분야별 신간 - 뇌과학/인지심리학

아동·청소년을 위한 브레인스포팅/Monika Baumann 지음, 서주희.이재길 옮김/학지사

Wed, 13 May 2026 11:23:00 +0900

아동·청소년을 위한 브레인스포팅

Monika Baumann 지음, 서주희.이재길 옮김 / 학지사 / 2026년 04월 / ISBN:9788999737374
정가: 17,000원 / 판매가: 17,000원 / 마일리지: 0원
이벤트: 5월 특별 선물. 넉넉한 보냉백 · 가방 쏙 텀블러

역자 서문
추천사
서문

제1장 브레인스포팅의 이해

제2장 처음부터 마무리까지: 아동·청소년 브레인스포팅의 실제 진행 과정
1. 시작하기
2. 치료의 프레임
3. 본격적으로 아동·청소년에게 브레인스포팅 적용하기
4. 아동·청소년의 처리 과정
5. 브레인스포팅 세션을 마무리하기

제3장 아동·청소년 브레인스포팅의 원리, 도구, 치료사의 태도
1. 불확정성의 원리: 특별한 사례를 통한 이해
2. 창의성
3. 아이들과 함께하는 파트 작업
4. 브레인스포팅 치료 환경 설정하기

제4장 브레인스포팅 씨앗 퍼뜨리기

참고문헌

국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학

저항은 어떻게 삶을 변화시키는가/수니타 사 지음, 이윤정 옮김/위즈덤하우스

Tue, 12 May 2026 10:40:00 +0900

저항은 어떻게 삶을 변화시키는가

수니타 사 지음, 이윤정 옮김 / 위즈덤하우스 / 2026년 05월 / ISBN:9791175910775
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 5월 특별 선물. 넉넉한 보냉백 · 가방 쏙 텀블러

의사 출신 조직심리학자 수니타 사 박사는 저항을 '그 어떤 압박에도 자신의 참된 가치관에 따라 행동하는 것'이라고 규정한다. 인간은 진화적·사회적으로 보상을 받으며 순응하도록 타고났다는 신경학적 기제를 과학적으로 설명하며, 우리가 부당한 요구에 '네'라고 대답하는 것은 개인이 나약해서가 아니라 타인의 기대를 저버리는 데서 오는 '암시 불안' 같은 사회적 역학 때문임을 밝혀낸다.

밀그램의 전기충격 실험부터 챌린저호 폭발 사건, 인종차별에 맞선 로자 파크스 사례까지 방대한 역사적·실험적 근거를 통해 순응의 위험성을 경고하고, 나아가 어떻게 하면 일상에서 진정한 '아니요'를 말할 수 있는지 구체적인 행동 지침을 제공한다. 이 책은 나답게 사는 법을 알려주고 나의 가치관에 따라 살기 위한 과학적 용기를 불어넣는 저항의 실천 매뉴얼이다.

추천의 말
들어가며 | 저항할 결심

1부 당신의 '네'는 진정한 '네'가 아니다
1. 우리는 순응하도록 타고났다
2. 긴장감에 귀 기울이라
3. 진정한 '네'를 말해야 할 때
4. 호객 행위를 뿌리칠 수 있을까
5. 우리의 목소리를 되찾으려면

2부 진정한 '아니요'를 선택한다는 것
6. 진정한 '아니요'란 무엇인가
7. 가짜 저항의 함정
8. 차마 저항할 수 없는 사람들
9. 조용한 저항

3부 누구나 나만의 방식으로 저항할 수 있다
10. 나는 누구인가
11. 언제 어디서 저항할 것인가
12. 책임감이라는 초능력
13. 한 단계씩 레벨 업
14. 용감하지 않아도 괜찮다

나가며 | 과감하게 저항하라

독자를 위한 가이드
저자와의 대화
용어 정리
장별 핵심 내용
깊이 읽기를 위한 질문들

감사의 말
주

국내도서 > 인문학 > 교양 인문학
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학

[큰글자책] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가/로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김/현대지성

Fri, 08 May 2026 10:20:00 +0900

[큰글자책] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가

로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김 / 현대지성 / 2026년 05월 / ISBN:9791139730548
정가: 35,000원 / 판매가: 33,250원 / 마일리지: 1,750원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

2024년 우리나라는 ‘초고령사회’에 진입했다. 초고령사회는 전체 인구 중 65세 이상 고령 인구 비율이 20% 이상인 사회를 말한다. 앞으로 저출산 고령화 추세는 더욱 가파르게 진행될 것으로 전망한다. 누구나 오래 사는 시대, 이제는 인생을 ‘어떻게 살 것인가’가 아니라 ‘어떻게 나이 들 것인가’가 중요한 화두로 떠오르고 있다.

지난 50년간 노화 관련 뇌 질환을 연구한 저자는 “나이는 들어도 늙지 않을 수 있다”라고 주장한다. ‘나이 듦’이 곧 ‘늙음’은 아니라는 말이다. 그렇다면 어떻게 해야 노화를 늦추고 건강한 삶을 영위할 수 있을까? 저자는 건강하게 오래 사는 비결로 인지적·신체적·심리적·사회적 예비 역량, 즉 4가지 회복력을 제시한다. 특히, 뇌는 예비 역량을 갖추기 위한 핵심 기관인데, 고립되어 있는 것이 아니라 순환계, 위장관계, 면역 반응, 생체 과정, 나아가 사회적 환경과도 긴밀히 연결된 복합적인 시스템으로 이해한다. 이러한 균형 잡힌 통찰을 바탕으로 임상 경험과 최신 과학 연구에 기반해 예비 역량을 향상시킬 수 있는 운동, 수면, 약물 복용, 식단뿐 아니라 미디어 시청 시간 조절, 체스·음악 등 학습 활동, 반려동물 키우기까지 다양하고 구체적인 실천 전략을 소개한다.

