나를 바꾸는 작은 기적, 감사

프롤로그
<나를 바꾸는 작은 기적, 감사> 사용법 12

1. 감사포인트 1단계: 자연
‘자연’에 감사하는 시간 - 풍요로운 선물 느끼기
Day 1 햇빛에게 감사하는 하루 16
Day 2 공기에게 감사하는 하루 18
Day 3 바다에게 감사하는 하루 20
Day 4 비에게 감사하는 하루 22
Day 5 흙에게 감사하는 하루 24
Day 6 나무에게 감사하는 하루 26
Day 7 물에게 감사하는 하루 28
Day 8 하늘에게 감사하는 하루 30
Day 9 별에게 감사하는 하루 32
Day 10 달에게 감사하는 하루 34
Day 11 소리에게 감사하는 하루 36
Day 12 계절에게 감사하는 하루 38
Day 13 우주에게 감사하는 하루 40
Day 14 순환에게 감사하는 하루 42
감사포인트 ‘자연’ 감사마인드 점검 44
감사포인트 ‘자연’ 감사마인드 성장 코칭 45

2. 감사포인트 2단계: 타인
‘타인’에게 감사하는 시간 - 덕분에 감사하기
Day 15 부모님께 감사하는 하루 48
Day 16 자녀에게 감사하는 하루 50
Day 17 배우자에게 감사하는 하루 52
Day 18 형제에게 감사하는 하루 54
Day 19 친구에게 감사하는 하루 56
Day 20 동료에게 감사하는 하루 58
Day 21 이웃에게 감사하는 하루 60
Day 22 멘토에게 감사하는 하루 62
Day 23 경쟁자에게 감사하는 하루 64
Day 24 상처 준 사람에게 감사하는 하루 66
Day 25 기회를 준 사람에게 감사하는 하루 68
Day 26 직업인에게 감사하는 하루 70
Day 27 선한 낯선 이에게 감사하는 하루 72
Day 28 보이지 않는 후원자에게 감사하는 하루 74
감사포인트 ‘타인’ 감사마인드 점검 76
감사포인트 ‘타인’ 감사마인드 성장 코칭 77

3. 감사포인트 3단계: 사물
‘사물’에 감사하는 시간- 일상의 당연한 고마움 발견하기
Day 29 가구: 침대에게 감사하는 하루 80
Day 30 가구: 책상에게 감사하는 하루 82
Day 31 가구: 의자에게 감사하는 하루 84
Day 32 세탁도구: 수건에게 감사하는 하루 86
Day 33 세탁도구: 세탁기에게 감사하는 하루 88
Day 34 청소도구: 청소기에게 감사하는 하루 90
Day 35 주방기기: 냉장고에게 감사하는 하루 92
Day 36 주방용품: 컵에게 감사...


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김미경의 플러스 휴먼

[프롤로그] AI는 기술이 아니다, 문명이다.

[1부] 겁내지 마라, 새로운 문이 열린다

싸우거나 대응하거나 관심 없거나
· “AI랑 어떻게 싸워야 하니?”
· AI는 전기다, 고로 문명이다
· 문명은 선택할 수도, 피할 수도 없다

위협 속에 숨어 있는 ‘결정적 기회’
· 시간 격차 없는 최초의 문명
· 멀리서 보면 적, 가까이 오면 강력한 ‘내 편’
· AI 시대, 나는 누구로 살 것인가
· 유저로 살 것인가, 윌더로 살 것인가

우리 앞에 놓인 두 개의 문
· 전문 지식의 붕괴, 그리고 앎의 민주화
· AI로 한 달 만에 특허를 완성하다
· 반복 업무의 종말, 1인 기업의 탄생
· 10만 원만 있으면 누구나 1인 기업이 된다
· 예술과 창작의 성역이 무너진다
· 망한 옷가게 사장, 세계적인 영화감독이 되다
· 불안 속에 나를 방치하지 말자

노멀 휴먼에서 ‘플러스 휴먼’으로
· AI는 도구가 아니라 지능이다
· 플러스 휴먼이란 누구인가
· 나의 ‘플러스 휴먼 모먼트’
· 든든한 ‘내 편’을 내 삶 안으로 들이는 일

우리는 모두 1학년이다
· 전쟁이 났는데 울리지 않는 알람
· 대한민국 4060의 AI 정서는 38.6도
· ‘배짱’ 있는 사람이 제일 적응 잘한다
· 4060이 AI를 잘할 수밖에 없는 이유

다시 꿈의 시대가 열린다
· ‘꿈’이라는 단어가 사라진 이유
· 불평을 ‘문제’로 가져와 해결하다
· 간절함과 결핍이 가장 큰 동력이다
· 꿈꾸는 플러스 휴먼들의 세상

[2부] 나는 오늘부터 ‘플러스 휴먼’이다

플러스 휴먼은 두 개의 뇌로 산다
· 인간 지능의 고유한 능력은 무엇인가
· 살면서 몸에 쌓인 나만의 감각이 있다
· 플러스 휴먼의 진짜 경쟁력, 암묵지
· 인간 세상의 대부분을 움직이는 건 암묵지다
· 암묵지의 장인들이 가장 비싼 시대
· 내 삶에서만큼은 나도 베테랑이다

당신은 이미 팀장으로 승진했다
· ‘첫 1초’, 플러스 휴먼의 첫 번째 습관
· 멀티 핸즈, 플러스 휴먼의 두 번째 습관
· 일의 방향을 제시하는 좋은 팀장이 ...


