인생을 찬란하게 만드는 가족과의 시간 10
모두에게 아름다운 일상 떠올리기 12
계절의 질감을 간직한 제철 채소 먹기 14
매일 아침 고양이를 빗겨주는 10분 16
나를 사랑하는 작은 습관 18
작은 불편함을 끼워 넣는 노력 20
좋은 소리가 주는 또 다른 감흥 22
정성이 깃든 기물과 함께하기 24
짙은 취향의 장치 심어놓기 26
자연 속으로 뛰어들기 28
마음속 깊이 머무는 반가운 인사 30
나를 긍정하는 칭찬 일기 32
여행자의 기분으로 주변 탐색하기 34
스스로 명품 되기 36
모닝 루틴의 뭉근한 꾸준함 38
러닝화 끈을 조여 신고 40
계절을 누리는 제철 산책 42
기분 좋아지는 것 생활 반경에 두기 44
즐거운 식집사 생활 46
하루의 시작과 끝에 나를 위한 시간 마련하기 48
자기다움으로 가득한 브랜드적인 삶 50
아름답지 않은 날 매만지기 52
몸을 조금 더 단단하게 만들기 54
서로를 위한 크고 작은 배려 56
출근 전 즐기는 아침의 느긋함 58
아주 잠깐 사소한 여유 갖기 60
가지런함 뒤 미감 한 스푼 62
내 몸이 싱그러워지는 식물과의 대화 64
모든 실패 응원하기 66
눈에 가득 하늘 담기 68
하루를 돌아보며 내일을 준비하는 청소 70
특별한 순간을 완성하는 음악 72
매일, 매주 나를 돌아보는 시간 74
평범한 일상에 배경 음악 얹기 76
곁에 있는 존재에게 최선을 다하기 78
굳이라는 생각이 드는 일 80
커피를 마시며 좋아하는 LP 듣기 82
하루의 끝에 사랑하는 사람과 나누는 대화 84
우리 가족의 추억이 담긴 흔적 86
과거의 나를 찾아가는 밴드 합주 88
가까운 사람들과 일상 공유하기 90
취향으로 집 안 채우기 92
새로운 환경에 나를 던지기 94
10년 다이어리 들춰보기 96
계절의 변화에 집중한 나만의 리추얼 98
눈길 닿는 곳에 아름다운 것 두기 100
모든 순간에 감사하기 102
생경한 시선으로 보는 일상의 풍경 104
팀원들을 위한 아침 간식과 점심 준비 106
가까운 이들에게 온기 전하기 108
아름다움을 느낄 수 있는 상태 만들기 110
기록과 경험 아카이빙하기 112
하루를 빛내는 작은 기쁨 모으기 114
쉼표를 찍으며 비워내는 시간 116
아내와 나누는 20분의 대화 118
자발적이고 능동적으로 살아가기 120
무엇을 원하는지 끊임없이 나에게 묻기 122
소소하게 반복되는 행복 루틴 124
반려동물과 함께하는 시간 126
일상의 앵글을 바꿔 새로운 각도 찾기 128
있는 그대로의 나를 기록하기 130
영감이 가득한 공간 찾아가기 132
즐거움을 찾아 집 밖으로 134
오래된 것에서 새로움 발견하기 136
일상의 반복을 타고 여행하기 138
나만의 건강 루틴 지키기 140
주말 아침의 동네 달리기 142
나를 위한 시간으로 채우는 아침 144
햇살과 바람이 머무는 산책 146
내 주변 다시 보기 148
시간을 잊고 일상 감각하기 150
매일 하는 일에 의식 더하기 152
나를 깨우는 뒷산 오르기 154
집중할 하나를 제외하고 포기하기 156
특별한 순간 삶에 들이기 158
취미 생활을 통해 건강한 활력 얻기 160
집과 마음의 여백을 만드는 일 162
하루를 마무리하는 짧은 일기 164
새벽을 감각하는 시간 쟁취하기 166
기대하지 말고 일단 하기 168
공간을 설계하듯 하루를 정성스럽게 170
나와 나누는 다정한 대화 172
고양이 세 마리와 침대에 누워 174
목적 없이 무언가 좋아하기 176
아름다운 것을 내 주변에 두기 178
작은 순간을 모은 수집 노트 180
나를 미워하지 않도록 시간의 순서 바꾸기 182
하루한장 사진 일기 184
비교하지 않고 나에게 집중하기 186
익숙함 속에서 영감을 발견하는 대화 188
성취감을 주는 물건 만들기 190
작은 오브제로 아름다움 채우기 192
편지 쓰는 시간 마련하기 194
나의 세계관이 담긴 공예 활동 196
작지만 확실한 성취 198
무용한 것들로 더하는 낭만 200
예술 작품을 보며 그 안에 스며들기 202
아끼는 스피커로 음악 감상하기 204
익숙한 것들을 무심코 지나치지 않기 206
오로지 내 취향만으로 좋아하는 것 찾기 208
일상의 여백을 선물하는 낮잠 210
나를 위해 만든 맛있는 커피 한 잔 212
어제와 다른 오늘 수집 214
페스티벌의 추억에 빠져들기 216
좋아하는 콘텐츠에 몰입하기 218
내가 좋아하는 것 되돌아보기 220
익숙한 것을 다르게 경험하기 222
삶의 무작위 속으로 몸을 내던지기 224
따뜻한 온기를 전하는 다정한 말 226
미루고 싶은 일 일상에 끼워 넣기 228
아끼는 것을 나답게 만들기 230
사소한 것에 애정 기울이기 232
삶에 꼭 필요한 거울, 회고 234
일상의 곁을 살뜰히 챙기기 236
오롯이 나에게 집중하는 시간 238
나만의 리듬을 만드는 하루 계획 240
'당연하다'는 전제 제외하기 242
나를 위한 시간 10분 마련하기 244
행복의 최소 조건, 밥 잘 챙겨 먹기 246
가족, 지인, 동료들과 나누는 소소한 순간 248
몸에 닿는 물건은 좋은 제품으로 갖추기 250
몸을 움직이며 춤추기 252
이왕이면 좋게 이왕이면 즐겁게 254
신체로 감각하기, 판단 미루기 256
기도하듯 고요하게 초를 밝히는 일 258
마음에 쏙 드는 물건에 둘러싸인 삶 260
초록 잎이 넘실대는 곳으로 나서는 긴 산책 262
익숙한 것들에 작은 새로움 더하기 264
공예가 깃든 검박한 삶 266
쓰레기를 줄이는 바리바리 전략 268
나에게 선물하는 창조적인 시간 270
마음에 드는 순간을 기록하는 드로잉 272
잠시 머무르는 순간을 사진으로 남기기 274
내가 좋아하는 것 수집하기 276
창의성을 발휘하고 몰입할 수 있는 공간 278
매일 한 가지 약속 지키기 280
식물과의 짧은 눈 맞춤 282
좋아하는 것으로 가득 찬 우리 집 284
친구들과 아침 인사 주고받기 286
맛있는 음식과 좋아하는 사람들이 모인 술자리 288
나를 위한 꽃 한 송이 290
온 마음을 다해 사랑하기 292
작은 행복 모아 큰 행복 기다리기 294
나를 기쁘게 하는 것으로 채운 공간 296