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이름:마크 하이먼 (Mark Hyman)

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2024년 6월 <페건 다이어트>

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//instagram.com/drmarkhyman
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
이 분야에 29개의 상품이 있습니다.
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25개
1.
“뇌 건강을 지키려는 사람과 치매로 고통받는 가족을 둔 사람 모두에게 새로운 필독서가 되어줄 책.”
2.
마이크로바이옴을 중심에 둔 엘리사 송 박사의 획기적인 접근법은 아이 건강을 돌보는 과정에서의 막막함을 덜어 주고, 부모가 아이의 평생 건강의 기초를 마련할 수 있도록 힘을 실어 준다. 이 책은 초가공식품이 범람하는 오늘날, 회복력 있고 건강하게 성장하는 아이를 키우기 위해 모든 부모가 반드시 읽어야 할 로드맵이자 가정에 꼭 갖추어야 할 필독서다.
3.
“레디거 박사는 자연 관해 사례들로부터 무엇을 배울 수 있는지, 그리고 마음을 통해 인체 고유의 치유 체계를 어떻게 활성화할 수 있는지 알려준다.”
4.
"단백질과 근육에 관련해 궁금한 것이 있다면 나는 전부 라이언 박사에게 묻는다…. 저자는 이 책에 최신 임상 과학과 함께 십여 년간 환자들을 진료한 사례 연구 결과를 녹여냈다. 이 책에는 진정 놀라운 정보가 가득하다."
5.
<대장 체크>는 21세기의 필독서다. 초가공 식품, 항생제 남용, 위산 억제제, 제왕절개, 환경 독소, 만성 스트레스 등으로 손상된 소화기관과 마이크로바이옴을 복원하는 로드맵을 제공한다. 건드리 박사는 생물학 중 가장 핵심인 장을 안내하며, 몸을 치유하는 길은 장을 회복하는 데서 시작된다고 강조한다.
6.
이 특별한 책은 수백만 명의 독자에게 어떤 나이에서든 진정한 건강과 행복을 발견하는 간단하면서도 혁신적인 비밀을 알려줄 것이다.
7.
성장의 방법을 논의하는 자기계발서는 많지만, 이를 토대로 한 열정적인 삶을 다루는 책은 거의 없다. 이는 고정된 상태가 아닌, 삶에서의 창의성과 도전, 의미 찾기를 촉진하는 지속적인 과정이다. 이러한 점에서 《성장지향성》은 독창적이면서 체계적으로 연구된 통찰에 의거한 실용적인 책이다.
8.
  • 지금 택배로 주문하면 6월 30일 출고 
“이 책은 우리 몸의 정렬을 개선하고 조화를 이루도록 돕는 재료들이 담겨 있습니다. 또한 일상적인 움직임을 더 영양가 있게 만들도록 돕습니다.”
9.
  • 지금 택배로 주문하면 6월 30일 출고 
  • 이 책의 전자책 : 12,600 보러 가기
이 책은 노화의 근본 원인과 ‘진짜 나이’, 즉 신체나이를 재는 기술의 발전을 탁월하게 설명함으로써 질병과 노화를 이해하는 데 기여한다. 건강을 증진시키고, 수명을 늘리는 일에 관심이 있는 사람이라면 누구나 읽어야 할 책이다.
10.
만약 당신이 두뇌 파워를 높이고, 기억을 유지하고, 감정과 에너지를 끌어올리고, 많은 불만으로부터 벗어나고 싶다면 펄머터 박사가 당신의 가이드가 되어줄 것이다. 이 책은 당신의 뇌를 돌보고 먹이는 데 중요한 지침서다.
11.
인공 화학물질이 우리가 들이쉬는 공기, 우리가 마시는 물, 우리가 먹는 음식을 어떻게 교묘하게 침략하는지 읽기 쉽고 흥미진진하게 들여다본 책이다. 이 책은 과학적 사실을 폭로하면서 우리의 행동을 촉구한다. 인간 건강을 해치는 글리포세이트의 사악한 메커니즘을 밝히는 이 책을 통해 음식에 관한 관점을 바꿀 수 있을 것이다.
12.
건강하게 오래 살기 위해 식단과 운동에 신경 쓰는 사람이라면 반려동물에게도 똑같이 해줘야 하지 않을까? 여기 신뢰할 수 있는 두 명의 전문가가 반려견이 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 사는 과학적인 방법을 안내한다.