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브레인 리부트

[머리말] 가보지 않은 길

[1부]특이점의 시대 – 지금, 왜 다시 ‘인간’인가
[1장] 알고리즘의 습격과 사라진 주도권
∙과도한 정보 처리로 바보가 돼가는 뇌
∙‘뇌 썩음’에 이르는 자극 중독
∙이제 인간은 무엇이 되어야 하는가
[2장] AI라는 오케스트라를 이끌 지휘자의 탄생
∙AI 시대가 요구하는 ‘인성 리터러시’
∙인공지능의 한계로 드러난 자연지능의 가치
∙AI 시대에 인간을 다시 묻다

[2부]다시 깨울 여섯 가지 뇌 – AI가 흉내 낼 수 없는 영역들
[3장] 감각하는 뇌 - 오감으로 깨어나는 생명력
∙몸을 바라보는 두 가지 관점
∙감정은 뇌가 아닌 몸이 보내는 신호 - 정신과 전문의 강도형 박사의 토크 콘서트
∙우울과 무기력은 장에서 시작된다
∙숲에서 트라우마를 만나다
[4장] 몰입하는 뇌 - 산만함의 시대, 의식의 송곳 세우기
∙그들에겐 혼자 생각할 시간이 있었다
∙잡념을 없애고 몰입의 즐거움 찾기
∙주의 집중력은 우리 시대의 초능력
[5장] 성찰하는 뇌 – 나를 성장시키는 힘
∙삶에 문제가 없다면 완벽하게 행복할까 - 의식 성장 조력자 알렉스 룽구 인터뷰
∙소망을 이루는 힘은 ‘의도’에 있다
∙내면의 지혜와 연결하는 브레인폰
[6장] 사유하는 뇌 - 가치와 의미를 찾다
∙검색만 하고 사색은 않는 시대의 딜레마
∙뇌가 나보다 먼저 결정한다?
∙인간은 왜 무언가를 믿으려 할까 – 연세대학교 연합신학대학원 상담코칭학 권수영 교수 인터뷰
∙영성은 뇌의 어떤 영역과 관련이 있을까
∙영성은 종교와 어떻게 다른가
[7장] 연결하는 뇌 - 내 뇌 속의 당신이라는 존재
∙외로움은 뇌의 염증이다
∙공감은 타인에게 주는 최고의 선물
∙공감에 따르는 고통을 줄이는 법
[8장] 공생하는 뇌 - 나를 넘어 지구와 호흡하다
∙우리는 좋은 사람 되기를 선택할 것인가
∙전쟁과 더위 속에 더 커지는 ‘기후 불안’
∙인간과 AI가 공진화하기 위한 조건
∙인간을 위한 지능, 공생지능

[3부] 브레인트레이닝 – 뇌도 운영 체제가 필요하다
[9장] 뇌를 단련하려면 몸을 써라
∙불건강을 완전한 건강으로 바꾸는 기술
∙뇌를 나와 분리해 대상화하라<...


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점선면

프롤로그 - 우리는 왜 이렇게까지 흔들리는가

1부 점(點) - 사건이 존재를 대신하는 세계
1장 성과가 나를 대신하는 순간
2장 시야의 축소
3장 점에 갇힌 의식

2부 선(線) - 흐름을 보는 순간, 삶은 달라진다
4장 억지로 밀지 않는 힘
5장 흔들림 속에서 균형을 잡는 기술
6장 판을 읽는 눈

3부 면(面) - 넓어진 시야 위에서 살아가기
7장 여러 선 위에 서다
8장. 비움이 만드는 넓이
9장. 세계가 다시 들어올 때

에필로그 - 흔들림을 선택할 수 있는 상태

처음 만나는 반야심경

시작하며
반야심경 저자필
반야심경 전문

제1장. 세계는 변한다: 무상無常・무아無我
내가 변하면 세계가 변한다
모두 저마다 다른 세계에 살고 있다
행동에 따라 변화한다
자신이란 무엇인가
본체라는 것이 없는 세계: 가상현실
무명에서 벗어나다
만들어지는 것은 변해 가기 마련이다
찰나마다의 변화: 제행무상
유연하게 살아가다: 제법무아
‘나’라는 현상
앎으로써 구원받는다

제2장. 얽매이지 않는 마음: 오온개공五蘊皆空
공의 해석
공의 적극적인 의미
오온에 의해 이루어지는 세계
모든 것은 꿈과 같다
‘전광영리참춘풍’
극단적으로 치우치지 않는다
바라밀의 가르침
언어에 의해 나타나는 세계
궁극의 자비: 관자재보살
‘오온 외에는 전 우주에 아무것도 없다’
고통의 정체: 고고・괴고・행고
넓고, 넓은: 공의 마음

제3장. 아무것도 없는 이의 풍요로움: 색즉시공色卽是空
반야 경전과 공의 사상
비는 어디에 내리는가
나답게 살아가려면
선승들이 살아가는 자세
터널을 그리다
모래밭에서 놀다
번뇌의 뿌리
‘마차라는 것은 없다’
공성을 깨닫는 지혜: 반야바라밀
물질적 현상에서 벗어날 수 없다
텅 빈 신체
공의 선禪적 해석
‘거울에 그림자가 비치는 것과 같이’
‘어린잎에 방울져 흐르는 햇살의 물방울’

제4장. 우주보다도 넓은 마음: 시제법공상是諸法空相
더위와 추위는 어디에 있는가
‘경해에 접하다’
고뇌에 질질 끌려다니지 않는다
도리를 보다
이윽고 사라져갈 이 육체
모든 것은 인연생이다: 무자성・무거래
한정되지 않는 곳
있어도 곤란하지 않은, 없어져도 고통스럽지 않은
현상의 성립: 육근・십이처・십팔계
거울처럼 깨끗한 것
생명의 시작: 고분이가
인생의 모습: 십이인연
커다란 불심의 한 방울: 심청정

제5장. 마음 편안히 살아가리라: 심무가애心無罣礙
무상과 영원
알기 쉬운 책, 알기 쉬운 이야기라고 하지만
알 것도 없고, 얻을 바도 없다
고통을 바라보다
네 종류의 진리: 사제
고통을 ...