저자는 무엇보다 노화를 대하는 우리의 자세를 강조한다. 노화를 쇠퇴의 서사가 아닌 가능성의 서사로, 불가피한 것이 아니라 새로운 기회로 받아들이자고 한다. 우리는 모두 나이를 먹지만, 어떻게 나이 들지는 선택의 문제다. 이 모든 습관과 활동, 태도가 뇌와 몸의 미묘한 균형에 흔적으로 남기며 노화의 궤적을 바꿀 것이다. 이 책이 제시하는 노화의 최종 목표는 단순한 생존이나 질병 회피가 아니라, 높은 수준의 회복력을 유지하는 것, 즉 ‘늙지 않는 것’이다. 우리 모두 아프지 않고 건강하게 나이 든다면, 그 어느 때보다 풍요로운 인생을 누리는 세대가 될 것이다. 노화는 새로운 기회가 될 수 있다!

추천의 글
들어가는 글

1부 건강하게 나이 들기 위한 기초 다지기
01 노화, 불가피한 것이 아니라 새로운 기회다
02 노화를 늦추는 ‘다중 예비 요소’의 비밀
03 뇌는 단순한 기관이 아니라 사령탑이다
04 기억과 인지, 정체성을 좌우하는 두 날개
05 노화가 불러오는 신경퇴행성 질환
06 뇌졸중과 혈관성 인지 장애의 경고
07 다양한 치매의 얼굴들
08 미생물과 함께하는 유전자 관리법
09 건강한 몸이 만드는 안전망
10 우울과 불안, 나쁜 느낌은 무슨 소용이 있을까?
11 유전학은 만능이 아니다

2부 노화의 기회를 잡는 실천 전략
12 노화를 기회로 만드는 방법
13 신체 활동, 전신과 뇌를 살린다
14 전신 건강을 최적화하는 방법
15 정신적 활동으로 뇌를 단련하다
16 마음 회복력을 키우는 심리적 습관들
17 사회적 교류가 뇌를 지킨다
18 스트레스를 내 편으로 만드는 기술
19 수면, 뇌를 회복시키는 시간
20 식단이 건강 수명을 결정한다
21 미생물에 관해 알아야 할 사실
22 구강 관리, 작은 습관이 큰 차이를 만든다
23 의사와 약을 현명하게 대하는 법
24 방심이 부르는 사고, 예방이 답이다
25 뇌를 위협하는 보이지 않는 위험, 독소

3부 노화의 의미를 다시 묻다
26 사회와 노화의 미래를 생각하다
27 노화에 대한 태도, 그리고 기회

감사의 글
주요 용어
참고 문헌

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 두뇌건강
국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
국내도서 > 달력/기타 > 큰글자책

감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학/신재한.김대영.정복희 지음/슬로디미디어

Fri, 24 Apr 2026 09:16:00 +0900

감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학

신재한.김대영.정복희 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 05월 / ISBN:9791167853080
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 5월 특별 선물. 넉넉한 보냉백 · 가방 쏙 텀블러

당신의 뇌는 고장 난 것이 아니라, 잠시 지친 상태다. 번아웃과 불안, 무기력의 원인은 의지 부족이 아니라 과부하된 뇌에 있다. 많은 사람이 자신이 나약해서 힘든 것이라 생각하지만, 문제는 마음이 아니라 과열된 뇌에 있다. 끝까지 버티려다 뇌가 먼저 지쳐버린 것이다. 우리는 인류 역사상 가장 편리한 시대를 살고 있지만, 마음은 오히려 더 불안해졌다. 끊임없이 울리는 알림, 비교와 경쟁 속에서 원시 시대에 만들어진 우리의 뇌는 충분히 쉬지 못다. 이렇게 지속되는 긴장 상태는 결국 무기력과 불안으로 이어진다.

이 책은 이러한 마음의 변화를 뇌과학의 관점에서 쉽게 풀어낸다. 어려운 전문 용어 대신 일상의 언어로 설명하며, 이해하기 → 회복하기 → 훈련하기 → 나아가기라는 네 가지 로드맵으로 뇌를 이해하고 스스로 치유하며 성장하게 한다. 먼저 뇌의 작동 원리를 이해하고 신체 감각을 통해 과열된 뇌를 식힌다. 생각과 감정의 회로를 정비하고, 관계 속에서 회복탄력성을 키워갑니다. 뇌는 고정된 기계가 아니라 변화하는 생명체이며, 생활 습관과 사고 방식에 따라 평생 달라질 수 있다. 작은 변화가 결국 마음의 변화를 만든다.

