나를 바꾸는 작은 기적, 감사

프롤로그
<나를 바꾸는 작은 기적, 감사> 사용법 12

1. 감사포인트 1단계: 자연
‘자연’에 감사하는 시간 - 풍요로운 선물 느끼기
Day 1 햇빛에게 감사하는 하루 16
Day 2 공기에게 감사하는 하루 18
Day 3 바다에게 감사하는 하루 20
Day 4 비에게 감사하는 하루 22
Day 5 흙에게 감사하는 하루 24
Day 6 나무에게 감사하는 하루 26
Day 7 물에게 감사하는 하루 28
Day 8 하늘에게 감사하는 하루 30
Day 9 별에게 감사하는 하루 32
Day 10 달에게 감사하는 하루 34
Day 11 소리에게 감사하는 하루 36
Day 12 계절에게 감사하는 하루 38
Day 13 우주에게 감사하는 하루 40
Day 14 순환에게 감사하는 하루 42
감사포인트 ‘자연’ 감사마인드 점검 44
감사포인트 ‘자연’ 감사마인드 성장 코칭 45

2. 감사포인트 2단계: 타인
‘타인’에게 감사하는 시간 - 덕분에 감사하기
Day 15 부모님께 감사하는 하루 48
Day 16 자녀에게 감사하는 하루 50
Day 17 배우자에게 감사하는 하루 52
Day 18 형제에게 감사하는 하루 54
Day 19 친구에게 감사하는 하루 56
Day 20 동료에게 감사하는 하루 58
Day 21 이웃에게 감사하는 하루 60
Day 22 멘토에게 감사하는 하루 62
Day 23 경쟁자에게 감사하는 하루 64
Day 24 상처 준 사람에게 감사하는 하루 66
Day 25 기회를 준 사람에게 감사하는 하루 68
Day 26 직업인에게 감사하는 하루 70
Day 27 선한 낯선 이에게 감사하는 하루 72
Day 28 보이지 않는 후원자에게 감사하는 하루 74
감사포인트 ‘타인’ 감사마인드 점검 76
감사포인트 ‘타인’ 감사마인드 성장 코칭 77

3. 감사포인트 3단계: 사물
‘사물’에 감사하는 시간- 일상의 당연한 고마움 발견하기
Day 29 가구: 침대에게 감사하는 하루 80
Day 30 가구: 책상에게 감사하는 하루 82
Day 31 가구: 의자에게 감사하는 하루 84
Day 32 세탁도구: 수건에게 감사하는 하루 86
Day 33 세탁도구: 세탁기에게 감사하는 하루 88
Day 34 청소도구: 청소기에게 감사하는 하루 90
Day 35 주방기기: 냉장고에게 감사하는 하루 92
Day 36 주방용품: 컵에게 감사...


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김미경의 플러스 휴먼

[프롤로그] AI는 기술이 아니다, 문명이다.

[1부] 겁내지 마라, 새로운 문이 열린다

싸우거나 대응하거나 관심 없거나
· “AI랑 어떻게 싸워야 하니?”
· AI는 전기다, 고로 문명이다
· 문명은 선택할 수도, 피할 수도 없다

위협 속에 숨어 있는 ‘결정적 기회’
· 시간 격차 없는 최초의 문명
· 멀리서 보면 적, 가까이 오면 강력한 ‘내 편’
· AI 시대, 나는 누구로 살 것인가
· 유저로 살 것인가, 윌더로 살 것인가

우리 앞에 놓인 두 개의 문
· 전문 지식의 붕괴, 그리고 앎의 민주화
· AI로 한 달 만에 특허를 완성하다
· 반복 업무의 종말, 1인 기업의 탄생
· 10만 원만 있으면 누구나 1인 기업이 된다
· 예술과 창작의 성역이 무너진다
· 망한 옷가게 사장, 세계적인 영화감독이 되다
· 불안 속에 나를 방치하지 말자

노멀 휴먼에서 ‘플러스 휴먼’으로
· AI는 도구가 아니라 지능이다
· 플러스 휴먼이란 누구인가
· 나의 ‘플러스 휴먼 모먼트’
· 든든한 ‘내 편’을 내 삶 안으로 들이는 일

우리는 모두 1학년이다
· 전쟁이 났는데 울리지 않는 알람
· 대한민국 4060의 AI 정서는 38.6도
· ‘배짱’ 있는 사람이 제일 적응 잘한다
· 4060이 AI를 잘할 수밖에 없는 이유

다시 꿈의 시대가 열린다
· ‘꿈’이라는 단어가 사라진 이유
· 불평을 ‘문제’로 가져와 해결하다
· 간절함과 결핍이 가장 큰 동력이다
· 꿈꾸는 플러스 휴먼들의 세상

[2부] 나는 오늘부터 ‘플러스 휴먼’이다

플러스 휴먼은 두 개의 뇌로 산다
· 인간 지능의 고유한 능력은 무엇인가
· 살면서 몸에 쌓인 나만의 감각이 있다
· 플러스 휴먼의 진짜 경쟁력, 암묵지
· 인간 세상의 대부분을 움직이는 건 암묵지다
· 암묵지의 장인들이 가장 비싼 시대
· 내 삶에서만큼은 나도 베테랑이다

당신은 이미 팀장으로 승진했다
· ‘첫 1초’, 플러스 휴먼의 첫 번째 습관
· 멀티 핸즈, 플러스 휴먼의 두 번째 습관
· 일의 방향을 제시하는 좋은 팀장이 ...


