편두통NOW, 편견을 깨다

이 책을 읽는 법
여는 글 — 진료실에서 만난 여섯 명의 이야기

Part I — 편두통이란 (짧은 입문)
1장 — 편두통은 그냥 두통이 아닙니다 (왜 이 책을 썼나)

Part II — 편두통의 다양한 얼굴
2장 — 두통이 두통으로 오지 않을 때 (어지럼증·치통·환시·위장)
3장 — 진단 지연의 인생 비용 (학생·대학생·MRI 5번·반복되는 팔마비)
4장 — 빛에 시달리는 뇌 (광공포·시각자극·FL-41)
5장 — 신약이 만든 변화 ("원래 머리가 이렇게 맑은 게 정상인가요?")

Part III — 편두통의 기본
6장 — 편두통의 과학 (뇌에서 무엇이 일어나는가)
7장 — 편두통의 4단계 (내 패턴을 알아차리는 법)
8장 — 편두통의 유형 (내 편두통은 어느 쪽인가)
9장 — 나는 편두통일까? (자가 감별 체크리스트)

Part IV — 진단과 위험 신호
10장 — 진단 (어떤 검사가 필요하고, 어떤 검사는 불필요한가)
11장 — 위험 신호 (응급실로 가야 하는 두통 한 페이지)

Part V — 치료
12장 — 급성기 치료 (트립탄·라스미디탄·디탄 계열)
13장 — 예방 치료 (전통 예방약·보톡스·신경자극)
14장 — CGRP 시대의 신약 (항체·아토게판트·리메게판트, 누구에게·언제·어떻게)
15장 — 비약물 치료 (인지행동·운동·요가·바이오피드백)

Part VI — 환자의 도구
16장 — 트리거의 진실과 미신 (음식·날씨·호르몬)
17장 — 라이프스타일 (수면·식사·운동·스트레스)
18장 — 두통일기 (어떻게 쓰고 어떻게 활용하나)
19장 — 의사와 잘 협력하기 (진료 5분을 최대로)

부록
A. 자가평가 도구 (MIDAS와 HIT-6)
B. 두통일기 템플릿
C. 추가 리소스 (한국·국제 자원과 응급신호 한 페이지)

저자의 후기
저자 소개

내 몸속 곰팡이가 변비를 만든다

들어가며

칸디다증(Candidiasis)
어디에 잘 생기나?
칸디다 곰팡이는 원래 우리 몸에 있는 걸까?
왜 걸리나?
칸디다증의 증상들
치료 편
바이오필름이란 무엇인가?
칸디다 바이오필름의 빠른 증식과 파괴의 어려움
왜 바이오필름 분해제가 중요한가?
바이오필름 분해제
골조를 철거하는 EDTA가 중요하다
EDTA가 든 바이오필름 분해제와 칸디다 곰팡이 죽이는 약을 같이 복용해야 한다
바이오필름 분해제에는 내성이 생길 수 없다
바이오필름이 분해되는지 어떻게 아나?
대장청소 생약제들, 이들은 유익균에 해를 주는가? 내성이 생기는가?
오른쪽으로 누워라!!
중요
팁
식당이 문제이다!!!
항생제가 제일 문제이다!!!
아침 양치 중요하다!
질염, 질 가려움증
내성이 생기는가?
그럼 왜 재발이 되는가?
내성이 생겼다고?
유익균에도 내성이 생기는가?
칸디다 곰팡이는 유익균이 분비하는 항균물질인 Acidophilin, Bacteriocin에 내성이 생길 수 있나?
얼마 동안 복용해야 하나?
중요: 먼저 설사를 하여 대장의 나쁜 균들을 대량 배출하는 것이 비결이다!!
유산균(Probiotics)은 대장청소가 끝난 후 넣어 주는 것이 순서이다
유산균은 나쁜 균, 곰팡이들보다 약하다
유산균을 계속 드셔야 하는 이유
유산균이 장 속에서 정착을 할까?
이 토종균들은 영원히 증식하나?
나이가 들면 유산균이 더 필요하다
소장균, 대장균이 효과가 없다는 사례
금기음식
주의사항
부작용?
칸디다증에 콩을 먹으면 안 되는가?
칸디다증으로 걸릴 수 있는 자가면역질병들

임상사례들
칸디다 처방으로 한포진을 고쳐 준 사례
나가며

콩팥을 지키려면 음식부터 바꾸셔야겠습니다

프롤로그
투석 전 단계 – 콩팥을 지킬 수 있는 골든타임
왜 ‘하나·둘·셋’인가?

곧바로 정답을 찾아가는 미니 테스트
<만성콩팥병>, 나는 얼마나 알고 있나요?

제1장 콩팥 관리의 정석
숫자와 신호로 지키는 콩팥의 골든타임
콩팥 안전 3계명과 지표 숫자 3가지
만성콩팥병의 나침반 : 사구체 여과율과 알부민뇨
나의 콩팥 주치의 만들기
내 몸이 보내는 운동 SOS 신호
콩팥 건강을 위한 올바른 운동 안내
아픈 날 긴급 대응 수칙
수치로 관리하는 콩팥 건강

제2장 치유의 식탁
단계별 맞춤 식단
콩팥 건강을 위한 올바른 식사 원칙 4
식단(식사 패턴)을 생각해야 하는 이유
만성콩팥병 3단계 식단 : MedRen / PLADO / 변형 DASH 식단
만성콩팥병 4단계 식단 : 요독 증상 예방 및 정교한 무기질 관리
만성콩팥병 3·4단계 공통 : 저단백 식사 시 영양 불량 방지 기술
만성콩팥병 3·4단계 공통 : 외식할 때 메뉴 고르는 법

제3장 현명한 처방전
나를 보호하는 약 이야기
나를 보호하는 4개의 창과 1개의 방패
콩팥의 적을 공격하는 창(1) RAS 억제제
콩팥의 적을 공격하는 창(2) SGLT-2 억제제
콩팥의 적을 공격하는 창(3) 비스테로이드성 MRA
콩팥의 적을 공격하는 창(4) GLP-1 수용체 작용제
심혈관을 방어하는 방패 스타틴
주의보(1) 만성콩팥병에서 주의해야 할 약들
주의보(2) 먹는 약이 너무 많아서 생기는 문제