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매트 밖 수련

추천사 — 22명의 요가 선생님이 먼저 읽고 보낸 마음
프롤로그 — 매트를 말고 난 뒤의 당신에게
CHAPTER 1 — 우리는 아사나만 수련하고 있다
CHAPTER 2 — 아힘사: 가장 잔인한 폭력은 자기 자신에게
CHAPTER 3 — 사티야: "괜찮아요"라는 거짓 뒤에
CHAPTER 4 — 아스테야: 시간과 에너지를 훔치는 것들
CHAPTER 5 — 브라흐마차리야: 에너지가 새는 곳을 찾아서
CHAPTER 6 — 아파리그라하: 비울수록 가벼운 수련자의 삶
CHAPTER 7 — 샤우차: 당신은 마음을 씻고 있는가
CHAPTER 8 — 산토샤: 비교를 멈추면 남는 것
CHAPTER 9 — 타파스: 불편함 속에 머무르는 힘
CHAPTER 10 — 스바디야야: 자기 관찰, 매트 위에서 매트 밖으로
CHAPTER 11 — 이슈와라 프라니다나: 자연에 내맡김
CHAPTER 12 — 매트 위에서 이미 8지를 만나고 있다
CHAPTER 13 — 프라티아하라: 감각의 주인이 되는 수련
CHAPTER 14 — 다라나·디야나·사마디: 집중, 몰입, 그리고 사라짐
에필로그 — 구루마마
부록 — 수련을 위한 질문들

좋은 사람 찾지 말고 좋은 사람이 되어주자

체력을 바꿔야 재력이 바뀐다

프롤로그. 급등을 하기 위한 가장 완벽한 타이밍

1부. 급등 Exponential growth

1장. 로그척도 효과
로널드 웨인의 미스터리 | 부자와 가난한 자는 겨우 몇 단계 차이 | 대운이 오기 직전에 불운이 날뛰는 이유

2장. 무작위 영향력의 법칙
성공의 여신의 비밀, 무작위 영향력 법칙 | 승승장구 하는 사람이 벼락거지되는 순간들 | 성공의 진짜 본모습 무서운 치즈 이야기 | 먼저온자 나중되고 나중온자 먼저된다 | 초일류 대학이 황당해서 날뛰는 초일류 성공이 탄생하는 순간들 | 무명 학자가 권위 가득한 세상을 뚫는 법 |

3장. 유도방출의 힘
아인슈타인 두뇌를 얻는 법 | 기하급수적인 재력을 만들기 위한 진짜 마지막 체력 | 후기 전문화의 여신, 성공을 10배로 빨리 당기다 | 억만장자들이 자녀에게만 물려주는 비밀 | 한 분야를 포기하지 않는 힘이 한 세상을 움직이는 힘이 된다 | 최초, 전염, 기하급수 증폭, 성공하는 사람들의 3단계 비밀 | 유도방출을 위한 마지막 체력

4장. 체력을 바꿔야 재력이 바뀐다
성경에 기록된 가장 오래되고 본질적인 성공 법칙

2부. 압도 Domination

5장. 각오하고 각성하면 생기는 성공의 각도
몰입의 비밀 | 그만큼 어두워져본 사람은 그만큼 엄청난 빛을 만난다 | 몰입이 풀리는 이유 | 지금 당장 50배로 돈 벌기

6장. 과거를 후회가 아니라 힘으로 쓰는 법
무작위 영향력 법칙이 찾아오는 가장 우아한 순간 | 배가 뒤집혔을 때에야 비로소 능숙하게 수영한다

7장. 1개를 1만 개로 만드는 비밀
50년 만에 비밀을 깨닫다 | 수학의 아름다움이 신의 아름다움이 될 때 | 1개를 1만 개로 만드는 법 | 결국 인간은 거대한 에너지 덩어리다

8장. 인간이 꿈을 이루는 게 아니라 꿈이 인간을 이루는 순간
성공의 이상형이 담겨 있는 ‘원형의 방’ | 꿈이 태양보다 밝을 때 | 같은 노력을 반복하는 자들의 힘 | 비밀이 전해지다

직원과 나누기 곤란한 대화 74

서문:
대화란 조직에서의 최상위 소프트 스킬이다
제2판 서문: 정중하면서도, 전문적이며, 따뜻한 대화의 힘

<1부> 회사에서 자주 일어나는 문제
1장. 팀장과 팀원 사이, 흔히 나누는 대화
실전 사례 1: 팀원들과의 첫 만남, 팀장의 리더십을 세우고 싶다면
실전 사례 2: 팀원 간 갈등 상황을 중재하려면
실전 사례 3: 직원이 ‘오프 더 레코드’로 대화를 요청해 온다면
실전 사례 4: 새로운 직원이 팀에 합류한다면 해야 할 말
실전 사례 5: 근무 태도가 문제인 직원에게 불편하지 않게 말하는 법

2장. 의외로 자주 일어난다! 외모나 습관과 관련된 문제
실전 사례 6 : 직원의 헤어스타일이 너무 튄다면
실전 사례 7 : 복장 노출이 심한 직원에게 조언을 하고 싶다면
실전 사례 8 : 말하기 힘든 개인위생 관리 부족과 체취 문제에 관해서

<2부> 업무 성과 관련 문제
3장. 업무 성과가 낮은 직원에게 말해야 할 것들
실전 사례 9: 작은 것을 자꾸 놓치는 직원의 경우
실전 사례 10: 업무 속도가 지나치게 느린 경우
실전 사례 11: 고객 서비스를 가볍게 여기는 직원이 있다면
실전 사례 12: 영업 실적이 낮은 직원과 대화를 할 때
실전 사례 13: 업무의 마무리가 늘 안 좋은 직원이 있다면

4장. 절차를 소홀히 하는 직원에게 말해야 할 것들
실전 사례 14: 안전 규정을 지키지 않은 직원을 눈앞에 마주했다면
실전 사례 15: 개인 용무로 인터넷을 과하게 사용하는 직원 행동 바로잡기
실전 사례 16: 회사 비품과 시설을 무단으로 사용하는 직원에게 해야 할 말
실전 사례 17: 휴게 시간에도 쉬지 않고 일하는 직원에게 반드시 해야 할 말
실전 사례 18: 승인하지 않은 초과근무를 하는 직원에게 반드시 해야 할 말
실전 사례 19: 근무 외 활동이나 겸직을 하는 직원에게 해두어야 할 말

5장. 늦거나 결근이 작은 직원에게 말해야 할 것들
실전 사례 20 : 결근 횟수를 기준으로 근태 관리를 하는 경우
실전 사례 21 : 정당한 사유 없는 결근이 반복될 경우
실전 사례 22 : 주말 전후 ‘예고 없는 결근’을 반복하는 경우
실전 사례 23 : 규정의 허점을 이용해 ‘예고 없는 결근’을 반복하는 경우
실전...


