[중고] 쉽게 간추린 심장혈관병 첨단정보

제1장 심장혈관병 안내
제2장 심장혈관병의 원인! 동맥경화
제3장 심장혈관병의 종류
제4장 심장혈관병의 생활요법
제5장 심장혈관병의 최신 치료법
제6장 심장혈관병의 중요검사와 주의사항

[중고] 말기암으로부터의 회생

머리글
제1장 시한부 3개월을 선고 받은 절망의 나날
제2장 마이다케 엑기스로 암이 사라지다!
제3장 기적 같은 회복 이후 전국 암환자들이 상담원이 되다
제4장 마이다케 요법의 효과는 어디까지 기대할 수 있나?
제5장 기적적인 회복을 보인 암환자들
제6장 앞으로 대체요법을 통한 암치료는 어떻게 바뀔 것인가

후기

마이다케 관련 논문 목록

[중고] 과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹

- 머리말
- 추천사 ｜ 환경정의 다음을지키는사람들 박명숙 국장
- 시작에 앞서

프롤로그 '루비콘 강'을 건너며
야마시타 제과 사장이 건네준 책｜꿈의 식품, 과자?｜식원성증후군｜이상한 아이스크림 회사｜문닫은 야마시타 제과｜직업에 대한 회의감｜야마시타의 갑작스런 죽음｜과자회사를 그만두고｜슬로푸드, 삶의 진정성을 회복시키는 움직임｜먹거리의 경이로운 카리스마｜가공식품을 끊고 달라진 10가지 현상｜식품회사와 소비자의 운명적인 엇박자｜내가 펜을 든 이유

제1장 위대한 파괴자들
20세기의 걸작? 라면｜식품이 아닌 식품인 정크푸드, 스낵｜제왕의 뒷모습, 초코파이｜충치는 빙산의 일각, 캔디｜기분 전환, 입 청소에 가려진 껌의 진짜 모습｜양의 탈을 쓴 이리, 아이스크림｜아메리칸 사료, 패스트푸드｜‘가공’, 그 허울 좋은 너울, 가공치즈와 버터｜가장 위험한 것, 햄과 소시지｜노란 우유, 가공유｜액체사탕, 청량음료｜고가의 청량음료, 드링크류

제2장 순백의 성찬
포텐거의 고양이｜혈당의 신비｜저혈당증｜칼로리 덩어리｜달콤한 복마전｜외로운 뇌세포｜만병의 근원｜허울 속에 가려진 진실, 과당이 대안이라고?

제3장 최대의 스캔들
프리티킨의 실수｜스캔들의 실체｜기술의 진보와 양심의 퇴보｜기발한 착상의 허구｜플라스틱 식품｜트랜스의 공포｜풍요 속의 빈곤

제4장 식품 케미컬^
야누스의 두 얼굴｜불투명한 원료의 사용｜누가 만드는가｜양이 적으면 무해하다?｜ 한 분자도 해롭다｜행동독리현상｜해결사는 소비자일 수밖에

제5장 자연의 대역습
눈부신 업적의 허구｜현대판 영양실조｜왜 천연성분인가｜자연의 불가사의｜세 이단아의 교훈｜인공조미료, 그것은 퇴보다｜위대한 섭생

에필로그 ｜ 진정한 웰빙

- 참고문헌

[중고] 60초 만성통증 뿌리 뽑기

Ⅰ 통증에 관한 60초 학습
Ⅱ 통증과 당신
Ⅲ 통증 활용하기
Ⅳ 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스
Ⅴ 나쁜 습관 고치기
Ⅵ 통증의 특별한 증상들
Ⅶ 득별한 통증 치료법
Ⅷ 약물치료
Ⅸ 기록하기
Ⅹ 새로운 도전과 미래

[중고] 20代로 평생 살기

제1장 젊음과 건강을 유지하는 식사법
맛있는 것 많이 먹으면 젊어진다?
일본인의 장수 비결, 쌀밥에 있다고?
물에는 어떤 건강 효과가 있는 걸까?
두유를 마시면 건강하다는데 사실인가?
초콜릿도 건강 효과 있다? 사실일까?

제2장 젊음과 원기를 회복해주는 생활의 기술
건강한 생활이란 어떤 생활?
호흡 방법을 바꾸면 몸의 컨디션도 변한다?
무표정한 인간은 빨리 늙는다고?
술은 백약의 어른이라는데?
아로마 테라피로 병을 고칠 수 있다는데?

