마음 365

생의 모닥불

시작하며

1부그리되게 하소서
봄 l 정월 기도 l 경이 l 회향 기도 l 때 l 오늘 찬미 l 눈꽃 인연 l 늙은 개의 경지 l 흔적 l 업식 l 계절이 알려준 용기 l 사랑 l 바람 l 삶을 견디며 l 호흡 l 인생의 뜰 l 알게 하소서 l 인생 l 수행 l 밤의 묵상 l 목련 l 마음의 빛 l 사월의 기도 l 고맙습니다 l 앎 l 안부 l 거울 속 참 나 l 나에게 l 소망 l 동지 l 홀로 여정 l 새벽 숨 l 삶의 거름이 되어 l 시절 l 귀한 돌봄 l 영혼이 있는가 l 강 l 둥지 l 자랑하지 마라

2부청정한 삶을 위하여
오월 l 내가 하겠습니다 l 모두가 허상일세 l 깨어 있어라 l 새날의 기도 l 현현 l 숨 고르기 l 삶의 의미 l 함께하는 삶 l 無 l 덧없음 l 깨닫게 하소서 l 살리는 말 l 드러냄 l 흙이 되리라 l 그믐밤 l 헌신의 이치 l 풀꽃 l 마지막 정거장 l 존재의 이유 l 하소서 l 놓음 l 그대 있어 l 축복 l 죄업 l 아침에 올리는 기도 l 다짐 l 건강한 삶 l 업 l 한 줌의 재 같은 생 l 나를 위한 기도 l 만족 l 가시옵소서 l 슬기로운 삶 l 사라지기 전에 l 연꽃 l 선업 쌓기 l 감사의 마음

3부생을 찬미하게 하소서
다시 일어서는 용기 l 실천하게 하소서 l 삶의 돛대 l 티베트 수행자의 죽음 명상 l 황혼 l 자애의 빛 l 몹쓸 인연 l 작별 l 최선의 삶 l 참회를 사유하는 아침 l 거름이 되어 l 최고의 용기 l 선업의 공덕 l 유익한 사람 l 온전한 극복 l 석가모니 부처님의 〈자비경〉 l 그 모든 것에 감사를 담아 l 대나무처럼 l 홀로 새벽 l 도반 l 성찰 l 살아 있음에 l 지혜 l 머물게 하소서 l 가을 밤 l 나에게 묻겠다 l 반달 l 집착 l 고통 l 벗 l 여행 l 임종 l 불빛 l 무아 l 인생의 흔적 l 감사 l 남은 인사 l 벗이여 l 인생의 계절

4부쓰이게 하소서
습 l 선한 기도 l 기억의 자갈 l 했더라면 l 흐르게 하라 l 발원 l 땅이여 l 그렇게 할 수 있다면 l 무애의 꽃 l 윤회의 강에서 l 그리움 l 도우소서 l 그대를 위해 l 꽃에게 배운다네 l 깨달음 l 맑은 고요 l 정진 l 보호하소서 l 가시는 길 l 일기 l 내일 l 내가 없는 세상 l 두 무릎에 얼굴을 묻고 l 불을 밝히고 l 이치 l 별들에게 물어본다 l 대도 l 인생아 말해다오 l 겨울 편지 l 창 l 회상 l 등불 l 새벽 하늘가 l 무엇이 흘러가는 것인가 l 너를 l 나의 기도

오늘도 수술대 위에서 삶을 배웁니다

헌사

1부. 어느 외과의사의 비망록
위암 환자 이야기
"먹은 거 다 토했어요."
살과 피
백신패스는 끝났지만 의료인은 여전히 마스크를 쓰고 산다
고흐의 방에서 'Home'에 대해 생각하다
십이지장암 환자 이야기
에티오피아에서 온 환자 이야기
짧다고 가볍지는 않은 2월이 지나가고 있다
한식일이다
공공병원에서 일한지가 20년이 되었다
유방암 환자 이야기
연봉협상보다 짜장면이 소중해
치질 수술 후 직장암 수술, 그리고 위암 수술 진행한 날

