한국인의 민낯

책 머리에
프롤로그: 한국인의 민낯에 대한 반성

1. 한국인의 민낯
2. 교육혁명이 필요하다
3. 왜 정치혁명인가?
4. 초고령 사회와 저출산의 위기
5. 배부른 소크라테스를 원하는 사람들
6. 한국인의 미래지향적 민낯을 위한 제언
7. 주체로서의 나
8. 욕망의 한계
9. 과정과 목표 그리고 즐거움
10. 나이와 세월
11. 항상 모자라는 나
12. 의사소통의 뜻
13. 아름다운 외모
14. 종지기는 누구를 위하여 종을 울리나?
15. 나는 왜 종교를 믿는가?
16. 관계로서의 인간
17. 인간애
18. 열정의 뜻
19. 왜 행복인가?
20. 고독
21. 삶의 고뇌
22. 나의 삶
23. 자유
24. 정의로운 사회
25. 분노
26. 도덕적 사회
27. 죄의식
28. 나의 인생철학

소곤소곤 심리학 토크

추천사 1 | 실생활에서 든든히 써먹는 심리학 이론
추천사 2 | 이 책을 읽는 즉시, 당신은 더 나은 선택을 할 수 있게 될 것이다!
프롤로그 | 고요한 밤, 소곤대는 우리 이야기 들어볼래요?

Section 1. 나와 다른 타인의 삶과 어우르기
_ 자유롭게 살며 감정에 휘둘리지 않는 삶

. 부정적인 감정은 어떻게 하면 누그러뜨릴 수 있을까?
. 둔한 감각을 ‘미련하다’고만 표현하지 마세요
. 좋은 게 좋은 거지 식의 태도가 옳은 걸까?
. 나 자신을 위한 목소리는 언제 내야 할까?
. 사람 간의 교류, 서로의 감정을 잘 유지할 수 있는 비결은?
. 소셜 미디어가 갈수록 지루해지는 이유
. 인터넷이 MZ 세대의 사회적 교류를 망쳤다고?

Section 2. 일터에서 마모되지 않기
_ 마음 편히 여유롭게 지내며 들들 볶이지 않는 삶

. 직장에도 PUA(Pick-up artist)가 있다고?
. 내 맘 같지 않은 상사, 어떻게 대해야 할까?
. 인생의 전공 분야를 한 가지로 단정 짓지 마라
. 나도 이미 고정관념의 틀에 빠진 걸까?
. 치열한 경쟁 사회에 더 적극적으로 뛰어들어야 할까?
. 나를 위한 갑옷은 ‘친절’이다
. 직장에서 따돌림을 당하면 어떻게 해야 할까?
. 업무 외의 자기계발이 꼭 필요할까?

Section 3. 일상에서 감정에 맞춰 춤추기
_ 아름답고 원만하게, 하지만 허상에는 속지 않는 삶

. 나를 좋아하는 사람과 내가 좋아하는 사람, 늘 어려운 선택
. 언제, 어디서, 어떻게 고백해야 할까?
. 감정을 잴 수 있는 저울이 있다면 세상은 불행해질 것이다
. 장거리 연애의 문제는 ‘장거리’가 아니다
. 죽도록 사랑해도, 함께 사는 건 죽을 만큼 힘들다
. 사랑하지 않음에도 시간만 끄는 연인들을 위한 처방
. 그는 나의 반평생을 함께할 사람일까?
. 결혼 준비로 이미 결혼이 지긋지긋해진 예비부부들

Section 4. 있는 그대로의 ‘나’를 바라보기
_ 타인의 기대에 휩쓸리지 않게 자아를 찾는 삶

. 내가 ‘지금의 나’로 살기 위한 두 가지 길!
. 빨리 꿈부터 정하라고 닦달하는 사람들을 향한 쓴소리
. 나 그대로의 나 vs. 사회적 기대에 부합하...


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ADHD 소녀를 위한 자기조절 워크북

역자 서문
추천의 글
서문
이 책을 펼치며

제1장 나의 ADHD에 대해 알아보기
활동 1 ADHD, 그게 무슨 뜻이죠
활동 2 당신은 부주의한가요
활동 3 당신은 과잉행동형 ADHD인가요
활동 4 당신은 충동적인가요
활동 5 나의 ADHD 유형은 무엇인가요
활동 6 놓치기 쉬운 ADHD와 정서적인 측면들
활동 7 도움받기의 첫걸음
활동 8 ADHD에 대한 오해와 편견
활동 9 ADHD가 가진 강점들

제2장 나의 ADHD와 젠더
활동 10 진단에서 자주 놓치는 소녀들
활동 11 ADHD와 젠더 정체성, ‘여자다움’이라는 성 역할 기대
활동 12 사춘기, 변화하는 몸과 호르몬
활동 13 점점 늘어나는 학업 부담
활동 14 달라지는 친구 관계
활동 15 다양한 모습의 ADHD 친구들

