분야별 신간 - 시간관리

잊어버린 기분을 찾아서 (my mood tracking journal)/이푸른 지음/틈새의시간

Fri, 12 Jun 2026 15:51:00 +0900

잊어버린 기분을 찾아서 (my mood tracking journal)

이푸른 지음 / 틈새의시간 / 2026년 05월 / ISBN:9791193933251
정가: 17,000원 / 판매가: 15,300원 / 마일리지: 850원
이벤트: 디스이즈텍스트에서 많이 팔린 책 + 디렉토리북

자신의 마음을 설명하는 말조차 잃어버린 사람들을 위해 매일의 감정을 기록하도록 구성한 무드 트래킹 저널이다. 오늘의 기분과 몸 상태, 수면과 에너지 수준, 식사 만족도 등을 기록하며 하루의 감정을 언어로 정리할 수 있도록 돕는다.

감정을 ‘좋음’과 ‘나쁨’으로 단순하게 구분하지 않고, 감정이 어떤 상황에서 비롯되었는지와 몸과 마음이 어떻게 반응했는지를 살펴보도록 구성했다. 체크와 선택, 짧은 기록 중심의 형식으로 부담 없이 자신의 기분을 돌아볼 수 있다.

마음 날씨, 하루 한 줄 평, 플레이리스트, Q&A 등 다양한 기록 항목을 담았으며, 책 말미에는 200여 개의 감정 표현 단어집을 수록했다. 반복되는 감정의 패턴과 자신의 감정 지도를 살펴보며 일상을 기록할 수 있는 저널이다.

기분이 어때?
기분이 뭔데?
기분을 기록하면 뭐가 좋은데?
감정기록장 쓰는 법
나의 기분(감정)을 표현해주는 단어들
나의 기분을 찾아줘

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성과 가속의 법칙/아라키 히로유키 지음, 백운숙 옮김/21세기북스

Tue, 09 Jun 2026 11:30:00 +0900

성과 가속의 법칙

아라키 히로유키 지음, 백운숙 옮김 / 21세기북스 / 2026년 06월 / ISBN:9791176610421
정가: 16,900원 / 판매가: 15,210원 / 마일리지: 840원
이벤트: 6월 특별 선물. 오늘의 책 가방 · 분식 한상 보냉백

노력에 관한 이야기는 넘쳐나지만 늘 어딘가 명쾌하지 않다. '노력하면 반드시 보상받는다'는 말도, '노력해봤자 타고난 재능이 중요하다'는 말도, '노력을 즐기면 된다'는 말도 모두 일리가 있어 보이면서 동시에 무언가 부족하다. 그 이유는 '노력'과 '보상'이라는 단어를 저마다 전혀 다른 의미로 쓰기 때문이다. 노력에 관한 대화가 늘 허공에서 맴도는 건 공통된 언어 없이 각자의 신념을 말하기 때문이다.

『성과 가속의 법칙』은 이 오래된 혼란에 처음으로 지도를 그린다. 저자 아라키 히로유키는 영업 현장의 팀 책임자로, 스타트업 경영자로 오랜 세월 노력과 보상의 복잡한 관계를 몸으로 겪은 뒤, 노력을 4개 층위로, 보상을 2×2 매트릭스로, 그리고 노력과 보상을 잇는 사고방식을 '9가지 신화'로 체계화했다. 이 지도를 한 번 손에 쥐면 '지금 나는 어느 층의 노력을 하고 있는가', '내가 기대하는 보상은 어떤 유형인가', '나는 어떤 신화의 포로인가'를 스스로 진단하고 다음 행동을 설계할 수 있게 된다.

제1장 ‘노력’ 구조화하기
노력을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 ‘목표’
[표1] 목표를 낮게 잡으면 노력의 범위가 좁아진다
[표2] 목표를 높게 잡으면 노력의 범위가 넓어진다
노력은 4층짜리 건물
꾸준한 노력의 비결은 올바른 목표 설정
[표3] 도전 수준과 기술 수준의 상관관계
고다 로한이 말하는 ‘직접 노력’과 ‘간접 노력’
[표4] 노력의 계층 구조
연봉을 올리기 위해 필요한 노력
[표5] ‘연봉 증가’를 위한 노력의 계층 구조
저마다의 노력에는 가치가 있다