2부. 고단한 육체와 치열한 영혼
인천에서 인생 3막이 시작하는 날
Sims' Position은 어렵다
언제나 태양을 등지고 달려가는 삶
봄, 가을 학회 동색
9월이 오면 생각나는 것들
유방암 학회도 간다
의사의 삶은 버티기의 연속
의심하고, 또 의심하라
가을엔 학회, 또 학회
나드 향 가득한 공간
진료실의 불편한 진실 이야기
일상예찬
오평하기
건강검진을 했다
언제 꽌도?
회진은 짧게, 기도는 길게
식도암 연구회 워크숍
출퇴근 시간과 행복의 공식
ACKSS 2024 학회 참석
수술대 위보다 더 서늘한 외과 학회장
만사형통
위암 강의 준비
모닝 커피와 여우원숭이
커피 마시는 건 나의 일
가운 속에 감춰진 나의 진짜 본분
전도서 말씀은 고구마와 함께 먹어야
부산 여행
눈 내려 해피한 날
눈이 오면 생각나는 일들
천기누설은 위험해
자기연민은 최악이야
하루의 모든 수고를 짊어지고 집으로 향하는 퇴근길
신장암 환자 이야기
크리스마스 이브 선물
위암 수술이 힘들 때도 있다
지하철 앉을 때 조심해야 하나?
전이성 간암 환자의 항암 치료
쉬면서 음사질
가슴이 두근거려
파이터의 퇴근
결국 타이레놀을 먹었다
무슬림 환자를 만나는 날
CT와 커피 한 잔
나날이 바쁘지만 그래도 괜찮아
병원 환자 징크스
강의 준비는 즐겁다
당직은 힘들어
체력을 길러야 해
당직비는 아프리카로
고향에 다녀왔다
돈, 시간, 건강. 좋은 경험을 가진 자가 참 부자다
러시아인들은 갑상선 환자가 많은 것 같다
여보, 우리 다시 결...


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계절의 이유

다시 시작된 계절｜23
현호색｜27
사이의 들｜28
벚꽃 흩날리던 날｜34
고집스러운 나무｜39
복사꽃｜41
피고 지는 꽃｜42
종소리｜44
사이에서｜48
나의 등나무｜52
아빠의 밀짚모자｜57
102동 604호｜61
그가 가장 좋아하는 꽃｜68
친구가 되는 쪽｜74
짧은 여행에서 찾은 것｜78
기도｜87
강낭콩꽃｜91
금계국｜92
여름날의 하모니｜93
종이에 피어난 개망초｜97
숲의 파도｜103
바람에 실려 온 향기｜107
하얀 등대, 하루키, 토성 그리고 코다마｜109
마침표｜116
도화지에 담은 것｜119
마지막 여름의 울음소리｜124
희망이라는 이름의 배｜129
한여름의 꿈｜133
내가 가장 좋아하는 계절｜136
다정한 작별 인사｜140
분홍빛 바다｜144
이제야 전하는 마음｜149
나비가 잠든 시간｜154
가을이 온다｜156
여전히 선명한 바다｜157
있는 그대로｜162
아빠가 잠든 자리｜166
희미해지는 점들｜171
계절과 계절 사이｜173
구절초｜176
갈대｜177
이제 곧｜178
파도가 부르는 노래｜182
은하호｜190
서툰 불꽃놀이｜192
오늘의 정성｜194
눈의 입맞춤｜197
가만히 바라보는 마음｜200
군무(群舞)｜203
계절의 이유｜205

정호근쌤의 인생신당

프롤로그. 인생의 잣대를 내려놓을 때 보이는 것들

1부. 내 인생의 주인이 되는 첫걸음
무당 한번 해볼래?
분노라는 불길이 삶을 삼키기 전에
내 마음이 곧 내 운명의 날씨다
스스로 닦는 마음에 깃드는 맑은 빛
우연의 탈을 쓴 필연의 목소리

2부. 성공이라는 이름의 신기루를 넘어서
아버지의 눈물과 300원의 미소
300억의 허상보다 과일의 빛깔
채우려 할수록 궁핍해지는 삶의 역설
화려한 성공이 행복을 담보하지 않는다
나를 갉아먹는 선행은 미덕이 아니다

3부. 사람 사이, 정갈한 선을 긋는 지혜
가까울수록 단단한 예의가 필요하다
타인의 시선에 나를 가두지 않는 용기
미움은 속박하지만 용서는 자유를 준다
미움의 앙금을 걷어내는 첫걸음
가족이라는 질긴 인연과 업의 매듭

