전 세계 27개국 번역 출간, 75만 독자가 선택한 베스트셀러로 아마존과 《뉴욕 타임스》 1위를 기록한 자기계발서다. 올림픽 금메달리스트와 세계 정상급 선수들의 찬사를 받은 멘탈 코치 짐 머피의 ‘내면 근력’ 훈련을 통해, 외적 성취를 넘어 스스로를 변화시키는 방법을 제시한다.
슬럼프에 빠진 사람을 커리어 하이로 이끄는 코칭 철학은 지위나 성과보다 내면의 태도와 감정 관리에 집중한다. A.J. 브라운이 경기 도중 읽으며 화제를 모은 이 책은, 자신을 믿고 한계를 넘어서는 힘이 어떻게 잠재력을 끌어올리는지 구체적으로 보여준다.
저자는 탁월한 성취의 핵심이 재능이 아닌 정신력과 태도에 있음을 강조하며, 누구나 지닌 가능성을 현실로 만드는 방향을 안내한다. 흔들림 없이 자기 삶의 주인으로 살아가고자 하는 이들에게, 내면 근력을 기르는 실질적인 출발점을 제시하는 책이다.
1부 누구나 내면 근력이 필요하다: 위협을 제거하고 토대 다지기
1장 혁명적 변화를 만드는 마인드셋
2장 진정한 자유를 누리는 삶
3장 두려움을 버리고 자기인식 높이기
2부 내면 근력이 불러올 혁명적 변화: 내면 근력을 길러낸 사람들
5장 도전하는 사람, 안주하는 사람
6장 인간은 왜 높은 산에 오르는가
3부 내면 근력 강화 6단계
7장 1단계 자기절제의 뇌과학
8장 2단계 내가 원하는 삶의 이야기를 쓰는 법
9장 3단계 목표에만 몰입하는 법
10장 4단계 스스로 만든 한계를 넘어서는 법
11장 5단계 평정심 유지하는 법
12장 6단계 비범한 리더십
결론 새로운 삶의 길
‘내면 근력’에 대해 자주 묻는 질문
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