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불안 끄기 연습

서문_불안하지 않으면 오히려 더 불안한 사람들

1부 불안의 뿌리
1장 불안한 자아와 마주하기
- 불안이라는 또 하나의 자아
- 자신의 불안한 자아를 인식하는 과정
- 웃으며 맞이하기 위하여
2장 불안에 끌리는 이유
- ‘불안 중독’이라는 상태
- 근원지는 대부분 가정이다
- 왜 불안을 놓지 못할까
- 이것은 불안 중독일까?
- 이제부터 해야 할 일
3장 당신의 불안은 어디에서 왔을까
- 스스로 만든 불안
- 불안을 받아들이는 과정

2부 불안 습관 끊기
4장 몸이 먼저 반응한다
- 불안은 몸에서 시작된다
- 불안 습관을 깨뜨릴 준비
- 신체적 불안을 끄는 스위치 SIMPLY
5장 불안은 감정이다
- 하나의 감정으로 이해하기
- 감정적을 흔드는 요인들
- 감정적 불안을 다루는 방식
6장 생각에서 한 발 떨어지기
- 생각에 붙잡히는 순간
- 불안 중독을 알아차리는 방법
- 생각과 새로운 관계 맺기
- 놓아주는 연습
7장 불안을 유지하는 행동들
- 내 안에 악동이 산다
- 왜 알면서도 멈추기 어려울까
- 우리가 마주하게 될 장애물
- 불안 행동을 끊어내는 방법
8장 에너지를 통제하려는 사람들
- 삶을 통제할 수 있다는 착각
- 저항은 불안을 만든다
- 에너지 흐름을 방해하는 5가지 장애물

3부 삶을 되찾는 법
9장 불안과 함께 살아가기
- 불안에서 벗어나는 과정
- 회복의 4단계
- 가장 일반적인 질문들
10장 회복의 여정을 시작하며
- ‘희망’과 ‘미래’를 말하기
- 이제 당신의 이야기를 시작할 차례다

나오며_나의 불안한 자아에게 보내는 편지
감사의 말

번뇌를 종료합니다

들어가며
이 책의 사용법

1부 - 끊임없이 원하는 마음 - 탐욕개(貪欲蓋)
번뇌 CODE 001 - 누군가의 성공이 나의 실패처럼 느껴진다
번뇌 CODE 002 - 세상이 나에게만 불공평한 것 같다
번뇌 CODE 003 - 모든 걸 통제하고 싶다
번뇌 CODE 004 - 이기고 지는 것으로만 세상을 본다
번뇌 CODE 005 - 채워도 만족하지 못한다
번뇌 CODE 006 - 놓으면 잃을 것 같다
번뇌 CODE 007 - SNS를 볼 때마다 초라해진다
번뇌 CODE 008 - 지위와 명예에 집착한다
번뇌 CODE 009 - 예전의 나를 붙잡고 있다
번뇌 CODE 010 - 남의 시선이 신경 쓰인다
번뇌 CODE 011 - 계획대로 되지 않으면 불안하다
번뇌 CODE 012 - 사람도 내 것으로 만들고 싶다
번뇌 CODE 013 - 완벽해야만 인정받을 것 같다
번뇌 CODE 014 - 원하는 걸 얻어도 채워지지 않는다
번뇌 CODE 015 - 사랑받지 못하면 무너질 것 같다
번뇌 CODE 016 - 소유한 것들이 나를 지켜줄 거라 믿는다
번뇌 CODE 017 - 내 존재를 증명하려 애쓴다
번뇌 CODE 018 - 새로운 것을 접하지 않으면 뒤처지는 기분이 든다
번뇌 CODE 019 - 타인의 행복이 불편하다
번뇌 CODE 020 - 가능성을 놓칠까 봐 두렵다
번뇌 CODE 021 - 확실한 것만 믿고 싶다
번뇌 CODE 022 - 뒤처지면 안 된다는 조급함이 있다
번뇌 CODE 023 - 인정받지 못하면 허무하다
― 번뇌 Q&A

2부 - 화내고 원망하는 마음 - 진에개(瞋恚蓋)
번뇌 CODE 024 - 점점 억울함이 쌓인다
번뇌 CODE 025 - 사소한 일에도 화가 치민다
번뇌 CODE 026 - 변화를 거부하고 싶다
번뇌 CODE 027 - 부당함을 참을 수 없다
번뇌 CODE 028 - 남의 허물만 크게 보인다
번뇌 CODE 029 - 상처 주고 싶다는 생각이 든다
번뇌 CODE 030 - 용서했다고 생각했는데 아직도 남아 있다
번뇌 CODE 031 - 현실을 받아들이기 어렵다
번뇌 CODE 032 - 화낸 뒤 후회한다
번뇌 CODE 033 - 무시당했다고 느낀다
번뇌 CODE 034 - 배신당한 기억을 잊을 수 없다
번뇌 CODE 035 - 사소한 다툼과 갈등이 끊이지 않는다
번뇌 CODE 036 - 곁에 믿을 만한 사람이 하나도 없다
번뇌 CODE 037 - 나쁜 짓 한 사람이 멀쩡한 게 화가 난다
...


