분야별 신간 - 뇌과학

[큰글자도서] 타인이라는 세계/홍순범 지음/다산초당

Thu, 04 Jun 2026 12:24:00 +0900

[큰글자도서] 타인이라는 세계

홍순범 지음 / 다산초당 / 2026년 05월 / ISBN:9791130676883
정가: 43,000원 / 판매가: 43,000원 / 마일리지: 1,290원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

우리는 마음을 너무 쉽게 진실로 착각한다. 내가 떠올린 생각, 내가 느낀 감정, 내가 내린 해석이 마치 가장 정확한 답인 것처럼 행동한다. 그 확신은 타인을 속단하고, 관계를 어그러뜨리고, 때로는 스스로를 막다른 길로 몰아붙인다.

서울대학교병원 정신건강의학과 홍순범 교수는 이 책 『타인이라는 세계』에서 인간이 타인의 마음을 이해하도록 설계된 능력, 즉 ‘마음이론’을 통해 타인에 대한 그릇된 확신이 어떻게 만들어지고, 왜 자주 틀리는지를 설명한다. 서울대 의과대학 강의를 뼈대로 수십 년의 연구와 진료 경험을 접목하여 마음의 탄생과 작동 원리, 마음이 저지르는 오류 등을 명쾌하게 설명하고, 이러한 지혜를 어떻게 일상에 적용할 수 있을지 이야기한다.

다른 사람을 이해하려는 시도는 결국 나의 편견과 오해, 망상을 마주하는 일이다. 이 책은 타인과 더 나은 관계를 만드는 방법을 안내하는 동시에, 내 마음을 제대로 인식하고 깊이 이해할 수 있도록 돕는 과학적인 해답이다.

들어가며

1장 타인의 마음: 왜 서로 이해하기 어려울까
마음이론, 타인의 마음을 추론하는 능력
마음을 이해하기 어려운 이유 Ⅰ?개인·상황·정보의 차이
마음을 이해하기 어려운 이유 Ⅱ?맥락과 용기의 차이
우리는 마음의 존재를 가정하며 살아간다
타인을 이해한다는 말의 진정한 의미
마음이 나에게 하는 거짓말

2장 마음의 오류: 상상하는 마음, 오해하는 인간
불완전한 언어가 만드는 착각
기억은 어떻게 오염되는가
진실을 위한 뇌는 없다
감정은 느끼는 것이 아니라 해석되는 것이다
집단이라는 프레임 깨뜨리기
원인과 결과의 숨바꼭질
왜 나는 맞고 너는 틀리는가

3장 우리의 마음: 인간 마음의 기원과 작동법
마음은 어디에서 오는가
휴식하는 뇌
집중하는 뇌
마음을 돌보는 현실적인 방법
마음을 다루는 뇌과학의 기술 Ⅰ?몽상과 명상
마음을 다루는 뇌과학의 기술 Ⅱ?생각의 선택권
인생에서 중요한 문제에 부딪혔을 때

4장 마음 너머로: 마음이 남긴 여섯 개의 단상
공감의 두 얼굴
자유의지에 관하여
가장 성숙한 공감이란
협력, 복수, 용서의 딜레마
신의 마음
세상을 ‘나’로 가득 채우기

미주

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인간의 비밀 : 신스트레스이론/김준모 지음/메이킹북스

Tue, 02 Jun 2026 16:51:00 +0900

인간의 비밀 : 신스트레스이론

김준모 지음 / 메이킹북스 / 2026년 05월 / ISBN:9791167918901
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

왜 같은 피할 수 없는 상황에서도 어떤 사람은 스트레스를 더 강하게 느끼고, 어떤 사람은 덜 느끼는가? 본 도서는 인간의 스트레스 반응에서 나타나는 이러한 차이를 4명의 사례 서사와 신스트레스이론으로 쉽고 명쾌하게 설명하여 인간을 이해하게 한다. 본 도서를 인생의 참고서로 삼으면 성격과 질병을 이해할 수 있어 대인관계를 좋게 할 수 있으며 암을 비롯한 현대인의 질병을 예방하고 관리를 할 수 있다.

BOOK I (한국어)

프롤로그
요약

1부 다비드: 그 스트레스 인생
1-1 내가 지켜본 다비드
1-2 다비드 교수와 그 가족

2부 신기하고 유익한 신스트레스이론
2-1 스트레스 민감도를 알면 세상은 나의 것
2-2 알고 보면 재미있는 대인관계

3부 신스트레스이론으로 말하는 질병
3-1 모든 질병의 근원: 스트레스 민감도
3-2 불면증: 꺼지지 않는 스트레스
3-3 당뇨: 지속적인 스트레스가 원인
3-4 고혈압: 스트레스에 반응하는 뇌와 신경계
3-5 비만: 스트레스 관리 문제
3-6 암: 장기간 반복된 스트레스가 씨앗
3-7 치매: 자극 부족과 낮은 민감도 문제
3-8 정신증: 지속적인 스트레스로 인한 뇌 기능 저하
3-9 알레르기(기관지·피부·비염): 만성 스트레스가 원인

4부 인간만사는 스트레스 민감도로 좌우된다
4-1 성격은 반복된 스트레스의 반응
4-2 집념은 스트레스 반응 시스템의 상호작용
4-3 공감 능력은 스트레스 민감도 차이
4-4 학업 성취는 스트레스 민감도 전략
4-5 인성은 신경계가 학습한 결과
4-6 신스트레스이론에서 보는 정리정돈
4-7 신스트레스이론과 신앙
4-8 기독교 전도와 신경 민감도 활용
4-9 한국의 선진화와 베이비부머 세대

부록
부록 A
논문: 신스트레스이론 1 (신스트레스이론)
논문: 신스트레스이론 2 (닭의 태내 환경 스트레스가 산란과 달걀 품질에 미치는 영향)
논문: 신스트레스이론 3 (인간 대인관계와 스트레스 민감도)
논문: 신스트레스이론 4 (질병과 스트레스 이론)

부록 B
신스트레스이론 금언

부록 C
김준모 박사의 스트레스 제로 Tip

에필로그

BOOK II (English)

Prologue
Abstract

Part 1 David ? A Life of Stress
1-1 David as I Observed Him
1-2 Professor David and His Family

Part 2 The Fascinating and Useful New Stress Theory
2-1 If You Understand Stress Sensitivity, the World Becomes Understandable
2-2 Interpersonal Relationships: Interesting Insights

Part 3...

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회복하는 뇌/헤더 샌디슨 지음, 진영인 옮김/더퀘스트

Mon, 01 Jun 2026 15:50:00 +0900

회복하는 뇌

헤더 샌디슨 지음, 진영인 옮김 / 더퀘스트 / 2026년 06월 / ISBN:9791140718788
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

노년을 결정하는 것은 유전자가 아닌 매일의 선택이다. 헤더 샌디슨 박사는 치매 치료의 최전선에서 생활습관 중심의 접근법을 통해 수많은 환자의 인지저하를 개선해왔다. 출간 즉시 뉴욕타임스, 아마존 베스트셀러에 오른 《회복하는 뇌》는 저자의 풍부한 임상 경함과 최신 뇌과학 연구를 집대성한 책이다. 뇌 건강을 무너뜨리는 근본 원인을 제거하고, 인지 기능을 회복하는 실질적인 여정을 시작하자.

세계적인 신경학 권위자 데일 브레드슨 교수가 “알츠하이머병의 치료와 예방이 불가능하다고 여겼던 시대는 이제 막을 내리고 있다”라고 극찬한 이 책은, 치매 원인의 무려 40퍼센트가 우리의 습관과 노력으로 바꿀 수 있는 ‘조절 가능 요인’임을 입증한다. 이 책에서 소개하는 구체적인 전략과 루틴을 통해, 뇌 건강을 무너뜨리는 근본 원인을 제거하고 인지 기능을 회복하자.

추천사
들어가며: 미래를 바꾸는 매일의 습관

1부 문제 이해하기
1장 뇌 건강에 관한 진실
2장 치매 연구의 잃어버린 시간

2부 준비하기
3장 8가지 알츠하이머병 극복 전략
4장 게으른 완벽주의자를 위한 저속 노화 플랜

3부 실행하기
5장 지금부터 삶을 바꾸는 하루 루틴
6장 튼튼한 몸에 튼튼한 정신이 깃든다
7장 뇌가 좋아하는 식단
8장 굳은 뇌를 깨우는 인지 활동
9장 독소와 염증 가득한 환경에서 벗어나라
10장 지속 가능한 돌봄의 기술
11장 의료인과 협력하기

4부 미래 그리기
12장 희망은 있다

부록
레시피
자료
단계별 케토시스 식품
식품별 단백질 및 지방 함량
케톤식 한 달 식단
하루 시간표 샘플
절약형 인지 건강 전략
실천 점검표

미주
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뇌는 혼자 울지 않는다/송주현 지음/어바웃어북

Thu, 28 May 2026 15:15:00 +0900

뇌는 혼자 울지 않는다

송주현 지음 / 어바웃어북 / 2026년 06월 / ISBN:9791192229829
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 화제의 책 + 알라딘 굿즈 (이벤트 도서 포함, 국내도서 3만원 이상)

보통의 오후, 동료의 사소한 농담 한마디에 짜증이 치밀어 오른다. 10시간을 잤는데도 진흙 속에서 막 빠져나온 것처럼 몸이 무겁다. 어느 날은 평범한 업무 확인 메일 한 통에 심장이 미친 듯이 뛰고, ‘모든 것이 망할 것 같다’는 불안이 해일처럼 밀려온다. 아픈 곳은 나았는데도 평소 즐겨 보던 드라마가 재미없고 친구의 연락마저 귀찮게 느껴진다. 불을 끄고 이불을 뒤집어쓴 채 웅크리고만 싶어진다. 숨이 막혀 죽을 것 같은 공포에 응급실을 찾지만, 돌아오는 말은 단 한마디다. “이상 없습니다.”

