알라딘

검색

일본어 입력기
	ㅇ	ㅋ	ㄱ	ㅅ	ㅈ	ㅌ	ㄷ	촉	ㄴ	ㅎ	ㅂ	ㅃ	ㅁ	야	ㄹ	와
ㅏ	あ	ぁ	か	が	さ	ざ	た	だ		な	は	ば	ぱ	ま	や	ゃ	ら	わ	ん
ア	ァ	カ	ガ	サ	ザ	タ	ダ		ナ	ハ	バ	パ	マ	ヤ	ャ	ラ	ワ	ン
ㅣ	い	ぃ	き	ぎ	し	じ	ち	ぢ		に	ひ	び	ぴ	み			り
イ	ィ	キ	ギ	シ	ジ	チ	ヂ		ニ	ヒ	ビ	ピ	ミ			リ
ㅜ	う	ぅ	く	ぐ	す	ず	つ	づ	っ	ぬ	ふ	ぶ	ぷ	む	ゆ	ゅ	る
ウ	ゥ	ク	グ	ス	ズ	ツ	ヅ	ッ	ヌ	フ	ブ	プ	ム	ユ	ュ	ル		ヴ
ㅔ	え	ぇ	け	げ	せ	ぜ	て	で		ね	へ	べ	ぺ	め			れ
エ	ェ	ケ	ヶ	セ	ゼ	テ	デ		ネ	へ	べ	ぺ	メ			レ
ㅗ	お	ぉ	こ	ご	そ	ぞ	と	ど		の	ほ	ぼ	ぽ	も	よ	ょ	ろ	を
オ	ォ	コ	ゴ	ソ	ゾ	ト	ド		ノ	ホ	ボ	ポ	モ	ヨ	ョ	ロ	ヲ	―

[2025년 건강/취미 분야 89위]
나는 내가 고장 난 줄 알았다
메러디스 카더 (지은이), 이진 (옮긴이) | 수오서재 | 2025년 9월

미리보기

최저가 : -원 I 최고가 : -원
재고 : 0부

쇼핑목록 추가

출력하기

- 쇼핑목록에 추가하신 후 목록을 출력하시면 매장에서 간편하게 상품을 찾을 수 있습니다.

[천안신불당점] 서가 단면도

(0)

게으른데 완벽주의자고, 충동적인데 생각은 또 많고, 미룰 때까지 미루다 초집중모드 과몰입으로 일을 끝내버리는, ‘나도 혹시 성인 ADHD인가?’ 생각해본 적 있는 이들에게. 저자 메러디스 카더는 자신을 한 번도 ADHD와 엮어 생각해본 적이 없었다. ADHD라 하면, 수업 시간에 몸을 가만히 두지 못하는 산만한 남자아이만을 연상했기 때문이다. 그러던 어느 날, 집중력, 과잉활동, 충동성, 의욕에 관한 딸의 신경심리검사 질문지를 보며 딸의 대답과 자신의 대답이 똑같다는 걸 발견했다. 그때 비로소 처음으로 ‘나도 혹시 성인 ADHD인가?’ 생각했다.

모녀가 함께 받은 ADHD 진단은, 스스로를 비난하고 수치심과 자책에 빠지게 했던 작고 견고한 감옥에서 벗어나게 해주었다. 이후, ADHD 코치로 활동하며 전 세계 다양한 연령대의 ADHD인들과 많은 대화를 나눈 저자는 성인 ADHD인을 위한, ADHD 두뇌에 맞춘, ADHD인으로서 ADHD에 대해 쓴 책을 집필하기에 이르렀다. 꼭 필요한 책이었기에.

감정조절장애, 짧은 작업기억, 시간 관리 문제, ‘모 아니며 도’ 사고방식, 거절 민감성 불쾌감, 완벽주의, 가면 쓰기, 압도감, 번아웃… 이 책은 ADHD를 이해하는 21가지 키워드를 담고 있다. ADHD 진단을 받았거나, 가까운 이들 중 ADHD인이 있다면 이 책이 도움이 될 것이다. 혹은 내 삶을 고달프게 하는 어떤 문제를 반복해서 겪고 있다면, ADHD를 통해 이해의 실마리를 찾을 수도 있다. 영국의 심리학자 랄리타 수글라니의 추천의 말처럼 이 책은 “우리 삶의 게임체인저”가 될 것이다.

책을 시작하며_비로소 모든 것이 이해되었다

1. 주의력 조절 장애
2. 과잉행동
3. 충동성
4. 작업기억
5. 시간의 인지와 관리의 문제
6. 과잉 자극
7. 과소 자극
8. 동기 저하
9. 감정조절장애
10. 반추
11. 불면증
12. 모 아니면 도
13. 음식과 영양 섭취의 문제
14. 재정관리의 문제
15. 거절 민감성 불쾌감
16. 비위 맞추기
17. 독이 되는 완벽주의
18. 가면 쓰기

더보기

랄리타 수글라니

: 한 명의 ADHD인이 또 다른 ADHD인에게! 우리 삶의 게임체인저 같은 책. 이 책은 우리 자신을 더 깊게 이해할 수 있도록 돕고, 그동안 아리송하기만 했던 퍼즐 조각들을 맞춰준다. 이토록 독특한 우리의 ADHD 뇌를 소중히 여기고, 그 뇌가 안겨주는 무한한 가능성을 기꺼이 받아들이도록 이끌어주는 책이다.