제4장 보이지 않는 연결고리
동반 질환과 합병증 제어
동반 질환(1) 당뇨병 관리하기
동반 질환(2) 고혈압 관리하기
동반 질환(3) 비만 관리하기
합병증 예방(1) 심뇌혈관 질환 줄이기
합병증 예방(2) 치매 줄이기
합병증 예방(3) 골다공증 및 골절 줄이기
합병증 예방(4) 우울/불안 줄이기
전신 건강이 콩팥 건강을 결정한다

제5장 일상의 재설계
삶의 질 개선
요독 증상 완화 및 노쇠 예방
수면 장애 개선
정신적·사회적 안녕을 위한 전략
여행 및 사회생활 안내
콩팥 안전 선언

제6장 두려움 너머의 준비
더 나은 내일을 위한 선택
만성콩팥병 4단계에서 신대체요법(투석, 이식) 준비
...


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[세트] 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1~9 세트 - 전9권

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 1
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 2
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 3
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 4
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 5
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 6
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 7
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 8
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 9

[세트] 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 7~9 세트 - 전3권

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 7
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 8
치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 9

브레인 피트니스 뇌 건강 강좌 기본반

머리말 - 브레인 피트니스 활용 가이드

1회차 - 나의 인생 회상과 기억 저장(기억력, 언어능력 훈련)
과거의 즐거운 기억을 인출하고 언어로 표현하며 뇌를 자극합니다.

2회차 - 뇌를 깨우는 과일가게(주의집중력, 계산력 훈련)
시각적 정보를 빠르게 처리하고 정확하게 계산하여 집행 기능을 강화합니다.

3회차 - 유연한 뇌, 도형 구성(시공간 능력, 집행기능 훈련)
2차원 및 3차원 공간을 이해하고 조각을 맞춰 문제 해결 능력을 키웁니다.

4회차 - 순발력과 판단력의 조화(주의집중력, 집행기능 훈련)
규칙을 이해하고 빠르게 반응하여 뇌의 처리 속도를 높입니다.

브레인 피트니스 뇌 건강 강좌 입문반

머리말 - 뇌 청춘을 위한 첫걸음, 이렇게 시작해 보세요!

1주차 - 청춘 우체국 (언어 능력, 기억력 강화)
과거의 아날로그적 경험을 되살려 언어 인출 능력을 자극합니다.

2주차 - 사계절 자연 산책 (시공간 인지, 주의력)
계절의 변화를 시각적으로 상상하고 인지하며 시공간 감각과 주의력을 높입니다.

3주차 - 지혜로운 부엌, 추억의 레시피 (집행 기능, 논리적 사고)
요리의 순서를 떠올리고 재료를 계획하는 과정을 통해 뇌의 사령탑인 집행 기능을 훈련합니다.

4주차 - 즐거운 동네 사랑방 (사회적 교류, 정서 안정)
이웃과 교류하고 웃음을 나누는 상황을 통해 긍정적인 감정을 유도하고 주의력을 향상합니다.

체형을 리셋하면 통증이 사라진다

프롤로그_ 가만히 쉬면 몸은 정말 좋아질까? 12 이 책을 읽기 전에 16
이 책을 읽기 전에 알아야 할 7가지 핵심 개념 17
내 체형 먼저 확인하기 20

PART 1 통증을 바라보는 새로운 기준
01장. 통증이라는 신호, 그 뿌리는 체형 정렬에 있다 30
02장. 스트레칭만으로는 체형이 바뀌지 않는다 34
03장. 몸의 지휘관은 근육이 아니라 뇌다 37
04장. 어지러움, 이명, 공황은 몸을 지키려는 뇌의 반응이다 40

PART 2 정렬이 무너지면 몸에는 어떤 변화가 생기는가 05장. 거북목은 원인이 아니라 결과다 48
06장. 척추가 비틀리면 몸은 어떻게 무너질까 55
07장. 디스크와 저림은 왜 반복될까 60
08장. 골반이 틀어지면 벌어지는 일 65
09장. 어깨부터 무릎까지: 관절 통증은 전신 불균형의 신호다 70
10장. 갈비뼈가 튀어나오고 등이 굽는 이유 76
11장. 발바닥부터 턱관절까지: 전신 체형 정렬의 상하연쇄 반응 80

PART 3 우리는 왜 운동해도 변하지 않을까
12장. 근육 뭉침: 관절 중심화가 깨질 때 나타나는 변화 86
13장. 내 몸의 설계도를 모르는 운동은 노동일 뿐이다 90
14장. 스트레스는 왜 자세와 호흡까지 바꾸는가 95
15장. 필라테스: 누구에게는 명약, 누구에게는 독약인 이유 99

PART 4 뇌와 신경계가 정렬을 다시 배운다 16장. 운동보다 먼저 세워야 할 것, 정렬 104
17장. 뇌가 인지하지 못하는 사각지대 108
18장. 뇌 가소성을 이용한 재학습 112
19장. 정렬이 바뀌면 몸은 회복의 조건을 되찾는다 116

PART 5 변화의 완성: 뇌를 리셋하는 정렬 솔루션 20장. 당신의 뇌를 리셋하는 리포지션 가이드 정렬은 억지 힘이 아니라 감각이다 122
뇌의 지도를 다시 그리는 3단계 리포지션 124
일상이 교정이 되는 5대 정렬 기술 125


PART 6 체형 정렬 실전 가이드 (케이스 스터디) 21장. 척추와 흉곽 정렬 리포지션
CASE 1. 척추측만증: 3차원 디로테이션(D-Rotation)과 레벨별 공략 133
CASE 2. 일자목·거북목: 경추 C커브 리포지션과 18분의 법칙 139 CASE 3. 허리 디스크(추간판 탈출증): 비틀림과 전단력의 해소 144 CASE 4. 일자 허리(Flat Back): 사라진 스프링, 요추 C커브의 재건 148 CASE 5. 굽은 등(흉추 후만)과 말린 어깨: 매트릭...


