프롤로그_ 내가 필사한 문장이 내가 살아갈 세계를 결정한다

1장_ 관계
혼자를 즐기지 못하는 어른이 가장 불행하다

거절할수록 내가 원하는 삶에 가까워진다
인맥은 넓히는 게 아니라 좁히는 것이다
마음을 불편하게 만드는 사람에게서 벗어나라
고립과 따돌림에 대한 강박에서 벗어나야 한다
혼자를 즐기지 못하는 어른이 가장 불행하다
누군가를 미워할 시간에 내 일을 하는 자가 승자다
‘면’이 들어간 사과는 모두 가짜다
인간관계는 내가 아무리 잘해도 문제가 생길 수 있다
친절이 뭔지 모르면 친절함으로 알려주자
결심했다면 구구절절 설명하지 말라
최고의 배려는 가끔 친절한 것이다
영웅은 영웅의 눈에만 보인다
내가 싫어하는 사람은 남도 싫어한다
중간에 말 자르는 사람과 인연을 잘라야 하는 이유
말도 안 되는 건 참고 견디지 말라
아무리 친해도 꺼내면 안 되는 7가지 이야기
상대방에게 미안해서 거절하지 못하는 게 아니다
하루를 불평으로 채우는 사람과 인생을 논하지 말라 5

2장_ 자존감
나는 나와 즐겁게 놀기 위해 태어났다

젊은 시절의 겸손은 오히려 오만이다
나는 홀로 섰을 때 가장 나답게 빛난다
나는 나와 즐겁게 놀기 위해 태어났다
진짜 이기는 사람은 뒷모습에서 빛이 난다
현명한 사람은 자신을 의심하지 않는다
넌 누가 뭐라고 해도 될 사람이야
틀리는 게 당연하니 틀릴 것을 걱정하지 말자
발표나 의견을 말할 때 절대 떨지 않는 법
‘내가 이런 데서 일할 사람이 아닌데’라는 최악의 말
내가 나 자신을 위한 최고의 지지자가 되어야 한다
나는 내 단점을 잘 아는 사람이 좋다
한 번 선택했으면 자신을 믿고 끝까지 가라
‘이게 맞나?’라는 고민은 이제 그만
나와 의견이 다른 사람을 만났다면
가족을 위해서 산다는 생각을 버리자
억지로 밝게 보일 필요는 없다
잘하는 사람은 못하는 게 힘들다
모든 것이 완벽해서 출발하는 게 아니다

3장_ 행복
행복은 제철이 없다

세상에서 가장 흥미로운 영화는 이미 시작되었다
무언가를 남기지 않아도 충분히 괜찮다
감사하는 마음으로 세상을 보면 달라지는 것들
서른에 시작하면 너무 늦은 걸까요?
웃음은 매일 받아야 하는 소소한 삶의 이자다
걱정은 3분 이상 할 필요가 없다
행복에는 제철이 없다
수준 높은 사람은 남의 SNS를 보며 우울해하지 않는다
마흔이 되기 전에 깨달아야 후회하지 않는 5가지
죽는 일이 아니라면 다 지나가는 거야
쓸데없다고 생각했는데 지나고 보니 소중한 것들
자신의 욕구에 솔직해져야 진짜 성장이 가능하다
남 탓만 하는 사람과는 멀어져야 한다
잃을 것이 없는 사람이 가장 무섭다
예민한 나를 편안하게 해주고 싶다면
노년까지 함께할 진짜 친구를 발견하는 법
나를 바꾸면 나를 둘러싼 모든 것이 바뀐다

