마음은 아직 수습입니다

머리말_살아갈 이유를 묻는 당신에게

Chapter 1. 수습 기간: 내 마음 사용 설명서 읽기

정상과 비정상
정상이 아니면 정신장애?
우울증과 우울한 성격
정신건강, 개인의 문제인가?

Chapter 2. 집중 근무: 몰아치는 감정과 일터에서 살아남기

번아웃에서 빨리 벗어날 방법
일하는 성인들의 스트레스
미루기와 스트레스
스트레스 조절하기
회복탄력성의 실체
무기력할 때 하는 일

Chapter 3. 퇴근 후 정비: 내일을 위해 나를 돌보는 기술

정신건강의학과에 가야 할 때
심리상담을 받는 방법
항우울제 대신 운동?
완치는 가능한가?
행복하게 오래 살기 위한 대인 관계
건강한 마음을 위해 노력할 필요

Chapter 4. 누군가의 동료가 되어: 무너진 마음 재건하기

애도에 필요한 시간
자신을 해치는 사람
자살로 인한 사별
우리가 트라우마를 겪을 가능성
트라우마를 겪은 사람을 대할 때
외상후성장의 의미

스물다섯, 아직 길 위에 있는 나

[프롤로그] 아직 길 위에 있다는 고백

1부. 졸업, 끝이 아니라 시작이었다

1장. 졸업장을 받았지만 마음은 아직 학생이었다
2장. 정해진 시간표가 사라진 뒤
3장. 이제 무엇을 해야 하느냐는 질문
4장. 친구들은 앞서가는 것처럼 보였다
5장. 부모님의 기대와 내 마음 사이에서
6장. 어른이 되었다는 말이 어색한 나이
7장. 불안은 게으름이 아니라 방향을 찾는 신호였다
8장. 스물다섯, 나는 아직 출발선에 있다

2부. 세상 앞에 처음 서다

9장. 학교 밖 세상은 생각보다 차가웠다
10장. 이력서 한 장에 담기지 않는 나
11장. 면접장 앞에서 작아지는 마음
12장. 돈을 벌어야 한다는 현실 앞에서
13장. 하고 싶은 일과 해야 하는 일 사이
14장. 실패가 먼저 찾아올 수도 있다
15장. 비교는 나를 가장 빨리 지치게 했다
16장. 그래도 오늘을 살아내는 이유

3부. 나를 다시 알아가는 시간

17장. 나는 어떤 사람으로 살고 싶은가
18장. 좋아하는 것과 잘하는 것은 다를 수 있다
19장. 외로움 속에서 나를 만나다
20장. 관계가 줄어들 때 보이는 것들
21장. 말하지 못한 마음들이 쌓일 때
22장. 혼자 있는 시간도 배움이었다
23장. 나를 미워하지 않는 연습
24장. 조금 늦어도 괜찮다는 위로

4부. 흔들리면서 배우는 삶

25장. 계획대로 되지 않는 인생 앞에서
26장. 작은 습관이 나를 붙들어 주었다
27장. 하루를 버티는 것도 실력이었다
28장. 넘어졌다고 끝난 것은 아니었다
29장. 선택에는 늘 두려움이 따라왔다
30장. 포기하고 싶은 날에도 남는 것
31장. 내 속도로 걷는다는 말
32장. 불안 속에서도 자라는 사람

5부. 아직 길 위에 있는 나

33장. 완성되지 않았기에 가능한 미래
34장. 스물다섯의 나는 아직 배우는 중이다
35장. 꿈은 거창하지 않아도 된다
36장. 좋은 사람이 되고 싶다는 마음
37장. 나를 책임진다는 것
38장. 세상은 어렵지만 살아볼 만하다
39장. 언젠가 오늘을 웃으며 돌아볼 것이다
40장. 아직 길 위에 있는 나에게

[에필로그] 정답은 없지만, 걸어갈 길은 있다

[부록]
1. 스물다섯의 ...