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처음으로 하는 암 공부

추천사 4
들어가며 7

제1장 암을 공부하자

암을 왜 공부해야 하는가 19
내가 내 몸에서 소외되지 않기 위해 20
암을 ‘사건’으로 다루는 연습 21
다른 시선으로 암을 바라보기 22
그럴 수밖에 없었던 시간들이었다 23
암 공부는 삶의 질문으로 이어진다 25
공부를 하면 치유의 길이 보인다 26
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 28

제2장 몸은 세포다

몸은 왜 세포로 이해해야 할까 33
세포에서 중요한 세 가지 35
세포가 하는 일 48
세포의 질서를 지탱하는 에너지 52
세포를 보면 몸이 보인다 55
오류는 생명의 일부이다 57
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 60

제3장 암세포는 무엇이 다른가

암의 특징 65
암세포의 행동을 결정하는 유전자 변이 75
암세포는 혼자가 아니다 78
암세포는 왜 멈추지 않고 증식하는가 80
우리 몸에는 강력한 수리 시스템이 있다 83
바이러스와 암 90
재발은 왜 일어나는가 96
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 99

제4장 병원치료

정기 검사의 필요성 105
병원 진단의 기본 108
NGS 검사 112
표준 암 치료의 기본 흐름 120
반드시 알아야 할 혈액 검사 123
항암치료로 모든 암을 없앨 수 없다 129
병원치료의 한계와 보완 130
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 133

제5장 보조적 암 치유 세 가지

보조적 암 치유의 필요성 139
바이오 치유 : 식물이 답이다 141
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 151
에너지 치유 : 뇌와 척수를 먼저 살린다 155
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 166
마인드 치유 : 마음이 보내는 신호는 몸에 전달된다
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 183

제6장 생활 속 암 치유

세포를 살리자 189
동네병원 190
해독은 중요하다 192
혈액 검사 결과를 기록하자 194
통증은 ‘참는 게 미덕’이 아니다 196
음식은 세포 관점으로 판단한다 198
꼭 필요한 보조 식품 203
운동은 암세포의 성장을 늦춘다 206
잠이 곧 치료다 210
암 이후의 삶 211
◆ 자주 묻는 질문 Q&A 216

에필로그 219

척추는 습관을 기억한다

프롤로그

1. Before - 수술 전 (안타깝게 보낸 고통의 시간)
무늬만 30대, 허리는 60대
갑자기 찾아온 허리 통증과 청천벽력 같은 디스크 진단 | 디스크와 힘든 싸움을 시작하다 | 치료의 첫걸음, 나 자신을 아는 것
꾀병 같은 허리 통증
디스크로 인한 통증만큼 부담스러운 주위의 시선 | 디스크 문제가 생겼다고 느끼기 시작한 분들을 위한 조언
미안하다 벌들아
생각보다 유용했던 봉침의 효과 | 천연이라고 다 좋은 것은 아니다
견인 치료와 시술
거꾸리 vs 견인 치료 | 주사 치료도 급성일 때만 적당히 | 비수술 치료도 좋지만 근본적인 치료가 필요하다
애증의 타이레놀
수술을 피하기 위해 진통제에 의지한 부작용 | 미봉책은 더 큰 위기를 부른다
검색하다 뜬눈으로 지새운 밤
수술까지 미련하게 버틴 통증의 시간 | 겁이 난다고 치료를 뒤로 미루지 말자
수술만이 정답은 아니다
고통끝에 귀인을 만나다 | 자연 치유로 치유할 수 없는 확률에 당첨 | 최악의 상황을 피하기 위해 수술을 결심해야 하는 경우
[연구원 TIP] 수술 전: 내 몸의 신호를 데이터로 읽는 법

2. ing - 수술 중 (본격적인 치료를 시작하다)
엎친 데 덮친 격, 설상가상
결국 허리에 칼을 대다 | 몸이 아프면 마음도 아프다
의도치 않은 휴가
수술 전과 후의 시간을 어떻게 이겨내는가가 중요 | 나 자신을 되돌아보게 된 입원 기간
아이를 다시 안을 수 있을까?
허리가 아프지 않은 것에 감사한 추억 | 수술동의서를 쓰며 한층 성숙해지다
긴 잠에서 깨어난 순간 _ (생과 사의 갈림길)
전신 마취에 대한 두려움 | 수술 후 회복되면서 깨닫게 된 소소한 것들의 기쁨
먹고 싶은 것, 가고 싶은 곳들을 기록하다 _ (feat. 카페인)
돈을 모으고 싶다면 카페인을 끊어라? | 퇴원 후 버킷리스트를 작성하다 | 수술로 나에게 멈춤의 시간을 주다
대수롭지 않은 것들이 특별해지는 경험 _ (feat. 아내의 소중함)
아내의 간병에 감동받다 | 누군가의 도움이 절실한 순간들 | 온몸의 하나하나가 다 소중하다
여성(엄마)의 위대함 _ (feat. 통증)
출산의 고통 바로 아래 단계인 만성 요통 | 디스크가 터지는 순간 최고조에 달하는 고통
[연구원 TIP] 수술 중: 통증의 알람을 끄는 법...


