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[2007년 건강/취미 분야 109위]
척추변형을 바로잡는 바른몸운동
이남진 (지은이) | 물병자리 | 2013년 5월

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최저가 : 8,300원 I 최고가 : 8,300원
재고 : 1부 I 도서 위치 : G09 [위에서부터 3번째칸]

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우리의 몸이 얼마나 어떻게 비뚤어져 있는지 150컷의 사진으로 정확하고 구체적으로 보여주고, 혼자서 바로잡는 운동법을 소개하는 책. 저자가 30여 년 약 3~4만 사례를 진단하고 치료한 임상결과를 토대로 구성되었다.

제1장에서 먼저 신체의 각 부위별 변형이 어떻게 나타나는지 사진으로 정확하고 디테일하게 보여준다. 그러한 변형이 왜 일어나며, 그로 인해 어떤 이상증세가 발생하는지를 알아본다. 제2장에서는 다양한 각도로 자신의 체형을 스스로 진단한 후, 제3장에서 자신의 몸에 맞는 바른몸운동 따라하기가 이어진다.

3장에 소개되는 바른몸운동은 일상생활 중에 할 수 있는 동작, 사무실 근무가 많은 직장인들을 위해 의자를 이용한 동작, 서 있을 때 또는 잠깐씩 틈날 때 하는 동작, 꼭 해야 하는 필수 동작 등 언제 어디서나 쉽게 할 수 있도록 다양한 동작들이 구성되어 있다. 또한 자신의 몸이 변화하고 있는 것을 매주 확인하고 기록하는 진단기록표가 들어 있어 더욱 실용적이다. 마지막 제4장에서는 턱관절 이상, 척추측만증, 어깨통증, 허리통증, OX형 다리, 근골격계 질환 환자들의 당시 상태와 치료과정 및 호전되어가는 몸 상태가 자세히 소개되어 있다.

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지은이 : 이남진

최근작 :

<내 힘으로 척추측만증 이겨내기>,<내 힘으로 허리통증 벗어나기>,<우리 몸의 변형과 바른몸운동> … 총 9종 (모두보기)

소개 :

한국바른몸운동연구회 대표연구원
한국바른몸연구회 중앙연구소 소장
자연치유대학 정체학과 주임교수(2004~2006)
조선대학교 보건대학원 대체의학과 초빙객원교수(2005~2009)

홈페이지: 한국바른몸운동연구회 (www.goodbody.or.kr)
한국바른몸운동연구회 중앙연구소(www.kgbs.org)

1977년 바른몸운동(정체운동/正體運動)과 처음 인연을 맺게 되었다. 본격적으로 이 운동을 체계화시켜 보급하겠다는 결심을 하게 된 동기는 1997년 예기치 못한 교통사고였다. 5개월이 넘도록 입원해 있었던 병원 치료가 ...

비뚤어진 몸 내가 바로잡는다!

우리의 몸이 얼마나 어떻게 비뚤어져 있는지 150컷의 사진으로 정확하고 구체적으로 보여주고, 혼자서 바로잡는 운동법을 소개한 《척추변형을 바로잡는 바른몸운동》이 출간되었다. 이 책은 저자가 30여 년 약 3~4만 사례를 진단하고 치료한 임상결과를 토대로 구성되었다.

바른몸운동은 몸의 자연치유력을 발현시키는 메커니즘

바른몸운동은 여러 원인에 의해 비뚤어진 몸의 변형에 맞춘 운동이며, 바른 상태로 개선시키는 운동이다. 몸이 비뚤어지면 기립상태를 유지시켜주는 골반에 영향을 주게 된다. 이는 골반과 수직으로 연결되어 있는 척추로까지 이어져 이상 발생의 직접적인 원인으로 작용한다. 이러한 영향으로 척추는 각도가 소실되거나 측만증의 발생으로 이어져, 각 척추뼈 마디 사이를 압박하게 된다. 결국 척추 속을 지나는 척수까지 압박을 받게 되어 내장이나 근육의 기능을 망가뜨리게 되고...

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