추천사 004
프롤로그 당신의 뇌는 고장 난 것이 아니라, 잠시 지친 것입니다 008

PART 1 무너진 마음, 뇌가 보내는 신호 (이해하기: 두뇌)
1장 스트레스와 뇌: 뇌는 왜 비상벨을 울리는가? 019
2장 불안이라는 뇌의 습관: 편도체 길들이기 027
3장 기억과 해마: 스트레스가 지우개라면 운동은 연필이다 034
4장 잠든 뇌의 비밀: 꿈과 감정의 치유 040
5장 뇌의 대청소: 글림프 시스템과 물리적 회복 047
6장 뇌는 평생 변화한다: 신경가소성의 기적 053

PART 2 다시 일어서는 뇌의 힘 (회복하기1: 신체 & 감각)
7장 호흡의 뇌과학: 뇌를 끄는 비상 스위치 063
8장 운동은 뇌를 위한 약이다: BDNF와 신경 생성 069
9장 뇌를 위한 식탁: 장-뇌 축과 영양 정신의학 076
10장 호르몬의 춤: 세로토닌·옥시토신·멜라토닌 082
11장 자연이 주는 처방전: 녹색 쉼표 088
12장 음악, 뇌를 안아주다: 리듬과 치유 094
13장 웃음의 힘: 뇌가 만드는 천연 진통제 100

PART 3 단단한 마음을 만드는 뇌 훈련 (회복하기2: 인지 & 정서)
14장 마음 챙김 명상: 뇌의 근력 키우기 109
15장 감사 일기의 뇌과학: 긍정 탐지기 만들기 116
16장 불안 재해석하기: ‘두려움’을 ‘설렘’으로 122
17장 실패는 데이터다: 예측 오류와 학습 128
18장 위험 감수와 도전: 뇌를 성장시키는 용기 135
19장 아주 작은 습관의 힘: 뇌를 속이는 시작 142
20장 두려움을 넘어서는 행동: 용기의 신경회로 149
21장 루틴의 힘: 예측 가능한 뇌가 평온하다 156

PART 4 연결되고 확장되는 뇌 (나아가기: 관계)
22장 사회적 뇌: 우리는 연결될 때 회복한다 165
23장 안전 기지 만들기: 애착과 신뢰의 뇌과학 171
24장 치유의 접촉: 옥시토신과 스킨십 178
25장 말로 뇌를 조각하다: 언어와 감정 조절 184
26장 가족과 뇌: 가장 가까운 타인 이해하기 190
27장 자아정체성과 뇌: 나답게 사는 법 196
28장 고통 속의 의미 찾기: 빅터 프랭클의 뇌 202
29장 회복탄력성 루틴: 무너져도 다시 일어나는 힘 208
30장 스트레스 예방: 내 마음의 계기판 읽기 214
31장 디지털 디톡스: 팝콘 브레인 치유하기 219
32장 뇌...

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중독을 통제할 수 있다는 착각/니클라스 브렌보르 지음, 김성훈 옮김/위즈덤하우스

Tue, 21 Apr 2026 11:26:00 +0900

중독을 통제할 수 있다는 착각

니클라스 브렌보르 지음, 김성훈 옮김 / 위즈덤하우스 / 2026년 04월 / ISBN:9791175910584
정가: 21,000원 / 판매가: 18,900원 / 마일리지: 1,050원
이벤트: 화제의 책 + 알라딘 굿즈 (이벤트 도서 포함, 국내도서 3만원 이상)

행복지수 최상위 국가 덴마크 베스트셀러 1위, ‘초자극의 시대’에 중독의 본질을 파헤친다. 더 크고 강렬한 자극을 좇을수록 서서히 마취되는 현대인의 뇌를 짚으며, 세계적 과학 커뮤니케이터 니클라스 브렌보르는 우리가 누리는 즐거움이 선택인지 설계된 함정인지 묻는다. 풍요로운 쾌락의 이면에 따라붙는 공허를 통해 오늘의 중독 문제를 정면으로 다룬다.

초가공식품, 포르노, 데이팅 앱, 숏폼까지 일상을 점령한 현상을 ‘초자극’이라는 개념으로 설명한다. 자연보다 더 강력한 자극 앞에서 인간의 본능이 왜 쉽게 굴복하는지 진화생물학과 뇌과학으로 풀어내며, 중독이 의지의 문제가 아니라 환경과 메커니즘의 결과임을 보여준다. 검은머리물떼새가 가짜 알에 끌리는 사례처럼 인간 역시 ‘현대판 가짜 알’에 사로잡힌 구조를 드러낸다.

의지만으로 중독을 끊을 수 있다는 믿음을 넘어, 일상의 통제권을 되찾는 현실적 방법을 제시한다. 초자극을 완전히 제거할 수 없다면 이를 역이용해 몰입을 창작과 학습, 관계로 전환해야 한다는 통찰을 전한다. 중독을 이해하는 것이야말로 삶의 주도권과 진정한 행복으로 나아가는 첫 단계임을 강조한다.

