는 사람들에게 섣불리 조언하거나 감정을 이겨내야 한다는 성취 중심적 메시지를 전하는 대신, 감정이 우리가 살아가는 방식 그 자체이며 그것을 신체의 기본 조건으로 받아들일 때 적절하게 조율할 수 있음을 전한다. 이 책은 감정의 감도를 회복하고 싶은 사람들, 감정의 발생 메커니즘을 이해하고자 하는 사람들, 어린 시절과 같이 나로서 살아 있는 감정을 다시 느끼고 싶은 사람들에게 도움을 줄 것이다.
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