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제약 바이오 산업 관련 기업 취업을 위해 꼭 알아야 할 용어와 이슈

머리말 1

I. 인사담당자가 말하는 취업 팁 3

II. 제약 바이오 산업 개요 7
1. 바이오 산업이란 8
2. 바이오 산업 분류체계 9
3. 바이오 의약품 개요 13
4. 포스트 코로나와 바이오 산업 16

III. 관련 용어와 이슈 21
1. 제약산업 특성 및 정책동향 22
2. 의약품의 구분 23
3. 합성의약품 종류 25
4. 바이오의약품 26
5. 바이오시밀러 28
6. 제네릭 31
7. 슈퍼 제네릭(개량신약) 33
8. 바이오시밀러 34
9. 제네릭과 바이오시밀러와의 차이 34
10. 줄기세포 치료제 36
11. 자가면역질환 치료제 40
12. 지속가능경영(ESG) 42
13. CMO, CDMO 46
14. AI, 빅데이터 도입 48
15. 디지털치료제와 전자약 52
16. 오가노이드 54
17. 유전자 가위 57
18. GMP 60
19. 블록버스터 신약 62
20. 혁신형 제약기업 62
21. 국내 제약산업 정책동향 64

IV. 바이오의약품 시장 동향 67
1. 바이오제약산업의 부상 68
2. 세계 바이오 의약품 시장의 성장 69
3. 글로벌 바이오시밀러 시장의 성장 71
4. 국내 바이오시밀러 업체 동향 72

V. 기업분석-삼성바이오로직스 79
1. 회사소개 80
2. 사업분야 82
3. 매출 87
4. 동향 88

VI. 기업분석-셀트리온 91
1. 회사소개 92
2. 사업분야 95
3. 매출 101
4. 동향 103

VII. 기업분석-대웅제약 109
1. 회사소개 110
2. 사업분야 112
3. 매출 116
4. 동향 117

질문 잘 하는 법

프롤로그 왜 질문을 공부해야 하는가?

1부 좋은 질문의 이해
1장 좋은 질문의 공통점 5가지
2장 질문의 구조 이해
3장 질문을 막는 장애물 5가지
4장 질문의 기본 기술 6가지

2부 초격차 리더 되는 질문 공식 10가지
1장 질문공식1 목적 규정
2장 질문공식2 맥락 제공
3장 질문공식3 관점 이동
4장 질문공식4 원인 분석
5장 질문공식5 조건의 재구성
6장 질문공식6 구체화 명료화
7장 질문공식7 가능성 확장
8장 질문공식8 예외 탐색
9장 질문공식9 대비, 비교
10장 질문공식10 질문의 태도와지지

3부 질문을 실전에 적용하기
1장 관계를 바꾸는 질문의 기술
2장 성과를 만드는 질문 기술
3장 나를 성장시키는 질문
4장 AI는 질문하는 사람을 돕는다
에필로그 질문이 나와 조직을 성장하게 한다

적을 만들지 않는 대화법 (18주년 특별기념판)

출간 18주년을 기념하며 | 갈등이 넘쳐나는 세상에서 더 자신 있게 살아가기 위해
한국어판 서문 | 어떻게 논쟁을 피하고 갈등을 협력으로 바꿀 수 있을까
프롤로그 | 적을 만들지 않는 사람은 대화법이 다르다

1부 우아하게 이기는 법
Scene 01 버럭 하는 마음을 빨리 가라앉히기
Scene 02 “대체 이 사람은 왜 이렇게 까다롭게 구는 걸까?”
Scene 03 내가 옳은데도 협상해야 하는 이유
Scene 04 누군가 교묘하게 당신을 조종하려 든다면?
Scene 05 힘에 맞서지 말고 그것을 이용하라
Scene 06 그 순간 꿀꺽 말을 먹어버려라
Scene 07 상대의 긴 침묵에 흔들리지 마라
Scene 08 인간의 뇌는 부정형을 모른다
Scene 09 뭐라고 말해야 할지 모를 때 해야 할 말
Scene 10 잘못이 아닌 해결책에 집중하라
Scene 11 승자 없는 논쟁에서 벗어나는 기술
Scene 12 우선 막다른 길에서 빠져나와라

2부 하지 말아야 할 말, 해야 할 말
Scene 13 대화를 말싸움으로 바꾸는 망치, ‘하지만’
Scene 14 대화를 논쟁으로 빠지지 않게 하는 ‘그리고’
Scene 15 사후약방문은 분노를 일으킨다
Scene 16 남의 잘못을 지적할 때 해서는 안 되는 말
Scene 17 명령을 부탁으로 바꿔주는 한마디 말
Scene 18 질문을 통해 상대방이 판단하도록 만들어라
Scene 19 찰싹 따귀를 때리는 듯한 말
Scene 20 사람의 마음을 얻는 기술
Scene 21 문제를 일으키는 ‘문제’라는 말을 버려라
Scene 22 긍정적인 표현이 인생을 바꾼다
Scene 23 극단적인 표현은 질문으로 되돌려주어라
Scene 24 모든 것은 당신의 해석에 달려 있다

3부 원하는 것을 더 많이 얻는 대화의 기술
Scene 25 지금이 괜찮은 시점인지 먼저 판단하라
Scene 26 최후통첩을 하기 전에 따져봐야 할 여섯 가지
Scene 27 당신과 상대의 권리를 동시에 지키는 법
Scene 28 관계를 망치지 않고 부탁을 거절하는 기술
Scene 29 당신에게 가장 중요한 것을 따르라
Scene 30 요령 있게 말을 끊는 기술
Scene 31 마음 상하지 않게 대화를 거절하는 법
Scene 32 생산적인 회의 진행의 기술
Scene 33 단숨에 자신감을 되찾는 비결
Scene 34 당신이 원하는 상황을 그려...