이 책을 향한 찬사
여는 말 더 크고, 더 밝고, 더 강력한 자극에 끌리다

1부 식품 중독을 통제할 수 있다는 착각
1장 비만의 시대에서 놓치고 있는 것
2장 배고픔의 함정
3장 하얀 금이 지배하는 세계
4장 토끼만 먹으면 굶어 죽는다?
5장 스카이다이빙과 소금의 공통점
6장 아마존에서 배우는 건강의 지혜
7장 배고플 걱정 없는 감자 다이어트
8장 다이너마이트에서 다이어트 약까지

2부 포르노 중독을 통제할 수 있다는 착각
9장 성관계와 맥주병의 마력
10장 황홀로 가는 지름길
11장 기쁨을 주는 식물에 중독되다
12장 도파민의 진실

3부 스크린 중독을 통제할 수 있다는 착각
13장 가상의 친구, 현실의 친구
14장 무한 스크롤에 빠진 사람들
15장 큰 연못 속 작은 물고기
16장 화장품에서 핵무기까지, 경쟁이 만든 악순환
17장 내추럴과 스테로이드

맺는 말 당신도 집착에 빠질 수 있다
감사의 말
주
찾아보기

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[큰글자도서] 뇌는 어떻게 나를 조종하는가/크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김/클랩북스

Tue, 07 Apr 2026 16:39:00 +0900

[큰글자도서] 뇌는 어떻게 나를 조종하는가

크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김 / 클랩북스 / 2026년 03월 / ISBN:9791193941638
정가: 31,000원 / 판매가: 31,000원 / 마일리지: 310원
이벤트: 5월 특별 선물. 넉넉한 보냉백 · 가방 쏙 텀블러

우리는 원하지 않아도 끊임없이 떠오르는 생각과 판단으로 남을 오해하고 나의 한계를 의심하며 괴로워한다. 고통을 유발하는 생각들은 왜 의지로 조절할 수 없는 걸까? 이 생각은 정말 ‘나’의 것이 맞을까? 여기서 ‘나’는 누구인가? 이러한 의문들은 1960년대 등장한 분리뇌 환자들의 좌우뇌를 독립적으로 연구하게 되면서 실마리가 풀리기 시작했다. 소위 자아를 만들고 유지하기 위해 끊임없이 이야기를 꾸며내는 ‘거짓말 장치’ 좌뇌, 비언어적 앎의 형태로 존재한 탓에 무의식으로 뭉뚱그려진 ‘침묵하는’ 우뇌의 기능이 본격적으로 밝혀진 덕분이다.

미국의 베스트셀러 작가이자 신경심리학자 크리스 나이바우어 박사는 2500년 전 선불교에서 다뤄 온 무아(無我) 사상이 현대 신경과학의 수많은 실험 결과와 놀라울 정도로 유사하다는 점을 발견한다. 신경심리학자로서 22년간 좌우뇌의 작동 원리를 연구하고, 수행자로서 동양의 영적 가르침을 몸소 실천한 그의 실험적 행보는 의미를 과잉 생산하고 자신의 존재 가치를 의심하는 현대인들에게 욕망의 덧없음을 일깨우는 동시에 ‘나’를 바라보는 신선한 관점을 제안한다. 핵심은 다음과 같다. 도달할 수 없는 ‘이상적인 나’를 끊임없이 갱신하는 좌뇌와의 동일시를 멈추고 감사와 연민으로 가득한 우뇌 의식을 깨움으로써 삶의 균형을 맞춰 가는 것. 출간 직후부터 약 7년이 지난 지금까지 아마존 신경심리학 분야의 베스트셀러로 자리매김하며 전 세계 독자의 ‘인생 책’으로 호명되고 있다.

서문
들어가며 삶이 고통인 당신에게

1장 내 머리에 거짓말 장치가 있다: 뇌가 만드는 합리화의 세계
분리뇌 환자의 등장
우뇌가 잠든 사이에 좌뇌가 저지른 일
마음이 해석을 만든다
[체험하기] 당신의 뇌가 표현하는 세계

2장 당신은 누구입니까?: 만들어진 자아
우리는 왜 말에 울고 웃을까? - 언어
우리는 왜 끊임없이 분류할까? - 범주화
끊임없이 떠오르는 이야기 ? 판단
인간을 살리기도 죽이기도 하는 것 ? 믿음
[체험하기] 내 자아는 얼마나 강할까?

3장 생각이 멈추지 않는다: 과몰입하는 좌뇌
좌뇌는 패턴을 좋아해
자아를 유지하려는 좌뇌의 몸부림
신기루 같은 자아의 탄생
[체험하기] 내 안에 몇 명의 내가 있을까?

4장 무의식인 줄 알았던 것: 침묵하는 우뇌
좌뇌가 꺼진 뇌과학자
우뇌는 환영에 속지 않는다
우뇌 의식에 접속하는 방법
생각은 또 다른 꿈의 세계
[체험하기] 우뇌가 삶을 대하는 자세

5장 뇌가 삶에 의미를 부여하는 방식: 부분과 전체
의미가 미치는 영향
해석적 이해 vs. 의미적 이해
은유의 기능
여백의 의미
[체험하기] 꽉 찬 삶을 비우는 연습

6장 직감을 믿어도 될까?: 언어를 뛰어넘는 지혜
설명하기 힘든 느낌들
직감의 정의
감정을 어떻게 다스릴까?
감사하는 뇌
창의성
[체험하기] 우뇌 지능 테스트

7장 의식은 어디에 있을까?: 뇌와 의식의 관계
의식이란 무엇인가
형태장 가설
[체험하기] 의식 느껴 보기

8장 뇌를 알고 난 후의 세계: 세 가지 삶의 전략
숨바꼭질 설화
세 가지 삶의 전략
[체험하기] “나는 누구인가?”에 관한 새로운 질문들

번역가의 말
주석 및 참고 문헌

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 달력/기타 > 큰글자책

[큰글자도서] 가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업/오지현 외 지음/슬로디미디어

Tue, 07 Apr 2026 17:25:00 +0900

[큰글자도서] 가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업

오지현 외 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 03월 / ISBN:9791167853028
정가: 31,000원 / 판매가: 31,000원 / 마일리지: 310원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

치매라는 병명보다 이를 겪는 몸과 나 자신에 집중해야 한다는 문제의식에서 출발한다. 인지 기능 저하를 겪는 많은 이들이 자신의 변화를 인식하기 어려운 현실을 짚으며, 조기 발견의 중요성과 함께 인지 저하부터 경도인지장애, 치매로 이어지는 단계별 변화를 차분히 설명한다.

