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베스트셀러 <천만 번 괜찮아> <치유하는 글쓰기>의 저자 박미라가 상처받은 나를 사랑하고 존중하는 법에 대해 말한다. 의외로 많은 사람들이 자신에게 필요한 것, 자신이 원하는 것이 무엇인지 잘 알지 못해 고통받는다. 흔히 부르짖는 ‘소리치지 마세요, 비난하지 마세요, 술 마시지 마세요’와 같은 요구에는 자기 자신이 없다. 우리는 자신이 싫어하는 것에 대해서는 잘 알면서 자신이 진정 원하는 것은 말하지 못하고 심지어 알지도 못한다. 그러면서 나를 있는 그대로 알아봐 줄 누군가를 기대하는데 타인은 결코 나를 있는 그대로 봐주지 않는다.

결국 자신을 온전히 이해하고 인정해 줄 사람은 자기 자신뿐이다. 이 책은 자기를 온전히 이해하는 것에서 자기사랑이 시작된다고 강조하며 자신의 욕구 알기, 자신의 부정적 측면을 그대로 인정하고 비난하지 않기, 자신의 성격과 한계 파악하기, 선택에 따르는 책임 감당하기, 고정된 틀에서 벗어나기로 완결되는 다섯 단계 자기사랑 방법에 대해 안내한다.

프롤로그-당신은 사랑할 수 있습니다

1장 나를 이해하기
나의 욕구 알기
내면에서 보내는 신호
남에게 둔 시선을 내게로 돌리는 ‘내향화’
외면했던 내 모습 ‘그림자’ 알기

counseling
자신의 감정을 숨기기 위해 상대의 잘못에 집착하는 당신
지독한 나르시시스트 뒤에 ‘숨겨진’ 나르시시스트가 있다
어머니 같은 여자, 아버지 같은 남자에게 끌리는 이유
혐오하고 외면하고 싶은 인격도 나의 일부이다
타인에 대한 강박은 바로 나를 향한 것
용서에도 준비가 필요하다
피해의식은 상대의 칭찬과 인정을 갈구한다
workshop·나의 욕구를 알게 되는 글쓰기

2. 비난 금지
셀프디스와 죄의식

지은이 : 박미라

최근작 :

<IT’S MY LIFE 이츠 마이 라이프>,<[큰글자도서] 모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법>,<[큰글자도서] 상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다> … 총 29종 (모두보기)

소개 :

치유하는 글쓰기 연구소 대표. 가족학, 여성학, 심신통합치유학을 공부했다. 글쓰기로 어떻게 마음을 위로할 수 있을까, 어떻게 내면을 성장시킬 수 있을까 고민하고, 그걸 실현해보는 게 직업이다. 자신의 인생을 진솔하게 글로 쓰는 것만큼 치유적이고 감동적인 작업이 있을까 싶다. 사람 사는 모습이 다 비슷할 것 같아도 글을 통해 저마다 다른 삶이 반짝일 때 경이롭다. 주요 저서로 《나는 왜 나를 사랑하지 못하는 걸까》《심리학자는 왜 차크라를 공부할까》《상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다》《모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법》 ...

나무를심는사람들 출판사 페이지 신간알림 신청
최근작 :	<피소니아 나무는 왜 새를 죽일까?>,<AI한테 내 생각을 맡겨도 될까?>,<놀이공원 패스트 트랙은 공정할까?>등 총 111종
대표분야 :	교육/학습 18위 (브랜드 지수 23,741점), 육아 26위 (브랜드 지수 6,740점), 청소년 인문/사회 30위 (브랜드 지수 30,495점)
추천도서 :	<오늘, 난생처음 살아 보는 날> 모처럼의 해외여행에서 당최 시차 적응이 되질 않거나, 예전만큼 술자리가 즐겁지가 않을 때 신체적, 심리적 나이를 체감하게 된다. 그런데 칠십을 넘긴 할머니의 ‘바르셀로나, 프라하 같은 도시에서 한 달씩 살아보기, 지나가는 행인으로라도 연극 무대에 서 보기’ 등등이 있는 버킷리스트를 보게 되면 머쓱해진다. 더구나 심장에 스텐트를 다섯 개나 박고도 손주들 앞에서 ‘할머니는 아이언 우먼’이라 자랑하는 저자의 유머와 낙천성에 나도 저렇게 늙어가고 싶다는 생각이 절로 들게 된다. 세대를 넘는 공감을 불러일으키는 페미니스트 박혜란의 신작 에세이. 이수미 대표

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