우리는 이런 감정 문제의 원인이 ‘멘탈’에 있다고 생각한다. 그러나 최신 뇌과학은 전혀 다른 이야기를 들려준다. 진짜 문제는 무너진 정신력이 아니라, 몸이 보내는 신호를 읽고 해석하는 능력, 곧 ‘내부감각 문해력’의 상실에 있다는 것이다.

감정은 뇌 혼자 만들어내는 창작물이 아니다. 장과 간, 심장과 폐, 면역계와 근육 등 몸 곳곳에서 올라오는 생물학적 신호를 뇌가 해석하고 편집해 만들어낸 결과물이다. 우리의 뇌가 울기 전, 몸이 먼저 울고 있었다! 내부감각 문해력이 낮아지면 뇌는 이런 신호들을 잘못 읽어낸다. 극심한 피로를 우울로 착각하고, 근육의 비명을 분노로 해석하며, 내장의 요동을 공포로 부풀리고, 면역 시스템의 에너지 재분배를 무기력으로 오해한다.

저자는 최신 뇌과학 연구와 500여 편의 논문을 바탕으로 감정의 기원을 집요하게 추적한다. 장내 미생물과 우울, 간과 번아웃, 심장 박동과 불안, 만성 염증과 우울, 수면과 감정 조절, 타인과 상호작용 하며 자율신경계를 안정시키는 공동조절(co-regulation)에 이르기까지 몸과 뇌가 함께 만들어내는 감정의 메커니즘을 밀도 있게 풀어낸다.

Prologue _ 몸이 먼저 알아차리고, 뇌가 뒤늦게 이름 붙인 것들

Chapter 1. 몸에서 움터 뇌에서 개화하는 감정
• 감정은 뇌의 독백이 아니다 : 감정의 발원지
• 뇌는 작곡자가 아니라 편집자다 : 몸과 뇌의 소통 통로
• 감정은 어떻게 뇌로 ‘배송’되는가 : 신경, 혈액, 면역계
• 몸의 신호를 읽지 못하는 사람들 : 내부감각 문해력
• 스트레스는 어떤 속도로 배송되는가 : 즉시 배송(SAM)과 지연 배송(HPA)
• 감정에 이름을 붙이면 볼륨이 낮아진다 : 감정 라벨링
• 오늘의 기분은 지난밤 몸이 쓴 회의록 : 감정의 문턱

Chapter 2. 뱃속은 어떻게 마음을 흔드는가
• 내 마음의 비명은 장에서 시작되었다 : 장-뇌 축
• 뇌를 위무하려 장이 보낸 택배들 : 장내 호르몬
• 38조 미생물이 만드는 기분의 재료 : 장내 미생물
• 간이 보낸 ‘번아웃’이라는 청구서 : 간-뇌 축
• 우울과 불안을 배달하는 간의 검은 전령들 : 뇌를 교란하는 헤파토카인들
• 장이 잘못 읽은 편지에서 비롯된 우울과 인지 저하 : 장-간-뇌 축

Chapter 3. 감정은 생명의 리듬을 타고 흐른다
• 숨결과 뇌파가 추는 고요한 왈츠 : 폐-뇌 축
• 숨이 막혀 죽을 것 같은 공포의 실체 : ASIC1a
• 숨결이 뇌를 어루만질 때 : 폐-심장-뇌 축
• 감정과 자아를 빚어내는 두근거림 : 심장-뇌 축
• 울어서 슬프고, 슬퍼서 울고 : 심장과 뇌의 자기강화 루프
• 마음의 평화를 만드는 세 개의 리듬 : 심장-폐-위-뇌 축

Chapter 4. 감정의 색조를 바꾸는 은밀한 조절자들
• 당신의 다정한 손길에만 온전히 열리는 뇌 : 피부-뇌 축
• 구부린 등에 달라붙는 우울 : 근육-뇌 축
• 아픈 뒤 밀려오는 잿빛 기분 : 면역-뇌 축
• 잠들기 전과 후의 뇌는 결코 같지 않다 : 면역-수면-뇌 축
• 우울을 멈추는 주문, “Just Run” : 의자에 묶인 뇌
• 왜 우리는 같은 상처에도 서로 다르게 아플까 : 알로스타시스와 면역

Chapter 5. 감정은 관계 속에서 공명한다
• 당신과 내가 하나의 리듬...

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[큰글자책] 과학이 우리의 생각을 읽을 수 있다면/존-딜런 헤인즈.마티아스 에콜트 지음, 배명자 옮김/흐름출판

Fri, 22 May 2026 12:26:00 +0900

[큰글자책] 과학이 우리의 생각을 읽을 수 있다면

존-딜런 헤인즈.마티아스 에콜트 지음, 배명자 옮김 / 흐름출판 / 2026년 06월 / ISBN:9788965968313
정가: 37,000원 / 판매가: 37,000원 / 마일리지: 1,110원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

생각을 읽는 과학의 탄생! 인류에게 선사된 선물일까, 아니면 재앙일까? 뇌신경과학의 세계적인 권위자 존-딜런 헤인즈 교수가 ‘생각을 읽는 기술’인 브레인 리딩 분야의 최신 연구 성과를 비롯해 브레인 리딩 기술의 발전이 가져올 미래의 변화 등을 대중적인 언어로 담아낸 책이다.

책에 따르면, 인류는 현재 뇌 활성 패턴을 통해 인간의 인식, 감각, 상상, 꿈, 기억, 감정 등을 어느 정도까지는 읽어낼 수 있다. 심지어 정신 활동 뒤에 숨은 수많은 무의식적 과정도 추적할 수 있는 수준에 도달했다. 하지만 헤인즈 교수는 단순히 컴퓨터가 인간의 생각을 얼마만큼의 적중률로 알아맞히는지를 넘어선 지점까지 바라볼 것을 당부한다.

즉, “윤리적 차원에서 브레인 리딩의 잠재 위험성을 명확히 짚을 뿐 아니라, 기술적 차원에서 미래에 무엇이 가능하고 무엇이 불가능한지를 현실적으로 가늠할 필요가 있다”는 말이다. 이 책은 현대 뇌과학의 최전선을 탐험하는 지적 유희를 즐기면서도 ‘인간을 위한 과학’이 무엇인지 성찰하도록 이끄는, 쉽지만 깊이 있는 필수 교양 과학서다.

프롤로그

1장 생각을 보관하는 비밀의 방
2장 정신과 뇌: 고대부터 이어져온 수수께끼
3장 뇌와 정신의 접점?
4장 생각이란 무엇인가?
5장 조감도: 알록달록한 뇌 활성 사진
6장 뇌의 언어
7장 생각 코드를 판독하는 컴퓨터
8장 상상의 세계로 줌인
9장 무의식의 메시지
10장 꿈의 세계
11장 감정 읽기: 스캐너 속 연인
12장 뱀장어로 가득한 호버크래프트
13장 생각을 읽는 기계로 가는 험난한 길
14장 자유의지
15장 뇌가 거짓말을 한다!
16장 신경 마케팅: 임금님의 새 옷
17장 생각의 힘
18장 뇌를 침투하다
19장 생각으로만 저지른 범죄도 처벌 가능할까?
20장 브레인 리딩을 어디까지 허용해도 될까?

에필로그

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뉴로테리어/손혜주 지음/한국경제신문

Mon, 18 May 2026 11:56:00 +0900

뉴로테리어

손혜주 지음 / 한국경제신문 / 2026년 05월 / ISBN:9788947502733
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: <뉴로테리어> 기대평 + 메가커피 아메리카노 기프티콘 (추첨)

‘40대 때 바꾼 공간의 작은 변화가 70대 때의 기억과 삶에 영향을 미친다면?’ 초고령화 사회의 진입을 앞둔 100세 시대지만 그에 못지않게 치매 환자가 무려 100만 명인 시대, 기대 수명이 높아질수록 오늘날 치매에 대한 걱정으로부터 완전히 자유로운 사람은 없을 것이다. 이 책은 중앙대학교 핵의학과 교수이자 오랫동안 알츠하이머 치매를 진단하고 연구해온 뇌의학자가 심도 깊게 연구하여 밝혀낸 우리 뇌의 회복 탄력성을 높이는 뇌과학(Neuroscience) 기반 공간 디자인(Spatial Design) 대중 융합 건강서다.

책 제목의 ‘뉴로테리어’는 ‘The Neuro’와 ‘Interior’를 합성한 신조어로, 뇌 건강 문제에서 가장 큰 두려움의 대상이기도 한 치매 담론을 사후적인 ‘의료/간병’의 영역에서 우리가 매일 살아가는 ‘일상의 공간’으로 끌어오고자 한 혁신적인 의학적 공간 솔루션이기도 하다. 치매를 예방하고 회복하는 공간은 특별한 시설이 아니라, 뇌 나이에 맞게 설계된 일상의 공간, 즉 우리가 사는 집에서부터 출발할 수 있다는 것이 바로 이 책의 핵심이다.

KAIST 뇌인지과학과 김대수 교수가 ‘우리 모두에게 희망을 주는 훌륭한 책’으로, 200만 유튜브 채널 <비온뒤> 대표 홍혜걸 박사 ‘매우 신선하고 흥미로운 책’으로 추천한 데는 그만한 이유가 있다. 40~50대부터 시작하는 공간 백신이 어떻게 100세 시대의 우리 뇌를 살리고 지켜내는지 그 놀라운 비밀을 들여다보자.