제2장 ‘보상’ 유형화하기
지금껏 들인 노력의 의미는 과연 무엇인가
노력에는 부차적인 보상이 따라온다
[표6] ‘처음 목표’에서 벗어난 보상
노력에 따른 보상의 네 가지 유형
[표7] ‘시간차’로 얻는 보상
[표8] 노력에 다른 보상의 네 가지 유형
보상 범위를 좁힐수록 발휘되는 힘
[표9] 보상 범위를 좁혔을 때의 효과
‘노력의 오락화’에 대하여
[표10] ‘노력의 오락화’의 구조
노력의 오락화가 끝나는 두 가지 이유
[표11] 보상의 변화에 따른 ‘노력의 오락화’의 끝
선순환을 방해하는 언더마이닝 효과
노력의 오락화를 지속하는 비결
부차적인 보상을 보상의 중심에 두지 않기
꾸준히 노력하는 사람은 무엇이 다를까

제3장 ‘신화’ 가시화하기
생각의 블랙박스 들여다보기
논리를 만들어 내는 신화
[표12] 노력과 보상을 잇는 과정, 신화
대표적인 노력 신화 아홉 가지
[표13] 아홉 가지 노력 신화의 상관관계
▶ 노력 신화 1 자판기형 신화
▶ 노력 신화 2 뽑기형 신화
▶ 노력 신화 3 농사형 신화
▶ 노력 신화 4 계단형 신화
▶ 노력 신화 5 하키채형 신화
▶ 노력 신화 6 예선·본선형 신화
▶ 노력 신화 7 공(空)형 신화
▶ 노력 신화 8 장인형 신화
▶ 노력 신화 9 복권형 신화

제4장 ‘인식’ 다양화하기
어떻게 노력하면 좋을까
[표14] 노력에 대한 세 가지 변수
▶ 사례1 고등학교 3학년 오타 소시는 농구부 활동을 계속해야 할까?
[표15] 사례 1 노력의 전환
▶ 사례2 영업 담당 사토 미사는 마케팅 부서로 이동하는 게 좋을까?
[...

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오늘 단 2시간만/이마이 다카시 지음, 원선미 옮김/마인드빌딩

Wed, 06 May 2026 11:01:00 +0900

오늘 단 2시간만

이마이 다카시 지음, 원선미 옮김 / 마인드빌딩 / 2026년 05월 / ISBN:9791124086247
정가: 18,700원 / 판매가: 16,830원 / 마일리지: 930원
이벤트: 당신의 여름, 우리의 에세이 + 한입 맥주잔 2종(택1)

매일 바쁘게 지내지만 보람은 없고, 쉬는 날조차 허무하게 지나가는 감각을 다룬다. 창업 컨설턴트로 활동한 저자는 성공한 사람들을 인터뷰하며, 행복한 삶의 차이는 하루 단 2시간의 ‘최고의 순간’에 있다는 사실을 발견했다. 모든 시간을 완벽하게 채우려 하기보다, 자신을 행복하게 하는 일에 집중하는 시간 관리법을 제안한다.

기존의 목표 중심 시간 관리에서 벗어나, 불필요한 일을 줄이고 중요한 순간에 집중하는 ‘시간 관리의 재해석’을 담았다. 빠듯한 일상을 더 쪼개는 대신 일정의 순서를 조정하는 것만으로도 실천할 수 있는 현실적인 방법을 소개한다. 스트레스 없이 자기만족과 행복을 만들어가는 시간 활용법을 단계별로 알려준다.

하루를 모두 알차게 보내지 못해도 괜찮다고 말하며, 장기적인 목표와 현재의 만족을 함께 챙기는 법을 전한다. 오늘 단 2시간만 자신을 행복하게 하는 일에 몰입해 보자는 메시지가 바쁜 현대인에게 깊은 공감을 전한다.

시작하며

STEP 1. 만족스러운 하루는 단 2시간으로 만들 수 있다
‘좋은 하루였다’의 정체
‘최고의 순간’만 있으면 행복의 총량이 늘어난다
‘올해도 아무것도 달라진 게 없다’와 작별하는 방법
지금까지 쌓아온 것을 열거해 본다
수단이 목적이 되어버리면 행복해질 수 없다
그 결과에서 얻게 되는 감정은 무엇인가?
나를 행복하게 하는 ‘단 2시간’을 만든다
행복을 향해 최단 거리로 가자
왜 매일이 그다지 알차게 느껴지지 않을까
이 다섯 가지 사고방식은 필요 없다
‘그다지 알차지 않은 느낌’에서 벗어나는 5단계
이 다섯 가지만 할 수 있으면, 인생은 생각하는 대로