제3장 매일의 생활에서 할 수 있는 질병 예방법
식중독 - 무엇을 조심해야 하지?
꽃가루 알레르기 어떻게 예방하나?
중년-고령자에게 스포츠는 위험하다?
이코노미 클래스 증후군 - 비행기에서만 생기나?
완벽주의자는 갱년기 장애가 빨리 온다?

제4장 파악하자, 신체의 위험신호!
식성의 변화는 질병의 전조?
피가 끈적끈적할 수도 있습니까?
메타볼릭 신드롬 - 어떤 병인가?
"지방간"이란 어떤 병?
장(腸) 안의 환경을 정비하자.
뇌가 피곤하면 병이 된다 - 그런가?

제5장 신체의 만성적인 불편에 대응하는 방법
만성적인 두통, 체조로 고친다?
담배 피우면 요통이 심해진다?
알레르기 - 약으로 고칠 수 있다?
위장약에는 부작용이 없다?
저혈압은 병이 아니다?

제6장 겨울과 여름을 쾌적하게 지내는 건강지식
추위지면 돌연사가 증가한다?
정월의 피로를 덜 수 있는 방법이 있습니까?
'여름바데' - 대체 어떤 병일까?
여름 감기는 배에도 온다?
열중증과 일사병은 같은 병이다?

[중고] 웰빙

서론｜내 삶의 주인이 되어라

인간과 환경: 끝없는 투쟁의 역사
인간 중심으로 돌아가기
조직은 오직 자기 자신을 위해 존재한다
스트레스는 어떻게 진행되는가?
그 해결책은 무엇인가?
스트레스는 무엇보다 ‘인식’의 문제다
인간이 어떤 상황에 대해 갖는 인식은 저마다 다르다
예측 불가능성: 스트레스의 주요인

제어의 첫번째 영역: 에너지
에너지는 우리를 움직이는 연료다

제1장｜에너지 낭비를 최소화하라
어떤 음식을 먹을 것인가?
신체가 보내는 메시지들에 귀기울여라
바른 자세와 작업환경도 중요하다

제2장｜에너지 생산을 최대화하라
질높은 에너지를 생성시키는 음식을 먹어라
인체에 산소를 풍부하게 공급해 주는 호흡
운동: 유산소운동과 무산소운동
숙면: 잠은 절대로 시간낭비가 아니다

제어의 두번째 영역: 자기 자신에 대한 이해
의식-감정-육체는 불가분의 관계다

제3장｜자신의 감정들을 이해하라
감정: ‘고통’과 ‘쾌락’에 기초한 세계
내면상태를 잘 조절하라

제4장｜자신의 욕구에 귀기울여라
육체적 욕구
교류 욕구
개인적 욕구

제5장｜자신의 강점을 찾아내라
강점을 개발하라
약점을 관리하라

제어의 세번째 영역: 행동
자신의 행동을 스스로 결정하라

제6장｜삶을 수월하게 만들어라
오늘 일을 내일로 미루지 마라 169

제7장｜행동계획을 철저히 세워라
여섯 가지 삶의 영역과 우리의 역할
우리의 선택에는 책임이 뒤따른다
당신의 책임은 어떤 것들인가?
목표를 실현하기 위해 어떤 행동을 취할 것인가?
구체적인 실천을 위한 계획표를 마련하라
메모장을 작성하고 그 행동들을 점검하라

제어의 네번째 영역: 의사소통
의사소통을 잘 하는 것, 그것은 배워서 익히는 것이다
어떻게 얽힘을 피할 것인...


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[중고] 뇌파진동

서문 | 당신은 뇌의 주인인가
이 책을 읽기 전에 | 모든 답은 당신의 뇌 속에 있다

1장. 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법
뇌를 잘 사용한다는 것은 어떤 의미인가 | 당신은 뇌의 주인인가, 노예인가 | 뇌의 주인 되기 - ① 감정에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌의 주인 되기 - ② 생각에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌를 잘 쓰려면 몸과 자주 놀아라

2장. 뇌의 비밀, 인생의 비밀
뇌가 내 말을 듣지 않는 이유 | 뇌는 3층 구조다 | 뇌운영시스템, 보스 BOS의 원리 | 꿈이 클수록 뇌가 활성화된다 | 뇌교육 - 뇌를 믿어주는 교육법 | 스코라테스 대화법 - 뇌에게 물어보라

3장. 원하는 것을 이루는 뇌파진동의 원리
최고의 명약은 뇌 속에 있다 | 뇌파가 바뀌면 인생이 바뀐다 | 이미 뇌 속에 있다 | 뇌파진동으로 뇌를 통합하라

