태권도 인문학의 이해

머리말
제1장 태권도의 이해

1. 태권도란 무엇인가?
(1) 태권도의 개념과 정의
(2) 태권도의 본질과 정체성
(3) 태권도의 정신과 가치

2. 태권도는 무술인가? 무예인가? 무도인가?
(1) 무(武)란 무엇인가?
(2) 무술(武術)·무예(武藝)·무도(武道)의 개념과 정의
(3) 태권도는 무예라고 하는 것이 적합한가?

3. ‘태권+도(道)’에 대한 인문학적 탐구
(1) 태권도 명명(命名) 배경과 과정
(2) 최홍희는 태권에 왜 ‘도(道)’를 붙였을까?
(3) 일본 무도 영향 받아 ‘도(道)’ 붙였나?

제2장 태권도와 역사

1. 태권도 역사의 개념과 정의
(1) 역사란 무엇인가?
(2) 태권도 역사란 무엇인가?
가. 태권도 역사의 개념과 연구 방법
나. 태권도 역사를 배우는 의미

2. 대한태수도협회 창립과 대한태권도협회 개칭 과정

3. 한인 사범들의 해외 활동과 태권도 세계화 과정
(1) 한인 사범 해외 진출 과정
(2) 1975년 ‘태권도 세계화의 해’ 선언
(3) 태권도, 가라테 아성을 뚫다
(4) 해외 태권도 정규과목 채택
(5) 침입생물학 관점에서 태권도 세계화 탐구

4. 태권도 도장의 역사와 발전 과정
(1) 태권도 도장의 생성과 발자취
(2) 1970년대부터 어린이에게 태권도 적극 권장
(3) 1980년대 태권도 수련층 ‘어린이 편중’ 심화
(4) 2005년부터 태권도 수련생 감소 현상 뚜렷

5. 여성 태권도의 역사와 발전 과정
(1) 1960년대, 여성 태권도 물꼬를 트다
(2) 1970~80년대 여성 태권도 기지개를 활짝 펴다
(3) 1990년대 여성 태권도 활동 영역 확대
(4) 2000년대 여성 태권도 발전과정과 과제
가. 한국여성태권도연맹 재출범과 활동
나. 여성 태권도 외연 확대
다. 여성 태권도 관련 연구논문
라. 여성 태권도 발전 과제

6. 장애인 태권도의 역사와 발전 과정
(1) 대한장애인태권도협회 창립과 추진 정책
가. 협회 창립 배경과 과정
나. 갈등과 반목, 관리단체 지정 속 난항
(2) 장애인 태권도 활성화와 수련 열기
(3) 세계태권도연맹과 장애인 활성화 정책

제3장 태권도와 철학

1. 태권도 철학이란 ...


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태권, 道를 만나다

제1부. 태권, 道를 만나다 --- 17

“주먹지르기와 발차기”가 아니라 “움직이는 명상”의 언어로 --- 18
1. 이 책을 읽는 법: ‘수련 안내서’로 읽어야 하는 이유 --- 20
2. 용어 정리(세계 독자용): 태권/도/명상/기/호흡/경락/품세 --- 21
3. 안전 원칙 7가지(과호흡·숨참·긴장호흡 포함) + 금기/주의사항 --- 23

제1부 PART 1. 세계인이 이해하는 ‘태권과 도’의 지도 --- 25
1장. 서론: 현대문명과 정보화의 어둠 --- 26
1. AI시대, 인간 본성의 “수단(훈련기술) 부재”를 어떻게 메우나 --- 26
2. 수렵–농경–산업화–정보화–? : 다음 시대는 “상태 관리”의 시대 --- 29
3. 태권도 재정의: 각성을 “올리는 기술”에서 “내리는 기술”까지 포함하기 --- 32
2장. 영성 시대의 시작: ‘어떻게’의 방향 --- 39
1. 영성은 신비가 아니라 “내 상태를 다루는 능력” --- 39
2. 필요한 3조건: 누구나/안전/표준화 --- 42
3. 태권도는 세계 공용 신체 언어—여기에 도(명상) 기술을 붙이는 방식 --- 45
4. 조신–조식–조심(몸–숨–마음) --- 48
부록 1 : 사례 --- 51
부록 2 : 지도자 멘트 템플릿(종교 오해 방지) --- 57

제1부 PART 2. 도(道): 종교가 아닌 훈련 기술 --- 59
3장. 구도와 신앙: 도를 ‘기술’로 번역하기 --- 60
1. 신앙(대상) vs 구도(길): 왜 구도 언어가 세계화에 유리한가 --- 60
2. 도는 “상태를 다루는 훈련 기술”이다 --- 63
3. 지도 원칙 3가지: 종교 강요 금지/체험 우선/표준 프로토콜 --- 66
4장. 도가와 불가의 도 닦음: 공통 구조 뽑기 --- 69
1. 도가=되돌림, 불가=알아차림 --- 69
2. 공통분모: 몸 안정–숨 정리–마음 한 곳 --- 72
3. 태권도 언어로 번역: 자세·호흡·시선의 삼각형 --- 75
5장. 요가의 정신세계와 수련: “결합”의 시스템 --- 78
1. 요가를 ‘동작’이 아니라 시스템으로 이해하기 --- 78
2. 몸–마음–숨의 결합 프레임 → 태권/도와 동일 구조로 연결 --- 81
6장. 단·선·기공: 모으기–비추기–흐르게 하기 --- 84
1. 단(중심/하단)의 감각 언어 --- 84
2. 선(알아차림)의 실천 언어 --- 87
3...