크리스 길리보

: 좀 더 일찍 이 책을 만났더라면 얼마나 좋았을까! 남들과 다르게 생각하는 모든 이들에게 이 책은 더없이 소중한 길잡이가 될 것이다.

제시 J. 앤더슨

: ADHD와 함께 살아가는 이들이 반드시 읽어야 할 책! 살면서 오해받고 있다는 느낌에 익숙한 이들에게, 이 책은 든든한 동반자가 되어준다. 그녀의 이야기는 때로는 웃기고, 때로는 뭉클하며, 깊이 공감되며 ‘정말 나를 알아주는구나’라는 안도감까지 선물한다.

크리스털 왕 (ADHD 코칭 플랫폼 〈Shimmer〉 CEO)

다른 추천도서 보기

: 수년 전 내 손에 있었더라면 좋았을 자비로운 안내서. 이 책은 따뜻함과 지혜로 ADHD의 세계를 함께 여행하게 한다. 모든 페이지가 깊은 공감과 실천 가능한 지침으로 우리에게 다가온다.

이 책을 추천한 다른 분들 :

조선일보

- 조선일보 2025년 10월 4일자 '한줄읽기'

동아일보

- 동아일보 2025년 10월 11일자 '새로 나왔어요'

지은이 : 메러디스 카더 (Meredith Carder)

최근작 :

<나는 내가 고장 난 줄 알았다> … 총 5종 (모두보기)

소개 :

ADHD 코치이자 작가, 다재다능한 성인 ADHD인. 심리학 학사와 경영학 석사 학위를 받았다. 지난 20년간 직원 교육 및 개발 분야에서 일했고, 소규모 사업을 경험했다. 딸의 신경심리검사 질문지를 보며, 딸의 대답과 자신의 대답이 똑같다는 걸 알고 처음으로 ‘혹시 나도 ADHD인가?’ 생각했다. 스스로를 비난하게 만들었던, 수치심과 자책 속에 머물게 했던 자신의 특성에 ‘ADHD’라는 진단명이 붙자 비로소 모든 것이 이해되었다. 불완전하고도 독특한 자기 자신을 받아들일 수 있었다. 이후 그녀는 ADHD 전문 코치 양성 기관 ‘A...

옮긴이 : 이진

최근작 :	<하느님의 우물>,<이진의 내 마음의 부자나무>,<환경경영론> … 총 137종 (모두보기)
소개 :	이화여자대학교에서 문헌정보학을 전공하고 광고대행사에서 근무했으며 1995년부터 번역 일을 하고 있다. 《디트랜지션, 베이비》《메두사》《매혹당한 사람들》《비행공포》《미니어처리스트》《사립학교 아이들》《페러그린과 이상한 아이들의 집》 등 백여 권의 책을 번역했다.

수오서재 출판사 페이지 신간알림 신청
최근작 :	<[큰글자책] 뜻밖의 우정>,<당신의 고객은 왜 야구장에 있을까?>,<죽었다기보다 잊혀졌어요>등 총 130종
대표분야 :	에세이 11위 (브랜드 지수 605,611점), 한국시 19위 (브랜드 지수 62,236점)

게으른 완벽주의, 충동성과 미루기, 압도감과 과몰입…
‘나도 혹시 ADHD일까?’ 생각해본 적 있는 이들에게
성인 ADHD를 제대로 알기 위해, ADHD인이 ADHD인을 위해 쓴 책!

게으른데 완벽주의자고, 충동적인데 생각은 또 많고, 미룰 때까지 미루다 초집중모드 과몰입으로 일을 끝내버리는, ‘나도 혹시 성인 ADHD인가?’ 생각해본 적 있는 이들에게 이 책을 권한다. 이 책의 원제를 직역하면 ‘비로소 모든 것이 이해된다(It All Makes Sense Now)’이다. 저자 메러디스 카더는 자신을 한 번도 ADHD와 엮어 생각해본 적이 없었다. ADHD라 하면, 수업 시간에 몸을 가만히 두지 못하는 산만한 남자아이만을 연상했기 때문이다. 몇몇 문제가 있었지만 자신의 성격적 결함이라 생각했고, 어른이 되고 일을 하고 가정을 꾸리며 그 문제들을 감추는 데 능숙해졌다.
그러던 어느 날, 집중력, 과잉활동, 충동성, 의욕에 관...