미루지 않는 뇌/스가와라 미치히토 지음, 김동희 옮김/영진.com(영진닷컴)

Mon, 11 May 2026 11:35:00 +0900

미루지 않는 뇌

스가와라 미치히토 지음, 김동희 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 05월 / ISBN:9788931479089
정가: 17,000원 / 판매가: 15,300원 / 마일리지: 850원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

시험을 앞둔 학생부터 마감 기한에 쫓기는 직장인까지, 현대인은 매일 ‘미루는 습관’과 싸운다. 『게으른 뇌를 움직이는 법』은 뇌신경외과 전문의 스가와라 미치히토가 수많은 임상 경험을 바탕으로, 인간의 뇌가 본래 에너지를 아끼기 위해 새로운 도전을 회피하도록 설계된 존재라고 설명한다. 움직이지 않는 것은 의지가 약해서가 아니라, 뇌가 생존을 위해 일을 거부하는 본능적인 결과라는 것이다.

이 책은 무의미한 자책 대신 뇌의 보상 회로를 활용하는 ‘도파민 컨트롤’ 기법을 통해, 뇌를 ‘당장 하고 싶어하는 상태’로 바꾸는 방법을 제시한다. 일을 꾸준히 지속하는 법, 마감 기한까지 과제를 미루지 않는 법, 다이어트를 방해하는 식탐을 억제하는 법, 분노를 다스리는 법까지 뇌과학적·심리학적 실험과 연구를 바탕으로 구체적으로 풀어낸다.

과학 커뮤니케이터 궤도가 추천한 뇌과학책으로, “나는 역시 뭘 해도 안 돼”라며 좌절해온 사람들에게 현실적인 해결책을 건넨다. 억지 의지가 아니라 뇌가 즐겁게 움직이도록 만드는 법, 동기 부여와 습관화의 원리를 알려주며 ‘미루는 고통’을 ‘성취하는 쾌감’으로 바꾸는 실천적인 처방을 담았다.

추천의 말

프롤로그 뇌가 일하기 싫어하는 이유는 무엇일까?
이유① 원래 뇌는 '게으름뱅이'니까
이유② 뇌는 에너지를 절약해야 하니까
이유③ 주변에서 하지 않으면 뇌도 하기 싫어하니까
이유④ 뇌는 유혹에 약하니까
[결론] 뇌는 '일을 거부하는 것'이 일이다
어떻게 하면 '하고자 하는 뇌'로 바꿀 수 있을까?

1장 도파민이 행동을 결정한다
성공한 사람의 뇌에서 일어나는 일
도파민을 컨트롤하는 구체적인 방법
단계① 자기암시를 건다
단계② 작은 단계로 나눈다
단계③ 도파민을 분비시킨다
동기부여가 지속되지 않는 이유
행동이 습관으로 변할 때까지 얼마나 걸릴까?
[1장의 핵심] 도파민을 컨트롤하는 방법

2장 미루지 않는 비법
사람은 작업을 시작하면 흥분한다
명작도 산책에서 시작됐다
감점이 아니라 가점으로 계산하기
'베타판'으로 일단 시작하기
메타인지로 '속도'를 중시할지 '질'을 중시할지 판별하기
미루기는 '인지 왜곡' 때문
[2장의 핵심] 미루지 않기 위해 할 일

3장 성실하게, 빠르게 하는 법
'미루기'는 세계 공통의 고민거리였다
뇌는 '미루게끔' 프로그래밍되어 있다
과도한 스트레스는 미루기 습관을 부른다
우선 컴퓨터부터 최적화하기
성실한 생활 방식은 멋지다
싫어하는 것을 성실하게 하기란 어렵다
'라벨링'을 멈추기
미루기를 조장하는 '잘못된 성공체험'이란?
'미루기'가 정답일 때도 있다?
멀티태스킹이 되는 인간은 없다
과도한 멀티태스킹 습관은 치매를 부른다
더러운 방은 노화를 촉진한다
청소를 습관화해서 도파민을 컨트롤하자
[3장의 핵심] '성실하고 빠르게' 하기 위해 할 일

4장 행동을 오래 계속하는 법
싫증 내지 않는 사람은 없다
'게임화'로 매너리즘을 막을 수 있다
뒤로 걸으면 창조적으로 변한다?
계속하기 위한 게임화 사례
아들러가 '부자유'라고 말한 '승인욕구'란?
부조리한 위계질서를 강요하는 곳에서 벗어나자
계속하는 열쇠는 '발표회'에 있다
'애매한 지점'에서 끝내면 계속할 수 있다
비전을 그리는 것도 능력 안에서
때로는 뇌의 '기대...

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 교양 인문학

[큰글자책] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가/로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김/현대지성

Fri, 08 May 2026 10:20:00 +0900

[큰글자책] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가

로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김 / 현대지성 / 2026년 05월 / ISBN:9791139730548
정가: 35,000원 / 판매가: 33,250원 / 마일리지: 1,750원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

2024년 우리나라는 ‘초고령사회’에 진입했다. 초고령사회는 전체 인구 중 65세 이상 고령 인구 비율이 20% 이상인 사회를 말한다. 앞으로 저출산 고령화 추세는 더욱 가파르게 진행될 것으로 전망한다. 누구나 오래 사는 시대, 이제는 인생을 ‘어떻게 살 것인가’가 아니라 ‘어떻게 나이 들 것인가’가 중요한 화두로 떠오르고 있다.

지난 50년간 노화 관련 뇌 질환을 연구한 저자는 “나이는 들어도 늙지 않을 수 있다”라고 주장한다. ‘나이 듦’이 곧 ‘늙음’은 아니라는 말이다. 그렇다면 어떻게 해야 노화를 늦추고 건강한 삶을 영위할 수 있을까? 저자는 건강하게 오래 사는 비결로 인지적·신체적·심리적·사회적 예비 역량, 즉 4가지 회복력을 제시한다. 특히, 뇌는 예비 역량을 갖추기 위한 핵심 기관인데, 고립되어 있는 것이 아니라 순환계, 위장관계, 면역 반응, 생체 과정, 나아가 사회적 환경과도 긴밀히 연결된 복합적인 시스템으로 이해한다. 이러한 균형 잡힌 통찰을 바탕으로 임상 경험과 최신 과학 연구에 기반해 예비 역량을 향상시킬 수 있는 운동, 수면, 약물 복용, 식단뿐 아니라 미디어 시청 시간 조절, 체스·음악 등 학습 활동, 반려동물 키우기까지 다양하고 구체적인 실천 전략을 소개한다.

저자는 무엇보다 노화를 대하는 우리의 자세를 강조한다. 노화를 쇠퇴의 서사가 아닌 가능성의 서사로, 불가피한 것이 아니라 새로운 기회로 받아들이자고 한다. 우리는 모두 나이를 먹지만, 어떻게 나이 들지는 선택의 문제다. 이 모든 습관과 활동, 태도가 뇌와 몸의 미묘한 균형에 흔적으로 남기며 노화의 궤적을 바꿀 것이다. 이 책이 제시하는 노화의 최종 목표는 단순한 생존이나 질병 회피가 아니라, 높은 수준의 회복력을 유지하는 것, 즉 ‘늙지 않는 것’이다. 우리 모두 아프지 않고 건강하게 나이 든다면, 그 어느 때보다 풍요로운 인생을 누리는 세대가 될 것이다. 노화는 새로운 기회가 될 수 있다!

추천의 글
들어가는 글

1부 건강하게 나이 들기 위한 기초 다지기
01 노화, 불가피한 것이 아니라 새로운 기회다
02 노화를 늦추는 ‘다중 예비 요소’의 비밀
03 뇌는 단순한 기관이 아니라 사령탑이다
04 기억과 인지, 정체성을 좌우하는 두 날개
05 노화가 불러오는 신경퇴행성 질환
06 뇌졸중과 혈관성 인지 장애의 경고
07 다양한 치매의 얼굴들
08 미생물과 함께하는 유전자 관리법
09 건강한 몸이 만드는 안전망
10 우울과 불안, 나쁜 느낌은 무슨 소용이 있을까?
11 유전학은 만능이 아니다

2부 노화의 기회를 잡는 실천 전략
12 노화를 기회로 만드는 방법
13 신체 활동, 전신과 뇌를 살린다
14 전신 건강을 최적화하는 방법
15 정신적 활동으로 뇌를 단련하다
16 마음 회복력을 키우는 심리적 습관들
17 사회적 교류가 뇌를 지킨다
18 스트레스를 내 편으로 만드는 기술
19 수면, 뇌를 회복시키는 시간
20 식단이 건강 수명을 결정한다
21 미생물에 관해 알아야 할 사실
22 구강 관리, 작은 습관이 큰 차이를 만든다
23 의사와 약을 현명하게 대하는 법
24 방심이 부르는 사고, 예방이 답이다
25 뇌를 위협하는 보이지 않는 위험, 독소

3부 노화의 의미를 다시 묻다
26 사회와 노화의 미래를 생각하다
27 노화에 대한 태도, 그리고 기회

감사의 글
주요 용어
참고 문헌

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국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 두뇌건강
국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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0~5세 뇌 발달의 결정적 시기/리즈 엘리엇 지음, 안승철 옮김/카시오페아

Fri, 08 May 2026 10:25:00 +0900

0~5세 뇌 발달의 결정적 시기

리즈 엘리엇 지음, 안승철 옮김 / 카시오페아 / 2026년 05월 / ISBN:9791168273429
정가: 25,800원 / 판매가: 23,220원 / 마일리지: 1,290원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

0~5세 뇌 발달이 아이의 미래에 결정적인 영향을 미친다는 사실은 부모에게 두려움과 희망을 동시에 안겨 준다. 지금 내가 해 온 선택이 아이에게 부정적인 영향을 주었을까 부담을 느끼는 한편, 아직 늦지 않았으며 지금부터라도 더 좋은 환경을 만들어 줄 수 있다는 가능성 또한 보여 주기 때문이다. 《0~5세 뇌 발달의 결정적 시기》는 많은 부모가 경험하는 막연한 불안에 가장 과학적이고도 따뜻하게 답한다.