4장. 뇌파진동 따라하기
누뇌 활동화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 | 뇌파진동 따라하기 -기본편 | 뇌파진동 따라하기 - 응용편 | 뇌파진동의 특별한 효과

5장. 나의 ‘두뇌 경영’ 이야기
세계적인 명상터, 마고성에 얽힌 사연 | 쓰레기더미에서 찾은 나의 존재 가치 | 단학에서 출발한 뇌교육의 역사

후기 | 당신의 뇌에 희망이 있다
부록 1. 내가 체험한 뇌파진동
부록 2. 브레인 컨디션 테스트 - HSP지수

[중고] 내 몸의 독소를 없애는 페스코 밥상

1부 위협적인 적, 암
1장 암의 저주
2장 암의 정체
3장 신생혈관
4장 암을 예방하는 식생활
5장 항산화영양소를 포함하는 화합물

2부 암을 예방하는 음식
6장 양배추류
7장 마늘과 양파
8장 콩
9장 심황
10장 녹차
11장 딸기
12장 오메가-3S
13장 토마토
14장 감귤류
15장 적포도주
16장 초콜릿

3부 규칙적인 예방
17장 더 보완하는가? 더 악화시키는가?
18장 오늘의 메뉴_ 암과 싸워라!

[중고] 힐링 소사이어티

제1장 깨달음의 혁명 "사람이면 당연히 깨달아야 한다"
진짜 '나'를 알면 삶이 보인다
사랑이 없는 깨달음은 가짜다
'아는 것'에서 '느끼는 것'으로 사람이면 당연히 깨달아야 한다
내 삶의 이야기-기(氣)와의 첫 만남

제2장 나는 누구인가 "정보의 질과 양이 '나'의 가치를 결정한다"
왜 깨달아야 하는가?
정보의 질과 양이 당신의 가치를 결정한다
뇌를 아는 것이 나를 아는 것이다
정보의 선택이 운명을 바꾼다
마음이 가는 곳에 기(氣)가 있다
생명의 진동 속으로
깨달음은 현실이다
내 삶의 이야기 - 친구의 죽음

제3장 우리는 어디로 가야 하는가 "당신은 이 혁명을 일으킬 첫 불꽃이 될 사람이다"
우리의 고향 마고성 이야기
세상을 바꾸는 것은 인간이다
뉴휴먼, 당신은 이 혁명을 일으킬 첫 불꽃이다
우리 모두의 더 나은 미래를 위하여
내 삶의 이야기 - 기(氣)의 폭발

제4장 미래를 위한 선택과 결심 "1억 명이 깨달음을 선택하면 지구가 바뀐다"
깨달음의 '추구'에서 깨달음의 '실천'으로
1억이 깨달음을 선택하면 지구가 바뀐다
내 삶의 이야기 - 천지기운 내 기운 천지마음 내 마음

[중고] 임신레슨

한국의 독자 여러분께
프롤로그

둘이서 할 수 있는 타이밍법
당신은 어떤 임신을 원하는가
인간은 임신이 잘 안 되는 생물이다
난자와 정자는 이렇게 만난다
'타이밍법'이란?
기초체온표와 배란일
섹스의 타이밍을 잰다
타이밍법을 시도하기 전에

보다 자연스러운 임신을 위한 중간치료
임신을 위한 중간치료란
그래도 임신은 신비스럽기만 하다
한약은 듣는 사람에게는 상당한 효과를 나타낸다
배란유도제란?
타이밍법과 중간치료에 의해 임신한 M씨의 예
중간치료로 임신한 세 여성의 경우
불임에 관계하는 질병
자궁난관 조영검사는 임신을 기대하며 하는 검사
복강경은 불임증 극복에 든든한 무기가 된다

불임치료를 받을 때
스텝 업과 세컨드 오피니언
남성의 검사에 대해
인공수정을 권유 받았다면
고도생식의료로 나아가는 분을 위한 조언
체외수정은 어떻게 이루어지는가
남성불임에 실시되는 미세조작수정(ICSI)

임신요령
임신이 잘 되는 사람, 그렇지 않은 사람
책이나 인터넷을 활용하는 방법
의료기관은 어떻게 선택하면 되는가
불임치료 신드롬에 걸려 있지는 않은가
불임치료는 자연임신을 부정하지 않는다
불임치료를 그만둘 때
불임치료를 포기하는 것이 곧 임신을 포기하는 것은 아니다