4장_ 열정
규칙도 두려움도 없이 하루를 시작하라

나는 지금 내 삶의 여름을 뜨겁게 보내고 있다
잘되는 느낌이 없어도 계속해야 한다
규칙도 두려움도 없이 하루를 시작하라
삶에 품격을 더하고 세상을 지혜롭게 바라보는 힘
그냥 하는 사람이 가장 강력하다
인생은 먼저 회복한 사람이 이기는 게임이다
실패는 도넛의 구멍과도 같다
반복하는 사람은 실수로라도 성공하게 된다
넘어지고 울었던 시간이 진짜 나의 경쟁력이다
어른으로 살기 위해 꼭 돌아봐야 할 착각
방황은 기적의 근거를 쌓는 시간이다
아무도 기대하지 않는 일에 매달려 보라
가장 열광적인 꿈을 꿀 때 근사한 삶이 찾아온다
체력을 앞서는 정신력은 결코 없다
포기도 자꾸 반복하면 버릇이 된다
나는 무엇이든 할 수 있는 사람이다
10년을 웃으며 투자할 일
새벽 운동이 수준 높은 인생을 만든다

5장_ 지성
스펙의 크기는 두려움의 크기와 같다

나를 망치는 가장 위험한 생각
마흔 전에 이걸 해낼 수 있어야 인생이 편하다
배운 자는 많지만 깨달은 자는 소수인 이유
적당한 수치심은 오히려 내게 이롭다
지성이 이끄는 열정이 필요하다
젊은 시절에는 이 말을 자주 들어야 한다
깨달은 사람은 내가 듣기 싫은 말을 하지 않는다
경험을 기술로 대체하는 순간 인생은 끝난다
스펙의 크기는 두려움의 크기와 같다
정상에 있는 사람과 인연을 맺으면 이것이 보인다
최고의 서비스를 경험하는 데 돈을 아끼지 말 것
섬세하게 관찰하는 사람을 만나야 하는 이유
나도 모르는 내 가치를 찾아주는 사람
마흔 넘으면 알게 되는 부질없는 순간
지혜로운 자가 진리를 깨우치는 법
평생 성장하지 않게 가로막는 이 말
과거 이야기를 하는 순간 내 인생은 후퇴한다

6장_ 사랑
흔들릴 줄 알아야 부서지지 않는다

사랑 없이 청춘을 말할 수 있을까
힘들수록 자신에게 다정해야 하는 이유
아직 일어나지 않은 일을 걱정하는 너에게
가장 매력적인 나로 살아야 한다
감성이라는 ‘인생의 킥’을 찾아라
20대를 가장 빛나게 보내는 방법
소망하는 목표를 가장 지혜롭게 이루는 법
모두에게 사랑받고 싶다는 슬픈 욕망
하루하루 모든 것이 다 좋아질 것이다
마음이 편안해지는 나만의 공간을 만들어라
상처받기 싫어서 혼자가 된 너에게
흔들릴 줄 알아야 부서지지 않는다
그 누구가 아닌 나를 먼저 사랑하자
결코 돌아오지 않는 오늘을 찬란하게 보내야 한다
세상에서 가장 많이 아는 사람은 누구인가?
남은 나에게 큰 관심이 없다
의외로 힘들지만 인생에 꼭 필요한 7가지

7장_ 언어
없는 게 아니라 내가 못 본 것이다

중요한 단어는 스스로 재정의를 하라
한 작가의 책을 모두 다 읽어보자
‘편의점 도시락으로 때웠다’라는 유해한 말
SNS에 쓴 글을 보면 그가 살아갈 내일이 보인다
3가지 착각을 버려야 진짜 글쓰기를 시작할 수 있다
세상에서 가장 창조적인 행동은 ‘댓글 쓰기’다
20대를 더 다채롭게 빛내는 5가지 말
없는 게 아니라 내가 못 본 것이다
마치 이불처럼 말로 안아주는 사람을 만나라
누군가 자꾸 실수를 반복하면 이렇게 말하자
마음이 넉넉한 사람과 나누는 대화가 즐겁다
빈정거리는 말투가 인생을 망칠 수도 있다
‘더 나은 방법 찾기 일기’를 쓰면 나에게 생기는 일
내 삶의 의미를 잃지 않게 해주는 글쓰기의 조건
예민한 사람의 인생을 바꾸는 단 하나의 질문
잘나갈 때 굳이 자랑하면 욕먹는 이유
재능과 환경은 별로 중요하지 않다