아이의 뇌는 태어나는 순간 완성되어 있지 않다. 생후 첫 5년 동안 감각, 언어, 정서, 인지의 핵심 회로가 놀라운 속도로 만들어진다. 부모가 어떤 환경과 관계를 제공하느냐에 따라 아이의 잠재력은 크게 달라질 수 있다. 그래서 0~5세는 다시 오지 않는 ‘뇌 발달 골든타임’이다.

《0~5세 뇌 발달의 결정적 시기》는 컬럼비아대 박사이자 신경과학자 리즈 엘리엇의 대표작으로, 육아 경험과 최신 뇌과학 연구를 결합한 독보적인 책이다. 출간 당시 미국에서 폭발적인 반응을 일으키며 아마존 베스트셀러에 올랐고, “많은 육아서를 읽었지만 이제야 아이를 제대로 이해하게 됐다”, “아이 두뇌 발달서의 최고작”이라는 찬사를 받았다. 절판 이후에도 복간 요청이 이어진 이유다.

초보 부모에게 필요한 것은 정보의 양이 아니라 기준이다. 언제 먼저 도와주어야 하는지, 무엇은 기다려 주어야 하는지, 어떤 자극이 아이 성장에 진짜 도움이 되는지 알려 주는 책은 드물다. 이 책은 복잡한 뇌과학 지식을 실제 육아 장면과 연결해 쉽고 생생하게 풀어낸다. 아이를 더 잘 키우는 방법을 넘어 아이를 더 깊이 이해하는 시선을 건네는 이 책은 수많은 정보와 조언 앞에서 갈피를 잃을 때마다 다시 펼쳐 볼 수 있는 든든한 기준서가 되어 줄 것이다.

1부 우리 아이를 위한 뇌 과학
1. 유전일까, 환경일까?
2. 인간의 뇌는 어떤 방식으로 자랄까?
3. 정말 태아에게 유해할까?: 임신기 환경에 대한 오해와 진실
4. 출생이라는 사건이 아이의 뇌에 미치는 영향

2부 아이의 뇌는 어떻게 세상과 만날까?
5. 촉각의 발달: 만져 주고 안아 주면 아이는 어떻게 느낄까?
6. 전정 감각의 발달: 아이들은 왜 방방 뛰는 것을 좋아할까?
7. 후각의 발달: 냄새는 아이에게 어떤 영향을 미칠까?
8. 미각의 발달: 우리 아이는 무슨 음식을 좋아하게 될까?
9. 시각의 발달: 아이는 세상을 어떻게 보기 시작할까?
10. 청각의 발달: 뱃속에서 들은 것을 기억할 수 있을까?

3부 아이의 잠재력을 키우는 뇌 발달
11. 운동계의 발달: 뇌는 어떻게 움직임을 유발할까?
12. 정서의 발달: 아이의 성격은 어떻게 변화할까?
13. 기억의 발달: 결정적 시기는 존재할까?
14. 언어의 발달: 말을 쉽게 배우는 방법은 무엇일까?
15. 지능의 발달: 지능은 어디까지 발달할 수 있을까?
16. 유전과 환경, 성차가 지능 발달에 미치는 영향
17. 그래서 어떻게 하면 똑똑한 아이로 키울 수 있을까?

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에펠탑 미스터리/니콜라 트랑티 지음, 김영신 옮김/빨간콩

Wed, 06 May 2026 07:54:00 +0900

에펠탑 미스터리

니콜라 트랑티 지음, 김영신 옮김 / 빨간콩 / 2026년 04월 / ISBN:9791191864632
정가: 23,000원 / 판매가: 20,700원 / 마일리지: 1,150원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

19세기와 20세기가 교차하는 시대, 전기와 무선 통신이 세상을 바꾸던 파리. 프랑스를 대표하는 천재 공학자 구스타브 에펠을 둘러싼 정체불명의 사건이 발생한다. 1904년 4월, 파리. 에펠탑 철거 여부를 결정할 중요한 토론을 앞두고, 설계자 구스타브 에펠이 흔적도 없이 사라진다. 단순한 실종처럼 보였던 사건은, 그가 사라지기 전 파리에서 벌어질 수상한 음모를 추적하고 있었다는 사실이 드러나며 점점 거대한 사건으로 확장된다.

에펠의 연구소에는 전기, 공기역학, 무선 통신 등 당대 최첨단 기술이 집결되어 있었다. 그의 연구는 단순한 건축을 넘어선 어떤 가능성을 품고 있었고, 누군가는 그것을 원했다. 당신은 에펠의 조수 테오도르와 함께 파리의 각 구를 이동하며 단서를 수집하고, 암호와 퍼즐을 해결해 사건의 진실에 다가간다. 파리 20구 전체가 하나의 탐색 공간이 되고, 도시를 누비는 이동 자체가 추리의 과정이 된다.

어디에서든 즐길 수 있다. 방탈출 카페가 아니어도 좋다. 책 한 권만 있으면 집에서 바로 시작할 수 있는 몰입형 추리 게임이 펼쳐진다. 각 장마다 제시되는 암호를 해독하고, 단서를 연결하고, 논리를 추적해야만 다음 단계로 나아갈 수 있다. 흩어진 실마리들이 하나로 맞춰지는 순간, 에펠탑에 숨겨진 비밀의 전모가 드러난다. 사라진 천재, 그리고 그가 남긴 설계의 흔적. 전 세계 추리 게임 마니아들을 사로잡은 글로벌 대탈출 시리즈이다.

이 책의 활용법
벨 에포크 시대의 탈출 게임
사건의 시작 : 위대한 천재 구스타브 에펠이 사라졌다
제1구 : 무선전신의 선구자, 페리에 장군
제2구 : 신문기자의 비밀스러운 폭로
제3구 : 물리학에서 얻은 놀라운 교훈
제4구 : 위험이 주는 충고
제5구 : 팡테옹의 무선전신
제6구 : 끔찍한 발명
제7구 : 마르스 광장의 음모
제8구 : 클레르 부인
제9구 : 은밀한 사교계
제10구 : 경찰서에서 마주한 문제
제11구 : 차에 타시오, 보트르넬 씨!
제12구 : 발전소에 울리는 적색 경보
제13구 : 테슬라의 빛
제14구 : 몽수리 공원에서의 주거 침입
제15구 : 에펠탑 위에서의 결투
제16구 : 아주 독특한 저택
제17구 : 마법사의 회사
제18구 : 음악이 흐르는 몽마르트르
제19구 : 빌레트 부두의 발전소 침입
제20구 : 붉은 소년단의 소굴
에필로그 : 안녕, 구스타브 에펠
키워드 사전
단서와 정답

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쥘 베른의 숨겨진 설계도/질 생 마르탱 지음, 김영신 옮김/빨간콩

Wed, 06 May 2026 08:01:00 +0900

쥘 베른의 숨겨진 설계도

질 생 마르탱 지음, 김영신 옮김 / 빨간콩 / 2026년 04월 / ISBN:9791191864649
정가: 23,000원 / 판매가: 20,700원 / 마일리지: 1,150원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

19세기, 과학과 상상력이 폭발하던 시대. 천재 작가 쥘 베른을 둘러싼 정체불명의 사건이 발생한다. 1886년 3월 9일, 프랑스 아미앵. 쥘 베른이 자택 앞에서 총격을 당한다. 경찰은 단순 범행으로 사건을 마무리하려 하지만, 그의 열혈 팬이기도 한 담당 형사(바로 ‘당신’)은 직감적으로 느낀다. 이건 단순한 사건이 아니다.

총격 이후, 그의 주변에서는 설명할 수 없는 일들이 연이어 일어난다. 수사는 파리에서 시작해 아프리카, 리버풀, 플로리다, 아이슬란드, 그리고 런던까지 이어진다. 페이지를 넘길수록 드러나는 것은 단순한 범죄가 아니다. 쥘 베른의 소설 속 상상력이 현실로 구현된 거대한 설계의 흔적 - 하늘을 나는 기구, 지하로 향하는 통로, 전쟁을 위한 잠수함, 그리고 세계를 겨냥한 대포. 이 모든 것이 누군가에 의해 치밀하게 만들어지고 있었다.

어디에서든 즐길 수 있다. 방탈출 카페가 아니어도 좋다. 책 한 권만 있으면 집에서 바로 시작할 수 있는 몰입형 추리 게임이 펼쳐진다. 시저 시프트, 연역 추리, 지도와 좌표를 활용한 공간 추리까지 읽는 것만으로는 부족하다. 생각하고, 추리하고, 판단해야만 다음 단계로 나아갈 수 있다. 흩어진 단서들이 하나로 맞춰지는 순간, 쥘 베른이 소설 속에 숨겨두었던 거대한 음모의 전모가 드러난다.

상상은 어디까지 현실이 될 수 있는가. 그 경계에 선 한 사람을 추적하는 이야기. 전 세계 추리 게임 마니아들을 사로잡은 글로벌 대탈출 시리즈이다.