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윤박사의 감염관리 이야기

들어가며 ·5

제1부 새길, 새 희앙
미국면허간호사 (R.N.) 자격시험 ·14
생명이 우리의 사명이다 (Life is our mission) ·19
살아남은 자만이 미래를 말할 수 있다 ·24
새로운 만남, 새 희망 ·29
열정으로 나이 이기기 ·33
가본 적 없는 낯선 길 ·37
아무도 묻지 않던 물음 ·40
이웃 병원 이야기 ·44
첫 감염관리위원회 ·46
보이지 않는 것까지 배려하는 병원 ·49
이 지침서를 어떻게 만들었어요? ·53
미움 받을 용기 ·56
새로운 업무 “감염관리실입니다” ·58
의료관련감염이 그냥 감염과 뭐가 달라요? ·62

제2부 감염관리학회, 간호사회
“쉼멜 바이스 박사”는 왜 실패했을까? ·68
좋은 병원이란? ·71
병원에서 병 옮는다고? ·74
대한병원감염관리학회(KOSNIC) 초창기 ·78
대한감염관리간호사회(KAICN)의 이야기 ·82
늦은 밤 형광등 밑에서 머리를 맞대고 ·86
시애틀에서 온 역학전문가 ·89
학회와 간호사회와의 관계 ·92
우리는 ‘오·윤·정 트로이카’였다 ·96
흰가루 탄저균사건 ·101
역학전문가들(Epidemiologists) ·103
감염관리전문간호사 제도 속으로 ·108
미국감염관리학회 대사(SHEA ambassador) ·111
자율에서 책임의 시대로 ·114
최신 자료는 우리의 힘 ·117

제3부 감염관리실 이야기
의료관련감염관리, 함께라서 가능했다 ·122
국내 최초 미국감염관리(C.I.C) 자격증? ·125
뼈아픈 말 한마디 ·129
주삿바늘 안전수거용기를 처음 제작하다 ·132
숙달됨이 생명을 지킨다 ·136
진료과장님들께 손씻기 교육을 하다 ·139
닻에 걸린 회의 ·142
지침은 완벽한데, 왜 현장에선 자주 흔들릴까? ·144
감염관리주간행사를 주관하다 ·147
환자를 지키는 감염관리실 ·152
다시 내 마음에 떠 오른 사람들 ·155

제4부 감염관리 현장이야기
요로감염(CAUTI) 이야기 ·160
수술부위감염(SSI) 예방 ·163
손 위생과 감염감시 이야기 ·167
IMF 시절, 일회용 주사기 부족 사태 ·171
항균제내성균(MRSA)과 감염관리 이야기 ·173
반코마이신 내성 장알균(VRE) ·178
다제내성 ...


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두근두근 노인 돌봄

들어가며

1장 평행세계로 들어가다
‘고령자 돌봄’이 뭔지 몰랐던 시절
‘특별양호노인홈’이란?
고령자 돌봄과의 만남
사회를 바꾸고 싶다, 하지만……
내 눈앞에 있는 할머니가 바로 ‘사회’
노인시설은 ‘노인이 버려지는 곳’
누워만 지내는 노인을 일으키면 인권 침해!?
안정을 강요하는 돌봄
‘생활 회복’에 이어 ‘인간성 회복’
·특수 목욕, 스트레처란?

2장 돌봄에 필요한 두 가지 힘: 상상력, 창조력
무엇이 노인을 기운 나게 만드는가?
돌봄 종사자는 천사인가 악마인가
다정함만이 능사는 아니다
노인이 싫어하는 일은 하지 않는다
때로는 ‘코스프레’도 필요하다
창의적인 궁리가 바로 돌봄의 시작
상상력, 창조력
·실행장애, 인식불능증이란 무엇인가?

3장 삶과 삶이 부딪혀 공명하는 장
‘돌봄’과 ‘치료’의 차이
“내가 묶으면 아침까지 못 풀어”!?
‘문제 노인’이 아니라 ‘돌봄 곤란 노인’
사회에서는 범죄인 ‘신체 억제’
묶지 않기 위해서라면 뭐든 한다
·고령자 돌봄시설의 자원봉사자란?

4장 인생, 다시 시작할 수 있다. 그리고 그런 인생이 재밌어
뇌졸중 후에도 계속되는 인생
재활의 탄생
재활의 대상은 젊은이
스물여덟 살의 전환점
인생에 정해진 길 같은 건 없다
고령자 돌봄이 시작되는 곳
아, 여기가 ‘보물섬’이다
·물리치료사, 작업치료사는 어떤 일을 하나요?

5장 돌봄은 시대를 가장 앞서가는 일
의료는 인체를, 돌봄은 인생을
“근거가 있나요?”
노인의 웃는 얼굴이 좋은 돌봄의 ‘근거’
무엇이 행복인지 묻는다
돌봄에 필요한 새로운 평가 기준
개별과 집단은 한 쌍
수동성에서 주체성으로
의료와 간호에도 등장하는 새로운 움직임
·개호복지사는 어떤 자격인가?

6장 치매 노인의 세계
고치려고 하기보다 자신답게 살아가자
“몇 살이에요?”
‘나’를 ‘나’라고 생각할 수 있는 세계를
공범(?)이 된 우리
“잠깐, 러시아에 다...


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통증 너머의 삶

추천의 글 v
옮긴이의 말 ix
서문 xiii
1장 통증이란 무엇인가. ACT란 무엇인가. 1
2장 통증을 통제하려는 게 올바른 답은 아닙니다 31
3장 당신이 가치 있게 여기는 건 무엇인가요? 63
4장 생각은 생각하는 것만큼 진실하지 않다 101
5장 마음챙김: 마음이 혼란스러울 때의 처방 135
6장 당신은 준비가 되었나요? 171
7장 전념 행동 205
8장 무엇이 당신을 막고 있는가 239
결론: 통증을 넘어선 삶 273
참고 문헌 277

AI도 모르는 치매 케어 비법

서문_ 치매 케어, 이제는 개별적 특성을 존중하고 테일러드 하자 4

1장. 개별적 특성을 존중하는 테일러드 케어

왜 테일러드 케어인가? 14
1. 테일러드란? 14
2. 테일러드 케어란? 14
3. 테일러드 케어 방향 15
4. 개별적 특성이란? 15

지금은 테일러드 케어를 해야 할 때 17
1. 개별적 특성을 존중하는 케어가 필요한 시점 17
2. 현장에서 알게 된 테일러드 케어의 중요성 21
3. 테일러드 케어와 개별적 특성 파악 23
4. 개별적 특성 파악이 케어의 질을 높일 수 있다 25
5. 개별적 특성 파악 대상은 어르신, 보호자, 요양보호사 26

개별적 특성을 존중하는 테일러드 케어의 필요성 29
1. 개별적 특성이 존중되어야 하는 이유 29
2. 어르신, 보호자, 요양보호사, 기관의 협업이 케어의 질을 결정한다 30

