김두영 (가톨릭관동대학교 의과대학 국제성모병원 재활의학과 교수) 
: 현대인에게 운동이란 너무나도 중요하면서도 또 흔한 말일 것이다. 그런데 외래에서 근골격계 문제에 대해 설명하다 보면, 그 흔한 운동에 대해서 정작 제대로 알고 있는 사람은 그리 많지 않다고 느끼곤 한다. 이 책은 제대로 된 근력 운동 방법만을 설명하는 것이 아니라 운동에 숨은 과학들을 기초부터 활용까지 구체적이면서도 명료하게 알려 준다. 건강한 사람이 미용상 목적에서의 근육 운동을 하는 경우가 아니더라도 근육의 약화로 만성 근골격계 통증이 있는 사람이 치료 목적으로 근력 운동을 할 때도 꼭 읽어봐야 할 책이다.
실제 임상 현장에서 환자들에게 운동의 중요성을 설명하며 운동하도록 설득하는 재활의학과 의사의 입장에서 『근력 운동의 과학』을 읽은 사람들이 많아진다면 내가 할 일이 상당히 줄어들 것이라고 생각한다. 이 책에는 근력 운동을 통해 근육이나 뼈가 강해지는 원리, 운동 역학, 좋은 손상과 나쁜 손상에 대해서도 일목요연하게 정리되어 있어 “어떤 운동을 어떻게 해야 하나요?”라는 질문에 대한 답을 독자 스스로가 자연스럽게 찾을 수 있을 것이다.
(0)
최근작 :