이 책의 활용법
프롤로그 : 1886년 3월 11일, 아미앵
쥘 베른의 집
침묵의 동반자
아프리카의 심장부
신세계로 향하는 문
아주 거대한 무기
대지의 피
심해의 위협
개혁클럽의 크로노미터
목적은 수단을 정당화한다
코끼리의 돌격
자연의 분노
강철의 도시
알바트로스의 바람
하늘을 나는 배
불꽃 튀는 만남
아마존의 황금
젊은 쥘 베른의 흔적
행운과 불운
운명적 동맹
악마에 맞서다
에필로그
키워드 사전
사건의 단서
정답 및 해설

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즐기는 뇌가 AI도 잘 씁니다/이케가야 유지 지음, 이선주 옮김, 장동선 해제/arte(아르테)

Wed, 29 Apr 2026 13:54:00 +0900

즐기는 뇌가 AI도 잘 씁니다

이케가야 유지 지음, 이선주 옮김, 장동선 해제 / arte(아르테) / 2026년 05월 / ISBN:9791173579653
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

인간이 AI보다 잘하는 것에 뭐가 있을까? 창의력, 직감, 공감과 배려? 안타깝게도 최신 연구는 이 오래된 믿음을 정면으로 뒤흔든다. AI와의 창의성 대결에서 인간의 승률은 단 9.4%에 불과하며, 환자들은 인간 의사보다 AI 의사의 답변에서 더 깊은 공감과 따뜻함을 느꼈다. 우리가 ‘인간다움’이라 믿어온 최후의 보루가 흔들리는 AI 시대, 우리는 어떻게 AI와 공존해야 할까.

일본 뇌-AI 융합 연구의 최전선에 있는 뇌과학자 이케가야 유지는 『즐기는 뇌가 AI도 잘 씁니다』에서 이 질문을 정면으로 다루며, AI와 인간의 뇌가 어떻게 맞물려 진화하는지 풀어낸다. AI를 단순한 도구가 아닌 ‘함께 사고하는 파트너’로 재정의하며, AI의 개념과 구조부터 프롬프트 활용 전략, 심리·의료 분야의 적용 가능성, 윤리적 쟁점, 최신 연구부터 공존의 방향까지를 한 흐름으로 정리한다. 여기에 과학 커뮤니케이터 장동선 박사의 해제가 더해져, AI라는 비범한 파트너와 함께 삶의 가능성을 확장하는 방향을 한층 선명하게 제시한다.

기술의 공포에 머무르지 않고, 인간과 기술이 어떻게 상호 보완하며 더 나은 미래를 설계할 것인가를 묻는 가장 시의적절한 가이드.

머리말
생성형 AI 「맵피파이(Mapify)」로 가시화한 이 책의 내용

1장 생성형 AI란 무엇인가
2장 생성형 AI를 다루는 기술로 인생도 바꾼다
3장 나보다 더 나를 잘 아는 존재
4장 생성형 AI가 안고 있는 10가지 문제
5장 ‘새로운 도구’가 가져온 새로운 뇌 사용법
6장 생성형 AI는 미래를 이끄는 신인가

맺음말
해제
참고문헌

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 기호학/언어학 > 언어학/언어사

[큰글자도서] 미술관에 간 뇌과학자/송주현 지음/어바웃어북

Wed, 29 Apr 2026 15:27:00 +0900

[큰글자도서] 미술관에 간 뇌과학자

송주현 지음 / 어바웃어북 / 2026년 04월 / ISBN:9791192229805
정가: 48,000원 / 판매가: 48,000원 / 마일리지: 1,440원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

미술관에 가면 우리의 뇌는 어떻게 반응할까? 그림은 눈으로 보는 게 아니라 뇌로 감상하는 것이다. 어떤 그림을 보고 ‘아름답다’라고 느끼는 순간, 이미 뇌 안에는 수십억 개의 신경세포들이 춤을 춘다. 그림이 망막의 시각피질을 통해 뇌로 들어오면, 해마가 기억을 소환하고, 변연계가 감정을 일으키며, 전두엽은 그림 전체에 대한 가치를 판단한다. 이런 까닭에 그림은 마치 뇌의 여러 영역이 협주하는 교향곡과 같다.

이 책은 렘브란트와 모네, 칼로와 칸딘스키, 피카소와 호퍼에 이르기까지 위대한 걸작을 탄생시킨 화가들의 뇌를 해부했다. 아울러 감상자의 뇌에 들어온 그림들이 어떤 경로를 통해 감동을 일으키는지를 분석했다. 그림을 ‘그리는 뇌’와 ‘감상하는 뇌’는 크게 다를 것 같지만, 실은 ‘예술’이라는 공통분모에 함께 올라타 있다. 감상하는 뇌에서 ‘공감’의 스위치가 켜지는 순간, 공통분모에 시동이 걸린다. 개념미술의 선구자 마르셀 뒤샹이 “예술작품을 완성하는 것은 결국 감상자의 뇌”라고 말한 까닭이다.

이 책은 화가와 감상자의 머릿속에서 ‘예술’이라는 화학작용을 일으키는 경이로운 뇌에 관한 기록이다. 모나리자의 미소가, 고흐의 별빛이, 몬드리안의 점·선·면이, 마티스의 색종이가 우리의 뇌를 춤추게 하는 이유를 씨줄과 날줄로 담아냈다.

머리말 : 그림이 당신의 뇌에 말을 걸어 올 때

Chapter 1. 그림을 그리는 뇌, 감상하는 뇌, 분석하는 뇌
?시간의 색깔을 그린 화가 :색을 잃어버린 모네의 뇌
?왜곡된 색채로 탄생한 걸작들 : 노랗게 물든 고흐와 드가의 뇌
?소리를 그린 화가들 : 감각의 경계를 허문 화가의 뇌
?냄새를 그린 화가들 : 후각을 시각화한 화가의 뇌
?멍 때리는 화가의 뇌 : 그림에 새겨진 디폴트 모드 네트워크의 흔적들
?뇌가 새겨진 예술을 찾아서 : 인문주의자들이 그린 뇌 해부도
?화가의 뇌에 숨겨진 수학적 회로 : 수학적 뇌와 미술적 뇌에 얽힌 오해와 진실
?화가의 뇌가 직조한 풍경들 : 예술하는 뇌의 해부학
?미술관에서 당신의 뇌가 춤을 출 때 : 감상하는 뇌의 해부학

Chapter 2. 상처 받은 뇌가 그린 명화들
?캔버스에 써내려간 우울한 편지들 : 우울증에 빠진 화가들의 뇌
?조율을 거부한 광기의 예술 : 조현병 화가들의 그림에 새겨진 뒤틀린 뇌 회로
?그들의 밤은 낮보다 아름답다 : 불면의 밤을 그린 화가들의 뇌
?참을 수 없는 자기애의 초상 : 나르시시스트의 뇌가 해체하고 재구성한 세계
?뇌마저 붕괴한 상처는 어떻게 예술이 되었나 : 화가의 트라우마가 투영된 그림들
?예술은 중독된 삶을 구원할 수 있을까 : 중독된 뇌가 그린 공허한 풍경

Chapter 3 캔버스에 흐르는 신경전달물질과 호르몬의 흔적
?햇살이 뇌를 비출 때면 르누아르의 그림을 봐야 한다 : 햇빛에 반응하는 신경전달물질의 마법
?뇌를 보듬는 엄마의 초상화 : 옥시토신이 만든 모성의 색
?나폴레옹 대관식에 흐르는 호르몬 : 테스토스테론과 에스트로겐의 분비로 탄생한 걸작들
?잿빛 캔버스 앞에서 묵상하는 뇌 : 자기성찰의 스위치를 켠 그림들
?루브르의 대작 앞에서 깨어난 뇌의 생존본능 회로 : 노르에피네프린이 물들인 푸른 뇌의 진실
?자율신경계를 비추는 여인들의 광채 : 감정을 조율하는 세로토닌의 빛
?‘소확행’을 그린 화가의 뇌 : 엔도르핀 분비를 촉진하는 그림감상법
?어둠에 갇힌 화가의 뇌 : 도파민 과잉이 불러온 광기의 그림들

Chapter 4 늙어가는 뇌, 깊어지는 예술 그리고 영원한 걸작들
?늙을수록 깊어지는 예술가의 뇌 : 뇌의 노화...

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
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쾌면의 과학/이토 가즈히로 지음, 오승민 옮김, 미시마 가즈오 감수/시그마북스

Tue, 28 Apr 2026 14:20:00 +0900

쾌면의 과학

이토 가즈히로 지음, 오승민 옮김, 미시마 가즈오 감수 / 시그마북스 / 2026년 05월 / ISBN:9791168624863
정가: 19,000원 / 판매가: 17,100원 / 마일리지: 950원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

수면 부족이 건강에 미치는 영향을 과학적으로 짚으며, 자신의 수면 상태를 점검하고 개선하는 방법을 제시하는 실용 지침서다. 『수면』은 수면 부채가 쌓일 경우 생활 습관병과 치매 위험을 높이고 건강수명을 단축시킬 수 있다는 점을 짚으며, 수면을 단순한 휴식이 아닌 필수적인 건강 요소로 다시 인식하게 한다.

이 책은 수면 시간을 줄이는 것이 아니라 수면의 질을 높이는 방향에 주목하며, 수면 메커니즘에 대한 이해를 바탕으로 실질적인 숙면 방법을 안내한다. 렘수면과 논렘수면의 차이, 잠자는 동안 몸에서 일어나는 변화 등을 설명하고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 습관까지 함께 제시한다.

『수면』은 잘 자는 법을 단순한 요령이 아닌 과학적 이해 위에서 접근하도록 돕는다. 자신의 수면 상태를 점검하고 문제를 조기에 발견해 대응할 수 있게 하며, 건강한 삶을 위한 기본 조건으로서 수면의 중요성을 체계적으로 정리한 안내서다.

시작하는 글

제1장 ‘왜’를 알 수 있는 ‘쾌면에 대한 과학’
규명이 시작된 ‘졸음의 정체’
7시간을 잤는데도 3시간처럼 느껴지는 이유
‘가위눌림’도 수면 때문일까?
렘수면이 부족하면 치매 위험이 높아질까?
나이가 들면 왜 아침에 일찍 깨게 될까?
잠을 얕게 느끼는 이유는 무엇일까?
우리는 왜 ‘꿈’을 꾸는가?
악몽에도 의미가 있을까?
고령자의 인지 기능은 ‘저녁형’이 더 좋다?