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단독자

프롤로그
환각에서 깨어난 자의 고백 11

1장. 평균의 종말과 대체 불가능의 심연
엔트로피의 함정 –가장 위험한 평균이라는 안식처 19
노동의 유동화 –부품의 시대에서 용병의 시대로 22
고소득 전문직이라는 화려한 성벽의 붕괴 24
기능적 노동에서 예술적 헌신으로
–배를 채우는 ‘행위’에서 영혼을 흔드는 ‘작품’으로 27
명함의 사후(死後) 30
가장 낮은 곳에서 잉태하는 상방 포텐셜 35
정찰제 월급쟁이라는 노예의 계약 -
자유라는 형벌을 피해 시스템의 사육장으로 도망친 자들 38
종량제 –야성을 회복하는 유일한 경로 42
책임감이라는 이름의 비겁한 미화 45
주체적 의사결정 –내 인생의 운전대를 다시 잡는 법 49
자기 결정 능력의 상실과 자기 경영의 심연 -
자유라는 형벌을 견디지 못하고 스스로 부품이 된 자들에게 53
지연된 성인기 –신인류가 선택한 ‘초합리적’ 생존 문법 60
자루눈파리의 비극과 집단주의라는 거대한 늪 -
남들과 똑같아지려는 공포가 당신을 사냥한다 64
2030세대 –타인의 궤도에서 이탈하여 단독자의 중력으로 68
4060세대 –바벨의 균형을 위한 전략적 포기 73
인지적 암세포를 적출하라 –마취 없는 배수진,
나를 벼랑 끝으로 밀어 넣을 용기 77
전략적 이동성 –‘한 우물’이라는 감옥을 탈출하라 82
혁신은 새로운 시도에서 오는 것이 아니라,
과거와의 작별에서 시작된다 86
작별의 3단계 프로세스 –의식적 단절의 기술 89
작별 끝에 마주한 ‘역설적 자유’와 새로운 기회의 싹 93

2장. 존재의 증명, 일하는 자가 행복하다
AI와 노동의 미래 –기술의 배신 101
도파민의 역설과 노동이 주는 실존적 구원 105
쾌락과 고통의 시소 –『도파민 네이션』이 폭로한 뇌의 복수 107
영원한 소년의 감옥 –권태를 견디지 못하는 자들의 종말 109
방어 기제 –환경 탓과 약점이라는 성벽 뒤로 숨는 자들 113
관점의 전환 –비루한 ‘풀베기’가 아닌 고결한 ‘가드닝’의 미학 116
단독자의 은밀한 위장술 –사회적 페르소나 118
단조로움의 미학 –불행하지 않다면 그것은 이...


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골드 휴먼, AI 시대의 새로운 생존법과 부의 철학

서문
들어가기 전에

Part 1 기술의 심장, AI와 반도체
1. 지능의 폭발
2. 맥락을 쥐는 자가 이긴다
3. 인공지능 어벤져스
4. 인공지능 AI 세상
5. 반도체
6. 전자 부품
7. 반도체 경제학
8. 기술의 심장이 뛰는 곳으로 돈이 흐른다

Part 2 미래 금융과 부의 이동
9. 화폐의 대전환
10. 코인 대항해 시대
11. 블록체인 기술
12. 핀테크와 금융 공학

Part 3 셀프 리치와 5자주의
13. 부자의 재정의
14. 셀프 리치와 골드 휴먼
15. 5자주의
16. 부의 패러다임 설계도

Part 4 문명의 전환과 시대정신
17. 두 개의 열쇠
18. 보이지 않는 문명의 뿌리
19. 미래를 보는 눈
20. 신인류의 운명

부록
에필로그

월 천만 원 버는 보험 영업의 비밀

프롤로그 보험이 선물한 인생의 두 번째 기회

1장 [동기] 고객을 움직이는 힘
1. 길목을 잡는 자가 승리한다
2. 설득하지 말고, 필요성을 느끼게 하라
3. 조급함을 추진력으로 전환하라
4. 단 3초 안에 고객을 읽어라
5. 세일즈는 마음을 파는 것이다

2장 [이해] 기회를 만드는 공감의 기술
1. 나를 리모델링하라
2. 고객에게 결코 끌려다니지 마라
3. 눈은 진심을 담아내는 그릇이다
4. 내 고객은 꼭 만나게 되어 있다
5. 작은 목소리에도 귀 기울여라

3장 [기술] 세일즈의 꽃은 클로징이다
1. 황금알을 낳는 거위를 지켜라
2. 결국, 고객이 나를 찾게 하라
3. 고객에게 행복을 선물하라
4. 첫 만남에도 계약서를 들고 가라
5. 최고를 만나야 최고가 된다

4장 [확신] 끝까지 버티는 자가 정상에 선다
1. 고객의 불안을 이해하라
2. 선택지의 폭을 좁혀라
3. 고객과 설계사는 한 팀이다
4. 결정적인 순간은 내가 만든다
5. 약속, 그것만은 꼭 지켜라

5장 [확장] 더 넓은 세상으로의 도약
1. 조력자를 넘어, 키맨이 되어라
2. 오늘도 고객의 문을 두드려라
3. 노력은 배신하지 않는다
4. 꾸준한 반복의 힘을 믿어라
5. 신뢰의 씨앗을 뿌려라

에필로그 다음이라는 말 대신, 지금이라는 삶을 살 것

우아한 여행

시작하며 - 왜 여행을 하나요?