에필로그
부록

[중고] 내년을 더 젊게 사는 연령혁명

Part 1. 자기 몸의 주인이 되라
1. 인생의 황혼기
2. 부인은 요즘 어떠십니까?
3. 노화, 그 새로운 과학에 대하여
4. 파도를 거슬러 헤엄치기
5. 성장과 퇴화의 생물학 : 한밤중에 들리는 기괴한 소리
6. 인생은 지구력 게임 : 지구력을 기르자
7. 운동의 생물학
8. 유산소 운동이 관건이다
9. 작은 닻의 마술
10. 고통의 세계 : 근력 훈련
11. 근력운동의 생물학
12. 외모, 그리고 노년기의 다른 변화들
13. 노년기의 경제를 뒤쫓다
14. 살빼지 말라
15. 영양의 생물학 : 내년에는 더 날씬해지자
16. 약주에 관하여

Part 2. 인생의 주도권을 잡아라
17. "테디는 신경 안 쓴대요"
18. 감정의 뇌와 정서의 생물학
19. 교류하고 헌신하라
20. 노년의 성생활
21. 무자비한 낙관주의

부록
해리의 규칙 / From 크리스 / From 해리 / 젊게 사는 법 만능 운동 프로그램

[중고] 뇌파진동

서문 | 당신은 뇌의 주인인가
이 책을 읽기 전에 | 모든 답은 당신의 뇌 속에 있다

1장. 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법
뇌를 잘 사용한다는 것은 어떤 의미인가 | 당신은 뇌의 주인인가, 노예인가 | 뇌의 주인 되기 - ① 감정에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌의 주인 되기 - ② 생각에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌를 잘 쓰려면 몸과 자주 놀아라

2장. 뇌의 비밀, 인생의 비밀
뇌가 내 말을 듣지 않는 이유 | 뇌는 3층 구조다 | 뇌운영시스템, 보스 BOS의 원리 | 꿈이 클수록 뇌가 활성화된다 | 뇌교육 - 뇌를 믿어주는 교육법 | 스코라테스 대화법 - 뇌에게 물어보라

3장. 원하는 것을 이루는 뇌파진동의 원리
최고의 명약은 뇌 속에 있다 | 뇌파가 바뀌면 인생이 바뀐다 | 이미 뇌 속에 있다 | 뇌파진동으로 뇌를 통합하라

4장. 뇌파진동 따라하기
누뇌 활동화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 | 뇌파진동 따라하기 -기본편 | 뇌파진동 따라하기 - 응용편 | 뇌파진동의 특별한 효과

5장. 나의 ‘두뇌 경영’ 이야기
세계적인 명상터, 마고성에 얽힌 사연 | 쓰레기더미에서 찾은 나의 존재 가치 | 단학에서 출발한 뇌교육의 역사

후기 | 당신의 뇌에 희망이 있다
부록 1. 내가 체험한 뇌파진동
부록 2. 브레인 컨디션 테스트 - HSP지수

[중고] TV에서 쉬쉬하는 음식의 진실

초판 입니다.

01: 인간 광우병
유럽이나 미국 사람보다 두 배 이상 감염되기 쉽다!

MM형 유전자를 보유한 사람은 위험하다!
혈액 검사로 위험도를 알 수 있다
일본인 희생자, 자국에서 감염되었을 확률은?
감염자 조사에 대한 깊은 의혹
1mg이라도 먹으면 위험!
나이 든 사람만 걸린다?

02: 미국산 쇠고기
이래도 수입 재개한 쇠고기를 먹을 것인가?

미국, 약속을 지킬 의사가 있었을까?
해도 해도 너무한 미국의 쇠고기 검사 체제
캐나다산 쇠고기는 안전한가?
미국에서 감염소가 나오지 않았던 이유
뼛가루에 의해서도 감염!
미국은 왜 광우병에 무관심한가?
‘하루 한정 판매’로 부활한 쇠고기의 정체
일본의 ‘쇠고기 덮밥 부활’ 뉴스
속속 발견되는 광우병 소
정치력 뒤에 감춰진 쇠고기의 실체

칼럼 | 미국인의 참모습을 알게 된 시찰 여행

03: 신형 인플루엔자
눈앞으로 다가온 사망자 백만 명의 공포

40년째 유행하는 홍콩 독감
신형은 조류독감에서 발생
발생하면 순식간에 전 세계로 확산
닭에서 사람에게 전염된 사례
감염되면 일주일이 관건
이미 시작된 신형과의 전쟁
일본이 푸아그라 수입을 금지했을 때
타미플루는 신형에 효과가 있을까?
독감을 피하기 위한 대처 방법

칼럼 | 미지의 감염증 사스 공포

04: 합성육, 가공육
이런 것을 고기라고 부를 것인가!