치매 당사자와 돌봄 가족이 실제로 무엇을 준비하고 어떻게 관리해야 하는지를 구체적으로 제시한다. 메타인지를 통한 뇌 관리, 일상 속 돌봄의 실천을 통해 치매 속에서도 긍정적인 자아를 지키는 방법을 안내하며, 환자와 가족이 평온하고 행복한 삶을 이어 가도록 돕는 실천적 안내서다.

서문・8
추천사・11

1장 치매가 도대체 뭐길래?
: 치매의 시작과 우리가 놓치기 쉬운 신호들

1. 치매는 일찍 발견하는 것이 정말 중요하다 17
2. 가족과 주변인이 알아야 할 신호는 무엇인가? 22
3. 치매 위험, 꼭 기억해야 할 14가지 요인 27
4. 치매 치료의 현실과 한계 인식의 필요성 37
5. 치매를 예방하고 잘 관리하기 위한 방법 40
6. 우리가 희망을 놓지 말아야 하는 이유 43
부록 : 치매 신호 셀프 진단 46

2장 치매 환자의 가족이라면 이렇게 준비하세요!
: 메타인지와 자기 관리법

1. 자기 인식 훈련으로 치매와 마주하기 51
2. 가장 소중한 것은 서로의 진심 57
3. 스스로 계획하고 실수하는 것의 소중함 63
4. 가족과 함께 회복하는 능동적인 삶 68
5. 치매를 받아들이며 배우는 것들 72
6. 이 순간의 감정을 충분히 누리기 77
7. 환자가 원하는 배려와 존중 79
부록 : 돌봄 가족을 위한 생각 꾸러미 81

3장 치매의 출발점, 경도인지장애 살펴보기
: 내 기억이 예전 같지 않은 이유

1. 경도인지장애의 진단과 중요성 85
2. 정상적인 노화와는 무엇이 다를까? 88
3. 뇌가 변해 가는 과정 93
4. 장내 미생물 변화와 뇌 건강 96
5. 의사 결정이 어려워지는 이유 98
6. 감각이 둔해지면 기억도 약해질까? 101
7. 최신 의학 가이드라인은 뭐라고 말할까? 103
부록 : 경도인지장애 인식을 위한 생각 꾸러미 107

4장 몸과 마음을 지키는 생활 습관
: 지금 바로 시작할 수 있는 뇌 건강 관리법

1. 운동, 얼마나 어떻게 해야 좋을까? 111
2. 뇌 건강을 지키는 지중해식 밥상 116
3. 비싼 영양제보다 제철 음식이 더 좋은 이유 120
4. 뇌를 깨우는 훈련법 126
5. 일상에서 이어 가는 뇌인지 훈련 129
6. 손자 손녀와 함께하는 말초신경 자극 운동 131
부록 : 몸과 마음을 위한 생각 꾸러미Ⅰ 134

5장 경도인지장애 환자라면 주의하세요!
: 더 나빠지지 않기 위해 알아야 할 것들

1. 혈액 순환, 대사, 감각이 달라질 때 139
2. 조심해야 할 약물 142
3. 초가공식품을 줄여야 하는 이유 146...

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뇌 속의 사회/최진영 외 지음/사회평론아카데미

Fri, 03 Apr 2026 16:16:00 +0900

뇌 속의 사회

최진영 외 지음 / 사회평론아카데미 / 2026년 04월 / ISBN:9791167072269
정가: 25,000원 / 판매가: 25,000원 / 마일리지: 750원
이벤트: 5월 특별 선물. 넉넉한 보냉백 · 가방 쏙 텀블러

『뇌 속의 사회』는 인지 노화와 치매를 개인의 생물학적 문제가 아닌 ‘사회적 연결성’의 관점에서 새롭게 조명한다. 특히 역사상 가장 빠른 속도로 고령화를 겪은 한국 사회를 배경으로, 그 첫 세대 노인을 대상으로 수행된 인지 노화·치매 연구와 주요 사회 지표의 변화를 집중적으로 소개한다. 이를 통해 저자들은 이른바 선진국과 비교할 때 한국의 노인들에게서 교육이 인지기능 및 노화에 더 큰 영향을 미치는 것을 발견했다.
아울러 21세기 들어 급격히 약화되고 있는 사회적 지지와 자원이 한국인의 인지 및 뇌 노화와 어떻게 상호작용하는지 실험실 연구를 통해 살펴본다. 다양한 학문 분야를 아우르는 다학제적 접근을 바탕으로, 사회적 관계가 뇌 노화와 치매 위험에 미치는 영향을 체계적으로 분석하고, 사회적 고립의 위험성과 사회적 네트워크의 보호 효과를 통합적으로 설명한다. 이 책은 노년학·심리학·신경과학·사회학 연구자들에게 중요한 이론적 자원을 제공할 뿐 아니라, 사회적 삶이 뇌 노화와 치매 예방에 어떤 역할을 하는지에 관심 있는 일반 독자들에게도 의미 있는 통찰을 제공할 것이다.