2장. 테일러드 케어에서 치매 케어 단계

첫 번째 단계 : 개별적 특성 분석하기 34
1. 치매 어르신의 개별적 특성 분석 34
2. 보호자의 개별적 특성 분석 65
3. 요양보호사의 개별적 특성 분석 69

두 번째 단계 : 개별적 특성을 존중하는 케어 준비하기 76
1. 케어 방법 76
2. 치매의 개별적 특성에서 이상행동 증상 파악 84
3. 치매의 개별적 특성에서 이상행동 증상 원인 분석 87

세 번째 단계 : 치매 케어 과정에서 이상행동 증상 관찰‧기록‧인수인계 95
1. 보호자와 요양보호사의 개별적 특성에서 이상행동 증상 관찰 기록하기 96
2. 신체 활동 상태를 관찰하고 기록하기 97
3. 일상생활 능력(ADL+IADL)을 관찰하고 기록하기 98
4. 식사량 및 1일 횟수 변화와 이상행동 증상 관찰 기록하기 98
5. 대소변 횟수 및 상태와 이상행동 증상 관찰하기 99
6. 투약 기록, 투약 후 상태와 치매 이상행동 증상 관찰하기 99
7. 케어자 변경 시 인수인계하기 101

네 번째 단계 : 치매 이상행동 증상 응급상황 발생 시 대처 방법 103
1. 심정지 상태 발생 시 103
2. 어르신 댁에 출근했는데 사망 또는 서비스 중 사망 104
3. 섬망에 의한 응급상황 106
4. 감당하기 어려운 이상행동 증상 대처법 107
5. 뇌졸중 증상 발견 시 ...


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스포츠의학으로 읽는 목과 어깨

들어가며

1장. 경추의 구조와 운동학적 특징
1. 경추의 중요성과 통증 유병률
2. 경추의 임상해부학적 이해
3. 상부 경추의 구조와 기능
4. 상부 경추의 운동학적 특징
5. 상부 경추 통증 패턴
6. 하부 경추의 구조 및 기능
7. 하부 경추의 운동학적 특징
8. 하부 경추 통증 패턴
9. 경추 구조 요약 및 임상 적용 전략

2장. 경추 질환의 진단과 움직임 솔루션
1. 경추 질환의 개요
2. 신경해부학과 증상 연관성
3. 신경가동성 검사
4. 말초신경 포착 해부학
5. 경추 통증의 해부학적 패턴과 촉진 평가
6. 임상 핸즈온에서의 상부 경추 평가 포인트
7. 임상 핸즈온에서의 하부 경추 평가 포인트
8. 근막통증증후군의 병태생리
9. 체위별 핸즈온 접근법

3장. 경추 통증과 팔 저림 증상의 감별 진단
1. 팔 저림 증상의 감별 진단
2. 임상 사례 분석: 팔 저림
3. 운동법: 팔 저림 환자
4. 경추통으로 인한 견갑골 주변 통증
5. 임상 사례 분석: 견갑골 통증
6. 운동법: 견갑골 통증 환자
7. 경추성 두통
8. 임상 사례 분석: 경추성 두통
9. 운동법: 경추성 두통 환자
10. 어깨, 삶의 질을 좌우하는 관절

4장. 어깨 관절의 구조와 기능
1. 견갑대의 뼈대
2. 견갑대의 관절
3. 견갑골 주변의 근육
4. 견갑대의 인대
5. 어깨관절의 운동
6. 견갑상완리듬

5장. 동결견의 이해와 임상적 특징
1. 개념과 정의
2. 원인
3. 진단
4. 임상 경과와 소견
5. 임상 증상 및 움직임 제한
6. 감별 진단

6장. 어깨관절의 평가와 진단적 접근
1. 통증 평가
2. 어깨관절의 가동 범위 평가
3. 자세 평가
4. 근육 평가
5. 대표적인 어깨관절 도수검사법

7장. 어깨관절의 재활과 단계별 접근
1. 급성기의 대처
2. 만성기의 대처
3. 회복기의 대처

참고문헌

콜레스테롤 약을 끊어라

▶ 제1~3장 - 콜레스테롤에 대한 이해
· 제1장: 거대한 콜레스테롤 사기극
· 제2장: 콜레스테롤이란 무엇이며, 심장질환과는 어떤 관련이 있을까?
· 제3장: 콜레스테롤을 낮춰도 왜 심장질환의 전 세계적 유행을 막지 못했는가?
▶ 제4~6장 - 스타틴과 심장질환의 진짜 원인
· 제4장: 스타틴과 그 부작용
· 제5장: 심장질환의 진짜 원인은 무엇인가?
· 제6장: 관상동맥 석회화 점수: 심장질환 조기 진단과 관리를 위한 새로운 희망
▶ 제7~10장 - 식단·운동·스트레스와 심장 건강
· 제7장: 식단과 심장질환
· 제8장: 운동과 심장질환 - 최적의 운동량은 얼마인가?
· 제9장: 스트레스: 결코 조용하지 않은 살인자
· 제10장: 심장질환을 되돌릴 수 있을까?
▶ 제11~12장 - 예방 계획과 실천
· 제11장: 심장질환 예방 계획
· 제12장: 28일 이후에는 무엇을 해야 할까?
▶ 레시피
· 아침 식사 - 채식 요리
· 점심 식사 - 생선 요리 · 육류 요리 · 채식 요리
· 저녁 식사 - 생선 요리 · 육류 요리 · 가금류 요리 · 채식 요리
· 사이드 요리 - 채식 요리

활기혈단 치매 예방과 치료 전인적 통합적 접근편

머리말 /5

제1장 동기와 목적 /15
1. 암보다 더 무섭고 죽음보다 더한 고통, 치매 /15
2. 누구에게나 올 수 있고 오지 않을 수 있는 치매 /17
3. 인생, 70부터! /18
4. 사회복지사 1급 자격시험 합격 전략 /25
5. 치매 예방과 치료에 도움 /34