부드러운 고기, 어떻게 만들어지나
결착제로 성형한 스테이크 고기
가공 처리된 고기에는 O-157의 위험이!

칼럼 | 양념 고기에 속지 마라!

05: 메틸수은
이대로 참치를 먹어도 괜찮을까?

참치와 메틸수은
언론이 참치를 궁지로 몰 수 없는 뒷사정
각국의 권고 기준
산지와 부위로 위험도를 구분할 수 있을까?
생선을 좋아하는 사람은 요주의

06: 다이옥신
생선의 오염은 여기까지 확신됐다

위험한 갈치
생선이 다이옥신에 오염되는 이유

07: 초산염
위험한 첨가물과 똑같은 물질이 야채에 들어 있다!

첨가물보다 야채에서 많이 섭취
잎을 먹는 야채, 요주의!
초산염을 줄이는 방법
수질...


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[중고] 해맑은 피부를 되찾은 아이

머리말 엄마와 아이가 애써 아토피를 이겨냈다

제1부 아토피, 알면 이긴다
제1장 알아두어야 할 아토피의 여덟 가지 특징
제2장 피부는 건강의 척도
제3장 노폐물과 괴혈병이 아토피의 원인이다
제4장 내가 아토피?

제2부 자연건강법으로 아토피 고치기
제1장 우선 이것부터 점검해주세요
제2장 자연건강법, 무엇부터 시작하나
제3장 풍욕과 냉온욕은 아토피 치료의 왕자

제3부 물, 소금, 채소는 아토피 치료를 도와준다
제1장 물은 아토피 치료를 촉진시킨다
제2장 꼬옥 필요한 염분은 섭취해야 한다
제3장 채소는 아토피 치료를 도와준다

제4부 적절한 운동은 아토피 치료를 앞당긴다
제1장 척추를 바르게 해주는 평상
제2장 머리와 눈·귀·코·목을 건전하게 해주는 경침
제3장 변비를 해소해주는 붕어운동
제4장 혈액순환을 도와주는 모관운동
제5장 몸의 균형을 잡아주는 합장합척운동
제6장 심신을 단련시켜주는 등배운동

제5부 명현, 바로 알고 이겨내자
제1장 명현이 오면 이렇게 하자
제2장 개월별 명현 읽기
제3장 아토피 치료기

제6주 아토피 백문선답
풍욕
냉온욕
먹을거리
엽록소 유제, 감잎차 유제
예방접종
연고 및 아토피 로션
물
소금
감잎차
산야초 효소
죽염수
기타질문1
아이가 아플 때
기타질문2

제7부 아토피 극복수기

[중고] 뇌파진동

서문 | 당신은 뇌의 주인인가
이 책을 읽기 전에 | 모든 답은 당신의 뇌 속에 있다

1장. 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법
뇌를 잘 사용한다는 것은 어떤 의미인가 | 당신은 뇌의 주인인가, 노예인가 | 뇌의 주인 되기 - ① 감정에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌의 주인 되기 - ② 생각에 빠진 뇌를 구하라 | 뇌를 잘 쓰려면 몸과 자주 놀아라

2장. 뇌의 비밀, 인생의 비밀
뇌가 내 말을 듣지 않는 이유 | 뇌는 3층 구조다 | 뇌운영시스템, 보스 BOS의 원리 | 꿈이 클수록 뇌가 활성화된다 | 뇌교육 - 뇌를 믿어주는 교육법 | 스코라테스 대화법 - 뇌에게 물어보라

3장. 원하는 것을 이루는 뇌파진동의 원리
최고의 명약은 뇌 속에 있다 | 뇌파가 바뀌면 인생이 바뀐다 | 이미 뇌 속에 있다 | 뇌파진동으로 뇌를 통합하라

4장. 뇌파진동 따라하기
누뇌 활동화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 | 뇌파진동 따라하기 -기본편 | 뇌파진동 따라하기 - 응용편 | 뇌파진동의 특별한 효과

5장. 나의 ‘두뇌 경영’ 이야기
세계적인 명상터, 마고성에 얽힌 사연 | 쓰레기더미에서 찾은 나의 존재 가치 | 단학에서 출발한 뇌교육의 역사

후기 | 당신의 뇌에 희망이 있다
부록 1. 내가 체험한 뇌파진동
부록 2. 브레인 컨디션 테스트 - HSP지수

[중고] 간장병에 좋은 10만가지 식단

주요리
1. 육류를 이용한 주요리
2. 생선을 이용한 주요리
3. 달걀을 이용한 주요리
4. 두부를 이용한 주요리

부요리
1. 육류를 이용한 부요리
2. 생선을 이용한 부요리
3. 달걀을 이용한 부요리
4. 콩, 대두 제품을 이용한 부요리
5. 채소를 이용한 부요리
6. 근채류를 이용한 부요리
7. 부요리로 이용하는 국물요리
8. 부요리로 이용하는 국불요리
9. 그 밖의 부요리