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좋은 사람 찾지 말고 좋은 사람이 되어주자

체력을 바꿔야 재력이 바뀐다

프롤로그. 급등을 하기 위한 가장 완벽한 타이밍

1부. 급등 Exponential growth

1장. 로그척도 효과
로널드 웨인의 미스터리 | 부자와 가난한 자는 겨우 몇 단계 차이 | 대운이 오기 직전에 불운이 날뛰는 이유

2장. 무작위 영향력의 법칙
성공의 여신의 비밀, 무작위 영향력 법칙 | 승승장구 하는 사람이 벼락거지되는 순간들 | 성공의 진짜 본모습 무서운 치즈 이야기 | 먼저온자 나중되고 나중온자 먼저된다 | 초일류 대학이 황당해서 날뛰는 초일류 성공이 탄생하는 순간들 | 무명 학자가 권위 가득한 세상을 뚫는 법 |

3장. 유도방출의 힘
아인슈타인 두뇌를 얻는 법 | 기하급수적인 재력을 만들기 위한 진짜 마지막 체력 | 후기 전문화의 여신, 성공을 10배로 빨리 당기다 | 억만장자들이 자녀에게만 물려주는 비밀 | 한 분야를 포기하지 않는 힘이 한 세상을 움직이는 힘이 된다 | 최초, 전염, 기하급수 증폭, 성공하는 사람들의 3단계 비밀 | 유도방출을 위한 마지막 체력

4장. 체력을 바꿔야 재력이 바뀐다
성경에 기록된 가장 오래되고 본질적인 성공 법칙

2부. 압도 Domination

5장. 각오하고 각성하면 생기는 성공의 각도
몰입의 비밀 | 그만큼 어두워져본 사람은 그만큼 엄청난 빛을 만난다 | 몰입이 풀리는 이유 | 지금 당장 50배로 돈 벌기

6장. 과거를 후회가 아니라 힘으로 쓰는 법
무작위 영향력 법칙이 찾아오는 가장 우아한 순간 | 배가 뒤집혔을 때에야 비로소 능숙하게 수영한다

7장. 1개를 1만 개로 만드는 비밀
50년 만에 비밀을 깨닫다 | 수학의 아름다움이 신의 아름다움이 될 때 | 1개를 1만 개로 만드는 법 | 결국 인간은 거대한 에너지 덩어리다

8장. 인간이 꿈을 이루는 게 아니라 꿈이 인간을 이루는 순간
성공의 이상형이 담겨 있는 ‘원형의 방’ | 꿈이 태양보다 밝을 때 | 같은 노력을 반복하는 자들의 힘 | 비밀이 전해지다

된다! 스레드 활용법

첫째마당 스레드와 친해지기
01장 스레드, 왜 해야 하나요?
01-1 새로운 기회가 될 스레드를 소개합니다!
01-2 스레드는 인스타그램, 블로그와 어떤 점이 다른가요?
01-3 스레드로 새로운 기회를 만든 사람들
01-4 왕초보를 위한 스레드 필수 용어 사전


02장 스레드, 이렇게 생겼어요!
02-1 스레드 가입하기
__하면 된다! } 인스타그램 & 스레드 계정 생성하기
__하면 된다! } 인스타그램 앱에서 연락처 동기화 해제하기
02-2 스레드 알고리즘 학습시키기
__하면 된다! } 알고리즘 학습시키는 4가지 방법
02-3 스레드의 화면 구성 이해하기
02-4 팔로워를 부르는 프로필 설정법
__하면 된다! } 나를 잘 나타낼 프로필 설정하기
02-5 간단하게 첫 글 써보기
__하면 된다! } 나를 소개하는 첫 글 작성하기
__하면 된다! } 내 글을 프로필 상단에 고정하기
[스페셜 1] 스하리 논란 완벽 정리


03장 스레드 글쓰기, 이렇게 하세요!
03-1 스레드가 처음이라면 ― 자기소개 글쓰기 & 고정하기
__하면 된다! } AI와 함께 자기소개 글 써보기
03-2 스레드에 익숙해졌다면 ― 시리즈 글로 팔로워 늘리기
__하면 된다! } 시리즈 글 기획하고 작성하기
__하면 된다! } 스레드 글 예약하기
03-3 알아 두면 평생 써먹을 글쓰기 노하우
03-4 밑천이 바닥났을 때 ― 스태기 극복 방법
[스페셜 2] 바로 가져다 쓰는 스레드 글감 113가지


둘째마당 팔로워와 팬을 부르는 글쓰기와 소통 노하우
04장 끝까지 읽게 만드는 글쓰기의 비밀
04-1 첫 문장이 가장 중요한 스레드 글쓰기
__하면 된다! } 첫 문장 작성 연습하기
__하면 된다! } 첫 문장에 숫자 넣어 글 다시 쓰기
__하면 된다! } 호기심을 불러일으키는 제목 작성 연습하기
04-2 흡인력 있는 본문 만들기
__하면 된다! } 줄 바꿈 연습하기
__하면 된다! } 스레드 게시글에 주제 추가하기
__하면 된다! } CTA 문장 추가하기
04-3 몇 자가 딱 좋을까? 스레드 글자 수의 비밀
04-4 매일 올려야 할까? 나에게 맞는 업로드 리듬 찾기


05장 인기 글을 만드는 콘텐츠 연재 전략
05-1 많이 읽히...