중고매장

서울

경기

광역시 등

일본어 입력기

(주)알라딘커뮤니케이션 천안신불당점

고객센터 1544-2514 (발신자 부담)

	ㅇ		ㅋ	ㄱ	ㅅ	ㅈ	ㅌ	ㄷ	촉	ㄴ	ㅎ	ㅂ	ㅃ	ㅁ	야		ㄹ	와
ㅏ	あ	ぁ	か	が	さ	ざ	た	だ		な	は	ば	ぱ	ま	や	ゃ	ら	わ	ん
ㅏ	ア	ァ	カ	ガ	サ	ザ	タ	ダ		ナ	ハ	バ	パ	マ	ヤ	ャ	ラ	ワ	ン
ㅣ	い	ぃ	き	ぎ	し	じ	ち	ぢ		に	ひ	び	ぴ	み			り
ㅣ	イ	ィ	キ	ギ	シ	ジ	チ	ヂ		ニ	ヒ	ビ	ピ	ミ			リ
ㅜ	う	ぅ	く	ぐ	す	ず	つ	づ	っ	ぬ	ふ	ぶ	ぷ	む	ゆ	ゅ	る
ㅜ	ウ	ゥ	ク	グ	ス	ズ	ツ	ヅ	ッ	ヌ	フ	ブ	プ	ム	ユ	ュ	ル		ヴ
ㅔ	え	ぇ	け	げ	せ	ぜ	て	で		ね	へ	べ	ぺ	め			れ
ㅔ	エ	ェ	ケ	ヶ	セ	ゼ	テ	デ		ネ	へ	べ	ぺ	メ			レ
ㅗ	お	ぉ	こ	ご	そ	ぞ	と	ど		の	ほ	ぼ	ぽ	も	よ	ょ	ろ	を
ㅗ	オ	ォ	コ	ゴ	ソ	ゾ	ト	ド		ノ	ホ	ボ	ポ	モ	ヨ	ョ	ロ	ヲ	―

	ㅇ		ㅋ	ㄱ	ㅅ	ㅈ	ㅌ	ㄷ	촉	ㄴ	ㅎ	ㅂ	ㅃ	ㅁ	야		ㄹ	와
ㅏ	あ	ぁ	か	が	さ	ざ	た	だ		な	は	ば	ぱ	ま	や	ゃ	ら	わ	ん
ㅏ	ア	ァ	カ	ガ	サ	ザ	タ	ダ		ナ	ハ	バ	パ	マ	ヤ	ャ	ラ	ワ	ン
ㅣ	い	ぃ	き	ぎ	し	じ	ち	ぢ		に	ひ	び	ぴ	み			り
ㅣ	イ	ィ	キ	ギ	シ	ジ	チ	ヂ		ニ	ヒ	ビ	ピ	ミ			リ
ㅜ	う	ぅ	く	ぐ	す	ず	つ	づ	っ	ぬ	ふ	ぶ	ぷ	む	ゆ	ゅ	る
ㅜ	ウ	ゥ	ク	グ	ス	ズ	ツ	ヅ	ッ	ヌ	フ	ブ	プ	ム	ユ	ュ	ル		ヴ
ㅔ	え	ぇ	け	げ	せ	ぜ	て	で		ね	へ	べ	ぺ	め			れ
ㅔ	エ	ェ	ケ	ヶ	セ	ゼ	テ	デ		ネ	へ	べ	ぺ	メ			レ
ㅗ	お	ぉ	こ	ご	そ	ぞ	と	ど		の	ほ	ぼ	ぽ	も	よ	ょ	ろ	を
ㅗ	オ	ォ	コ	ゴ	ソ	ゾ	ト	ド		ノ	ホ	ボ	ポ	モ	ヨ	ョ	ロ	ヲ	―

	ㅇ		ㅋ	ㄱ	ㅅ	ㅈ	ㅌ	ㄷ	촉	ㄴ	ㅎ	ㅂ	ㅃ	ㅁ	야		ㄹ	와
ㅏ	あ	ぁ	か	が	さ	ざ	た	だ		な	は	ば	ぱ	ま	や	ゃ	ら	わ	ん
ㅏ	ア	ァ	カ	ガ	サ	ザ	タ	ダ		ナ	ハ	バ	パ	マ	ヤ	ャ	ラ	ワ	ン
ㅣ	い	ぃ	き	ぎ	し	じ	ち	ぢ		に	ひ	び	ぴ	み			り
ㅣ	イ	ィ	キ	ギ	シ	ジ	チ	ヂ		ニ	ヒ	ビ	ピ	ミ			リ
ㅜ	う	ぅ	く	ぐ	す	ず	つ	づ	っ	ぬ	ふ	ぶ	ぷ	む	ゆ	ゅ	る
ㅜ	ウ	ゥ	ク	グ	ス	ズ	ツ	ヅ	ッ	ヌ	フ	ブ	プ	ム	ユ	ュ	ル		ヴ
ㅔ	え	ぇ	け	げ	せ	ぜ	て	で		ね	へ	べ	ぺ	め			れ
ㅔ	エ	ェ	ケ	ヶ	セ	ゼ	テ	デ		ネ	へ	べ	ぺ	メ			レ
ㅗ	お	ぉ	こ	ご	そ	ぞ	と	ど		の	ほ	ぼ	ぽ	も	よ	ょ	ろ	を
ㅗ	オ	ォ	コ	ゴ	ソ	ゾ	ト	ド		ノ	ホ	ボ	ポ	モ	ヨ	ョ	ロ	ヲ	―