곁들이
1. 녹황색 채소를 이용한 곁들이
2. 담녹색 채소를 이용한 음식
3. 버섯류를 이용한 곁들이
4. 버섯류를 이용한 곁들이
5. 버섯류를 이용란 곁들이
6. 기타 재료를 이용한 곁들이

[중고] 암에 걸려 암을 이기니 암박사

001. 암 선고를 받았을 때 해야 할 일 002. 암을 이기는 식생활 003. 자연식의 효과를 높여 주는 운동법 004. 암 예방과 치료에 좋은 식품 005. 각종 암의 원인과 증상 006. 나의 하루 스케줄

[중고] 뇌호흡

저자 서문

|이론편|

1. 뇌호흡의 정의
호흡과 인간의 세가지 몸
물질적인 차원에서의 뇌호흡
에너지적인 차원에서의 뇌호흡
영적인 차원에서의 뇌호흡

2. 뇌와 뇌호흡
뇌도 몸의 일부이다
뇌 속의 풍경
뇌세포와 뇌회로
뇌의 3층구조

3. 뇌호흡의 원리
기에 대한 이해
뇌호흡의 3대 원리

4. 뇌호흡의 목적과 효과
뇌호흡과 건강
뇌호흡과 행복
뇌호흡과 깨달음
뇌호흡과 뉴휴먼


|실기편|

1. 뇌호흡에 들어가기 전에
뇌호흡을 위한 마음의 준비
뇌호흡을 위한 몸의 준비

2. 뇌호흡 기본 단계
뇌호흡 기본 단계란 무엇인가
1단계 | 몸 감각 깨우기(뇌호흡 체조)
2단계 | 기 에너지 느끼기(지감수련)

3. 뇌호흡 5단계
뇌호흡 5단계란 무엇인가
1단계 | 뇌 감각 깨우기
2단계 | 뇌 유연하게 하기
3단계 | 뇌 정화하기
4단계 | 뇌 통합하기
5단계 | 뇌 주인되기

부록
뇌호흡 체험기 및 추천사
논문으로 본 뇌호흡의 효과
뇌진동기 파워브레인을 이용한 뇌호흡
뇌호흡 체험공간
뇌호흡 수련용 CD 활용법, 명상 무료 체험권

[중고] 건강이 샘솟는 웃음 성공을 부르는 웃음

Ⅰ. 웃음은 삶의 질을 향상시키는 보약이다
1. 웃음은 인간만이 누리는 특권이다
2. 웃음이 주는 가치는 무궁무진하다
3. 웃음은 신체를 변화시킨다
4. 웃음은 병을 치료한다
5. 웃음은 건강한 운동이다.
6. 웃음은 대뇌를 발달시킨다

2. 웃음은 상대방을 사로잡는다
1. 당신도 멋진 웃음을 지을 수 있다.
2. 스마일 트레이닝에 대하여
3. 래프 트레이닝에 대하여
4. 마인드 트레이닝에 대하여
5. 생활주변에서 유머화제를 찾는다
6. 눈은 웃음의 매력포인트이다.
7. 미소는 나를 표현하는 거울이다.
8. 웃음이 많은 부부는 이혼하지 않는다
9. 성공하려면 웃음을 배워라
10. 먼저 웃음을 건네라
11. 웃음은 죽음을 극복할 수 있다.

3. 스트레스를 극복하는 웃음건강학
1. 웃음과 눈물은 유해물질을 배출한다.
2. 웃음을 참으면 스트레스가 찾아온다.
3. 웃음은 돈이 들지 않는 좋은 화장이다.
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33. 역경 속에서 키운 채플린의 유머
34. 웃음만큼 좋은 감기약은 따로 없다
35. 웃음의 경제학
36. 천국에 갈 수 있는 첫째 조건은?
37. 억지로라도 웃어보자