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단독자

프롤로그
환각에서 깨어난 자의 고백 11

1장. 평균의 종말과 대체 불가능의 심연
엔트로피의 함정 –가장 위험한 평균이라는 안식처 19
노동의 유동화 –부품의 시대에서 용병의 시대로 22
고소득 전문직이라는 화려한 성벽의 붕괴 24
기능적 노동에서 예술적 헌신으로
–배를 채우는 ‘행위’에서 영혼을 흔드는 ‘작품’으로 27
명함의 사후(死後) 30
가장 낮은 곳에서 잉태하는 상방 포텐셜 35
정찰제 월급쟁이라는 노예의 계약 -
자유라는 형벌을 피해 시스템의 사육장으로 도망친 자들 38
종량제 –야성을 회복하는 유일한 경로 42
책임감이라는 이름의 비겁한 미화 45
주체적 의사결정 –내 인생의 운전대를 다시 잡는 법 49
자기 결정 능력의 상실과 자기 경영의 심연 -
자유라는 형벌을 견디지 못하고 스스로 부품이 된 자들에게 53
지연된 성인기 –신인류가 선택한 ‘초합리적’ 생존 문법 60
자루눈파리의 비극과 집단주의라는 거대한 늪 -
남들과 똑같아지려는 공포가 당신을 사냥한다 64
2030세대 –타인의 궤도에서 이탈하여 단독자의 중력으로 68
4060세대 –바벨의 균형을 위한 전략적 포기 73
인지적 암세포를 적출하라 –마취 없는 배수진,
나를 벼랑 끝으로 밀어 넣을 용기 77
전략적 이동성 –‘한 우물’이라는 감옥을 탈출하라 82
혁신은 새로운 시도에서 오는 것이 아니라,
과거와의 작별에서 시작된다 86
작별의 3단계 프로세스 –의식적 단절의 기술 89
작별 끝에 마주한 ‘역설적 자유’와 새로운 기회의 싹 93

2장. 존재의 증명, 일하는 자가 행복하다
AI와 노동의 미래 –기술의 배신 101
도파민의 역설과 노동이 주는 실존적 구원 105
쾌락과 고통의 시소 –『도파민 네이션』이 폭로한 뇌의 복수 107
영원한 소년의 감옥 –권태를 견디지 못하는 자들의 종말 109
방어 기제 –환경 탓과 약점이라는 성벽 뒤로 숨는 자들 113
관점의 전환 –비루한 ‘풀베기’가 아닌 고결한 ‘가드닝’의 미학 116
단독자의 은밀한 위장술 –사회적 페르소나 118
단조로움의 미학 –불행하지 않다면 그것은 이...


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골드 휴먼, AI 시대의 새로운 생존법과 부의 철학

서문
들어가기 전에

Part 1 기술의 심장, AI와 반도체
1. 지능의 폭발
2. 맥락을 쥐는 자가 이긴다
3. 인공지능 어벤져스
4. 인공지능 AI 세상
5. 반도체
6. 전자 부품
7. 반도체 경제학
8. 기술의 심장이 뛰는 곳으로 돈이 흐른다

Part 2 미래 금융과 부의 이동
9. 화폐의 대전환
10. 코인 대항해 시대
11. 블록체인 기술
12. 핀테크와 금융 공학

Part 3 셀프 리치와 5자주의
13. 부자의 재정의
14. 셀프 리치와 골드 휴먼
15. 5자주의
16. 부의 패러다임 설계도

Part 4 문명의 전환과 시대정신
17. 두 개의 열쇠
18. 보이지 않는 문명의 뿌리
19. 미래를 보는 눈
20. 신인류의 운명

부록
에필로그

월 천만 원 버는 보험 영업의 비밀

프롤로그 보험이 선물한 인생의 두 번째 기회

1장 [동기] 고객을 움직이는 힘
1. 길목을 잡는 자가 승리한다
2. 설득하지 말고, 필요성을 느끼게 하라
3. 조급함을 추진력으로 전환하라
4. 단 3초 안에 고객을 읽어라
5. 세일즈는 마음을 파는 것이다

2장 [이해] 기회를 만드는 공감의 기술
1. 나를 리모델링하라
2. 고객에게 결코 끌려다니지 마라
3. 눈은 진심을 담아내는 그릇이다
4. 내 고객은 꼭 만나게 되어 있다
5. 작은 목소리에도 귀 기울여라

3장 [기술] 세일즈의 꽃은 클로징이다
1. 황금알을 낳는 거위를 지켜라
2. 결국, 고객이 나를 찾게 하라
3. 고객에게 행복을 선물하라
4. 첫 만남에도 계약서를 들고 가라
5. 최고를 만나야 최고가 된다

4장 [확신] 끝까지 버티는 자가 정상에 선다
1. 고객의 불안을 이해하라
2. 선택지의 폭을 좁혀라
3. 고객과 설계사는 한 팀이다
4. 결정적인 순간은 내가 만든다
5. 약속, 그것만은 꼭 지켜라

5장 [확장] 더 넓은 세상으로의 도약
1. 조력자를 넘어, 키맨이 되어라
2. 오늘도 고객의 문을 두드려라
3. 노력은 배신하지 않는다
4. 꾸준한 반복의 힘을 믿어라
5. 신뢰의 씨앗을 뿌려라