STEP 2. ‘하지 않아도 되는 일’을 그만두고, 즐거운 시간을 늘린다
현대인의 일상은 상상 이상의 불필요한 일들로 가득하다
‘끝내자’고 마음먹으면 의외로 금방 끝나는 일이었다
암만에서 대낮부터 맥주를 마시는 사람들에게 배운 것
우리는 더 자유롭게 살아도 괜찮지 않을까
끝을 의식하면 해야 할 일이 명확해진다
‘할 일’과 ‘그만둘 일’을 정하는 궁극적인 질문
지금 당장 그만둬야 하는 ‘다섯 가지 시간 낭비’
이 일을 그만두기만 해도 당신의 시간은 늘어난다
자신의 시간을 늘리는 4단계
인생에서 ‘시간 낭비’를 제거하기 위해
‘스트레스가 심한 일’부터 그만둬 본다
소요 시간이 아니라 스트레스 정도로 판단한다

STEP 3. ‘무엇이 나를 만족시켜 주는지’를 안다
작은 행복으로 매일을 채워 나간다
결국, 자신만의 ‘최고’를 찾는 수밖에 없다
자기 자신에 대해서는 의외로 잘 모른다
리스트를 만들면 답이 보인다
‘나를 행복하게 하는 것 리스트’를 만든다
리스트 만들기 팁
‘느낄 수 있는 감정’으로 행동을 선택한다
행복의 세 가지 종류
‘행복’과 ‘일시적인 쾌락’을 구분한다
‘내가 좋아하는 일’과 ‘내가 좋아하는 나’를 양립시킨다
수백억 원이 있어도 김조림은 먹는다
자신이 ‘이미 성공했다’는 사실을 실감한다

STEP 4. 매일이 행복한 스케줄 짜는 법

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리셋 마인드셋/페니 젠커 지음, 안진환 옮김/베누스

Thu, 23 Apr 2026 11:49:00 +0900

리셋 마인드셋

페니 젠커 지음, 안진환 옮김 / 베누스 / 2026년 04월 / ISBN:9791198962638
정가: 17,800원 / 판매가: 16,020원 / 마일리지: 890원
이벤트: 6월 특별 선물. 오늘의 책 가방 · 분식 한상 보냉백

번아웃과 과잉 반응이 일상이 된 시대, 우리는 더 많은 일을 하려고 애쓰지만 정작 더 중요한 것을 놓치고 있다. 《리셋 마인드셋》은 이 문제를 ‘시간 관리’가 아닌 ‘사고방식’의 문제로 다시 정의한다. 이 책이 제시하는 핵심은 단순하다. 더 빠르게 움직이는 것이 아니라, 멈추고 선택하는 힘을 회복하는 것이다.

저자는 이를 위해 ‘리셋 모멘트’라는 개념을 제안한다. 이는 자극과 반응 사이에 의도적인 멈춤을 만들어, 자동화된 반응 대신 새로운 선택을 가능하게 하는 순간이다. 그리고 이를 실행하는 구체적인 방법을 제시한다. 복잡한 문제를 단순하게 정리하고, 감정 중심의 반응을 의식적인 행동으로 전환하는 실천 구조다.

이 책은 일과 관계, 감정과 집중의 문제를 다루며, 일상에서 바로 적용할 수 있는 전략을 통해 실제 변화를 만들어내는 데 초점을 맞춘다. 감정이 격해진 순간 반응을 늦추는 법, 문제의 본질을 재정의하는 방법, 목표와 행동을 다시 정렬하는 과정까지, 삶의 여러 영역에서 반복되는 ‘반응 패턴’을 끊어내는 방법을 구체적으로 제시한다.

《리셋 마인드셋》은 변화에 끌려가는 대신 변화를 해석하고 선택하는 사람, 반복되는 문제 속에서도 새로운 결과를 만들어내는 사람으로 나아가도록 돕는다. 결국 이 책이 말하는 것은 하나다. 삶을 바꾸는 것은 거창한 결심이 아니라, 매 순간의 선택이라는 사실이다.

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하버드의 특별한 시간관리 수업/쉬셴장 지음, 하정희 옮김/지니의서재

Mon, 06 Apr 2026 16:08:00 +0900

하버드의 특별한 시간관리 수업

쉬셴장 지음, 하정희 옮김 / 지니의서재 / 2026년 04월 / ISBN:9791194620327
정가: 18,800원 / 판매가: 16,920원 / 마일리지: 940원
이벤트: 6월 특별 선물. 오늘의 책 가방 · 분식 한상 보냉백

애플 CEO 팀 쿡, 일론 머스크, 빌 게이츠 등 세계적인 리더들은 공통으로 시간을 다루는 방식에서 남다른 기준을 보여 준다. 분 단위로 계획을 세우고, 집중과 휴식을 전략적으로 배치하며 하루의 밀도를 극대화한다. 경영학자 피터 드러커 역시 “시간을 관리하지 못하면 어떤 것도 관리할 수 없다”라고 강조했다. 결국 시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만, 그것을 어떻게 사용하느냐에 따라 삶의 결과가 달라진다.