제2장 ‘수면과 인체’의 신기한 관계
뇌 는 수면 시에 활성화되어 기억을 정착시킨다
수면 중에도 ‘위와 장’은 깨어 있다
수면의 질과 위식도 역류질환의 연관성
잠자고 있을 때 ‘호흡’은 불안정해진다
수면 중에 때때로 호흡이 멈추기도 한다
COLUMN 교수님! 제 고민 좀 들어주세요!

제3장 심신 피로와 수면 회복감
자율신경은 ‘뇌’에 산소와 영양을 공급한다
모든 피로는 ‘자율신경의 피로’
사망 위험에도 영향을 주는 ‘수면 회복감’이란?
고령자라면 ‘누워 있는 시간’에 주의해야
COLUMN 교수님! 제 고민 좀 들어주세요!

제4장 수면 문제, 어떻게 해결할까
자다 깨서 화장실로… ‘야간 빈뇨’의 3대 원인
전문가가 추천하는 야간 빈뇨 개선 운동
불안해서 잠이 안 온다면 ‘차라리 자지 않기’를 선택하라
수면무호흡증, ‘심한 코골이’를 가볍게 보지 마세요
올 바른 사용이 핵심, 무호흡을 확실하게 방지하는 ‘지속적 양압기’
수면제를 먹어도 될까요? 어떤 종류가 있나요?
수면제를 장기 복용할 때의 리스크는?
COLUMN 교수님! 제 고민 좀 들어주세요!

제5장 수면의 질이 바뀌는 ‘쾌면법’
비만 치료에서 탄생한 ‘3·3·7 수면법’
‘중도 각성·조기 각성’을 개선하는 요령
‘수면 일지’로 자신의 수면을 제한
슬기로운 낮잠 생활과 주의 사항
잠들기 힘든 열대야에서 쾌적한 숙면이 가능한 비결

제6장 ‘쾌면 침실’ 조성하는 방법
쾌면에는 푹신한 베개보다 딱딱한 베개가 좋다
‘중량 이불’은 꼭 감싸주는 듯한 안정감을 준다
‘매트리스’ 선택, 사전 확인 시 필수 포인트
금방 잠이 드는 ‘수면 BGM’을...

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의식의 탄생/오기 오거스.사이 개덤 지음, 김아림 옮김/진성북스

Tue, 28 Apr 2026 16:11:00 +0900

의식의 탄생

오기 오거스.사이 개덤 지음, 김아림 옮김 / 진성북스 / 2026년 05월 / ISBN:9788997743728
정가: 25,000원 / 판매가: 22,500원 / 마일리지: 1,250원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

당신의 마음은 어디서 왔는가. 고세균에서 시작해 언어와 자아를 거쳐 슈퍼 마인드에 이르는, 의식 탄생의 완전한 이야기. 고세균에서 호모사피엔스까지 마음의 출현과 작동 방식, 의식과 언어의 기원, 자아의 탄생을 하나의 통합된 이야기로 풀어냈다.

마음을 "감각을 행동으로 바꾸는 물리적 시스템"으로 정의하고, 분자 하나의 배열에서 시작된 사고가 언어와 자아, 문명과 인공지능으로 이어지는 과정을 수식 없이, 그러나 학문적 엄밀함을 잃지 않고 추적한다. 의식은 특별한 재료로 만들어진 것이 아니라 특별한 배열에서 비롯된 것이다.

AI 시대의 본질을 묻는 독자, 의식과 자아의 기원이 궁금한 독자, 과학과 인문학의 경계를 넘나드는 독자에게 새로운 시각을 제공한다. 뇌과학, 진화생물학, 철학, 언어학을 넘나들며 인간 문명과 슈퍼 마인드의 작동을 설명하고, 선택이 만들어낼 미래의 방향을 질문한다.

추천사(정재승)
초깃값 문제 - 프롤로그
1단계 미생물의 마음 | 최초의 마음 · 고세균의 마음 · 세균의 마음 · 아메바의 마음
2단계 뉴런적 마음 | 히드라의 마음 · 선충의 마음 · 편충의 마음 · 파리의 마음
3단계 모듈적 마음 | 물고기의 마음 · 개구리의 마음 · 거북의 마음 · 쥐의 마음 · 새의 마음 ·
원숭이의 마음 · 침팬지의 마음
4단계 슈퍼 마인드 | 인간의 마음 · 자아 · 슈퍼마인드 · 탄다바 에필로그

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감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학/신재한.김대영.정복희 지음/슬로디미디어

Fri, 24 Apr 2026 09:16:00 +0900

감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학

신재한.김대영.정복희 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 05월 / ISBN:9791167853080
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

당신의 뇌는 고장 난 것이 아니라, 잠시 지친 상태다. 번아웃과 불안, 무기력의 원인은 의지 부족이 아니라 과부하된 뇌에 있다. 많은 사람이 자신이 나약해서 힘든 것이라 생각하지만, 문제는 마음이 아니라 과열된 뇌에 있다. 끝까지 버티려다 뇌가 먼저 지쳐버린 것이다. 우리는 인류 역사상 가장 편리한 시대를 살고 있지만, 마음은 오히려 더 불안해졌다. 끊임없이 울리는 알림, 비교와 경쟁 속에서 원시 시대에 만들어진 우리의 뇌는 충분히 쉬지 못다. 이렇게 지속되는 긴장 상태는 결국 무기력과 불안으로 이어진다.

이 책은 이러한 마음의 변화를 뇌과학의 관점에서 쉽게 풀어낸다. 어려운 전문 용어 대신 일상의 언어로 설명하며, 이해하기 → 회복하기 → 훈련하기 → 나아가기라는 네 가지 로드맵으로 뇌를 이해하고 스스로 치유하며 성장하게 한다. 먼저 뇌의 작동 원리를 이해하고 신체 감각을 통해 과열된 뇌를 식힌다. 생각과 감정의 회로를 정비하고, 관계 속에서 회복탄력성을 키워갑니다. 뇌는 고정된 기계가 아니라 변화하는 생명체이며, 생활 습관과 사고 방식에 따라 평생 달라질 수 있다. 작은 변화가 결국 마음의 변화를 만든다.

추천사 004
프롤로그 당신의 뇌는 고장 난 것이 아니라, 잠시 지친 것입니다 008

PART 1 무너진 마음, 뇌가 보내는 신호 (이해하기: 두뇌)
1장 스트레스와 뇌: 뇌는 왜 비상벨을 울리는가? 019
2장 불안이라는 뇌의 습관: 편도체 길들이기 027
3장 기억과 해마: 스트레스가 지우개라면 운동은 연필이다 034
4장 잠든 뇌의 비밀: 꿈과 감정의 치유 040
5장 뇌의 대청소: 글림프 시스템과 물리적 회복 047
6장 뇌는 평생 변화한다: 신경가소성의 기적 053

PART 2 다시 일어서는 뇌의 힘 (회복하기1: 신체 & 감각)
7장 호흡의 뇌과학: 뇌를 끄는 비상 스위치 063
8장 운동은 뇌를 위한 약이다: BDNF와 신경 생성 069
9장 뇌를 위한 식탁: 장-뇌 축과 영양 정신의학 076
10장 호르몬의 춤: 세로토닌·옥시토신·멜라토닌 082
11장 자연이 주는 처방전: 녹색 쉼표 088
12장 음악, 뇌를 안아주다: 리듬과 치유 094
13장 웃음의 힘: 뇌가 만드는 천연 진통제 100

PART 3 단단한 마음을 만드는 뇌 훈련 (회복하기2: 인지 & 정서)
14장 마음 챙김 명상: 뇌의 근력 키우기 109
15장 감사 일기의 뇌과학: 긍정 탐지기 만들기 116
16장 불안 재해석하기: ‘두려움’을 ‘설렘’으로 122
17장 실패는 데이터다: 예측 오류와 학습 128
18장 위험 감수와 도전: 뇌를 성장시키는 용기 135
19장 아주 작은 습관의 힘: 뇌를 속이는 시작 142
20장 두려움을 넘어서는 행동: 용기의 신경회로 149
21장 루틴의 힘: 예측 가능한 뇌가 평온하다 156

PART 4 연결되고 확장되는 뇌 (나아가기: 관계)
22장 사회적 뇌: 우리는 연결될 때 회복한다 165
23장 안전 기지 만들기: 애착과 신뢰의 뇌과학 171
24장 치유의 접촉: 옥시토신과 스킨십 178
25장 말로 뇌를 조각하다: 언어와 감정 조절 184
26장 가족과 뇌: 가장 가까운 타인 이해하기 190
27장 자아정체성과 뇌: 나답게 사는 법 196
28장 고통 속의 의미 찾기: 빅터 프랭클의 뇌 202
29장 회복탄력성 루틴: 무너져도 다시 일어나는 힘 208
30장 스트레스 예방: 내 마음의 계기판 읽기 214
31장 디지털 디톡스: 팝콘 브레인 치유하기 219
32장 뇌...

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기억의 미로를 걷는 사람들/다샤 키퍼 지음, 노승영 옮김/문학동네

Fri, 24 Apr 2026 10:28:00 +0900

기억의 미로를 걷는 사람들

다샤 키퍼 지음, 노승영 옮김 / 문학동네 / 2026년 04월 / ISBN:9791141615239
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

결혼한 사실을 잊은 남편, 책의 저자와 대화하는 아내, 매일을 일요일로 착각하고 교회에 가는 남자…… 이들의 공통점은 ‘알츠하이머병’이다. 기억을 조금씩 잃어가며 자신의 정체성 혹은 오랜 습관 속에서 맴도는 이들은 ‘기억의 미로를 헤매는 사람들’이다. 몇 분 뒤면 자신이 한 행동조차 잊어버리는 이들의 세계가 또렷하게 그려진다.