에필로그 다음이라는 말 대신, 지금이라는 삶을 살 것

강단의 지배자들

서문 _3
중장년 강사 코칭 편 김순복 _9
자존감은 실력이다! 나를 사랑하라는 거짓말 강서연 _29
취업/진로 편 권민성 _53
전달력을 지배하는 스피치 커뮤니케이션 PR 김서희 _73
연결(連結)한 인생을 위한 지배자의 한 수 편 문은영 _93
안녕(安寧)한 인생을 위한 지배자의 한 수 편 손진권 _113
태도의 온도로 판을 움직이다 송유정 _133
격(格)이 다른 CS, 운(運)을 움직이는 CS 양향희 _155
시니어 노래교실 편 윤규리 _181
청중의 몰입을 설계하는 ‘하이브리드’ 스피치 전략 윤휘재 _201
숟가락난타, 판을 뒤집는 가장 일상적인 혁명 이복자 _219
원팀(One-Team)을 만드는 기술 :
팀빌딩 커뮤니케이션 편 임정택 _241
청년 금융 경제 : 재무설계 완전 정복 장두원 _261
행동을 만드는 힘 한수진 _283
문화예술 기반 기업교육 황희정 _305

방탄자기계발사관학교 6 (개정판)

▣ 방탄자기계발사관학교 머리말 002
▣ 방탄자기계발사관학교 목차 018
《방탄자기계발사관학교 6》
■ 방탄자기계발사관학교기술력 021
■ 포트폴리오 커리어 6가지 자기계발! 022
1. 왜 작가 자기계발을 해야 하는가? 023
■ 5장. 종이책, 전자책 표지 디자인 2 025
4. 3D 입체 표지 디자인 샘플 026
5. 3D 입체 표지 디자인 만드는 방법 066
1) 3D 입체 표지 디자인 만드는 방법 067
2) PPT로 3D 입체 표지 다지인 만드는 방법 074

6. 종이책 날개 표지 만드는 사용 설명서 086
1) 날개 표지 디자인 샘플 087
2) 책 앞면 날개 표지 디자인 설명 094
3) 책 앞면 표지 디자인 설명 096
4) 책등 표지 디자인 설명 106
5) 책 뒷면 표지 디자인 설명 110
6) 책 뒷면 날개 표지 디자인 설명 114
7) 방탄book기술력 날개 표지 디자인 샘플 122

7. PPT에서 표지 날개 디자인 151

■ 참고문헌, 출처 198

방탄자기계발사관학교 5 (개정판)

▣ 방탄자기계발사관학교 머리말 002
▣ 방탄자기계발사관학교 목차 018
《방탄자기계발사관학교 5》
■ 방탄자기계발사관학교기술력 021
■ 포트폴리오 커리어 6가지 자기계발! 022
1. 왜 작가 자기계발을 해야 하는가? 023
■ 5장. 종이책, 전자책 표지 디자인 1 024
1. 4차 산업 시대, 챗 GPT 시대, 숏츠 시대에 맞는 종이책, 전자책 표지 디자인 026
1) 앞으로 3가지 스펙이 없으면 전문가가 될 수 없다? 027
2) 지금 시대 사람들 집중력이 금붕어 보다 못하다? 028
2. 종이책, 전자책 표지 앞면 디자인 (샘플) 036
3. 종이책, 전자책 표지 앞면 디자인 (설명) 086
1)《300만원 동기부여 강의》책 표지 디자인 설명 087
2)《PPT로 책 출간》책 표지 디자인 설명 105
3)《리더십 PT 1》책 표지 디자인 설명 113
4)《나다운 방탄습관블록》책 표지 디자인 설명 123
5)《방탄 리더 동기부여 1》책 표지 디자인 설명 131

■ 참고문헌, 출처 204

품위 있는 사람

[프롤로그] 품위는 사람의 가장 조용한 힘이다

1부. 품위의 시작

1장. 존재 자체로 신뢰를 주는 사람
2장. 말과 행동의 일치
3장. 절제와 겸손
4장. 배려와 존중
5장. 위기 속에서 빛나는 품격
6장. 일상의 작은 습관
7장. 진정성과 담백함
8장. 함께 있을 때 느껴지는 안정감
9장. 역사 속 품위 있는 인물들
10장. 나 자신이 품위 있는 사람이 되려면

2부. 말과 감정의 품격

11장. 말의 온도
12장. 경청의 힘
13장. 침묵의 무게
14장. 약속을 대하는 태도
15장. 시간 앞에서 드러나는 품위
16장. 감사의 언어
17장. 사과할 줄 아는 용기
18장. 감정을 다스리는 사람
19장. 분노를 표현하는 방식
20장. 갈등 앞의 태도

3부. 관계와 자리의 품위

21장. 낮은 자리의 품위
22장. 높은 자리에 있을 때의 품위
23장. 약자를 대하는 자세
24장. 성공 이후의 겸손
25장. 실패 이후의 품격
26장. 보이지 않는 곳에서의 성실
27장. 평판보다 본질
28장. 비교하지 않는 마음
29장. 타인을 빛나게 하는 사람
30장. 공을 나누는 태도

4부. 책임과 공동체의 품격

31장. 책임지는 사람
32장. 흔들리지 않는 원칙
33장. 욕심을 다스리는 법
34장. 관계에 예의를 더하는 사람
35장. 품위 있는 리더십
36장. 가정에서 드러나는 인격
37장. 직장에서 드러나는 품위
38장. 공동체를 살리는 사람
39장. 어려운 사람을 대하는 자세
40장. 말없이 감동을 주는 사람

5부. 오래 남는 사람의 태도

41장. 신뢰를 잃지 않는 사람
42장. 품위와 용서
43장. 품위와 인내
44장. 품위와 단정함
45장. 품위와 언어 습관
46장. 품위와 삶의 태도
47장. 품위와 나이듦
48장. 기억에 남는 사람의 공통점
49장. 존재 자체로 위로가 되는 사람
50장. 품위 있는 사람으로 살아간다는 것