길 위의 만남에는 특별한 것이 있다
다양한 삶, 다양한 만남
전국에서 히치 하이킹
봉화에는 두 번째 어머니가 있다
카페의 여인
고령 할머니와 이탈리아 할아버지
낯설지만 설레는 해운대의 밤
지안재 동생과 오도재
나쁜 사람이어도 좋아

경험하고 여행하고 또 경험하고
여행의 법칙, 사흘 살기
모든 만남은 꽃으로 피어
아뿔싸!
왜 사서 고생을 해?
마음 부자를 만나다
바다를 뚫고 걷는 길
시 쓰고 그림 그리는 날들
팔도 술에 취하다

풍경에게 배우는 나날들
감은 이제 안 따요
자기 앞의 생
백령도에 참 잘~ 왔습니다
나무를 닮고 싶다
수승대 절경에 반하다
문수보살과 상원사
의병장 고광순 순절비를 바라보다가

여자 홀로, 여행한다는 것에 대하여
여자‘라서’ 혼자 여행합니다
비로소 떠날 수 있는 시간
위험했던 순간은 없었냐고요?
여행의 처음과 끝, 모텔 살이
홀로 여행을 위한 TIP 1 - 계획 세우기
홀로 여행을 위한 TIP 2 - 준비물 챙기기
딸과 함께하는 여행

맺으며

강단의 지배자들

서문 _3
중장년 강사 코칭 편 김순복 _9
자존감은 실력이다! 나를 사랑하라는 거짓말 강서연 _29
취업/진로 편 권민성 _53
전달력을 지배하는 스피치 커뮤니케이션 PR 김서희 _73
연결(連結)한 인생을 위한 지배자의 한 수 편 문은영 _93
안녕(安寧)한 인생을 위한 지배자의 한 수 편 손진권 _113
태도의 온도로 판을 움직이다 송유정 _133
격(格)이 다른 CS, 운(運)을 움직이는 CS 양향희 _155
시니어 노래교실 편 윤규리 _181
청중의 몰입을 설계하는 ‘하이브리드’ 스피치 전략 윤휘재 _201
숟가락난타, 판을 뒤집는 가장 일상적인 혁명 이복자 _219
원팀(One-Team)을 만드는 기술 :
팀빌딩 커뮤니케이션 편 임정택 _241
청년 금융 경제 : 재무설계 완전 정복 장두원 _261
행동을 만드는 힘 한수진 _283
문화예술 기반 기업교육 황희정 _305

방탄자기계발사관학교 6 (개정판)

▣ 방탄자기계발사관학교 머리말 002
▣ 방탄자기계발사관학교 목차 018
《방탄자기계발사관학교 6》
■ 방탄자기계발사관학교기술력 021
■ 포트폴리오 커리어 6가지 자기계발! 022
1. 왜 작가 자기계발을 해야 하는가? 023
■ 5장. 종이책, 전자책 표지 디자인 2 025
4. 3D 입체 표지 디자인 샘플 026
5. 3D 입체 표지 디자인 만드는 방법 066
1) 3D 입체 표지 디자인 만드는 방법 067
2) PPT로 3D 입체 표지 다지인 만드는 방법 074

6. 종이책 날개 표지 만드는 사용 설명서 086
1) 날개 표지 디자인 샘플 087
2) 책 앞면 날개 표지 디자인 설명 094
3) 책 앞면 표지 디자인 설명 096
4) 책등 표지 디자인 설명 106
5) 책 뒷면 표지 디자인 설명 110
6) 책 뒷면 날개 표지 디자인 설명 114
7) 방탄book기술력 날개 표지 디자인 샘플 122

7. PPT에서 표지 날개 디자인 151

■ 참고문헌, 출처 198

방탄자기계발사관학교 5 (개정판)

▣ 방탄자기계발사관학교 머리말 002
▣ 방탄자기계발사관학교 목차 018
《방탄자기계발사관학교 5》
■ 방탄자기계발사관학교기술력 021
■ 포트폴리오 커리어 6가지 자기계발! 022
1. 왜 작가 자기계발을 해야 하는가? 023
■ 5장. 종이책, 전자책 표지 디자인 1 024
1. 4차 산업 시대, 챗 GPT 시대, 숏츠 시대에 맞는 종이책, 전자책 표지 디자인 026
1) 앞으로 3가지 스펙이 없으면 전문가가 될 수 없다? 027
2) 지금 시대 사람들 집중력이 금붕어 보다 못하다? 028
2. 종이책, 전자책 표지 앞면 디자인 (샘플) 036
3. 종이책, 전자책 표지 앞면 디자인 (설명) 086
1)《300만원 동기부여 강의》책 표지 디자인 설명 087
2)《PPT로 책 출간》책 표지 디자인 설명 105
3)《리더십 PT 1》책 표지 디자인 설명 113
4)《나다운 방탄습관블록》책 표지 디자인 설명 123
5)《방탄 리더 동기부여 1》책 표지 디자인 설명 131

■ 참고문헌, 출처 204

품위 있는 사람

[프롤로그] 품위는 사람의 가장 조용한 힘이다

1부. 품위의 시작

1장. 존재 자체로 신뢰를 주는 사람
2장. 말과 행동의 일치
3장. 절제와 겸손
4장. 배려와 존중
5장. 위기 속에서 빛나는 품격
6장. 일상의 작은 습관
7장. 진정성과 담백함
8장. 함께 있을 때 느껴지는 안정감
9장. 역사 속 품위 있는 인물들
10장. 나 자신이 품위 있는 사람이 되려면

2부. 말과 감정의 품격

11장. 말의 온도
12장. 경청의 힘
13장. 침묵의 무게
14장. 약속을 대하는 태도
15장. 시간 앞에서 드러나는 품위
16장. 감사의 언어
17장. 사과할 줄 아는 용기
18장. 감정을 다스리는 사람
19장. 분노를 표현하는 방식
20장. 갈등 앞의 태도

3부. 관계와 자리의 품위

21장. 낮은 자리의 품위
22장. 높은 자리에 있을 때의 품위
23장. 약자를 대하는 자세
24장. 성공 이후의 겸손
25장. 실패 이후의 품격
26장. 보이지 않는 곳에서의 성실
27장. 평판보다 본질
28장. 비교하지 않는 마음
29장. 타인을 빛나게 하는 사람
30장. 공을 나누는 태도

4부. 책임과 공동체의 품격

31장. 책임지는 사람
32장. 흔들리지 않는 원칙
33장. 욕심을 다스리는 법
34장. 관계에 예의를 더하는 사람
35장. 품위 있는 리더십
36장. 가정에서 드러나는 인격
37장. 직장에서 드러나는 품위
38장. 공동체를 살리는 사람
39장. 어려운 사람을 대하는 자세
40장. 말없이 감동을 주는 사람