그렇다면 이런 환자를 돌보는 보호자는 어떡해야 할까? 『기억의 미로를 걷는 사람들』은 임상심리학자이자 상담가인 다샤 키퍼가 10여 년간 수많은 상담을 진행하며 관찰한 사례를 바탕으로, 대표적인 11가지 이야기를 모아 보호자의 심리적 딜레마를 과학적 지식과 따스한 시선으로 풀어낸다. 『아내를 모자로 착각한 남자』의 올리버 색스의 정신을 잇는 작업으로 평가된다.

키퍼는 ‘정상적인 뇌’가 알츠하이머병을 이해하는 데 한계를 지니며, 보호자가 스스로를 용서하는 것이 중요하다고 강조한다. 우리의 감정과 반응이 뇌의 작동 방식에서 비롯됨을 짚으며 질병을 넘어 인간을 바라보는 통찰을 전한다. 이 책은 데이비드 이글먼과 비비언 고닉의 찬사를 받았고, 뉴욕 타임스·텔레그레프·BBC ‘올해의 책’으로 선정되었다.

머리말

1장 브롱크스의 보르헤스
— 왜 우리는 알츠하이머 환자가 잊는다는 걸 기억하지 못할까

2장 약골
— 반응을 바꾸기가 왜 그토록 힘들까

3장 치매맹
— 알츠하이머병을 똑바로 보기까지 왜 그토록 오랜 시간이 걸릴까

4장 체호프와 좌뇌 통역사
— 왜 우리는 예전에 알던 사람이 여전히 눈앞에 있다고 믿을까

5장 고집 세고 끈질긴 최고경영자
— 왜 우리는 환자에게 여전히 자기 인식 능력이 있다고 느낄까

6장 매일이 일요일이라면
— 왜 우리는 환자의 현실을 의심할까

7장 슈테판 츠바이크와의 저녁식사
— 왜 우리는 환자의 말과 행동을 개인적으로 받아들일까

8장 배후 조종자
— 왜 우리는 이성에 대한 의존에서 벗어나지 못할까

9장 아, 인류여
— 왜 우리는 환자의 행동에 의도가 있다고 생각할까

10장 옳은 일이 옳지 않을 때
— 비판을 무시하기가 왜 그토록 힘들까

11장 워드 걸
— 왜 우리는 고집을 부릴까

맺음말
감사의 글
주
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살아있는 뇌, 변화하는 뇌/박시운 지음/도서출판CUP(씨유피)

Tue, 21 Apr 2026 10:29:00 +0900

살아있는 뇌, 변화하는 뇌

박시운 지음 / 도서출판CUP(씨유피) / 2026년 04월 / ISBN:9791190564809
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

오랫동안 뇌는 타고난 능력과 한계를 결정하는 고정된 기관으로 여겨져 왔다. 그러나 최근 뇌과학은 이 통념이 더 이상 유효하지 않음을 보여준다. 뇌는 경험과 학습, 반복에 따라 변화하고 회복하는 ‘살아 있는 시스템’이다.

이 책은 이러한 신경가소성 개념을 중심으로 인간의 변화 가능성을 설명한다. 단순한 뇌과학 입문서를 넘어 학습과 습관, 감정과 관계, 상상과 영성까지 인간 삶 전반에서 일어나는 변화의 과정을 뇌의 작동 원리와 연결해 통합적으로 풀어낸다.

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중독을 통제할 수 있다는 착각/니클라스 브렌보르 지음, 김성훈 옮김/위즈덤하우스

Tue, 21 Apr 2026 11:26:00 +0900

중독을 통제할 수 있다는 착각

니클라스 브렌보르 지음, 김성훈 옮김 / 위즈덤하우스 / 2026년 04월 / ISBN:9791175910584
정가: 21,000원 / 판매가: 18,900원 / 마일리지: 1,050원
이벤트: 화제의 책 + 알라딘 굿즈 (이벤트 도서 포함, 국내도서 3만원 이상)

행복지수 최상위 국가 덴마크 베스트셀러 1위, ‘초자극의 시대’에 중독의 본질을 파헤친다. 더 크고 강렬한 자극을 좇을수록 서서히 마취되는 현대인의 뇌를 짚으며, 세계적 과학 커뮤니케이터 니클라스 브렌보르는 우리가 누리는 즐거움이 선택인지 설계된 함정인지 묻는다. 풍요로운 쾌락의 이면에 따라붙는 공허를 통해 오늘의 중독 문제를 정면으로 다룬다.

초가공식품, 포르노, 데이팅 앱, 숏폼까지 일상을 점령한 현상을 ‘초자극’이라는 개념으로 설명한다. 자연보다 더 강력한 자극 앞에서 인간의 본능이 왜 쉽게 굴복하는지 진화생물학과 뇌과학으로 풀어내며, 중독이 의지의 문제가 아니라 환경과 메커니즘의 결과임을 보여준다. 검은머리물떼새가 가짜 알에 끌리는 사례처럼 인간 역시 ‘현대판 가짜 알’에 사로잡힌 구조를 드러낸다.

의지만으로 중독을 끊을 수 있다는 믿음을 넘어, 일상의 통제권을 되찾는 현실적 방법을 제시한다. 초자극을 완전히 제거할 수 없다면 이를 역이용해 몰입을 창작과 학습, 관계로 전환해야 한다는 통찰을 전한다. 중독을 이해하는 것이야말로 삶의 주도권과 진정한 행복으로 나아가는 첫 단계임을 강조한다.

이 책을 향한 찬사
여는 말 더 크고, 더 밝고, 더 강력한 자극에 끌리다

1부 식품 중독을 통제할 수 있다는 착각
1장 비만의 시대에서 놓치고 있는 것
2장 배고픔의 함정
3장 하얀 금이 지배하는 세계
4장 토끼만 먹으면 굶어 죽는다?
5장 스카이다이빙과 소금의 공통점
6장 아마존에서 배우는 건강의 지혜
7장 배고플 걱정 없는 감자 다이어트
8장 다이너마이트에서 다이어트 약까지

2부 포르노 중독을 통제할 수 있다는 착각
9장 성관계와 맥주병의 마력
10장 황홀로 가는 지름길
11장 기쁨을 주는 식물에 중독되다
12장 도파민의 진실

3부 스크린 중독을 통제할 수 있다는 착각
13장 가상의 친구, 현실의 친구
14장 무한 스크롤에 빠진 사람들
15장 큰 연못 속 작은 물고기
16장 화장품에서 핵무기까지, 경쟁이 만든 악순환
17장 내추럴과 스테로이드

맺는 말 당신도 집착에 빠질 수 있다
감사의 말
주
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나와 당신은 왜 분노하는가/커트 그레이 지음, 제효영 옮김/김영사

Mon, 20 Apr 2026 11:18:00 +0900

나와 당신은 왜 분노하는가

커트 그레이 지음, 제효영 옮김 / 김영사 / 2026년 04월 / ISBN:9791173325861
정가: 24,500원 / 판매가: 22,050원 / 마일리지: 1,220원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

우리는 하루에도 몇 번씩 분노한다. 인터넷을 열면 이해하기 어려운 사건과 사고들이 쏟아지고, 내가 지지하지 않는 정치적 결정은 도무지 납득되지 않는다. 나와 함께하는 동료의 행동들이 자꾸 거슬리고, 사소한 말 한마디에 기분이 상하기도 한다. 이처럼 분노는 일상에 깊이 스며든, 가장 흔한 감정이 되어버렸다. 그렇다면 우리는 왜 이렇게 분노할까? 단순히 내가 옳고 저들이 틀렸기 때문일까?

세계적인 도덕심리학자 커트 그레이는 《나와 당신은 왜 분노하는가》를 통해 이 질문에 대한 과학적 해답을 제시한다. 도덕성ㆍ정치ㆍ종교ㆍ인공지능에 대한 인간의 생각과 감정이 어떻게 형성되는지를 오랜 시간 연구해온 그는, 우리의 도덕적 판단이 ‘정의’나 ‘공정’이 아니라 본능적인 ‘위험 인식’에서 기인한다고 설명한다. 누군가가 해를 입는다고 느끼는 순간, 우리는 분노하고 상대를 비난한다. 문제는 이 ‘위험’이 객관적 실체가 아니라 각자의 경험과 신념에 따라 다르게 지각된다는 점이다. 같은 사건을 두고도 서로 다른 피해자를 상정하는 순간, 대화는 엇갈리고 분열은 깊어진다.

이 책은 오늘의 분열을 설명하기 위해 우리가 당연하게 여겨온 세 가지 통념을 정면으로 뒤집는다. 인간은 본래부터 공격적인 포식자였다는 믿음, 세상에는 누구에게도 해를 끼치지 않는 ‘무해한 잘못’이 존재한다는 생각, 그리고 데이터와 팩트가 갈등을 해결해줄 것이라는 기대가 그것이다. 저자는 진화심리학, 뇌과학, 사회심리학을 넘나들며 이러한 통념을 하나씩 반박하고, 우리가 같은 현실을 보고도 왜 전혀 다른 결론에 도달하는지를 입체적으로 풀어낸다. 뇌의 위험 감지 시스템에서 메타 지각의 오류까지, 도덕적 정형화에서 자기중심성 편향까지, 다양한 연구와 통계, 흥미진진한 사례를 통해 분노의 구조를 촘촘하게 해부한다.

머리말_ 급회전 - 위험과 분노

1장 전쟁 - 이해하면 배신일까?