[에필로그] 우리는 결국 태도로 기억된다

[부록] 품위 있는 사람으로 살아가기 위한 50가지 질문

[작가소개/이력]

가족이라서 감사합니다 공공복리(複利)

1. [조카에게] 꿈은 부자보다 더 많이

2. [동생에게] 영어라는 달러를 저축하기

3. [언니, 오빠에게] 지금도 잘 하고 있어

4. [삼촌, 이모에게] 아이들의 훌륭한 펀드 매니저

5. [엄마, 아빠께] 우리 집이 최고예요

6. [할아버지, 할머니께] 옛날이야기는 최고의 유산

터닝포인트 리더십

프롤로그

Part 1 리더십, 판이 바뀌었다
1. 30년 ‘촉’이 기각당하다 [권위의 증발]
2. 잘 나가던 김 팀장 팀은 왜 무능해졌나? [유능함의 저주]
3. 넷플릭스는 아는데 당신만 모르는 것 [획일화의 함정]
4. 팀장이 되느니 퇴사하겠습니다 [동기의 상실]
5. 당신의 OS 버전은 무엇인가? [리더십 재부팅]

Part 2 생각의 터닝포인트
1. 어제의 나를 비워라 [언러닝]
2. 답을 아끼는 리더가 답을 얻는다 [사고 프롬프팅]
3. 7년의 딜레마를 끝낸 레고의 해법 [앤드 씽킹]
4. 세상을 바꾸는 생각 프레임 [소트 리더십]

Part 3 성과의 터닝포인트
1. 일의 판을 짜는 리더의 무기 [AI 플루언시]
2. 머스크가 공장 바닥에서 잠든 이유 [엔지니어링 마인드셋]
3. 꿈을 현실로 끌어오는 발걸음 [퓨처백]
4. 리더에게도 하프타임은 온다 [전략적 피봇팅]

Part 4 관계의 터닝포인트
1. 지갑을 이기는 리더의 품격 [인재 중력]
2. 당신이 놓치는 신호, 히든 피드백 [딥 센싱]
3. ‘김 평균 대리’는 없다 [핀셋 터치]
[부록 1] 캔 블랜차드의 상황적 리더십
4. 기계가 줄 수 없는 마지막 1% [온기]

Part 5 조직의 터닝포인트
1. 우리는 왜 ‘루먼’화되는가 [애스킹 업]
2. 군살을 빼는 뺄셈의 미학 [스트림라인]
3. 전략은 종이 위에, 문화는 공기 중에 [컬처 싱크]
4. 지능을 쪼개라, 문어처럼 [옥토 시프트]

Part 6 리더는 왜 무너지는가
1. 리더를 집어삼키는 네 개의 그림자 [다크 사이드]
[부록 2] 내 안의 그림자 진단하기
2. 가장 화려하고, 가장 위험한 태양 [나르시시즘]
3. 썩은 사과 한 알이 조직을 망친다 [썩은 사과]
[부록 3] 혹시 나도? ‘썩은 사과’ 감별법

Part 7 리더십을 보는 새로운 렌즈, 터닝포인트 큐브
1. 나만의 큐브를 마주하라
2. [채우기] 터틀넥을 입어도 잡스가 될 수 없는 이유
3. [돌리기] 리더십은 골프채를 닮았다
[부록 4] 다니엘 골먼의 리더십 스타일
4. [지키기] 브레이크 없는 기관차는 흉기다
[부록 5] 리더십 탈선, 그 다양한 이름
5. 당신의 큐브는 누군가의 숲이 된다
[부록 6] 리더십 성...


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집에서 시작하는 엄마들의 AI 비즈니스

프롤로그

Part 1. 블로그

Chapter 1. AI와 함께 만드는 나만의 첫 콘텐츠
1. 경력단절 엄마의 첫 출근, AI 비서와 다시 출근하다
2. 하루 1시간, 나만의 블로그 포스팅 완성 루틴
3. 광고주가 반하는 ‘사람 냄새’ 나는 글쓰기 전략
4. 클릭을 부르는 제목, 데이터 알고리즘으로 설계하기
5. AI도구로 만드는 글 한 줄이 릴스가 되는 마법
6. 맞춤법 검수부터 상위 노출까지, 스마트 자동화에 맡기다

Chapter 2. 글자가 돈이 되는 마법, 블로그 수익화 전략
1. 협찬사와 밀당하는 소통 기술 & 자동화 양식
2. 거실에서 찾는 고수익 콘텐츠의 비밀 파악하기
3. 애드포스트를 넘어서는 진짜 수익 구조를 만들다
4. 찐팬이 지갑을 연다, AI 활용 커뮤니티 전략
5. AI 데이터 분석으로 월 100만 원 수익화 설계하기
6. 퍼스널 브랜딩 완성, 블로그를 내 인생의 본사로 세우는 법

Part 2. 인스타그램

Chapter 1. 알고리즘 위에 집 짓기
1. 계정의 방향을 결정하는 첫 단추, 카테고리 정하기
2. 광고주가 먼저 찾는 계정, 인스타 구조 만들기
3. 조회수를 좌우하는 핵심 원리, 노출 우선순위 이해하기
4. 검색·노출·수익까지 이어지는 프로필 셋팅하기
5. 조회수 터지는 릴스의 시작, 시나리오 작성법
6. 오래 가는 계정의 비밀, 지속 가능한 촬영·편집
7. 올리고 끝이 아니다, 업로드 전·후 관리 전략

Chapter 2. 엄마에서 대표로, 본격 인스타그램으로 ‘돈’ 벌기
1. 계약을 부르는 대화법, 광고주와의 소통 전략
2. 나는 얼마짜리 계정인가, 광고 단가 정하기
3. 기다리지 않고 찾아간다, 협찬·광고 역제안 전략
4. 할까 말까? 수익화의 현실적인 선택 기준
5. 결국 오래 가는 계정의 힘, 사람과 관계

Part 3. 유튜브

Chapter 1. 0원으로 시작하는 나만의 수익 채널
1. 채널 세팅, 10분이면 내 채널이 생긴다
2. 완벽한 주제는 없다, 일단 시작이 답이다
3. AI를 월급 0원 메인 작가로 채용하는 법
4. 촬영은 스마트폰과 자연광이면 충분하다
5. AI 편집 툴로 컷 편집 노가다에서 해방되기

Chapter 2. 월급을 넘어서는...