4부. 삶과 죽음의 경계에서 배우는 지혜
죽음이라는 거울 앞에 선 단독자
육신의 옷을 벗어도 삶은 계속된다
떠난 이의 그림자가 남겨진 이에게
임종의 문턱에서 결산하는 인연의 무게
슬픔의 대물림을 내 선에서 멈추는 법

5부. 어둠 속에서도 빛나는 나를 찾아서
외로움과 친해지는 연습
아픈 만큼 영혼의 키는 자라난다
공허라는 블랙홀에서 나를 건져 올리는 법
캄캄한 밤을 지나는 이들에게
불현듯 찾아온 고통 맞이하기
넘어지고 깨져도 인생은 흐른다
생의 벼랑 끝에서 붙잡아야 할 단 한 가지
당신은 결코 혼자가 아니다

에필로그. 인생은 결국 당신 손에 달려 있다

나를 힘들게 한 건 내가 아니었다

프롤로그 어느 날 내 몸이 나에게 말을 걸어왔다

PART 1 당신이 쉬어도 쉬지 못하는 진짜 이유 ? 뇌가 허락해야 비로소 몸이 쉰다
1장 쉬어도 더 피곤한 당신, 게으른 게 절대 아니다 ? 여가 불안과 신경계 피로의 정체
2장 보이지 않는 갑옷이 지금 이 순간도 당신을 굳히고 있다 ? 신체화와 근육 갑옷, 몸이 마음을 대신 말하는 방식
3장 3초 호흡이 40년 긴장을 푸는 이유 ? 이완 반응과 호흡의 과학, 하버드 의대가 40년 연구한 단 하나의 답

PART 2 뇌가 스스로 쉬는 방법을 알고 있다 ? 최면은 마법이 아니라 뇌과학이다
4장 잠드는 게 아니라 깨어나는 것 ? 최면의 진짜 정체, 쇼가 아닌 과학
5장 당신이 최면을 두려워하는 이유, 그게 착각이다 ? 최면에 대한 7가지 오해와 fMRI가 증명한 뇌의 이완 상태
6장 알파파 10분이 수면 2시간보다 강력한 이유 ? 뇌파의 비밀, 알파 상태에서 일어나는 치유의 메커니즘
7장 하늘을 1분만 올려다보면, 뇌가 달라진다 ? 일상 속 이완 트리거, 시야 확장과 미주신경 자극

PART 3 상처받은 나를 직접 만나러 가는 시간 ? 내면 아이와 잠재의식의 뿌리
8장 내 안에 아직도 울고 있는 아이가 있었다 ? 내면 아이 치유, 어린 시절 패턴이 지금의 나를 움직이는 방식
9장 하와이 원주민이 발견한 치유의 단 네 마디 ? 호오포노포노, 미안해요·용서해요·고마워요·사랑해요
10장 고통스러운 기억은 다시 쓸 수 있다 ? 기억 재구성과 최면, 잠재의식에 새겨진 고통의 재배선
11장 모든 치유는 '나'를 만나는 그 순간에 시작된다 ? HPI 치유 시스템, 잠재의식 설계의 완성

PART 4 하루 3분, 마음이 조용해지는 시간 ? 일상 속 작은 실천이 오래된 패턴을 바꾼다
12장 전쟁 같은 아침을 고요하게 여는 3분 ? 아침 루틴, 하루를 결정짓는 뇌의 첫 3분 설계법
13장 퇴근했지만 퇴근하지 못한 마음을 위하여 ? 전환 의식, 일과 일상 사이의 경계를 만드는 기술
14장 잠자리에서 나눠야 할 가장 중요한 대화 ? 수면 전 잠재의식 프로그래밍, 밤이 치유의 시간이 되는 법
15장 감정이 폭발하기 직전, 딱 1초만 멈추세요 ? 감정 조절의 뇌과학, 1초의 틈이 인생을 바꾼다

에필로그 당신의 마음에도, 고요한 ...