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2026 유술미르의 주짓수 스포츠지도사 실기·구술 참고서

Part 01.실기


Chapter 01.실기 시험 정보

01.실기 시험장 구성 1
02.실기 시험 평가 기준 1
03.실기 시험 요령 1


Chapter 02.실기 기술


“낙법”

01.전방 낙법 2
02.후방 낙법 2
03.측방 낙법 3
04.전방 회전 낙법 3


“누르기 포지셔닝”

01.사이드컨트롤 4
02.스카프홀드컨트롤 4
03.노스앤사우스 5
04.마운트 5
05.백컨트롤 6
06.백마운트 6
07.니온더밸리 7

“테이크다운”
01.태클-더블렉테이크다운 8
02.태클-싱글렉테이크다운 8
03.손 기술-양팔업어치기 9
04.손 기술-한팔업어치기 10
05.손 기술-업어떨어뜨리기 11
06.손 기술-빗당겨치기 12
07.손 기술-어깨로메치기 13
08.손 기술-발목잡아메치기 14
09.허리 기술-허리껴치기 15
10.허리 기술-허리후리기 16
11.허리 기술-허리튀기 17
12.다리 기술(발 기술)-밭다리 18
13.다리 기술(발 기술)-안뒤축 19
14.다리 기술(발 기술)-안다리 20
15.다리 기술(발 기술)-발목받치기 21
16.다리 기술(발 기술)-허벅다리 22
17.누우며 메치기-배대뒤치기 23
18.누우며 메치기-안오금띄기 24
19.누우며 메치기-뒤집어넘기기 25

“가드패스”
01.클로즈가드 패스 26
02.하프가드 패스 27
03.오픈가드 패스 28
04.버터플라이가드 패스 29
05.시팅가드 패스 30
06.데라히바가드 패스 31
07.스파이더가드 패스 32
08.라소가드 패스 33
09.엑스가드 패스 34
10.웜가드 패스 35
11.러버가드 패스 36
12.딥하프가드 패스 37
“스윕”
01.클로즈가드 스윕 38
02.하프가드 스윕 39
03.오픈가드 스윕 40
04.버터플라이가드 스윕 41
05.시팅가드 스윕 42
06.데라히바가드 스윕 43
07.데라히바가드 베림보로 백테이크 44
08.리버스데라히바 백테이크 45
09.스파이더가드 스윕 46
10.라소가드 스윕 47
11....


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현대 복싱 교본

첫머리에/ 챔피언으로 가는 길

1. 복싱의 기초 지식
누구나 복싱은 할 수 있다
아마추어와 프로의 차이
복싱의 반칙(AAU 자료)
복싱을 시작할 때
자세를 바르게
기본펀치
펀치의 본질
방어의 테크닉
풋 워크

2 정확한 기술을 배우자
실제적인 동작을 실험해 본다
거리를 재는 방법
켠디션을 만든다
크린칭
인파이팅
페팅
드로잉
카운터 공격
오른손 잡이와 완손잡이의 대선
초보자에게 적합한 연타공격
상급자에게 적합한 연타공격

3. 강해지는 비결
합리적인 식생활
공백기간의 웨트 콘트롤
트레이너를 위한 레슨 플랜
트레이너의 자격
상처의 예방과 치료
복싱의 예비운동
일류 프로의 트레이닝 일정
시합기술(링 사이언스)
복싱(권투) 용어(用語)해설

태권도장 살아남기

추천사
프롤로그

1부 태권도장 성공의 비밀: 호키태권도
1장 호키와 나: 호키가 걸어온 길
나의 태권도 인생
나의 인생, 나의 사명, 나의 태권도
내가 호키를 하는 진짜 이유
2장 사장으로 산다는 것
무도인이자 교육자, 경영자로서의 고독한 여정
사장의 고독을 이겨내는 방법
위기에 빠진 지도자가 가져야 할 마음가짐
3장 성공하는 태권도장을 위한 플랫폼: 더 호키(The HOKI)
호키란 무엇인가?
호키의 도장운영 프로그램
일대백(一對百) 시스템: 변화하는 시대의 필수 생존 전략
호키 캐릭터와 애니메이션
매력적인 세계관과 캐릭터
성공 도장을 위한 새로운 도전, 마피아(MA.FI.A)

2부 관장학개론: 생존을 넘어 성장으로
1장 관장학개론
플랫폼 태권도장의 탄생
참여자 관점에서 본 플랫폼 태권도장
시간과 공간, 관계와 경험을 수익화하라
철학이 있는 관장, 스토리가 있는 도장
2장 저출산 시대, 태권도장의 생존과 성장 전략
태권도장이 살아남는 법: 생존과 도약의 로드맵
기본이 무너진 도장을 바로세우는 법
교육의 품격: 기술을 넘어 ‘사람’을 키우는 도장
융합 프로그램: 살아남는 태권도장의 비밀
‘하루 2시간’ 체류형 도장이 되자
‘오래 머무는 도장’을 위한 핵심 전략
도장 운영 자동화 시스템이란?
자체 인재 육성으로 돌파구를 찾아라
시간과 공간의 가치를 극대화하라
토탈 성장 케어로 ‘라이프케어 파트너’가 되자
이벤트 마케팅으로 1등 도장이 되자
이야기와 감성으로 지역사회와 교감하라
3장 온라인을 사로잡는 태권도장 만들기
온ㆍ오프라인 마케팅과 브랜드 구축을 위한 키워드
온라인 마케팅: 성공 도장의 필수 조건
네이버 플레이스 최적화 전략
네이버 블로그 콘텐츠 전략
4장 성공 도장을 완성하는 체크리스트의 힘
태권도장 위기 신호 체크리스트
숫자 뒤에 숨은 진짜 원인
태권도장 운영 체크리스트 (기본)
태권도장 운영 체크리스트 (심화)
태권도장 창업 시 체크리스트
태권도장 인테리어 체크리스트

3부 반드시...


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