4. 웃음을 이끌어내는 유머화술 몇 가지
1. 인간미가 풍겨지는 대화가 필요하다
2. 나는 왜 남들만큼 말을 못할까
3. 첫대면의 뛰어난 화술로 총리부인이 되다
4. 상대에게 관심을 보여라
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17. 상대를 설득하려면 구체적인 조건을 제시하라
18. 딱딱한 분위기 유머로 날려버린다
19. 역사 속에서 끌어오는 화제
20. 여성들이 관심을 갖는 화제

5. 뛰어난 화술은 웃음을 준다
1. 미사여구에 집착하지 마라.
2. 칵테일 파티에서의 화술
3. 소규모 저녁식사 자리에서의 화술
4. 가정법 질문으로 이야기를 이끈다
5. 결혼식 및 장례식에서의 화술
6. 말의 시작과 끝맺음
7. 화술은 적당한 속도로 하라
8. 지금은 스피치 시대이다.
9. 간략하게 이야기하라
10. 떠오르는 생각을 메모한다.


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[중고] 임산부를 위한 태교 뇌호흡

1장 태아는 이미 한 살

우선 임신을 축하합시다/ 태교 뇌호흡이란?/ 태교 뇌호흡 바로 알기

2장 임산부가 꼭 해야 될 기본수련

수련 1: 내 몸이 새롭게 느껴져요!/ 수련 2: 정말 에너지가 느껴져요!/ 수련 3: 우와, 뇌까지 느껴지네요!/ 수련 4: 뇌를 웃기자/ 수련 5: 단무! 아기와 하나 되어 춤추기

3장 임신초기의 태교 뇌호흡

임신초기 태아의 뇌/ 임신초기 태교 뇌호흡 이렇게 하세요/ 임신초기 뇌체조/ 임신초기 태교 뇌호흡

4장 임신중기의 태교 뇌호흡

임신중기 태아의 뇌/ 임신중기 태교 뇌호흡 이렇게 하세요/ 임신중기 뇌체조/ 임신중기 태교 뇌호흡

5장 임신말기의 태교 뇌호흡

임신말기 태아의 뇌/ 임신말기 태교 뇌호흡 이렇게 하세요/ 임신말기 뇌체조/ 임신말기 태교 뇌호흡

6장 예비 아빠의 태교 뇌호흡

아버지 날 낳으시고!/ 예비 아빠의 태교 뇌호흡

7장 출산을 위한 태교 뇌호흡

뇌가 가르쳐 주는 출산/ 행복한 출산을 준비하는 뇌호흡/ 자연 분만이 좋다?/ 아빠도 몸 풀어요!

8장 산후 뇌호흡

태교는 끝나지 않았다!/ 산후 일 주일이 정말 중요해요/ 처녀 적 몸매 되찾아 주는 산후 뇌체조/ 생복한 젖 먹이기/ 산후 우울증 막는 뇌호흡

[중고] 비만증

[중고] 골프가 내 몸을 망친다

감수자의 글_ 멋모르고 시작한 골프, 내 몸 골병든다
프롤로그_ '골프로 늙는 사람','골프로 젊어지는 사람' 당신은 어느 쪽인가?

제1부 몸을 망치는 골퍼들-당신의 몸을 학대하는 7가지 골프 습관

1장. 지금, 당신의 골프가 위험하다!
아마추어 골퍼의 90%가 모르는 '독(毒)이 되는 골프'|심각한 부상을 부르는 '슈퍼 샷'의 환상|'날리는 데 집중하는 골프'가 몸을 망친다|타이거 우즈의 스윙을 흉내 내지 마라|건강을 위해 골프를 한다면서, 카트를 탄다?
건강한 골퍼가 되는 비결① 슈퍼 샷의 환상, 비거리라는 유혹을 조심하라!

2장. 아마추어 골퍼의 위험한 라운드
술 마시는 골퍼들|수면 부족이 플레이에 미치는 영향|아침식사를 거른 플레이가 위험한 두 가지 이유 |스트레칭 없는 제1타,탈장까지 부른다|스코어만을 의식하는 습관을 버리자
건강한 골퍼가 되는 비결②'잘 치는 골프' 이전에 '기본이 갖춰진 골프'를 하라

제2부 10년 젊어지는 건강한 골프 습관-당신이 알고 있던'어설픈 골프 상식'을 버려라

3장. 풀스윙 연습할 시간에 스킬을 길러라
골프 치고 나서 허리가 아픈 건 당연?|'나이스 샷!'이라는 칭찬에 혹하지 마라|비거리가 아니라 정확한 타깃이 목표다|몇 야드를 날았는가가 아니라, 앞으로 몇 야드 남았는가를 생각하라|스코어가 들쭉날쭉? 재현성을 높여라|'20%의 힘으로 치라'는 것의 의미|몸을 완전히 실어 때리지 않는 연습을 반복하라|스트레이트 볼을 목표로 하는 아마추어 골퍼들|척추에 나쁜 스윙, 10년 후 자리보전한다
건강한 골퍼가 되는 비결③ 몸의 힘을 빼고, '20%의 힘'으로

