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도시락부터, 주말 특식까지 다이어트 식단 걱정은 이제 그만! 다이어트 레시피 관련 누적 조회수 780만 회, 현재도 매주 다이어트 레시피 영상을 업로드하며 35만 구독자들의 다이어트를 책임지고 있는 유튜버 욜로리아가 직접 만들고, 먹어서 뺀 다이어트 레시피 90품을 모아 소개한다.

다이어터에게 필수인 도시락 파트, 몸을 가볍게 만들어 주는 샐러드 파트, 언제 어디서나 쉽게 만들 수 있는 샌드위치 파트, 속이 든든한 다이어트 한 그릇 파트, 일반식이 먹고 싶을 때 활용하면 좋은 주말 특식 파트까지 질릴 틈 없이 다양한 다이어트 요리를 소개한다. 또한 음식을 만드는 방법을 자세한 사진과 설명으로 알려준다. 레시피에 욜로리아만의 요리 팁과 다이어트 팁을 실어 독자들로 하여금 조금 더 맛있고 건강하게 조리하는 방법을 가르쳐준다.

책의 앞부분에는 마음을 다잡을 수 있는 다이어트 7계명과 따라서 먹으면 살이 빠지는 다이어트 2주 파워 식단, 4주 유지기 식단, 구독자들의 다이어트 궁금증을 풀어주는 Q&A, 재료 써는 법, 계량법 등을 한눈에 볼 수 있도록 꾸몄다. 또한 책 맨 뒤에는 본인만의 식단을 구성해볼 수 있는 식단표를 실었다.

004 Prologue
006 일러두기

Intro
012 욜로리아 다이어트 7계명!!
014 욜로리아 다이어트
Best & Worst Food
016 구독자 Q&A
020 욜로리아 기본 레시피
021 욜로리아 간식 레시피
022 간단하게 계랑하기
023 재료 써는 법
024 살 빠지는 2주 파워식단
026 다이어트 유지기 한 달 식단

Part 1. 다이어트 도시락
030 연어비빔밥
032 시금치프리타타
034 양배추두부쌈
036 양배추참치두부롤

지은이 : 송혜영

최근작 :

<365일 반찬 걱정 없는 책>,<2만원으로 일주일 집밥 만들기>,<한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피> … 총 8종 (모두보기)

소개 :

“열심히 사는 자취생과 요리 초보 주부들에게 건강한 반찬을 푸짐하게 만드는 방법을 알려드리고 싶어요. 이 책의 레시피와 팁을 따라 하면서 맛있는 집밥을 만들 수 있기를 바랍니다.”
평범한 워킹맘이었던 그녀는 자취생과 요리 초보자들에게 맛있는 반찬을 쉽고 푸짐하게 만드는 방법을 알려주고자 유튜브에 다양한 요리 영상을 업로드 하기 시작했다. 한 번 만들어 놓으면 일주일 식단이 걱정 없고, 식비까지 줄여주는 레시피로 인기를 얻으며 39만만 구독자의 밥상을 책임지고 있다.
저서로는 <만원으로 일주일 반찬 만들기>, <한...

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최근작 :	<2027 한 권으로 끝내는 시나공 SQLD + 시험장에 들고 가는 킬러 문항 32제>,<2027 시나공 AI 능력시험 AICE ASSOCIATE>,<윤리 사상가로 읽는 통합사회>등 총 768종
대표분야 :	오피스(엑셀/파워포인트) 1위 (브랜드 지수 321,167점), 그래픽/멀티미디어 2위 (브랜드 지수 313,349점), 이유식 3위 (브랜드 지수 24,888점)

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