1부 인간의 본성 - 과거의 위험
오해 1: 인간의 본성에 관한 오해 - 인간은 최상위 포식자로 진화했다

2장 인간의 본성에 관한 새로운 해석
3장 사회화 - 도덕성의 등장
4장 위험성의 인식 - 안전하지만 안전하지 않아

2부 인간의 도덕 정신 - 현대의 위험
오해 2: 도덕성에 관한 오해 - 무해한 잘못도 있다

5장 인류의 유산 - 최근 역사와는 다르다
6장 직감 - 현대의 새로운 위험
7장 누가 약자인가 - 정치적 갈등의 원인•280
8장 비난 - 도덕적 정형화
9장 자기중심적 피해의 해석

3부 분열의 봉합 - 모두의 공통점으로 더 나은 미래 만들기
오해 3: 분열의 해소에 관한 오해

10장 경험의 공유와 이해
11장 열린 대화와 희망

맺음말_ 도덕적 겸손함 - 언제나 배우는 자세
감사의 말
후주
참고문헌
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뇌과학을 알면 교실이 바뀐다/키어런 오마호니 지음, 정지영 옮김/내하출판사

Mon, 20 Apr 2026 11:44:00 +0900

뇌과학을 알면 교실이 바뀐다

키어런 오마호니 지음, 정지영 옮김 / 내하출판사 / 2026년 04월 / ISBN:9788957176221
정가: 24,000원 / 판매가: 24,000원 / 마일리지: 1,200원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

뇌과학 기반 몰입 수업의 원리와 실제 사회·정서 학습과 회복적 실천의 뇌과학적 원리. 모든 교사가 적용 가능한 뇌 중심 실천 패러다임. 우리반 금쪽이를 변화와 성장으로 이끄는 신경교육 비법.

[감사의 글]
[서문]
[들어가며]

제1부 패러다임의 전환
제1장 학습의 신경과학
제2장 보상은 효과가 있다 … 가끔만
제3장 결과 대신 정서로 가르치기
제4장 처벌은 효과가 있다 … 가끔만
제5장 브레인 브레이크는 언제나 효과적이다
제6장 인지 모델은 항상 효과가 있다
제7장 난초와 후성유전학

제2부 교수법 재구조화
제8장 밀러의 법칙(수정판)
제9장 헵의 법칙과 인지적 시연
제10장 신경가소성은 양날의 검이다
제11장 의도적인 장기강화
제12장 망상활성계를 이해하라
제13장 마인드셋이 중요하다
제14장 적응적 전문성을 위한 안전지대

제3부 개념적 충돌
제15장 선물 상자와 내재적 동기
제16장 교사도 온실이 필요하다
제17장 자율성은 선택을 사랑한다
제18장 잃어버린 혁명
제19장 난초형 아이와 매슬로우
제20장 스키너, 그 이후의 이야기
제21장 손다이크의 정서로 가르치기
제22장 맺음말

[용어 해설]
[참고 문헌]
[찾아보기]

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AI 시대라서 뇌과학을 공부합니다/정갑수 지음/북피움

Mon, 30 Mar 2026 17:00:00 +0900

AI 시대라서 뇌과학을 공부합니다

정갑수 지음 / 북피움 / 2026년 04월 / ISBN:9791199432017
정가: 24,000원 / 판매가: 21,600원 / 마일리지: 1,200원
이벤트: 6월 특별 선물. 선풍기 · 더운 날을 위한 목 밴드

인공지능의 시대에 더욱 궁금해진 자연지능으로서의 인간의 뇌에 대한 궁금증을 탐험하는 재미있는 교양과학서다. 저자 특유의 유머러스한 문체와 비유로 복잡하고 어려운 뇌과학을 누구나 읽을 수 있는 언어로 풀어냈다. 138억 년 우주의 역사보다 더 복잡한 구조를 가진 인간의 뇌를 진화·구조·감각·기억·발달·인공지능까지 8개 장에 걸쳐 체계적으로 안내하며, 뇌과학의 연구 성과를 일상의 언어로 들려준다.

누구나 갖고 있는 1.4킬로그램짜리 소우주. 860억 개의 뉴런(신경세포)이 만들어내는 거대한 데이터와 정교한 감각과 섬세한 감정의 메커니즘. 인간의 뇌는 인공지능이 제공한 놀이를 즐기면서도, 그 현상 뒤에 숨어 있는 불편한 진실에 의문을 품고 답을 찾으며, 미래를 상상하고 대안과 전망까지 제시할 수 있는 유일무이한 기관이다. 인공지능이 아무리 발달해도 결코 흉내 낼 수 없는 것 - 통찰, 직관, 추상적 사고, 발상의 전환 - 은 모두 이 작은 회색 조직에서 비롯된다.

머리말

1장. 뇌는 어떻게 진화했을까
유전자에 감춰진 비밀
생명을 유지하는 파충류의 뇌
감정을 느끼는 포유류의 뇌
의식을 창조하는 인간의 뇌
사람의 뇌와 동물의 뇌는 어떻게 다를까
남자의 뇌와 여자의 뇌는 어떻게 다를까
여자는 기본형이고 남자는 옵션형이다

2장. 뇌는 어떻게 작동할까
마음의 지도를 설계하다
생명의 파수꾼, 뇌간(뇌줄기)
운동 기능의 사령탑, 소뇌
감정과 기억의 중추, 대뇌변연계
최고 의사결정기구, 대뇌피질
뇌를 해부하다
3차원 뇌지도를 만들다
생각하는 세포의 탄생
뇌 속의 연결 회로를 만들다
좌뇌형 인간과 우뇌형 인간
왜 오른손잡이가 더 많을까?
나는 네가 한 일을 알고 있다
뇌에 관한 오해와 진실

3장. 감정은 무엇을 느낄까
감정이란 무엇인가
뇌는 알기 전에 먼저 느낀다
우리는 왜 사랑에 빠질까
웃음은 인간이 가진 고유한 특성일까
공포를 느끼면 왜 소름이 돋을까
우리는 왜 감정을 조절하지 못할까

4장. 마음은 어디에 있을까
의식은 심포니 오케스트라의 지휘자
자유의지는 정말 존재할까
우리는 하루에 얼마나 많은 생각을 할까
언어가 없어도 생각을 할 수 있을까
동물들도 언어를 말할 수 있을까
우리는 왜 꿈을 꿀까
우리는 왜 몽상에 빠져들까
무의식은 의식보다 똑똑하다

5장. 감각은 무엇을 인식할까
뇌는 보고 싶은 것만 본다
우리는 어떻게 사물을 볼까
뇌는 어떻게 이미지를 인식할까
왜 10대들은 음악에 열광할까
낯선 남자에게서 그의 향기를 느꼈다
우리는 왜 달콤한 음식을 좋아할까
피부는 제3의 뇌
감각의 오케스트라
뇌는 어떻게 시간을 인식할까

6장. 기억은 어디에 저장될까
뇌는 어떻게 정보를 전달할까
기억은 어디에 저장될까
기억은 어떻게 재구성될까?
잃어버린 시간을 찾아서
나이가 들면 왜 기억력이 나빠질까
기억은 어떻게 왜곡될까
나이가 들면 왜 시간이 빨리 갈까

7장. 뇌를 어떻게 발달시킬까
유전인가 환경인가
나이에 따른 뇌의 발달
우리...

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슈퍼 스도쿠 500문제 스프링북 : 초급 중급/오정환 지음/보누스

Fri, 27 Mar 2026 09:32:00 +0900

슈퍼 스도쿠 500문제 스프링북 : 초급 중급

오정환 지음 / 보누스 / 2026년 04월 / ISBN:9788964947876
정가: 12,000원 / 판매가: 10,800원 / 마일리지: 600원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

《슈퍼 스도쿠 500문제 스프링북 초급 중급》은 세계 최고의 오정환 프로게이머가 직접 만든 500문제를 스프링판으로 수록하였다. 스도쿠의 묘미를 극명하게 느낄 수 있는 문제 해결의 통쾌함이 남다르다. 스도쿠를 풀 때 필요한 것은 추측이나 운이 아니다. 치밀하게 설계된 숫자들과의 대결에서 오로지 논리력과 집중력으로 승부할 때 진정한 스도쿠의 진수를 느낄 수 있을 것이다.

SUPER SUDOKU 500 가이드
SUPER SUDOKU 500 초급 1
SUPER SUDOKU 500 초급 2
SUPER SUDOKU 500 중급 1
SUPER SUDOKU 500 중급 2
SUPER SUDOKU 500 중급 3
SUPER SUDOKU 500 해답

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[큰글씨판] 슈퍼 스도쿠 스프링북 초급 (스프링)/오정환 지음/보누스

Fri, 27 Mar 2026 09:33:00 +0900

[큰글씨판] 슈퍼 스도쿠 스프링북 초급 (스프링)

오정환 지음 / 보누스 / 2026년 04월 / ISBN:9788964947883
정가: 8,500원 / 판매가: 7,650원 / 마일리지: 420원
이벤트: 웰에이징 세대를 위한 라이프스타일 도서 추천 + 돋보기 북마크. 아크릴 키링

‘9개의 칸에 1부터 9까지의 숫자를 중복하지 않고 채워 넣는다’는 기본 규칙만 있는 스도쿠는 남녀노소를 가리지 않고 많은 이들에게 사랑받아왔다. 추론하고 논리적으로 분석하여 해답에 이르는 과정은 숫자에 대한 감각뿐만 아니라 집중력, 논리력을 향상시켜주어 두뇌 트레이닝에 좋은 효과를 발휘한다. 특히 치매를 걱정하는 노년층들에게 스도쿠는 좋은 오락거리이자 학습 도구라고 할 수 있다. 《큰글씨판 슈퍼 스도쿠 스프링북 초급》은 스도쿠 마니아들이 가장 재미있다고 평한 스도쿠 문제들을 모아 큰글씨판으로 펴낸 것이다. 한 문제씩 풀어낼 때마다 집중하고 논리적으로 사고하는 기쁨은 스도쿠에 빠진 사람들만이 느끼는 짜릿함일 것이다.

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