요가의 지혜

CHALTER ➊ - 영감을 주는 격언 / 16
현자와 시인, 영적 지도자, 그리고 현대 사상가들의 시대를 초월한 문장을 담았습니다. 짧지만 깊은 울림을 지닌 이 격언들은 명료함과 동기를 전하며 성찰을 돕습니다. 요가 수업은 물론, 저널에 기록하거나 하루를 여는 문장으로도 활용할 수 있습니다.

CHALTER ➋ - 요가 철학 / 46
요가의 여덟 단계와 야마·니야마, 그리고 《요가 수트라》와 《바가바드 기타》에 담긴 핵심 개념을 이해하기 쉽게 정리했습니다. 이 보편적인 원칙들은 의미 있고 윤리적이며 의식적인 삶을 살아가는 데 길잡이가 되어 줍니다.

CHALTER ➌ - 요가자세에 담긴 의미 / 70
익숙한 요가 자세 뒤에 숨겨진 신화와 전설, 그리고 상징적 의미를 살펴봅니다. 전굴에서의 내맡김과 후굴에서의 용기처럼, 각 아사나가 품고 있는 깊은 철학적 메시지와 영적 교훈을 함께 탐구합니다.

CHALTER ➍ - 스토리텔링의 힘 / 114
이 장에서는 이야기가 지혜와 연결의 통로가 되는 과정을 살펴봅니다. 전통 설화와 영적 우화, 그리고 삶의 경험에서 비롯된 성찰을 통해 요가의 가치를 친숙하고 인상 깊게 전합니다.

CHALTER ➎ - 요가와 마음챙김 / 136
고대 수행과 현대 신경과학이 만나는 지점에서 요가와 마음챙김을 살펴봅니다. 매트 위에서뿐만 아니라 일상생활에서도 실천하는 현존과 호흡 자각, 내면 관찰의 가치를 강조합니다.

CHALTER ➏ - 마음챙김과 명상을 위한 만트라 / 146
신성한 만트라를 모아 그 의미를 살펴보고, 소리와 반복이 어떻게 집중과 치유, 그리고 참자아와의 연결을 돕는지 안내합니다. 널리 알려진 산스크리트어 찬트와 구절을 번역과 함께 소개하며 그 영적 배경도 함께 다룹니다.

CHALTER ➐ - 시(詩)와 낭독문 / 170
사바사나와 이완 안내, 또는 고요한 사색의 시간을 돕는 시와 명상 글을 담았습니다. 루미, 틱낫한, 존 오도노휴, 도로시 헌트의 시와 함께 요가의 본질에서 영감을 얻은 저자의 성찰도 수록되어 있습니다.

잔소리 고픈 당신을 위한 인생노트

시작하는 글 4

제1장 내면의 근력과 자기 수양의 지혜 11
채근담의 풀뿌리 정신: 인내의 근원적 힘 12
영조의 소식과 절제: 신체 관리가 곧 정신 관리다 17
다산 정약용의 기록 습관: 둔필승총의 철학 23
본래 성품의 유지: 맹자의 양지와 양능 29
완벽주의라는 함정: 평범함 속의 비범함 36
침묵의 가치: 말보다 무거운 존재감 42
후회를 지혜로 바꾸는 시간의 분리 48
담박한 삶의 미학: 소유가 아닌 존재로의 회귀 56
고요함을 즐기는 법: 고독은 성장의 시간이다 64
메멘토 모리: 죽음의 시선으로 삶을 조망하기 71

제2장 관계의 기술과 타인을 대하는 품격 79
황희의 관용: 네 말도 옳고 저 말도 옳다의 진의 80
관포지교: 신뢰는 이익보다 앞선다 88
익자삼우와 손자삼우의 구별법 96
비판은 비밀스럽게, 칭찬은 공개적으로 104
약속의 무게: 신용이 가장 큰 자본이다 111
미안하다고 말하는 용기: 성숙함의 지표 118
타인의 성취를 축하하는 크기: 그릇의 크기 125
신분의 벽을 넘는 예의: 태도가 모든 것이다 131
다툼 뒤의 여백: 벼랑 끝으로 몰지 마라 137
거절의 기술: 정중하지만 단호하게 144

제3장 경제적 독립과 부를 다루는 철학 151
임상옥의 상도: 이문보다 의리를 남겨라 152
문익점의 목화씨: 사회적 필요가 부를 만든다 159
계영배의 지혜: 과유불급의 경제학 164
이나모리 가즈오의 열정: 불황은 성장의 기회다 171
근검절약의 가치: 부의 토대를 닦는 법 177
강태공의 기다림: 타이밍은 준비된 자에게 온다 183
샘 알트만의 실패 수용: 혁신은 반복된 실패의 산물이다 190
협상의 정석: 상생의 길을 찾아라 197
부귀영화 속의 고결함: 물들지 않는 마음 203
나눔의 미학: 부의 선순환 구조 210