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어린 게 죄야

추천사
머리말
글을 마치며
부록_동대문에서 팝업까지, 김자연의 작업 기록

01. 불안해서 동동거리며 살고 있다
어느 정도 잘하지만 특출나게 잘하지는 않는다
매일, 매주, 매달 불안한 나
당신이 선택한 그 직업은 틀린 것이 아니다
실수는 할 수 있다 아니, 계속하게 된다
매일매일 때려치우고 싶다

02. 우리는 왜 이렇게 조급해졌을까
빨리 성공이란 걸 하고 싶었다
SNS를 하면서 중심 잡기는 힘들어
꿈이 너무 크면 현실이 지옥이더라
급한 성격 탓에, 급한 성격 덕에
자주 짜증이 나는 이유는 바로 그것 때문이었다

03. 문제는 내가 아니라 기준이었다
오늘의 수치심이 내일의 실패가 아닐 수도 있다
솔직해지자 내가 모른다는 걸 남들도 알고 있다
모르는 것은 물어보는 것이 가장 현명한 방법일 수 있다
얘들아, 진짜 공부가 제일 쉬운 거였어!
기어서라도 나오자. 방구석에서는 아무것도 되지 않는다
끝이 꼭 창대할 필요는 없다

04. 사람과 삶을 다시 바라보게 되었을 때
고민은 잠깐만 하고 나를 던져서 상처받기
곰탕을 끓여봐
시간이 날 때 나를 틈틈이라도 돌봐야 한다
다가오지 마! 거기서 얘기해
가끔은 멍하니 있어도 된다

05. 그럼에도 불구하고 나는 나를 믿기로 했다
내가 나를 믿는다는 기적을 보았다
어려서 반짝이는 게 아니다
사람의 인연이란 건 어디서 튀어나올지 모른다
찾는 직업이 없어? 그럼 네가 하나 만들어!
20대로 돌아가고 싶지 않다
그럼에도 불구하고 나는 너희들이 부럽다

사실은, 단 한 순간도 버려지지 않았어

프롤로그

1장 멈춤의 시간
대기업이라는 정답지에 갇힌 부적응자
스마트폰 없는 2박 3일이 준 뜻밖의 선물
A4 용지 7장이 만든 인생 첫 번째 ‘성취’
무작정 걸어버린 전화, 뜻밖의 만남
결핍에서 태어난 평생의 보물, ‘Why’
이유가 생기자 몸이 먼저 움직였어요
육지에 살던 물개, ‘물’을 만나다
사무실은 없어도 ‘대표’로 살기로 했어요
0원으로 시작한 우당탕탕 창업기
‘취업 사관학교’가 된 캠퍼스를 향한 공대생의 반란
네이버 검색창에서 시작해 방송국 문을 열기까지
“비전이 사라지고 있습니다!” 총장님을 멈춰 세운 한마디
한나비: 작은 날갯짓이 불러온 ‘비전의 태풍’

2장 스펙을 이기는 힘, 나답게
저는 그냥 저답게 랩 했을 뿐인데…
평생을 ‘증명’하며 달려온 시간
우리가 한우 안심은 아니잖아요
시간이 흘러 마주한 진짜 위로
60억 원 x 60조 = 당신의 가치

3장 계획된 우연
인생은 점과 점의 연결
첫 번째 연결, 마음에 불을 지핀 교육
무모함이라는 이름의 ‘점’ : JYP 형님을 찾아서
두 번째 연결, 타이밍 좋게 선물처럼 다가온 기회
2016년, 사회초년생 그 이상의 뜨거운 실전 기록
포스터 한 장도 그냥 지나치지 마세요
페이스북 메시지로 찾아온 뜻밖의 인연
책 속의 조언이 현실이 되는 순간
성장을 앞당긴 ‘피드백’의 마법
2050년의 꿈, 비전파크
첫번째. 디즈니랜드 가기
디즈니랜드가 30분 거리에? 그것도 아시아 최대 규모?
용기는 버킷리스트에서 나옵니다

4장 비전의 첫걸음, 선택
진짜 내가 뭘 좋아하는지 모르겠더라고요
선택과 기회비용, 그리고 가치관
내 인생의 근육, 능동적 선택
20살이 되기 전, 선택을 연습해야 하는 이유
선택여행: 7분 밸런스 게임
결과보다 중요한 건 ‘나만의 이유’
운을 기회로 바꾸는 30%의 노력
최선의 선택을 만드는 네 가지 도구
최선의 선택이 만드는 단단한 인생

5장 진로에 대한 오해와 진실
직업이라는 이름표 뒤의 숨바꼭질
목적지 없는 네비게이션은 길을 알려주지 않아요
대학은 목적지가 아니라 경유지일 뿐이에요
...


