들어가며 05

[1장 자아]

01 “모든 걱정은 아침에 해라”
내가 더없이 미워질 때 … 16

02 “인류의 위대한 업적들은 숙고함으로써 얻어지는 것이다”
사람을 사람답게 만드는 것 … 18

03 “좋은 일은 즉시 결실을 맺지 않는다”
좋은 일의 진정한 의미 … 21

04 “인간은 죽음을 두려워하도록 만들어져 있다”
죽음이 두렵다고 말하는 이에게 … 24

05 “지적인 생활이 삶의 질을 올려준다”
지적인 생활이 반드시 필요한 이유 … 27

06 “지금 내 앞에 있는 것에 익숙해져야 한다”
걱정이라는 본능 … 31

07 “오늘은 나쁘며 내일은 더 나쁠 것이다”
최악을 대비하라 … 35

08 “사실 사람은 자기 외에는 그 어느 것에도 관심이 없다”
내가 가장 존엄하다는 착각 … 38

09 “타인의 길을 그대로 걷지 말라”
모방이라는 함정 … 41

10 “고통은 행복의 반대가 아니라 행복을 인식하게 만드는 배경이다”
고통의 의미 … 44

11 “남이 아는 것을 아는 사람은 많다, 그러나 스스로 아는 사람은 드물다”
진정한 배움 … 47

12 “시간이 빠르게 흐르는 것이 아니다, 나의 감각이 느려진 것이다”
잊혀지는 시간의 법칙 … 50

13 “행복의 원천은 외부가 아니라 내면에 있다”
행복의 원천 … 53

14 “완벽한 결정 따위는 없다”
후회에 대한 고찰 … 57

15 “정신의 불은 움직임이 멈출 때부터 꺼지기 시작한다”
밝은 정신의 기원 … 60

16 “세상에서 가장 어려운 일은 자신을 알아가는 것이다”
자기 인식의 힘 … 63


[2장 행복]

17 “스스로 깨닫기 전까지는 아무것도 바뀌지 않는다”
모든 인간은 자신의 운명을 건축한다 … 68

18 “고통을 없애는 가장 빠른 길은 그것을 통과하는 것이다”
불행을 극복하는 방법 … 71

19 “천재는 고독해질 수 밖에 없다”
고독의 본질 … 74

20 “시간을 흘려보내는 사람은 많지만 시간을 다스리는 사람은 드물다”
시간을 다루는 사람 … 78

21 “진짜 행복은 남이 보는 나보다 내가 아는 나에게 있다”
행복의 출발점 … 82

22 “물질로는 절대 채워지지 않는 결핍이 있다”
만족의 오류 … 86

23 “내가 돈을 다루지 못하면 돈이 나를 다룬다”
돈의 의미 … 90

24 “충분히 생각하되 결정은 빠르게 해야 한다”
생각과 결정 … 94

25 “진짜 절제는 잃는 게 두려워서가 아니라 지켜야 할 이유를 알아야 할 수 있다”
올바른 절제 … 97

26 “인간이 망하는 이유는 지루함 때문이다”
고통보다 무서운 것 … 100

27 “젊은 날의 고통을 두려워하지 말라, 그것이 훗날 나를 지킬 무기가 된다”
젊음과 고통 … 104

28 “진짜 가난은 돈이 없는 게 아니라 신념이 없는 것이다”
가난의 종류 … 108

29 “열정은 사라지는 것이 아니다, 통찰로 변할 뿐이다”
열정과 통찰 … 112

30 “칭찬은 달콤한 독이며 인간을 달래는 사슬이다”
칭찬의 중독성 … 115


[3장 물질]

31 “여가 시간을 어떻게 사용하느냐가 그 사람의 수준을 말해준다”
삶의 질 … 120

32 “진짜 자유는 혼자 있을 때 지루하지 않은 상태다”
자유와 권태 … 123

33 “모든 지식을 적당히 의심해보아야 한다”
무엇을, 어떻게, 왜 배울 것인가 … 126

34 “가장 강력한 즐거움의 원천은 건강이다”
모든 행복의 기초 … 129

35 “인간은 이성으로 사는 것이 아니라 의지로 살아간다”
생명의 근원 … 133

36 “성격은 바뀔 수 있어도 본성은 바뀌지 않는다”
타고난 본성 … 137

37 “인간을 이해한다는 건 실망할 준비를 한다는 뜻이다”
이해와 실망 … 141

38 “남을 미워하는 마음보다 자신을 부끄러워할 줄 아는 마음이 더 인간답다”
타인의 결함과 자신의 결함 … 144

39 “모든 인간의 마음속에는 야수가 하나 숨어 있다”
지성의 역할 … 147

40 “하찮은 지금일지라도 가장 찬란했던 과거보다는 우월하다”
가장 비싼 것은 지금이다 … 150

41 “진리는 어렵고 위로는 쉽기에 인간은 위로를 선택한다”
현실의 본모습 … 153

42 “몸이 먹은 음식의 5분의 1만 흡수하듯 곱씹지 않는 독서는 아무것도 남기지 않는다”
올바른 독서 … 157

43 “어릴 때 심은 믿음이 평생의 사고를 결정한다”
생각의 성장 … 160

44 “유행은 시끄럽고 짧다, 진짜는 조용하고 오래간다”
시간의 판정 … 164

45 “지식을 자랑하는 사람보다 모른다고 말할 줄 아는 사람이 더 현명하다”
진정한 지혜 … 167


[4장 관계]

46 “언제나 곁에 있어주는 사람이 친구다”
진정한 우정 … 172

47 “명예와 체면은 가장 교묘한 거짓이다”
종이로 만든 왕관 … 175

48 “자식의 성격을 결정하는 것은 부모다”
가족이라는 전쟁터 … 178

49 “과도한 관계 의존도 일종의 질병이다”
관계라는 질병 … 181

50 “배울 점이 하나라도 있는 친구를 사귀어라”
진짜 친구와 가짜 친구 … 184

51 “사람의 얼굴에는 살아온 삶이 새겨져 있다”
영혼의 기록 … 187

52 “인간관계는 많을수록 불행하고 단순할수록 평온하다”
불행이 자라나는 곳 … 190

53 “동물은 자기 삶을 연기하지 않는다, 인간만이 연기를 한다”
동물과 인간의 차이 … 193

54 “익숙함에 안주하는 순간 모든 것은 정지한다”
마비된 평온 … 196

55 “소중할수록 무심해야 관계가 오래간다”
감정의 간격 … 199

56 “누군가의 잘못을 그냥 잊는다면 그는 반드시 같은 잘못을 또 저지른다”
용서의 모순 … 203

57 “때로는 믿는 척을 하고 때로는 믿지 않는 척을 해라”
본성의 수싸움 … 206

58 “분노나 증오를 보이는 가장 좋은 방법은 차가움이다”
침묵이라는 경고 … 210

59 “행복도 감당할 준비가 된 사람에게만 온다”
행복할 준비 … 213

60 “인간은 잊히는 것을 두려워하지만 진짜 두려워해야 할 것은 무감각한 삶이다”
존재의 의미 … 217