제3장 나의 뇌에 대해 배우기
활동 16 나의 행동을 통해 뇌 이해하기
활동 17 지속적 주의력과 반응 억제력
활동 18 과제 시작
활동 19 감정 조절
활동 20 목표를 향한 인내력
활동 21 유연성
활동 22 계획 세우기와 우선순위 정하기
활동 23 작업 기억
활동 24 시간 관리
활동 25 정리정돈(조직화)
활동 26 메타인지

제4장 나를 더 잘 이해하고 받아들이기
활동 27 현재의 삶을 있는 그대로 받아들이기
활동 28 당신의 ‘인생 버스’에 누가 타고 있나요
활동 29 현재 삶에 얼마나 만족하나요
활동 30 사회적 기대에 대처하기
활동 31 변화를 받아들이기
활동 32 당신이 소중하게 여기는 것은 무엇인가요
활동 33 당신에게 영감을 주는 것은 무엇이고, 당신의 꿈은 무엇인가요

제5장 나를 방해하는 생각의 함정 알아차리기
활동 34 인지 왜곡에서 벗어나기
활동 35 성급한 결론에서 벗어나기
활동 36 부정적인 필터링 인식하기
활동 37 비난 이야기에서 벗어나기
활동 38 마음을 읽는다는 착각

제6장 나만의 길을 향한 나침반 만들기
활동 39 성공과 실패에 대한 정의 다시 생각하기
활동 40 창의성 발휘하기
활동 41 연결감과 소속감
활동 42 건강한 경계로 나를 지키기

부록 및 기타
캐서린이 엄선한 추천 자료 목록
참...


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청소년기에 관하여

시리즈 편집자 서문
감사의 글
서문
머리말

Ⅰ. 맥락과 배경
1. 역사적 맥락
2. 내면세계

Ⅱ. 청소년기의 경험 측면
3. 청소년기
4. 전환기 관리하기: 사춘기와 초기 청소년기
5. 학습 모델
6. 집단들과 패거리들
7. 괴롭힘의 정신역동

Ⅲ. 임상 상황
8. 청소년 평가: 생각할 공간 찾기
9. 자신만의 마음: 정체성 탐색 ─ 사례 연구
10. 자기애 ─ 청소년기의 장애인가?
11. 청소년기의 경계적 세계에서 진단의 어려움
12. 자기-파괴적인 정신상태

Ⅳ. 허구적 세계
13. 청소년기의 허구 : 기괴한 것들과 뒤집힌 세계
14. 후기 청소년기의 허구적 삶
15. 청소년기 발달의 녹색 세계

부록
참고문헌
색인

결정의 과학

추천사

CHAPTER 1
잘못된 결정은 착각과 과신에서 비롯된다
1 결정을 결정하는 메타인지
2 옐로스톤 대화재의 교훈
3 깊은 몰입을 경계하라
4 검사의 오류
5 추천 수용과 생존 편향
CHAPTER 2
결정은 과학이다
1 예측은 당위가 아니다
2 행동경제학자의 의사 결정
3 치킨게임과 배수의 진
4 역방향으로 답 찾기
5 집단사고와 집단지성
6 견제할 수 없는 결정권자

CHAPTER 3
정당하지 않은 결정은 비극을 불러온다
1 포퓰리즘과 무안공항 참사
2 시장 개입은 왜 실패하는가
3 기업의 단기 효용 추구와 결과
4 결정 위임의 함정
CHAPTER 4
변화에 대한 판단과 결정이 미래를 바꾼다
1 변하는 것과 변하지 않은 것
2 진정한 변화를 판단하는 능력
3 관습은 어떻게 대체되는가?
4 진화는 항상 선형적이지 않다
맺음말 

상담과 신학, 인간을 다시 묻다

머리말
책을 쓰게 된 동기

제1장 기독(목회)상담, 무엇이 다른가-심리학과 신학의 만남
1. 상담 과정 중에 드러나는 신학: 버려야 할 환상들
2. 신앙고백적 신학과 작용적 신학
3. 작용적 신학 찾기: 신학이 심리학을 만났을 때
4. 작용적 신학 안에 있는 우상: 그 심리학적 이해
5. 기독(목회)상담의 방법론적 정체성: 신들과 씨름하기
6. 나가는 말

제2장 초기 상담, 어떻게 할 것인가-공감과 성육신
1. 공감에 대한 정신분석적 이해와 비판
2. 초기 상담부터 시작되는 공감: 내담자에 대한 감정적 이해
3. 공감에 대한 신학: 성육신의 임상적 이해
4. 공감적 이해와 구별되어야 할 것: 자기 노출, 일반화, 자의적 독심술
5. 공감적 이해의 세 단계
6. 나가는 말

제3장 내담자, 어떻게 이해할까-수치심과 하나님 형상
1. 종교적 감정의 기원에 대한 임상적 성찰
2. “내가 벗었으므로 두려워하여 숨었나이다.”: 종교적 감정으로서의 수치심
3. 사례를 통해 본 죄책감, 수치심 그리고 ‘신과 인간의 만남’의 의미
4. 수치의 원형으로 오신 그리스도: 임상 현장에서의 하나님 형상
5. 나가는 말