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위로가 되신다면 잠시 시간을 멈출게요

시작하며: 내가 그들을 위로하는 방법

1부. 조형 - 비로소 그 마음을 알아간다
* 좀 울면 어때서
* 페럿의 발톱
* 노령견의 코: 사랑하는 이의 나이 듦을 바라보기
* 유골의 무게
* 그 흙덩이가 가진 의미
* 사람을 살리는 일
* 그 친구들이 사랑한 물건
* 고양이 발바닥

2부. 복제 - 그러나 모두에게 다른
* 우리집 강아지는 믹스견
* 조류 공포증이 있는데 새 피규어 제작은 가능할까?
* 나를 공손하게 만든 공손햄
* 수업이 끝난 후 드리는 선물
* 그 어떤 것도 추억이 된다
* 하늘과 바다를 건넌 위로
* 돈 이야기는 어려워
* 희생타

3부. 채색 - 위로를, 그리고 안심을 칠하기
* 로드 킬, 그리고 피규어
* 그냥, 내가 갖고 놀고 싶어서
* 내 고양이가 없어서 벌인 짓
* 동명이견, 동명이묘
* 반려동물이 피규어로 다시 태어나는 과정
* 생각난다, 그 강아지
* 그래, 그럴 수도 있구나
* 내 마음의 빚이었던 반려동물들
* 피규어가 나를 다른 사람으로 만들다
* 계획되지 않은 일
* 다시 태어나면 되고 싶은 것?
* 그리고, 부모님이 계셨다

마치며: 내 브랜드 ‘꼭두나라’의 의미

감정 통과

1부 체한 마음
1장 감정, 체하다.
감정을 바라보는 두 개의 시선 : 나의 데이터인가, 우리의 물결인가 16
눈치와 절제라는 미덕의 숨겨진 실체 19
껍데기뿐인 이해 : 왜 우리는 알파벳 뒤로 숨는가 20
8비트의 감정 Vs 4K의 진심 23
내 인생의 보이지 않는 설계자 - 왜 ‘감정’인가 25

2장 내 안의 비극 전문 작가
내 안의 독재자 : 허풍선이 작가 28
미워할 수 없는 나의 보디가드 : 허풍선이의 속사정 30
허풍선이의 대본 : 단어라는 상자에 담기지 않는 복합장르 32
감정은 뇌가 미리 쓴 ‘가짜 예고편’이다. 35
감정은 생각보다 바르다 - 작가보다 먼저 달리는 특수 효과팀 35
감정은 어떻게 ‘나의 이야기’가 되는가 36
감정과 감성의 차이 37

2부 감정은 왜 우리를 붙잡는가 ― 막히는 지점의 정체 39
3장 감정 조절이라는 오해
감정은 왜 ‘관리 대상’이 되었는가 42
조절은 언제부터 통제가 되었는가 45
부정적 감정은 왜 더 문제시되는가 47
감정은 본래 무엇을 하는가 48
왜 우리는 지쳐 가는가 49
공허해지는 이유 51
감정은 판단의 적이 아니다 53

4장 감정이 ‘나’가 되어버릴 때
감정을 느끼는 것과 감정이 되는 것 58
해석의 렌즈가 미세하게 기울어지다 63
감정 동일시가 관계에 미치는 영향 65

5장 감정으로부터 도망치는 방법들 - 회피, 무감각, 그리고 삶의 밀도가 얇아지는 이유 69
감정을 차단하는 방법 70
바쁨·중독·냉소 뒤에 숨은 감정 74
감정을 피할수록 삶의 밀도는 낮아진다 77
좌절과 낙심은 무엇이 무너졌을 때 생기는가 78
불쾌와 갈등의 감정적 배경 80
부담감은 복합 감정이다 83

6장 감정의 신호가 꺼질 때
감정이 막힐 때 나타나는 서로 다른 모습 86
사춘기 아이들의 감정 - 신호가 꺼질 때 87
뇌의 두 가지 방식 -감정이 막히는 구조 vs 통과되는 구조 90

3부 감정을 통과한다는 것
7장 ‘통과’란 무엇인가
끝났는데 끝나지 않은 감정 98
통과는 제3의 태도다 100
통과되지 않은 감정, 통과된 감정 102
이해와 통과는 다르다 103
생각과 해석의...