제2장 치매 이해, 오해와 진실 /37
1. 전기적 흐름과 화학적 흐름의 문제 /37
2. 질환이자 질병 /40
3. 증후군이자 뉴런 시냅스 접합부 문제 /42
4. 뉴럴 시냅스 네트워크의 문제 /46
5. 신경퇴행성질환 /48
6. 일련의 포괄적 증후군 /49

제3장 치매 원인의 다양성과 주요 원인 /55
1. 다양성 /55
2. 당뇨병 /56
3. 고지혈증 /61
4. 가족력 /63
5. 활성산소 /64
6. 장신경계(腸神經系) 질환 /65
7. 노화 /69
8. 우울증과 우울증 유발 요인 /70
9. 우울증 진단 기준, 주요우울장애 증상 및 평가 /73
(1) 우울한 기분 /74
(2) 흥미, 의욕 상실 /74
(3) 심각한 체중 변화 또는 식욕 변화 /74
(4) 수면장애 /75
(5) 객관적 정신운동 활동 /75
(6) 쉽게 피로해짐 /76
(7) 가치 없음 /76
(8) 집중 어려움 /76
(9) 자살하고 싶은 충동적 생각 /76
(10) 자기 신뢰(존중감) 상실 /77
(11) 자기 비난 /77
(12) 정신운동 증후 /77
(13) 식욕 변화에 따른 체중 변화 /78
(14) 비반응성 우울한 기분 /78
(15) 평가 /78

제4장 돌봄의 사회화와 국가책임제 /79
1. 치매 관계단절증후군 /79
2. 치매 돌봄, 가족에 멍에이자 국가사회 문제 /80
(1) 가족에 멍에 /80
(2) 지역 통합돌봄 지원 제도 /82
(3) 치매국가책임제 /86
3. 치매 돌봄 유의 사항 /87
(1) 마이동풍 /88
(2) 환자 가족과 대화 /89
(3) 치매 증후군 예방과 관리 /89
(4) 약물 치료 /90
(5) 사전 교육훈련 /90
(6) 권한 부여 /90
(7) 약물 투여 /91
(8) 간병인과 가족의 복지 /92
4. 치매 예방과 치료의 전인적 통합적 접근 /92

제5장 궁금증․걱정과 경도인지장애 단계 /95
1. 궁금증과 걱정 단계 /95
(1) 궁금증과 걱정 단계에서 의문(궁금증과 걱정)들 /96
(2)...


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[큰글자도서] 명랑한 정신과

프롤로그 5

그곳, 이상한 나라
이상한 나라 12 | 지구를 구한 사나이 18 | 우리는 모두 환자다 26 | 누구나 살짝 미칠 때가 있다 28 | 정신과 의사의 필살기 34 | 가슴에 칼을 품은 사나이 39 | 개명은 어려워 45 | 이어폰을 낀 환자들 49

마음, 고맙고 미안하고
효녀, 머리카락을 뽑다 56 | 삶이 버거울 땐 공간을 바꾸자 62 | 골목길의 피해망상 66 | 예술치료, 사이코드라마 69 | 끝나지 않은 장례식 72 | 장남의 품격 86 | 코끼리 때문에 병 걸린 할아버지 92 | 노란 팬티 내기 99 | 검은 바바리코트를 입은 남자 105 | 총맞은 것처럼 가슴이 아파 110

사랑, 아프지만 괜찮아
면도칼을 삼킨 남자 116 | 땍땍이 수간호사 128 | 정신병동에도 봄이 왔어요 134 | 나쁜 사랑, 병든 사랑 140 | 내 딸의 피 한 잔 148 | 삑삑이 신발 158 | 운명이잖아요 167

인연, 우연인 듯 필연인 듯
칼잡이 정신과 의사 176 | 누구나 잊지 못할 이름 하나 갖고 있을까 182 | 할머니의 애인 194 | 풍뎅이 정신과 198 | 홀연히 사라진 한글 할아버지 206 | 정신과 의사의 술버릇 213 | 남편이 바람피우는 것 같아요 218 | 뺨 맞은 정신과 의사 224

삶, 함께 추는 춤
마음이 무너졌어요 230 | 당신이 하느님이라면 234 | 우리 엄마는 그때 왜 그랬을까 251 | 가짜 엄마, 진짜 엄마 257 | 쓸모없는 인간 268 | 실망은 있지만 절망은 없다 273 | 마지막 숨결 276 | 산다는 것은 뭘까? 281 | 천국도 빽 순입니다 284

에필로그 291

[큰글자책] 염증성 장질환

프롤로그: 염증성 장질환은 낫는 병입니다

Part1 질환 이해하기

염증성 장질환의 발생
염증성 장질환의 역사와 역학
염증성 장질환의 진단

Part2 질환 치료하기

염증성 장질환의 치료
약물의 부작용
수술
치료에는 전략이 필요하다
다학제(Multidisciplinary) 진료
예후

Part3 질환 함께하기

환자와 가족이 흔히 하는 질문
환자와 가족의 마음 챙김 - 환자 입장
환자와 가족의 마음 챙김 - 의사 입장
새로운 치료법

에필로그: 환자와 가족에게 전하는 희망의 메시지

[큰글자책] 혈우병

프롤로그 혈우병은 꾸준한 관리로 평범한 일상을 누릴 수 있는 병입니다

PART 1 혈우병 이해하기
왜 피가 잘 멈추지 않을까?
혈우병은 왜 생길까?
몸이 보내는 신호, 혈우병의 증상
혈우병 진단과 중증도
특별한 상황의 혈우병: 항체가 생긴 혈우병 환자
특별한 상황의 혈우병: 여성 혈우병 환자와 보인자

PART 2 혈우병 치료하기
혈우병 치료의 기본, 응고인자 대체 요법
표준 권장 치료, 예방 요법
혈우병 치료의 새로운 약제들
혈우병 치료: 유전자 치료의 현재와 미래
혈우병 합병증: 근골격계 문제
통증 관리와 수술적 치료