우리는 늘 시간이 부족하다고 말한다. 해야 할 일은 늘어나고 하루는 빠르게 지나간다. 그러나 같은 하루를 살아가면서도 어떤 사람은 시간에 쫓기고, 어떤 사람은 같은 시간에 더 많은 일을 해낸다. 그 차이는 ‘시간을 사용하는 방식’에서 비롯된다. 세계 유수의 대학에서는 시간을 다루는 능력을 중요한 역량으로 본다. 그곳에서는 단순한 공부법이나 업무 기술보다 목표를 세우고, 우선순위를 정하며, 하루를 스스로 설계하는 방법을 먼저 배운다. 시간을 관리하는 능력이 곧 삶을 설계하는 힘이 된다는 사실을 경험을 통해 익히게 된다.

이 책은 이러한 시간 사용의 원칙을 바탕으로 현대인의 일상에서 반복되는 여러 가지 문제를 구체적으로 풀어낸다. 또한 업무 과부하, 미루는 습관, 불분명한 목표, 비효율적인 회의 등 일상의 장면을 통해 시간을 빼앗는 구조와 습관을 설명한다. 그리고 목표 설정, 시간 계획표 활용, 우선순위 정리, 업무위임 등 실천적인 방법을 제시하며 하루를 다시 설계하는 길로 이끈다. 이러한 과정은 단순한 시간관리 기술을 넘어 삶의 방향을 정리하는 태도로 확장된다. 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 하루의 밀도는 달라진다. 하루의 밀도는 삶의 방향을 바꾼다. 혼란한 시대에 시간을 다시 바라보고 싶은 독자에게, 이 책은 하루를 새롭게 설계하는 출발점이 되어 줄 것이다.

프롤로그_하버드 학생들의 꿈을 이루는 도구, 시간관리

Part 1 무엇이 당신의 시간을 빼앗는가?

1. 업무과부하
2. 업무위임과 권한부여의 효과
3. 모든 일을 완벽하게 하려고 하면, 일을 더 망칠 수 있다
4. 내일, 또 모레로 미루는 습관
5. 통제 불가능한 시간
6. 불필요한 출장
7. 불확실한 목표
8. 시간낭비를 부르는 메일 확인
9. 쉬기 전에 버려지는 시간을 계산하라
10. 시간사용 일지 만들기

Part 2 효율적인 시간관리 목표를 정하라

1. 자신의 가치 알기
2. 목표를 정했다면 일단 행동으로 옮겨라
3. 목표 설정하는 방법
4. 마인드맵을 이용한 목표 구체화
5. 실현 가능한 목표 세우기
6. 목표를 파트별로 나누는 방법
7. 적당하게 어려운 목표를 기준으로 삼아라
8. ‘중요한 것’과 ‘급한 것’에서 우선순위를 정하는 원칙
9. 진행상황에 따른 목표 수정
10. 단계별 목표 실현
11. 파레토법칙을 이용한 시간관리

Part 3 나만의 시간관리표를 만들자

1. 시간관리에 도움이 되는 수단
2. 시간계획 짜기
3. 일상생활의 시간관리 법칙
4. 나만의 시간관리 리스트 작성
5. 매일 시간을 대하는 태도
6. 제대로 못 하는 것보다 거절하는 것이 낫다
7. 최적의 업무시간 알기
8. 효율적인 업무에 집중한다
9. 잘못을 인정하고, 완벽주의와 작별하라

Part 4 권한부여와 업무위임은 더 효율적으로 시간을 이용할 수 있다

1. 자신의 역할 제대로 이해하기
2. 업무위임의 기능 이해하기
3. 직원의 능력에 따른 업무위임
4. ‘역 업무위임’의 상황 방지
5. 업무위임을 잘하면 시간관리에도 효율적이다
6. 업무위임 후 평가하기
7. 준비를 확실하게 한 다음 업무위임을 하자
8. 효율적인 업무위임의 원칙과 방법
9. 업무위임의 순서
10. 업무위임 과정 통제와 감독

Part 5 업무시간관리 장애극복

1. 좋지 않은 업무환경을 어떻게 헤쳐 나갈 것인가
2. 어수선한 업무공간 정리
3. 사장의 생각 읽기
4. 업무간소화
5. 명확한 팀 목표설정하기
6. 방향이 불분명한 업무지...

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