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서툴러도 괜찮은, 나를 돌보는 한 줄 고백

프롤로그-상처 위에서도 꽃은 다시 피어난다

1장 어느 날, 나를 잃어버렸다

목에 걸린 가시, 동생의 마지막 얼굴
- 마음속 깊은 곳에 슬픔이 맺히다
폭발하는 화, 반복되는 체벌
- 엄마라는 이름 앞에서 흔들리는 나를 마주하다
자존심, 그게 뭐라고
- 무너진 자리에서 진짜 나를 배우다
겨우 친밀해졌는데, 엄마는 떠났다
- 짧았던 사랑의 시간, 마음에 남은 온기
말문을 닫아버린 아이
- 침묵 속에서 배운 사랑의 언어

2장 잃어버린 나를 찾아서

상처를 꺼내 글로 쓰다
- 백일의 글쓰기, 마음의 감옥에서 나오다
책 속에서 나를 읽다
- 문장에 귀 기울이며 나를 발견하다
감사로 하루를 물들이다
- 한 줄의 감사가 마음을 평안으로 이끌다
숨어 있던 N개의 나를 만나다
- 내 안의 여러 얼굴을 끌어안다
다시 꿈을 꾸고, 삶을 그리다
- 이해로 물든 마음이 새로운 풍광을 만들다

3장 나를 이해하는 힘

자기감을 키우는 일
- 내가 누구인지 아는 능력이 삶의 뿌리다
건강한 자기감은 언제든 자란다
- 삶 속에서 나를 다시 세우는 힘
자기감이 자존감을 키운다
- 나를 이해할수록, 나는 단단해진다
휘둘리지 않는 마음의 중심을 세우다
- 흔들림 속에서도 나를 지키는 연습

4장 글로 나를 만날 때

나를 회복하기로 다짐하라
- 자기 이해의 첫걸음은 기록에서 시작된다
상처를 바라볼 용기를 내라
- 내 마음을 향한 첫 시선
나만의 방을 마련하라
- 글을 품는 가장 따뜻한 시공간

5장 N개의 나와 마주하는 시간

지금의 나에게 말을 걸다
- 오늘의 나는 어떤 얼굴로 살아가고 있을까
어린 시절의 나를 품다
- 기억을 이해하고, 상처를 어루만지는 시간
감정의 빛깔을 읽다
- 내 안의 행복을 다시 발견하다
생각의 틀을 들여다보다
- 굳은 생각을 마주할 때 자유가 보인다
관계의 거울 속에서 나를 보다
- 진짜 친밀함을 배우는 시간

6장 꿈 하나 가슴에 품고

어떻게 살 것인가를 묻다
- 인생의 두 번째 봄을 향한 질문
내 안의 별을 밝히다
- 나를 이끄는 삶의 가치
내 삶의 지...


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챗GPT 흔들리는 나를 잡아줘

시작하며

Part 1. 나 오늘 좀 찌질한가?
1. 내 MBTI는 불안인가요?
2. 왜 나만 아직인 것 같지
3. 토스트냐, 번이냐
4. 읽씹과 안읽씹
5. 나는 지금 열렬히 덕질 중

Part 2. 내가 예민한걸까?
1. 내가 만만하니
2. 너는 너무 기빨려
3. 화낸다 vs 넘어간다
4. 사라마라 참견해줘
5. 세상에서 가장 다정한 침입자, 엄마

Part 3. 난 문어지지 않아
1. 필터 없인 못 올리겠어
2. 너나 잘하세요
3. ‘넵’과 ‘ㅠㅠ’ 사이에 숨긴 진심
4. 내 추구미는 꾸안꾸
5. 진짜 나를 찾습니다

마치며

그림으로 당신의 안부를 묻습니다

프롤로그 미술치료, 마음의 공기를 정화하는 ‘공기청정기’
잠시 멈추어 숨을 고르는 시간

1장 슬픔과 아픔을 넘어 나를 발견하는 시간
일상의 작은 애도에서 발견하는 희망
[숨 고르는 페이지] 나의 작은 애도
붉은 노을이 가르쳐준 인생의 풍경
후회는 잠시 접어두고 오늘을 살아가세요
[숨 고르는 페이지] 지금, 여기, 오늘의 나
나에게 가장 편안한 상태를 선물하세요
내가 건강해지기를, 당신이 행복해지기를
와르르 무너지는 날 필요한 마음의 구급상자
[숨 고르는 페이지] 마음의 구급상자
잃어버린 나를 다시 찾아주세요
분노의 화산을 터뜨려도 좋습니다
통증 대신 새로운 감각을 깨울 때
얼굴에 미소를 그려 넣어요
[숨 고르는 페이지] 일상의 작은 미소
그림 속 내 몸에 통증을 옮기세요
외로울수록 나에게 관대해지기
때때로 나와의 거리두기
아파본 사람들만 아는 ‘진리’
그날의 나를 안아주는 오늘의 나
[숨 고르는 페이지] 나를 다독이는 시간