PART 3 혈우병 함께하기
특별한 상황별 관리: 수술, 치과 진료, 예방접종
혈우병 환자들의 동반 질환 대응법
혈우병과 함께 살아가기 Q&A

에필로그 치료를 넘어 일상으로, 함께 걷는 마음으로

참고문헌

모발이식학

PART 1. 모발이식에 필요한 기본지식
Chapter 1 모발이식의 역사
Chapter 2 한국인 두피와 모발의 특성
Chapter 3 두피와 모발의 해부학 및 조직학적 특징
Chapter 4 남성형 탈모증
Chapter 5 남성형 탈모증과 모발 유전자
Chapter 6 여성형 탈모증
Chapter 7 Androgenetic Alopecia의 약물 치료와 보조적 치료 전략
Chapter 8 감별해야 할 두피탈모 질환

PART 2. 수술 전 상담
Chapter 1 모발이식의 적응증과 금기증
Chapter 2 모발이식 환자 상담
Chapter 3 수술 결과에 영향을 주는 인자들
Chapter 4 공여부 평가
Chapter 5 남성 환자의 헤어라인 디자인

PART 3. 모낭채취
Chapter 1 마취(국소마취, 진정마취)
Chapter 2 절개식 채취법
Chapter 3 Graft Dissection and Preparation
Chapter 4 FUE (Basics, Devices and Instruments)
Chapter 5 FUE 채취법
Chapter 6 FUE Quality Control (QC) and Graft Quality Assessment (QA)
Chapter 7 Non-Shaven FUE Long Hair FUE

PART 4. 이식
Chapter 1 다양한 모낭 이식 방법
Chapter 2 Sharp Implanter
Chapter 3 Multi Implanter (INRUT)
Chapter 4 Recipient Area Planning

PART 5. 수술 후 관리
Chapter 1 모발이식 수술 후 관리
Chapter 2 모발이식 수술 후 부작용: 채취 부위, 이식 부위

PART 6. 여성 헤어라인 교정
Chapter 1 Basics in Female Hairline Correction Surgery
Chapter 2 여성 헤어라인 디자인
Chapter 3 여성 헤어라인에서 고려해야 할 사항들
Chapter 4 여성 헤어라인 교정 수술의 특징

PART 7. 모발이식에 관련된 심화 지식들
Chapter 1 체모 이식
Chapter 2 모발이식 콤보 방식
Chapter 3 특수부위 모발이식: 눈썹, 속눈썹, 수염, 흉터
Chapter 4 음부 모발이식
Chapter 5 대량이식
Chapter 6 메디컬 탈모 치료
Chapter 7 두피문신

Index

이제 당뇨병은 두렵지 않다

머리말-그래도 살아가기로 결심한 당신에게

제1장 당신 몸의 소리에 귀를 기울입니다 - 당뇨병의 정체와 신호
건강 진단의 숫자, 그 의미를 알고 있습니까? | 당뇨병은 결국 뭘까요? | 혈당을 조절하는 '인슐린'이라는 이름의 열쇠 | 왜 당신의 ‘인슐린’은 잘 작동하지 않게 되었나요? | 당뇨병의 신호, 당신의 몸은 알리고 있지 않습니까? | 저혈당이라는 또 하나의 중요한 지식

제2장 인슐린과 사람들의 이야기 - 당뇨병 치료의 새벽
시계열로 보는 고대의 당뇨병 기록 | 일본 최고(最古)의 기록? 헤이안 시대의 권력자 후지와라 미치나가(道長)의 기록 | 췌장이라는 '수수께끼의 장기'에 빛이 비치다 | ‘섬’의 발견 파울 랑게르한스 | 우연이 끌어당긴 진실 | 이름 없는 외과 의사와 의대생의 도전 | 세기의 발견 인슐린 | 죽음의 문턱에서 살아 돌아온 소년 | 노벨상의 영광과 우정 | 발견에서 치료제로 인슐린 제제, 진화의 여정 | 보다 자연스러운 효능을 찾아 '인슐린 아날로그'의 시대로 | 인슐린 이야기가 우리에게 가르쳐주는 것

제3장 보이지 않는 곳에서 진행되는 '무서움' - 합병증이라는 현실
‘대부’가 마지막에 굴복한 것 | 당뇨병의 '진짜 무서움' 왜 합병증은 일어날까요? | 눈에 미치는 영향 당뇨망막병증 | 신장을 갉아 먹는 병 당뇨병성 신증 | 몸의 감각이 변하는 병 당뇨병성 신경 장애 | 생명과 관련된 질병 심장병이나 뇌졸중 | 간과하기 쉬운 합병증 | 합병증을 막기 위해서 지금부터 할 수 있는 것

제4장 왜 당신은 당뇨병에 걸렸는가? - 원인과 위험
제2형 당뇨병은 '체질'과 '환경'이 만나 생긴다 | 유전이라는 이름의 '설계도' | 기아를 극복한 인류가 ‘포식’으로 쓰러지는 날 | 이제껏 기아와 싸워 온 인류 | 우리 몸은 혈당을 올리는 호르몬으로 가득 차 있다 | 대물림되는 '검약 유전자' 기아를 구하고 포식으로 원수가 되다 | 맛있는 식사를 즐기는 그늘에서 우리의 췌장은 오늘도 분투하고 있다 | 근육은 최대의 포도당 소비자 당신은 그 힘을 활용할 수 있습니까 | '인슐린 저항성'? 그 원인은 뱃살의 지방에 있다 | 노화라는 피할 수 없는 변화 ‘옛날에는 아무렇지도 않았는데….’ | 스트레스와 혈당의 위험한 관계 | 수면 부족과 혈당의 깊은 관계 | ‘불운’이라고 치부할 수 없는 복잡한 배경 | ...


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왜 낫는 거야?