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파이터의 마음 근육

파이터의 마음은 만들어진다

CHAPTER 1 불안도 에너지다
- 각성 조절(Arousal Regulation))
1. 얼어붙은 몸, 멈춰버린 생각 - 교감신경 과활성화
2. 상상을 현실로 착각하는 뇌 - 특성 불안과 상태 불안
3. 긴장이라는 에너지 - 반전 이론
4. 아드레날린의 두 얼굴 - 최적 각성 수준
5. 과열된 엔진을 식히는 법 - 각성 조절과 이완 기술
6. 잠든 엔진을 깨워라 - 각성 조절과 활성화 전략

CHAPTER 2 방향 없는 노력은 힘을 잃는다
- 목표 설정(Goal Setting))
1. 오늘의 땀에 의미를 부여하라 - 단기·장기 목표 설정
2. 승리를 설계하는 정밀 지도 - SMART 목표 설정 원칙
3. 결과를 잊어야 결과가 따라온다 - 목표의 세 가지 유형
4. 헝그리 정신만으로는 부족하다 - 자기결정이론
5. 목표는 지도가 아니라 내비게이션이다 - 목표 재설정

CHAPTER 3 수백 번의 리허설
- 심상 훈련(Imagery Training))
1. 뇌는 상상과 실제를 구분하지 않는다 - 기능적 동등성
2. 뇌를 속이는 완벽한 리허설 - 심상 훈련의 원리
3. 낯선 위기를 익숙한 과정으로 - 대처 심상의 원리
4. 준비된 파이터는 당황하지 않는다 - 심상 훈련의 다중 효과
5. 부상 없이 쌓는 수천 번의 실전 - 심상 훈련의 상황별 활용 전략

CHAPTER 4 말의 힘으로 멘탈을 지배하다
- 자기대화(Self-Talk))
1. 흔들리는 순간 나를 움직이는 힘 - 자기대화의 영향력
2. 생각을 행동으로 바꾸는 스위치 - 자기 조절
3. 자책 대신 플랜을 수정하라 - 기능적 언어의 힘
4. 몸과 마음을 조절하는 언어 - 자기대화의 유형
5. 신뢰라는 필터를 통과한 목소리 - 관계성과 자기대화의 내면화
6. 준비되지 않은 언어는 시합에서 독이 된다 - 자기대화의 인지적 인출 전략

CHAPTER 5 멘탈을 안정시키는 반복의 힘
- 루틴(Routine))
1. 감정의 파도를 잠재우는 반복의 힘 - 루틴의 심리적 안정 효과
2. 집중력을 점화하는 심리적 방아쇠 - 루틴의 원리
3. 폭풍 속에서도 흔들리지 않는 닻 - 루틴의 기능
4. 성장하는 파이터의 비밀 도구 - 루틴 설계 원리
5. 흔들리지 않는 시스템을 설계하라 - 루틴 중심의 심리 기술 통합

...


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[북토크] <누구나 혼자 서는 순간이 온다> 김나이 북토크

[세트] <누구나 혼자 서는 순간이 온다> 도서 + 김나이 북토크

누구나 혼자 서는 순간이 온다
[북토크] <누구나 혼자 서는 순간이 온다> 김나이 북토크

돈의 작동원리

1부 돈의 영역
1장 돈을 버는 영역
2장 돈을 모으는 영역
3장 돈을 불리는 영역

2부 돈의 대원칙
4장 돈은 환경을 따른다
5장 돈은 반복을 따른다
6장 돈은 단순함을 따른다
7장 돈은 통찰을 따른다

3부 돈의 작동원리
8장 돈이 새는 작동원리
9장 돈이 머무는 작동원리
10장 돈이 불어나는 작동원리

4부 돈의 흐름을 무너뜨리는 것들
11장 돈은 감정 앞에서 무너진다
12장 돈은 욕망 앞에서 왜곡된다
13장 돈은 착각 속에서 사라진다

5부 돈의 작동원리를 이해한 사람의 삶
14장 더 이상 돈을 쫓지 않는다
15장 돈이 따라오는 구조를 만든다
16장 선택이 완전히 달라진다

6부 돈이 작동하게 만드는 방법 - 행동편
17장 돈의 흐름을 보이게 만들어라
18장 돈의 결정을 자동화하라
19장 돈의 기준을 단순화하라
20장 돈의 행동을 제한하라
21장 돈이 작동하게 설계하라

7부 돈이 작동하는 삶
22장 돈이 흐르기 시작한다
23장 돈에 대한 불안이 사라진다
24장 삶의 방향이 바뀐다
25장 선택이 가벼워진다
26장 돈을 쫓지 않게 된다
27장 돈이 따라오는 사람이 된다
28장 돈이 목적이었던 삶이 끝난다