2장. 사랑하는 사람들의 곁에서 몸과 마음 돌보기
추억을 꺼내 마주하는 시간
막내를 향한 엄마의 마지막 사랑
[숨 고르는 페이지] 사랑을 보이게 하는 말
사랑했기에 가질 수 있는 슬퍼할 자격
변하지 않는 것은 널 사랑하는 마음
아이들의 눈높이에서 마음을 나눠주세요
엄마의 요리책
[숨 고르는 페이지] 나의 레시피
병원에서의 모든 순간을 휴가처럼
마음의 표현을 아끼지 마세요
지친 당신의 어깨를 어루만져 주세요
[숨 고르는 페이지] 나를 감싸는 온기

3장. 자연으로부터 배우는 강인한 생명력
우리에게 스며든 자연의 강인한 생명력
자연이 들려주는 이야기
[숨 고르는 페이지] 계절을 지나며
내 마음에 짙은 봄 들어오도록
[숨 고르는 페이지] 나의 봄날
야생화처럼 피어나는 마음
비가 옵니다… 우산을 챙기시겠어요?
[숨 고르는 페이지] 빗속의 나
아름답고 안전한 마음의 풍경을 만드세요
[숨 고르는 페이지] 마음속 풍경
여러분의 오늘을 진심으로 축하합니다
마음의 방패가 되는 따뜻한 장갑 한 짝
[숨 고르는 페이지] 나를 위한 장갑
당신의 시선은 어...


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오늘도 단단하게 나를 돌봅니다

들어가며

1장 [직면] ― 내 마음을 나도 모를 때
1. 내 마음을 향한 설명서
2. AI가 닿지 못하는 마음의 향기
3. 감정을 인식하는 첫 순간들
4. 몸이 알려주는 휴경의 시기
5. 향기로 감정을 알아차리는 훈련
6. 두려워도 나의 감정과 마주하기
7. 내 감정을 마주하며 대화하는 법
8. ‘알아차림’은 치유의 시작이다
[마음향기 코칭 노트 1] - 알아차림의 향기

2장 [치유] ― 분노·불안·무기력, 감정을 다루는 테라피
1. 오늘의 감정날씨는 어떤가요?
2. 내 감정도 차곡차곡 정리할 수 있을까?
3. 감정을 있는 그대로 존중하는 연습
4. 나를 양육하는 시간
5. 분노 끝에서 다시 찾은 나
6. 4-7-8 안정의 호흡법
7. 무기력, 잠시 멈춰야 했던 나의 시간
8. 감정마다 어울리는 향기 레시피
[마음향기 코칭 노트 2] - 치유와 진정

3장 [회복] ― 불완전한 나를 사랑하는 나만의 ‘안식처’
1. 다시 일어서는 힘, 어디에서 시작할까?
2. 공간이 품은 따뜻함을 표현한다면
3. 불완전한 나를 온전히 안아주는 법
4. 내 몸과 마음을 돌보는 시간
5. 관계 속 상처, 향기로 풀어내기
6. 나를 다독이는 감정 일기
7. 하루를 마무리하는 향기 명상
8. 회복의 길에서 만난 나
[마음향기 코칭 노트 3] - 마음 이불

4장 [변화] ― 치유를 넘어, 나를 넘어서는 전환점
1. 같은 자리에 멈춘 나를 깨우는 향기
2. 두려움 속에서 움트는 변화의 씨앗
3. 향기가 선물하는 작은 용기
4. 인생의 전환점에서는 어떤 향기를 만날까?
5. 두려움을 넘어 새로운 가능성으로
6. 어제보다 단단해지는 작은 차이
7. 향기로 다시 써 내려가는 나의 이야기
8. 변화는 두려움이 아닌 희망이다
[마음향기 코칭 노트 4] - 변화의 용기

5장 [성장] ― 단단하고, 향기롭게 성장으로 가는 길
1. 치유에서 성장으로, 나의 두 번째 봄
2. 잃어버린 나, 향기와 다시 만나다
3. 감정 메타인지, 나를 읽는 시간
4. 내 감정을 알아차린 후 온 것
5. 향기로 공명하는 마음
6. 나의 경험이 누군가의 길이 될 때
7. 마음을 깨우는 향기크리에이터
8. 나답게, ...


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