제4장 직업 정신과 배움을 향한 자세 217
세종대왕의 학구열: 지독한 공부가 위대함을 만든다 218
허준의 동의보감: 집념이 만든 구제의 기술 224
다산의 공부법: 뜻을 세우고 근본을 파악하라 230
아이유의 성실함: 17년 차의 연습 루틴 235
르브론 제임스의 자기 관리: 성실함이 최고의 무기다 244
제갈량의 지략: 신뢰가 없으면 설 수 없다 255
박지원의 실학 정신: 쓸모 있는 지...


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걷다보면 길이됩니다.

프롤로그 / 제1장 사랑 / 제2장 꿈과 희망 / 제3장 인생과 삶 / 제4장 성공과 도전 / 제5장 지혜와 철학 / 제6장 행복 / 제7장 용기와 의지 / 제8장 자기계발 / 제9장 인간관계와 우정 / 제10장 긍정과 마음가짐 / 에필로그

타인의 무례함에서 나를 지키는 법

서론 04

1 모든 것이 극치에 달한 세상 22p
2 인격과 지성 22p
3 패를 한동안 감추고 때를 기다리라 23p
4 지식과 용기 24p
5 사람들이 당신을 따르게 하라 25p
6 최고의 경지에 이른 사람 26p
7 윗사람을 이기는 것은 피하라 27p
8 격정에 휘둘리지 말라 28p
9 타고난 결함을 극복하라 29p
10 행운과 명성 30p
11 가르침을 줄 수 있는 사람들을 가까이하라 31p
12 천성과 기교 32p
13 충동과 숙고를 때에 따라 바꿔 써라 33p
14 ‘무엇’보다도, ‘어떻게’가 품격을 만든다 35p
15 지혜로운 조언자를 곁에 두라 36p
16 지식과 선의 38p
17 행동 방식을 다양하게 하라 39p
18 노력과 재능 40p
19 너무 기대를 불러일으키지 말라 41p
20 비범한 사람과 그 시대 42p
21 행운을 얻는 기술 43p
22 알맞은 지식을 가진 사람 44p
23 흠결이 없어야 한다 45p
24 상상력을 통제하라 46p
25 눈치를 파악하는 법 47p
26 사람마다 가진 약점을 찾아라 48p
27 넓이보다 깊이를 중시하라 49p
28 모든 면에서 평범하지 않아야 한다 50p
29 강직한 사람 51p
30 평판이 나쁜 일에는 관여하지 말라 52p
31 운 좋은 사람을 선택하고 불운한 자를 피하라 53p
32 자애로움이라는 명성을 얻어라 54p
33 물러날 때를 알아라 55p
34 자신의 강점을 파악하라 56p
35 깊이 생각하고 중요한 일의 경우엔 더더욱 그렇게 하라 57p
36 행동할 때든, 그만두려 할 때든, 자신의 운을 헤아려라 58p
37 약간의 냉소를 비축하여 적절히 사용하라 59p
38 운이 좋을 때는 적당한 시점에서 물러나라 60p
39 무르익었을 때를 알고 즐겨라 61p
40 사람들의 호의를 얻는 법 62p
41 절대 과장하지 말라 63p
42 타고난 지배자 64p
43 생각은 소수처럼 하고 말은 다수에 맞춰라 65p
44 위대한 정신과의 교감 66p
45 꾀를 부리되 남용하지는 말라 67p
46 자신의 반감을 다스려라 68p
47 명예와 관련된 문제는 애초에 피하라 69p
48 내면에 철저하라 70p
49 관찰력과 판단력 71p
50 자존심을 잃지 말라 72p
51 선택을 잘하는 법을 알...


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디즈니 주토피아 명언 필사책

프롤로그
1장 꿈을 향해서 오늘도 기꺼이 한걸음
2장 나와는 다른 너, 어제와는 다른 오늘이기에
3장 우리가 함께 있는 정원은 언제나 햇살로 가득해
4장 흔들릴지라도 의연히 항해하는 작은 배처럼

아우렐리우스 명상록 (양장)

■ 서문 · 6
■ 아우렐리우스 생애와 사상 · 11
■ 스토아 철학에 대하여 · 19

제1권 · 27
제2권 · 40
제3권 · 51
제4권 · 64
제5권 · 88
제6권 · 109
제7권 · 134
제8권 · 161
제9권 · 186
제10권 · 207
제11권 · 229
제12권 · 250

■ 아우렐리우스 연보 · 266