에필로그

나를 쓰다

나를 쓰기에 들어가며-나는, 과연 나를 얼마나 알고 있는가

나를 쓰기 1. 내가 보는 지금의 나
이름에는 의미와 바람이 담겨있다/시간이 쌓아 올린 나의 나잇값은 얼마인가/길고 짧은 것은 써봐야 안다/좋아하는 게 많은 사람이 자기 삶의 부자다/싫어하는 걸 아는 과정이 날 사랑하는 과정이다/하고 싶은 것은 하면서 살아야지 내 삶이니까/성취감은 하기 싫어하는 일 뒤에 숨어 있다/가족 속에 나는 얼마나 스며들어 있는가/회사라는 거대한 생태계 속 나는 누구인가

나를 쓰기 2. 사람들이 보는 지금의 나
배우자를 통해 새롭게 나를 만나다/나를 빼닮은 자녀를 통해 나를 들여다보다/내 친구는 대체 날 어떻게 보고 있는 걸까/회사라는 조직 속에서 나는 어떤 존재로 얘기될까/사람들의 시선 속 나의 이미지는 어떠할까

나를 쓰기 3. 광고·마케팅 전략으로 분석해 보는 나
SWOT 분석: 장점들을 키워 기회를 잡아라/USP 전략: 자신만의 유니크한 제안을 하라/STP 전략: 자신을 세분화, 타깃팅, 포지셔닝하라/포지셔닝 전략: 타인의 머릿속에 나는 무엇을 위치시킬 것인가/브랜드 이미지 전략: 나 자신을 브랜드로 만들어라/IMC 전략: 모든 수단과 방법을 총동원하라

나를 쓰기 4. 내가 그리는 미래의 나
꿈이 희미해졌다면 나 자신에게 질문을 던져라/꿈은 머무름이 아니라 움직임 속에서 완성된다/나는 나를 어디에 위치시킬 것인가

나를 쓰기 5. 글로 남기는 나
내가 정의하는 나 자신, 정의 쓰기/나에게 보내는 손 편지, 편지 쓰기/내 삶을 좌우하는 글, 좌우명 쓰기/나의 일생을 응축한 마지막 한 줄, 묘비명 쓰기/남겨질 이들에게 남기는 마지막 이야기, 유서 쓰기

나를 쓰기를 마무리하며 - 써보니 어떠신가요?

프리미너 라이프 2.0

프롤로그 — 나는 왜 이 질문을 멈출 수 없었나

1부 — 철학자들은 왜 내 삶을 바꾸지 못했나
1장. 젊을 때 믿었던 그 무언가에 대하여
2장. 사르트르가 옳았다, 그래서 더 아팠다
3장. 좋은 말들은 많았는데 삶은 달라지지 않았다
4장. 내게 필요한 건 통찰이 아니라 행동이었다

2부 — 삶을 구조로 보기 시작했을 때
5장. 우리는 이미 설계된 세상에서 살고 있다
6장. 순응과 설계의 차이
7장. 삶의 5가지 영역을 처음 들여다봤을 때

3부 — 프리미너 라이프 2.0 설계하기
8장. 왜 일보다 의미가 먼저인가 — 뿌리(Root)를 심는다
9장. 건강 — 모든 설계의 인프라, 기둥(Pillar)을 세운다
10장. 일의 구조를 다시 짠다는 것 — 첫 번째 가지(Branch)
11장. 수입 구조 — 3층으로 설계한다, 두 번째 가지(Branch)
12장. 관계 구조 — 세 개의 관계망을 만든다, 세 번째 가지(Branch)
13장. 3년의 전환 리듬

4부 — 지금 시작하는 사람에게
14장. 완벽한 준비를 기다리지 말 것
15장. 안개 속에서도 할 수 있는 것들

5부 — AI 시대, 삶의 구조는 어떻게 달라지는가
16장. 기계가 일을 대신할 때 남는 것
17장. AI와 함께 설계하는 라이프 2.0

에필로그 — 나는 아직 그 길 위에 있다

늦은 인생은 없다

프롤로그
도서소개
목 차


제1장............................................................ 8
50대 이후, 멈춘 줄 알았던 인생이 다시 움직이기 시작했다.

제2장............................................................ 17
불안은 사라지지 않았다, 다만 다루는 법을 배웠다.

제3장.............................................................26
작은 변화가 일상을 바꾸기 시작하다.

제4장.............................................................35
경험이 콘텐츠가 되기 시작하다.

제5장........................................................... .44
이제, 나의 이야기를 세상에 건네다.

에필로그 ................................................. .50

기적을 만드는 잠재의식의 힘

프롤로그

PART 1 내면에 숨겨져 있는 놀라운 힘, 잠재의식
내 인생을 바꾼 잠재의식의 힘 15
믿음이 곧 현실이 된다 23
잠재의식이 가진 치유의 힘 30
삶에서 긍정과 부정을 결정하는 잠재의식 36
부를 끌어당기는 내면의 보물창고 42
운명을 지배하는 잠재의식 활용 습관 48
잠재의식을 바꾸어 인생이 달라진 사람들 57

PART 2 원하는 삶을 바라보는 연습이 필요하다
왜 내 삶은 원치 않는 것들로 가득할까? 67
인생은 진정한 나를 찾는 여정 74
원하는 것과 원치 않는 것을 구분할 것 82
삶의 패러다임을 바꿀 의지가 있는가? 88
진심으로 바라는 것이 이루어진다 95
삶의 변화를 이끄는 성장의 비밀 102
꾸준함과 반복만이 답이다 109