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대우 GYBM 김우중 인재사관학교

추천사 | 대우 GYBM, 그들이 남긴 이야기
프롤로그 | 기업은 사라져도, 사람은 남는다

PART 01 대우는 사라졌지만, 세계는 여전히 넓다
— GYBM은 왜 시작되었는가?

1장 대우, 세계 경영, 그리고 해체 이후
— 재계 2위에서 해체까지, ‘숫자’가 기록하지 못한 유산

2장 해체 이후에도 남은 것
— 대우세계경영연구회의 탄생과 인재 네트워크

3장 김우중의 마지막 사회사업, GYBM
— “20년간 20만 명을 세계로 보내자”

GYBM 인사이트 ➀ GYBM은 사람을 어떻게 선발하는가?


PART 02 인재사관학교는 어떻게 만들어지는가?
— GYBM은 어떻게 작동하는가?

4장 GYBM 인재 모델의 7가지 원칙
— 사람을 키우는 것은 프로그램이 아니라 ‘운영 체계’

5장 누구를 뽑을 것인가?
— 완성형이 아니라 ‘현장에서 완성될 사람’을 찾아라

6장 어떻게 키울 것인가?
— 국내외 연수 9개월의 설계와 운영

7장 어디로 보낼 것인가?
— 현장은 파견지가 아니라 ‘두 번째 교실’

8장 한 번 인연은 평생 인연
— 동문 네트워크와 평생 멘토링의 구조

GYBM 인사이트 ② GYBM은 사람을 어떻게 키우는가?


PART 03 대우가 키운 인재들
— GYBM 1,500명이 증명한 것

9장 베트남에서 길을 낸 사람들
— 공장과 시장 사이에서 ‘브리지’가 된 청년들

10장 로컬 전문가로 성장한 사람들
— 인도네시아·태국·미얀마, 그리고 특수 상황의 현장까지

11장 직원에서 창업가로
— 세계로 나간 청년 사업가들의 도전

12장 실패 이후의 기록
— 중도 귀국, 좌절, 그리고 다시 시작한 사람들

GYBM 인사이트 ③ GYBM은 사람을 어떻게 현장에서 완성하는가?


PART 04 불황기 기업을 위한 인재 전략
— GYBM 모델은 무엇을 증명했는가?

13장 불황에도 사람에 투자하는 조직은 무엇이 다른가?
— 대우 해체 이후에도 교육을 선택한 결단과 인재 투자의 장기 효과

14장 GYBM 프로그램의 7가지 설계 원리
— 현장·책임·실패·네트워크로 완성되는 ‘운영 체계’
...


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국내도서 > 자기계발 > 20대의 자기계발

대학 사용법

추천의 글
프롤로그: 대학이라는 바다를 항해하는 이들에게 다시 말을 건네다

제1부 대학 탐색
고등학생은 입시를, 대학생은 인생을 준비한다
1 대학에서는 교육이 아니라 학습을 한다
2 고등학생의 삶과 결별하라
3 나만의 대학사용법이 필요하다

제2부 공부 탐색
대학, 다니지 말고 고용하라
4 학습 포트폴리오가 대학 생활의 질을 결정한다
5 Read wide & Think deep 학습 전략법
6 어학은 기본 체력이다
7 소통 능력이 떨어지면 전문성을 인정받을 수 없다
8 전문가가 되려면 비판적 사고력은 필수다
9 성장형 마인드셋을 선택하라

제3부 진로 탐색
스펙을 쌓지 말고 커리어를 키워라
10 커리어는 개성을 경쟁력으로 만드는 것이다
11 다양한 사람을 만나면 다양한 기회가 온다
12 다른 사람에게 조언을 구하는 방법
13 스펙은 커리어가 아니다
14 직장과 커리어는 다르다
15 4학년, 이제는 더하지 말고 빼라
16 기회의 선순환: 때로는 기다리고 때로는 도전하라

제4부 인생 탐색
태도가 운명을 바꾼다
17 꿈보다 태도가 삶을 결정한다
18 내 기준에 따라 사는 것이 실력이다
19 타인의 기준을 존중하는 것이 인격이다
20 우리의 기준을 지키는 것이 리더십이다

에필로그: ‘기회의 선순환’을 만들기 위해 대학을 마음껏 사용하라
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