4장. 생각하는 골프로 건강한 뇌를 만들어라
전략을 구사하는 골프, 10배 더 재밌다|나만의 타구 메모를 만든다|귀가하면 그날의 라운드를 복습하라 | 네 가지 이상의 취미를 가지면 뇌가 젊어진다|일상에서 거리감각을 키우는 트레이닝|긍정적이고 도전적인 유스트레스를 즐겨라|퍼팅은 감각이 아니라, 데이터 분석으로|제일 먼저 도착해 그린을 읽어라
건강한 골퍼가 되는 비결④ 골프,몸을 쓰기 전에 머리를 활용하라

5장. 내 몸 건강해지는 라운드 습관
성장호르몬을 분비시키는 플레이를 하라|하루에 한 번 체온을 1℃ 올려라|저체온은 어떤 의미에서도 좋지 않다|잠들...


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[중고] 지구적 사고 생태학적 식생활

인류의 새로운 식생활을 위한 열두 테제
지구적 사고. 생태학적 식생활 / 호세 루첸베르거, 프란츠 테오 고트발트

1. 현대 농업의 비합리성
2. 비전을 위한 부식토로서의 한 흐름
3. 식생활과 환경
4. 식생활과 경제
5. 식생활과 건강
6. 식생활과 교육
7. 식생활과 사회
8. SEKEM

주(註)
참고문헌
식품으로부터 살아남기 / 베른바르트 가이어
사람은 자신이 먹는 음식으로 이루어진다 / 엘리자베스 헨더슨
삶은 곧 음식이다 / 반다나 시바
알리멘토 대신 코미다! / 구스타보 에스테바

색인

[중고] 노년의 건강을 지켜주는 식사요법

추천사 1
들어가는 말 2
사례담 5
제1장 노년기 영양
1. 노년기 영양관리의 목적 17
2. 건강의 정의 18
2-1. 건강식의 뜻 19
2-2. 한국인 사망원인의 변화 19
3. 노년기 영양상태에 영향을 주는 요인들 19
3-1. 영양과 영양소 20
3-2. 노년기의 삶의 질과 영양상태에 영향을 주는 요인들 20
3-3. 노화가 영양상태에 미치는 영향 21
3-3-1 생리적 요인 22
3-3-2 심리사회적 영향 30
3-3-3 생활습관 30
4. 노년기 영양필요량 31
4-1. 한국인 노인 영양권장량 31
4-2. 노년기 영양소 요구량의 변화 32
4-2-1 영양소가 체내에서 하는일 33
4-2-2 에너지 요구량의 변화 34
4-2-3 단백질 요구량의 변화 35
4-2-4 탄수화물 요구량의 변화 36
4-2-5 지방 요구량의 변화 37
4-2-6 비타민 요구량의 변화 38
4-2-7 무기질 요구량의 변화 47
4-2-8 기타 식이 성분 52
4-2-9 수분 요구량의 변화 54
5. 노년기 영양판정 58
5-1. 자가영양상태점검 58
5-2. 영양불량의 진단 60
5-2-1 체질량지수 60
5-2-2 체중감소 61
5-2-3 약물복용 64
5-2-4 주거환경 64
5-2-5 식사습관 64
5-2-6 임상평가 64
5-3. 영양상태 판정방법 65
5-3-1 노년기 영양위험지표 65
5-3-2 식이섭취조사 68
5-3-3 체위조사 68
5-3-4 생화학적조사 69
5-3-5 임상조사 70
6. 우리나라 노인들의 영양문제들 71
7. 노년기 영양관리방법 72
7-1. 노년기 영양관리의 원칙 72
7-2. 노년기의 식생활 특성에 따를 영양관리 방법= 73
7-2-1 개인차에 의한 영양관리 73
7-2-2 노년기 입맛 변화에 따른 영양관리 73
7-2-3 약물을 복용하는 노인들의 영양관리 74
7-2-4 식품군에 따른 고려사항 75
제2장 노화와 식생활
1. 식생활과 건강과의 관계 81
2. 균형된 식생활의 필요성 82
2-1. 식품의 정의 82
2-1...


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[중고] 내 몸을 망가뜨리는 건강상식사전

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[중고] 놀라운 양파의 효능