한국어판 서문 | 감사의 글 | 서장

1부 『뇌 속의 사회』의 접근법들

1장 고속 고령화 사회와 치매 저: 최진영｜역: 최진영
1. 서론 28
2. 농업사회에서 산업화된 현대 국가로 29
3. 인구 고령화, 치매 및 교육 37
4. 결론 57

2장 사회연결망 위치와 노년기 건강 저: 염유식, 김준솔｜역: 곽세열
1. 서론 72
2. 사회연결망 위치의 세 종류: 크기, 폐쇄, 중개 73
3. 한국과 미국의 사회연결망 위치 및 주관적 건강 수준 비교 78
4. 마을 단위 완전 사회연결망과 사망 83
5. 사회연결망, 바이오마커, 그리고 마음 88

3장 사회적 뇌와 사회적 지능, 그리고 웰빙 저: 설선혜, 조이수｜역: 설선혜
1. 서론 94
2. 소속 욕구: 근본적 인간 동기 95
3. 사회적 뇌의 진화 97
4. 사회적 뇌 연결망 102
5. 사회적 뇌와 노화 116
6. 사회적 뇌의 개인차와 웰빙 118
7. 결론 123

4장 인지적 노화, 사회적 고립의 유전체학 저: 이성하, 곽세열｜역: 이성하
1. 서론 136
2. 사회관계의 유전체학 136
3. 인지 노화의 유전체학 140
4. 사회적 위협 관련 유전자 발현 패턴의 보호 요인들 144
5. 향후 방향과 결론 144

2부 노년의 뇌, 인지와 건강과 상호작용하는 사회

5장 인지 노화와 치매의 생애과정적 접근 저: 최진영, 곽세열｜역: 최진영
1. 소개 154
2. 생애과정 전반에 걸쳐 조절할 수 있는 치매 위험 요인들 157
3. 인지 노화와 치매에서의 예비능, 회복탄력성과 저항 161
4. 노년기 사회적 연결과 인지 건강을 잇는 경로의 가설적 모형 171
5. 결론 173

6장 사회적 연결성과 뇌의 기능 저: 곽세열, 최진영, 염유식｜역: 곽세열
1. 뇌 건강의 지표들 182
2. 사회적 연결성과 뇌의 상관관계 185
3. 사회적 연결성의 풍부함을 설명하는 신경생물학적 기저 과정 188
4. 사회연결망 유지에 다시 기여하는 신경 자원 194
5. 결론 196

7장 사회적 고립과 인지 노화의 심리신경면역학 저: 이성하｜역: 이성하
1. 서론 206
2. 염증 반응과 관련된 상황들 206
3. 염증 마커의 또 다른 예: 장내 미생물 211
...

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AI 시대라서 뇌과학을 공부합니다/정갑수 지음/북피움

Mon, 30 Mar 2026 17:00:00 +0900

AI 시대라서 뇌과학을 공부합니다

정갑수 지음 / 북피움 / 2026년 04월 / ISBN:9791199432017
정가: 24,000원 / 판매가: 21,600원 / 마일리지: 1,200원
이벤트: 5월 특별 선물. 넉넉한 보냉백 · 가방 쏙 텀블러

인공지능의 시대에 더욱 궁금해진 자연지능으로서의 인간의 뇌에 대한 궁금증을 탐험하는 재미있는 교양과학서다. 저자 특유의 유머러스한 문체와 비유로 복잡하고 어려운 뇌과학을 누구나 읽을 수 있는 언어로 풀어냈다. 138억 년 우주의 역사보다 더 복잡한 구조를 가진 인간의 뇌를 진화·구조·감각·기억·발달·인공지능까지 8개 장에 걸쳐 체계적으로 안내하며, 뇌과학의 연구 성과를 일상의 언어로 들려준다.

누구나 갖고 있는 1.4킬로그램짜리 소우주. 860억 개의 뉴런(신경세포)이 만들어내는 거대한 데이터와 정교한 감각과 섬세한 감정의 메커니즘. 인간의 뇌는 인공지능이 제공한 놀이를 즐기면서도, 그 현상 뒤에 숨어 있는 불편한 진실에 의문을 품고 답을 찾으며, 미래를 상상하고 대안과 전망까지 제시할 수 있는 유일무이한 기관이다. 인공지능이 아무리 발달해도 결코 흉내 낼 수 없는 것 - 통찰, 직관, 추상적 사고, 발상의 전환 - 은 모두 이 작은 회색 조직에서 비롯된다.

머리말

1장. 뇌는 어떻게 진화했을까
유전자에 감춰진 비밀
생명을 유지하는 파충류의 뇌
감정을 느끼는 포유류의 뇌
의식을 창조하는 인간의 뇌
사람의 뇌와 동물의 뇌는 어떻게 다를까
남자의 뇌와 여자의 뇌는 어떻게 다를까
여자는 기본형이고 남자는 옵션형이다

2장. 뇌는 어떻게 작동할까
마음의 지도를 설계하다
생명의 파수꾼, 뇌간(뇌줄기)
운동 기능의 사령탑, 소뇌
감정과 기억의 중추, 대뇌변연계
최고 의사결정기구, 대뇌피질
뇌를 해부하다
3차원 뇌지도를 만들다
생각하는 세포의 탄생
뇌 속의 연결 회로를 만들다
좌뇌형 인간과 우뇌형 인간
왜 오른손잡이가 더 많을까?
나는 네가 한 일을 알고 있다
뇌에 관한 오해와 진실