13.
“한 세대에 한 번 우리의 생각을 바꾸고, 우리의 가장 어두운 투쟁에 빛을 비추고, 수백만의 영혼을 앗아간 질병의 재앙을 종식시킬 명확한 과학적 길을 제시하는 책이 나왔다. 바로 《알츠하이머병 종식을 위한 프로그램》 이 책이다. 연령에 관계없이 뇌를 개선 및 최적화하여 인지기능저하를 막거나 치매를 초기 단계로 되돌리는 그 모든 내용을 데일 브레드슨 박사는 숨막힐 정도로 단순하면서도 과학적이고 심오한 방법으로 안내하고 있다. 우리의 뇌를 위한 필독서이다.”
14.
“당신의 면역 기능을 최적화하는 데 도움이 될 최고의 가이드”
15.
마침내 명쾌하고 실용적이며 흥미로운 단식 가이드가 완성됐다.
16.
저자는 이 책에서 뇌의 손상을 바로잡거나 예방할 최선의 증거를 찾고 새로 발견한 중요한 아이디어를 전달한다. 지금까지 인간의 뇌에는 따로 사용설명서가 없었지만 《천재의 식단》은 거의 설명서에 가까운 역할을 해준다.
17.
삶의 활력과 회복력을 키우고 싶은 사람이라면 누구나 꼭 읽어야 할 책이다. 저자는 바쁜 현대인이 마음챙김을 어떻게 실생활에 적용할 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 설명하고 있다. 마음챙김을 실천하는 것만으로 심신의 건강은 물론 노화 속도까지 개선될 수 있다면? 지금 당장 실천하지 않을 이유가 없다!
18.
  • 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.
현재 유통되는 식품에는 3000개에 달하는 첨가물이 들어간다. 언론, 기업, 학계가 어떤 식으로 진실을 숨기는지 파헤치다 보면 미치고 팔짝 뛸 지도 모른다. 이 책이 기업의 거짓말로부터 스스로를 지키는 무기가 되어줄 것이다. 오늘도 밥을 먹을 것인가? 그러면 이 책부터 읽어라.
19.
제2형 당뇨병의 근본 원인을 정확히 이해하고 있는 제이슨 펑은 당뇨병의 예방법과 함께 약물이 아닌 자연 식이요법을 이용한 치료법을 밝혀낸다. 강력히 추천한다.
20.
“이 책은 지방을 주 연료 공급원으로 사용하면 몸을 미토콘드리아 수준에서 치유할 수 있고, 에너지와 건강을 회복하며, 심지어 암이나 다른 질병과도 맞설 수 있다고 말한다. 나무랄 데 없는 연구와 열정적인 논증으로 ‘건강한 식단’에 덧씌워진 위험한 신화를 해제하고, 식품 산업계가 우리에게 절대 말해 주지 않은 진실을 드러낸다. 그리하여 근본적으로 건강을 바꿀 수 있는 길 위에 우리를 세운다.”
21.
  • 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.
스티븐 건드리 박사는 이 책에서 우리가 알고 있는 노화에 관한 오랜 믿음을 깨고, 지금까지 잘못 알려진 상식을 바로잡으며, 우리의 건강과 수명이 전적으로 우리 몸속에 살고 있는 미생물의 건강에 달려있다는 도전적이면서도 설득력 있는 논의를 제시한다. 실용적이고 유익하며 희망적인 메시지를 전하는 이 책이 노화에 관한 당신의 생각을 바꿔줄 것이다.
22.
  • 지금 택배로 주문하면 6월 30일 출고 
  • 이 책의 전자책 : 9,450 보러 가기
원하는 일을 할 수 있는 충분한 시간이 주어진다면 얼마나 좋을지 생각해보라. 페드람 쇼자이가 제시하는 연습 방법을 하루하루 따라 하다보면, 당신의 인생이 저절로 바뀌게 될 것이다.
23.
콜레스테롤을 낮추려고 약물을 복용하거나 가족 중에 심장질환 병력이 있으면 반드시 이 책을 읽어야 한다.
24.
이 책은 유전자가 우리의 운명을 결정한다는 신화를 무너뜨린다.
25.
콜레스테롤을 낮추려고 약물을 복용하거나 가족 중에 심장질환 병력이 있으면 반드시 이 책을 읽어야 한다.
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