서시_너를 사랑할게
헌사_솔표 가문, 120년의 바통터치
서문_당신은 왜 안 낫는가?
세뇌 탈출_현대 의학의 5대 거짓말과 유미의 낫는 이치
프롤로그_해방선언문

1부 안 낫는 이유
기만당한 몸 - 신성 지능 정지와 통신 단절
1장 공포의 가면을 벗기다
2장 전이의 지도: 암세포는 승객일 뿐, 길은 근막이 만든다
3장 공간 주권: 횡격막이 굳고 흉곽이 비틀려 암(癌)이 온다
4장 심호흡이라는 ‘산소 폭격’: 암 사멸의 유일한 동력
5장 현대 의학의 범행 사실: 수술이 암(癌)을 키우는 과학적 증거
6장 통신망 파괴: 수술실에서 벌어지는 생체 테러
7장 복원의 기술: 엔젤스틱이 깨우는 생명의 파동
8장 유미테라피 임상의 증거: 죽을 고비를 넘어온 생명의 기록
9장 보이지 않는 적: 생체 전기를 끊는 혈전의 공포
10장 인위적 재앙: 백신과 생체 전기의 붕괴
11장 작동 중인 ‘인류 멸종 플랜’: 생식기 암과 불임의 대재앙
특별 이슈 인터스티슘(Interstitium): 현대 의학의 범행 자백
특별 기고 현대 의학 vs 유미테라피: 생사(生死)의 갈림길

2부 낫는 이치
사명의 부활 - 지하탄광에서 성전으로
1장 예고된 사명: 지하탄광에서 좀비들을 이끌고 나오다
2장 인류 멸종 플랜: 깨어나라, 생명의 성전을 회복하라
3장 생존 3단계 : 감옥 철장을 부수고 생명문을 열어라
4장 성전(聖殿): 내 몸의 신성을 회복하라
5장 암(Cancer): 세포의 자구책과 생명 주권 회복
인체 평화 조약 선언문

3부 장기별 실전 이치 메타볼릭 시계를 깨워라!
1장 심장(Heart) & 흉선(Thymus)
특별 대담 메타볼릭 시계의 부활: 면역과 회춘의 성역, 흉선을 해방하라
2장 뇌(Brain): 사령부의 안개를 걷어라 - 뇌질환과 하수도 전략
3장 간(Liver): 지방간, 횡격막에 가로막힌 진퇴양난을 풀어라!
4장 장(Intestine): 독소의 발원지, 유미조와 소장 융털의 정화
5장 신장(Kidney): 사구체는 전기필터(여과기)다
6장 폐(Lung): 감기는 신성지능이 준 정화의 시작
7장 골반(Pelvis): 모든 질병의 뿌리이자, 뼈 전기 충전소다
8장 삼차신경통: 신경차단술이 치료인가? 근막 감옥을 열어라!
9장 횡격막: 생명의 ...


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그림으로 읽는 이명 난청의 모든 것

프롤로그 _ 청각은 귀, 뇌, 감정 여러 곳이 관여한다!
서장 책을 읽기 전에 먼저 알아둘 것
불쾌한 이명과 소통을 가로막는 난청｜이명은 누구나 겪을 수 있는 증상이다 ｜이명은 없어지지 않아도 가벼워질 수 있다｜심각한 질병 때문에 난청이 발생했을까?｜방치하면 몸을 해친다｜나이와 상관없이 난청이 생긴다｜이명장애지수(THI)｜귀가 불편한 일상의 순간 ① 지나친 귀지 제거에 주의!

1장 청력 시스템의 어디에 문제가 생겼을까
지식① 소리를 느끼는 시스템｜지식② 진동을 감지하고 소리를 인식하는 귀의 구조｜지식③ 전기신호에서 소리의 인식까지, 청신경과 뇌｜지식④ 이명 소리가 불쾌해지는 메커니즘｜지식⑤ 난청은 여러 형태로 나타난다｜지식⑥ 난청의 주된 요인은 내이의 문제｜지식⑦ 청신경 장애와 뇌의 이상 반응｜지식⑧ 들리지만 들리지 않는 심인성 난청｜대처① 문진부터 시작하는 배경인자 찾기｜대처② 청력검사에서 난청 유형과 배경인자 찾기｜대처③ 증상에 따라 전문 의료기관이 달라진다｜귀가 불편한 일상의 순간 ② 터널에서 귀가 먹먹해졌을 때

2장 이명 소리를 만드는 다양한 배경 요인이 있다
실태① 이명 소리로 문제 있는 곳을 추정한다｜실태② 이명에는 반드시 원인이나 배경인자가 있다｜인자① 관절통이나 턱관절장애와 관련 있다｜인자② 카페인 섭취 습관이 내이 이상흥분의 트리거｜인자③ 염색약이 이명을 유발할 수 있다!｜인자④ 흡연은 산소 결핍과 혈류장애를 불러온다｜인자⑤ 평형장애를 일으키는 화학물질｜인자⑥ 이어폰이나 헤드폰이 일으키는 소음성 난청｜인자⑦ 중이나 내이에 잠복한 바이러스의 활성화｜인자⑧ 생활습관이 무너지면 생기는 수면장애｜치료① 문진이 상세해야 치료도 정밀해진다｜치료② 내이성 이명엔 내복약, 근육주사, 고막주사｜치료③ 뇌에서 오는 이명은 칵테일요법으로｜치료④ 뇌를 순응시키는 TRT와 심리치료｜귀가 불편한 일상의 순간 ③ 귀마개는 이명에 효과적일까?

3장 원인을 찾는 것이 난청 치료의 시작이다
실태① 주변 사람이 알아차리지 못해 오해가 쌓인다｜실태② 일상에서 난청을 방치하면 치료는 어려워진다｜실태③ 난청 등급과 못 듣는 주파수 유형｜실태④ 장애 발생 부위와 원인에 따른 난청의 분류｜질병① 난청을 부르는 외이염&#...


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치매학개론

제1장 치매의 이해
제2장 치매의 의학적 분류 1
제3장 치매의 의학적 분류 2
제4장 치매의 진단과 평가
제5장 치매의 위험요인과 예방
제6장 치매의 정신행동 증상(BPSD)
제7장 치매와 관련된 뇌의 구조와 기능적 이해
제8장 치매 돌봄의 기본 원칙
제9장 치매 돌봄의 실제 1 - 가정과 지역사회
제10장 치매 돌봄의 실제 2 - 시설케어
제11장 치매와 윤리 법적 쟁점
제12장 국가치매정책 1 - 국내 정책
제13장 국가치매정책 2 - 해외 사례
제14장 치매 환자와 가족지원
제15장 종합 및 미래 전망
부록