3장. 감정은 무엇을 느낄까
감정이란 무엇인가
뇌는 알기 전에 먼저 느낀다
우리는 왜 사랑에 빠질까
웃음은 인간이 가진 고유한 특성일까
공포를 느끼면 왜 소름이 돋을까
우리는 왜 감정을 조절하지 못할까

4장. 마음은 어디에 있을까
의식은 심포니 오케스트라의 지휘자
자유의지는 정말 존재할까
우리는 하루에 얼마나 많은 생각을 할까
언어가 없어도 생각을 할 수 있을까
동물들도 언어를 말할 수 있을까
우리는 왜 꿈을 꿀까
우리는 왜 몽상에 빠져들까
무의식은 의식보다 똑똑하다

5장. 감각은 무엇을 인식할까
뇌는 보고 싶은 것만 본다
우리는 어떻게 사물을 볼까
뇌는 어떻게 이미지를 인식할까
왜 10대들은 음악에 열광할까
낯선 남자에게서 그의 향기를 느꼈다
우리는 왜 달콤한 음식을 좋아할까
피부는 제3의 뇌
감각의 오케스트라
뇌는 어떻게 시간을 인식할까

6장. 기억은 어디에 저장될까
뇌는 어떻게 정보를 전달할까
기억은 어디에 저장될까
기억은 어떻게 재구성될까?
잃어버린 시간을 찾아서
나이가 들면 왜 기억력이 나빠질까
기억은 어떻게 왜곡될까
나이가 들면 왜 시간이 빨리 갈까

7장. 뇌를 어떻게 발달시킬까
유전인가 환경인가
나이에 따른 뇌의 발달
우리...

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스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가/하지현 지음/어크로스

Thu, 26 Mar 2026 11:25:00 +0900

스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가

하지현 지음 / 어크로스 / 2026년 03월 / ISBN:9791167742803
정가: 19,800원 / 판매가: 17,820원 / 마일리지: 990원
이벤트: 화제의 책 + 알라딘 굿즈 (이벤트 도서 포함, 국내도서 3만원 이상)

‘한국인의 마음 구조를 가장 잘 이해하는 정신과 의사’, 30여 년 경력의 정신건강의학과 전문의 하지현 교수가 쓴 스트레스에 관한 종합교양서다. 스트레스는 단순히 기분의 문제를 넘어 삶의 궤적을 바꾸는 실질적인 위협이 되기도 한다. 이럴 때 스트레스의 성질을 얼마나 잘 이해하느냐, 어떻게 판단하고 대응하느냐에 따라 몸과 마음의 상태, 나아가 삶의 질이 180도 달라질 수 있다.

이 책은 광범위한 학문 분야에서 밝혀낸 스트레스의 비밀, 스트레스가 인지능력과 건강에 미치는 영향, 현대인이 가장 어려워하는 인간관계 스트레스 등을 종합적으로 살펴본다. 더불어 스트레스를 적절한 부스터로 삼을 수 있는, 진료실에서 검증된 대응법까지 소개한다. 예측과 통제가 어려운 불안사회에서 각종 스트레스와 마주하는 현대인들이 스트레스의 양면성을 이해하고 적절히 활용해, 삶의 균형을 되찾도록 도와주는 실용적 교양서다.

들어가는 글

1부 스트레스 바로 알기 : 스트레스의 기초 개념
1. 스트레스의 탄생
2. 현대인의 질병으로 만들어지다
3. 스트레스를 좌우하는 두 가지 요소
4. 월요일의 나와 금요일의 나는 무엇이 다를까

2부 스트레스는 뇌와 몸을 어떻게 변화시킬까 : 스트레스의 과학
1. 스트레스 반응과 교감신경
2. 스트레스가 오래 지속될 때 호르몬이 하는 일
3. 남자와 여자의 스트레스 반응은 왜 다를까
4. 얼룩말이 위궤양에 걸리지 않는 이유
5. 스트레스와 도파민
6. 내 몸의 비상 장치: 반추, 회피, 해리, 경직
7. 유전자에 각인된 스트레스

3부 스트레스에 휘둘리는 사람 vs 스트레스 안 받는 사람 : 스트레스 심리학
1. 나는 스트레스를 잘 받는 성격일까
2. 무의식은 어떻게 스트레스를 방어할까
3. 만성 스트레스가 인지능력에 미치는 영향
4. 같은 일에도 나만 유독 예민해지는 이유
5. 회복력이 좋은 사람의 특징
6. 실수가 두려운 사람에게 필요한 것
7. 시험 스트레스를 통제하는 심리적 요소

4부 스트레스가 나를 위협할 때 : 스트레스와 건강
1. 심신이원론과 심신일원론
2. 왜 스트레스를 받으면 몸의 상처가 더디게 아물까
3. 체중감소와 폭식이 되풀이되는 문제
4. 걱정 때문에 잠 못 이루는 사람들
5. 기억력이 걷잡을 수 없이 떨어진다
6. 괜찮다고 하는 사람이 더 위험하다, 번아웃

5부 혼자여서 힘들고, 함께여서 지친다 : 인간관계 스트레스
1. 소외되면 기분만 나쁜 게 아니다
2. 외로움이라는 신호가 울릴 때 벌어지는 일
3. 공감능력이 뛰어난 사람들의 뇌
4. 직장생활 스트레스, 누가 가장 클까
5. 생존 본능이 불러온 소셜 미디어 스트레스

6부 불안사회에서 나를 지키는 회복의 과학 : 스트레스와 회복탄력성
1. 스트레스에 대응하는 4단계
2. 주의 분산, 생각의 방향을 돌려라
3. 생각을 되새김질하는 습관 멈추기
4. 자율신경계를 다스리는 호흡 조절 원칙
5. 뇌의 에너지는 10%만 채우면 회복된다
6. 3주의 고비를 넘기면 견딜 만해진다
7. 잠깐의 스트레스와 인생의 숙제를 구분하라
8. 상황을 객관적으로 ...