5부. 오래 남는 사람의 태도

41장. 신뢰를 잃지 않는 사람
42장. 품위와 용서
43장. 품위와 인내
44장. 품위와 단정함
45장. 품위와 언어 습관
46장. 품위와 삶의 태도
47장. 품위와 나이듦
48장. 기억에 남는 사람의 공통점
49장. 존재 자체로 위로가 되는 사람
50장. 품위 있는 사람으로 살아간다는 것

[에필로그] 우리는 결국 태도로 기억된다

[부록] 품위 있는 사람으로 살아가기 위한 50가지 질문

[작가소개/이력]

가족이라서 감사합니다 공공복리(複利)

1. [조카에게] 꿈은 부자보다 더 많이

2. [동생에게] 영어라는 달러를 저축하기

3. [언니, 오빠에게] 지금도 잘 하고 있어

4. [삼촌, 이모에게] 아이들의 훌륭한 펀드 매니저

5. [엄마, 아빠께] 우리 집이 최고예요

6. [할아버지, 할머니께] 옛날이야기는 최고의 유산

다정함을 다정하게

추천사 | Prologue

1장_우리는 이미 다정함을 가지고 있다
당신이 누군가에게 다정했던 순간들
다정한 순간과 다정하지 않은 순간이 있을 뿐이다
가장 가까운 사람에게 가장 매정한 이유
인간의 다정함은 반려 AI의 다정함과 다르다
왜 AI가 완벽해질수록 인간은 다정해야 하는가
‘다정한 사람’이라는 우월감은 때로 독이 된다

2장_다정함이란 무엇인가?
유의미한 다정함의 필수 조건
의무적 다정함은 다정함이 아니다
다정함의 해석은 타인에게 달렸다
어려운 다정함 vs. 쉬운 다정함
신뢰로 나아가는 결정적 요인
다정함이 사회적 자본으로
내가 먼저 다정해야 하는 이유

3장_내가 먼저 다정함이 되는 일
하고 싶은 말을 참아내는 힘
이해받고 싶어서 말을 멈추지 못하고 있나요?
쌓아뒀다 한꺼번에 쏟아 내지 않는다
선 넘지 않는 마음의 말센스
정중하게 종료하는 용기
솔직해서 손해 봤다면

4장_상대방의 반응에 반응한다
겸손한 거리감
다정함을 만드는 인지적 공감의 기술
적절한 리액션을 위해 하지 말아야 할 한 가지
배려의 적정선
상대의 현재 상태를 파악하기
상대가 말하고 싶은 것을 질문하기

5장_우리를 지키는 다정함
불편함을 말하기
딴소리로 피하지 않고 지금 우리의 문제에 집중하기
좋은 말보다 ‘지적’할 때 신중해지기
타인은 나와 다르다는 진실을 받아들이기
내 감정은 내가 책임지기
아픈 관계를 놓아야 하는 당신에게
다정함이 죄책감이 되면 관계는 폭발한다

Epilogue | 미주

터닝포인트 리더십

프롤로그

Part 1 리더십, 판이 바뀌었다
1. 30년 ‘촉’이 기각당하다 [권위의 증발]
2. 잘 나가던 김 팀장 팀은 왜 무능해졌나? [유능함의 저주]
3. 넷플릭스는 아는데 당신만 모르는 것 [획일화의 함정]
4. 팀장이 되느니 퇴사하겠습니다 [동기의 상실]
5. 당신의 OS 버전은 무엇인가? [리더십 재부팅]

Part 2 생각의 터닝포인트
1. 어제의 나를 비워라 [언러닝]
2. 답을 아끼는 리더가 답을 얻는다 [사고 프롬프팅]
3. 7년의 딜레마를 끝낸 레고의 해법 [앤드 씽킹]
4. 세상을 바꾸는 생각 프레임 [소트 리더십]

Part 3 성과의 터닝포인트
1. 일의 판을 짜는 리더의 무기 [AI 플루언시]
2. 머스크가 공장 바닥에서 잠든 이유 [엔지니어링 마인드셋]
3. 꿈을 현실로 끌어오는 발걸음 [퓨처백]
4. 리더에게도 하프타임은 온다 [전략적 피봇팅]

Part 4 관계의 터닝포인트
1. 지갑을 이기는 리더의 품격 [인재 중력]
2. 당신이 놓치는 신호, 히든 피드백 [딥 센싱]
3. ‘김 평균 대리’는 없다 [핀셋 터치]
[부록 1] 캔 블랜차드의 상황적 리더십
4. 기계가 줄 수 없는 마지막 1% [온기]

Part 5 조직의 터닝포인트
1. 우리는 왜 ‘루먼’화되는가 [애스킹 업]
2. 군살을 빼는 뺄셈의 미학 [스트림라인]
3. 전략은 종이 위에, 문화는 공기 중에 [컬처 싱크]
4. 지능을 쪼개라, 문어처럼 [옥토 시프트]

Part 6 리더는 왜 무너지는가
1. 리더를 집어삼키는 네 개의 그림자 [다크 사이드]
[부록 2] 내 안의 그림자 진단하기
2. 가장 화려하고, 가장 위험한 태양 [나르시시즘]
3. 썩은 사과 한 알이 조직을 망친다 [썩은 사과]
[부록 3] 혹시 나도? ‘썩은 사과’ 감별법

Part 7 리더십을 보는 새로운 렌즈, 터닝포인트 큐브
1. 나만의 큐브를 마주하라
2. [채우기] 터틀넥을 입어도 잡스가 될 수 없는 이유
3. [돌리기] 리더십은 골프채를 닮았다
[부록 4] 다니엘 골먼의 리더십 스타일
4. [지키기] 브레이크 없는 기관차는 흉기다
[부록 5] 리더십 탈선, 그 다양한 이름
5. 당신의 큐브는 누군가의 숲이 된다
[부록 6] 리더십 성...


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