PART 3 부정적인 생각을 무너뜨리는 효과적인 방법
부정적인 생각을 체크하고 알아차리기 119
문제를 바라보는 관점을 바꿔라 126
평상시 말하는 습관을 점검하라 134
나를 향한 저주, 걱정 버리기 142
감정을 직면하고 알아차리면 운명이 바뀐다 149
두뇌를 재조정하는 학습의 시간 156
현재에 집중하는 힘 163

PART 4 기적을 만들어 내는 잠재의식 활용법 7가지
작은 것 하나라도 감사하는 습관 173
원하는 것을 매일 종이에 써라 180
반복적인 시각화와 자기 확신 187
명상, 정신을 위한 따뜻한 목욕 195
받은 것처럼 생각하고 말하라 203
상상력을 최대한 동원하라 210
날마다 작은 실천은 필수다 217

PART 5 마법 같은 미래가 당신을 기다리고 있다
지금, 이 순간 행복을 선택하라 227
모든 건 태도와 마음에 달려있다 234
당신은 무한한 에너지다 241
사랑하는 일을 하라 250
자기 자신을 온전히 사랑하라 257
우리는 언젠가 죽는다는 것을 기억하라 261
결국 당신은 잘될 운명이다 269

에필로그

헨리 포드의 원칙

헨리 포드를 향한 찬사
헨리 포드 연표
서문_나는 불멸의 가치를 따르는 사업가가 되기로 했다

PART 1. 누구나 기술을 누리는 미래가 온다
1장. 새로운 기술로 멋진 미래를 열어라
2장. 성공을 꿈꾸는 자는 변화를 두려워하지 않는다
3장. 철저히 준비하는 자에게 행운이 따른다
4장. 실행하기 전에는 아무 일도 벌어지지 않는다
5장. 어떻게 불가능을 가능으로 바꿀 것인가
6장. 모든 것은 지금보다 좋아질 수 있다

PART 2. 강력한 원칙과 신념으로 꿈을 이뤄라
7장. 창의력 넘치고 즐겁게 일하는 인재들의 비밀
8장. 월급의 진정한 역할은 무엇인가
9장. 불황을 어떻게 극복할 것인가
10장. 사람들에게 원하는 것을 줘라
11장. 돈으로 모든 문제를 해결할 수는 없다
12장. 승자는 남들이 가지 않는 길을 택한다
13장. 돈은 필요한 곳에 쓰기 위한 도구일 뿐이다

PART 3. 현재에 발을 딛고 미래를 손에 넣어라
14장. 기술과 기계는 어떤 미래를 불러오는가
15장. 물고기를 주지 말고 잡는 법을 가르쳐라
16장. 원칙보다 중요한 것은 어디에도 없다
17장. 친구들을 인생의 스승으로 삼아라
18장. 믿음직한 동료들과 강한 조직을 만들어라
19장. 인간은 꿈꾸는 만큼 성장하고, 믿는 만큼 성공한다

언제까지 핑계만 댈 건가요?

머리말 8
프롤로그 11

1부 버려짐과 가난이 나를 만들었다
1 쓰러진 화분 앞에서 처음 어른이 되었다 17
2 아빠의 자리가 비어가던 시간 21
3 고기를 싫어하는 척했던 아이 25
4 누가 키워달랬냐고 말해버린 딸 29
5 가장 많은 돈을 버는 일이 가장 비싼 대가를 요구했다 34
6 고소하겠다고 말한 날, 모두가 내게서 등을 돌렸다 38
7 어떤 관계는 현실에 의해 정리된다 43
8 나를 지키기 위해 포기해야 했던 것 45

2부 나를 다시 일으킨 문장들
9 어차피 우주 먼지일 뿐인데 51
10 언제까지 핑계만 댈 건가요? 55
11 걱정이 많을수록 더 멈춰 있었다 60
12 놓고 싶을 때는 놓아도 된다, 대신 돌아오자 65
인터루드① 몇 번이고 나를 일으키는 문장들 69

3부 학교 안에서
13 11학점, 모든 것이 사라졌다 73
14 내 진심이 놀이 취급받던 시간 78
15 늘 내 편이었던 사람들 83
16 우리 팀의 지각비는 1분에 만 원이었다 87
17 눈물 뒤에, 우리는 팀이 되는 법을 배웠다 89
18 팀원을 붙잡지 못했던 날 92
19 사람을 붙잡는 건 열정이 아니다 97
20 무너진 시간은 왜 나를 더 단단하게 만들었을까 100

4부 진짜 세상으로
21 학교 밖으로 나오자 세상이 조금 다르게 보였다 107
22 세상에, 우리도 되는구나 싶었던 날 112
23 첫 아이템 116
24 몸에 QR 코드를 붙이다 118
25 기쁨 뒤에 오는 것 121
26 나의 부족함을 마주하던 날 125
27 기다릴 수는 없었다 128
28 새로운 도전 131
29 큰 무대가 내게 남긴 것 134
30 최연소 139
인터루드② 인정은 좇을수록 멀고, 쌓을수록 가까웠다 142

5부 미디어가 나를 사람들에게 데려갔다
31 기록을 시작하다 147
32 미디어 너머의 사람 151
33 지하철에서 명함을 받는다는 것 155
34 영향력을 경험하다 158
35 떠오른 뒤에 더 무서워진 실패 162
36 수백만 조회수 뒤 164
37 누군가의 시작이 나라니 167
38 누군가의 시작점이 되었다는 느낌 170
39 완성형보다 진행형 172

6부 돈과 모멸이 만든 기준
40 나를 키운 모멸감에 대해서 177
41 설명해야 하는 삶 1...


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