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뇌는 어떻게 노화를 늦추는가/로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김/현대지성

Fri, 13 Mar 2026 16:24:00 +0900

뇌는 어떻게 노화를 늦추는가

로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김 / 현대지성 / 2026년 03월 / ISBN:9791139730029
정가: 19,900원 / 판매가: 17,910원 / 마일리지: 990원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

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하버드 치유 혁명/제프리 레디거 지음, 김지원 옮김/앵글북스

Mon, 23 Feb 2026 10:26:00 +0900

하버드 치유 혁명

제프리 레디거 지음, 김지원 옮김 / 앵글북스 / 2026년 03월 / ISBN:9791194451341
정가: 25,000원 / 판매가: 22,500원 / 마일리지: 1,250원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

하버드 의대 교수 제프리 레디거가 20여 년간 추적한 ‘질병의 아웃라이어’ 연구를 집대성한 자연 치유 보고서. 의학적 통계가 예견한 절망을 뒤집고 회복에 이른 사례들을 면밀히 분석해, 우리 몸이 본래 지닌 치유 본능이 어떻게 다시 작동하는지 그 메커니즘을 탐구한다. 저자는 면역체계, 영양, 스트레스 반응, 정체성이라는 네 가지 축을 중심으로 신체 시스템이 ‘치유 모드’로 전환되는 과정을 과학적 근거와 임상 사례로 설명한다.

암, 자가면역질환, 만성질환 등 다양한 질병 사례를 통해 특정 병명을 넘어서는 공통된 회복 원리를 제시하며, 평균적 예후가 아닌 생존의 통계를 바라볼 것을 제안한다. 외부 치료에만 의존하는 관점을 넘어 삶의 방식과 자아 인식의 변화를 통해 건강의 주도권을 회복하는 방법을 다각도로 조명한 책이다.

◆ 추천의 글
◆ 들어가며_사형선고를 비껴간 사람들, 완치의 블랙박스를 열다

1부_완치 본능: 몸 안의 기적을 깨우는 법

1장, 통계적 기적이 시작되는 곳
현대 의학이 외면한 ‘기적’이라는 데이터｜잃어버린 고리｜오래된 지혜

2장, 암세포를 사냥하는 타고난 킬러
몸속 비밀 병기 작동시키기｜마음은 어떻게 면역계를 움직이는가｜내 몸무게의 3%는 내가 아니다｜병균은 ‘원인’일까, 아니면 단지 ‘결과’일까?｜마법의 총알에서 슈퍼박테리아까지｜자연 치유의 토대｜모든 것은 ‘토양’에 달렸다

3장, 질병은 식탁에서부터
한 통의 이메일에서 시작된 기적｜암 사망률이 낮은 나라에서는 무엇을 먹는가?｜몸이 기억하는 생존 본능이 질병을 부르는 이유｜약이 되는 음식, 독이 되는 음식｜과연 무엇을 먹을 것인가?

4장, 내 몸을 갉아먹는 연결 고리를 끊어라
질병이 확산되는 경로｜예외적 생존자들｜면역체계가 적으로 돌아설 때｜면역 시스템을 재부팅하라

5장, 몸을 ‘치유 모드’로 리셋하라
내려놓음의 힘｜이완, 휴식 그 이상의 치유 모드｜몸의 기어 변속 장치｜만성 스트레스라는 늪에 빠질 때｜연못 부유물에서 찾은 세포 재생의 단서｜호르몬은 어떻게 노화의 속도를 결정하는가｜스트레스, 독이 되거나 혹은 약이 되거나

6장, 뇌는 당신이 믿는 대로 구성된다
인생의 핸들을 잡다｜’다정함’이 면역계에 보내는 치유 신호｜다정함의 힘｜몸의 지도를 바꾸는 마음의 지혜｜매 순간 치유를 선택하라

2부_마음의 혁명: 병을 이기는 정체성의 힘

7장, 생각은 어떻게 치유의 스위치를 켜는가
클리블랜드 보고서｜삶과 죽음의 경계가 뒤바뀌는 장소｜기도가 일으키는 생물학적 변화｜증명된 ‘완치 데이터’

8장, 가짜 약이 진짜 병을 고치는 원리
내 몸을 속이는 가장 완벽한 거짓말｜믿음이 세포를 바꾸는 순간｜우리 몸은 고정된 물질이 아니다｜나를 바라보는 방식이 세포를 바꾼다｜믿음이 물리적 변화를 만든다

9장, ‘착한 사람’이라는 가면이 병을 만든다
기적의 표본｜’아니오’라고 말하지 못하는 당신에게｜몸이 빚어낸 고통의 형상｜내 인생의 작가가 되는 법｜블랙박스 속 진실｜병을 만드는 자동 패턴 끊어내기｜통...

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