제4장 변화는 어떻게 이루어지나-회심과 회개
1. 회심의 심리학과 회개의 신학의 만남
2. 기독(목회)상담의 회개 모형: 인간 변화 이해의 제한점
3. 지정의적인 회개: 체계적인 재구성
4. Lewis Rambo의 회심 모형: 체계적 단계 이론
5. 기독(목회)상담사를 위한 변화 이해: 체계적 접근
6. 나가는 말

제5장 영성, 어떻게 다룰 것인가-인간 영혼과 신적인 영
1. 영성에 대한 세 가지 학문적 접근들
2. 상담 현장에서의 영성: 내용과 기능 사이의 딜레마
3. 기독(목회)상담사가 오해하기 쉬운 미국적 영성
4. 영성의 기능과 내용의 통합을 위한 임상적 모색
5. 나가는 말

제6장 가족 체계, 어떻게 다룰 것인가-가계도와 영적 가계도
1. 가계도의 목회적 활용: 상담사-내담자의 협력적 사용
2. 영적 가계도: 가족 체계와 영성의 상호작용
3. 사례연구: “하나님 아니면 벌써 이혼했겠지요!”
4. 나가는 말

제7장 중독 문제, 어떻게 다룰 것인가-...


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공격성

서문 때리기와 나아가기 사이의 틈을 벌리며 _김소연(한국현대정신분석학회 회장) 07

1 공격성, 파괴의 언어인가 성장의 에너지인가 _김종곤(건국대학교 인문학연구원 HK연구교수) 15
공격성은 제거되어야 하는 악(惡)인가? _ 15
천 개의 가면을 가진 공격성 _ 20
사랑과 생존에 종속된 공격성 _ 26
죽음 욕동과 생명 욕동의 길항관계 _ 31
멜라니 클라인: 요람 속의 전쟁, 사랑과 파괴의 이중주 _ 38
미안함이 깨운 창조와 회복의 힘 _ 42
자크 라캉: 거울 속의 타자와 나르시시즘적 공격성 _ 45
채워지지 않는 결여와 파괴 _ 50
정신분석적 입장들에 대한 철학과 과학의 공격들 _ 55
뉴런으로 설명할 수 없는 파괴와 창조의 근원 _ 60

2 향유를 도둑맞았지만 중재할 제3자가 없다: 그래서 공격한다 _손성우(한국사회정신분석연구소 연구원) 69
들어가며 _ 69
두 얼굴의 아버지: 원초적 아버지와 죽은 아버지 _ 74
준법과 편법을 아우르는 협상가: <신사장 프로젝트> _ 80
다른 선택지가 없어서 타자를 공격한다: <어쩔 수가 없다> _ 84
집단따돌림과 공격성의 은폐: 아무도 모른다 _ 92
향유와 공격성: 영 포티, 부정선거론, 만연한 평등 강박주의 _ 96
웹이라는 상상계적 공간과 공격성: 사이버렉카와 악플러 _ 103
이웃과 공격성: 층간소음과 묻지마 범죄 _ 109
근본주의와 공격성: 극우와 일베 _ 113
나가며 _ 116

3 공격성, 그 생명의 힘 _이효숙(모들 정신분석심리치료센터) 127
‘태아의 윤리’와 부모의 아이 살해 소망 _ 129
구강적 공격성: 식인 환상과 섭식 장애 _ 134
배설물 공격에서 가학적 성욕으로 _ 142
공격성의 억압과 그 대가 _ 146
억압된 분노의 처리과정: 증오와 자살 _ 151
좋은 죽음 욕동과 나쁜 죽음 욕동 _ 158
공격성 담아내기와 치료자의 생존 _ 168
역전이 속의 증오와 역전이의 승화 _ 172
‘현존하는 참 자기’, 그리고 ‘함께 존재하기’ _ 178
성공적 치료: 사회적 적응 대 개인적 진정성 _ 184

스타시드 STAREED

프롤로그
무한의 숲, 태초의 은빛 서약 10


제1부 천상의 영토와 성스러운 서약

1 어둠이 태어나기 전의 세계 17
2 두 개의 거울, 하나의 불꽃 20
3 소리 없는 찬가, 주파수의 대성전 23
4 빛의 호수와 색채의 춤 25
5 탄생과 소멸을 관조하는 눈 27
6 성단에서 내려다본 푸른 행성 29
7 안개 속 푸른 지구의 신음 32
8 가장 눈부신 시련을 향하여 35
9 은하의 이슬로 빚은 나침반 38


제2부 지상으로의 하강과 첫 번째 눈물

10 빛의 옷을 벗는 고통 43
11 낯선 온도와 심장의 무게 46
12 흙으로 빚은 첫 번째 울음 49


제3부 모래시계의 감옥과 고독의 밤

13 모래시계의 감옥 55
14 콘크리트 숲의 부적응자 59
15 밤의 성소에서 깨어나는 기억 62
16 고립의 성소, 닫힌 문 65
17 눈물의 연금술 68
18 밤하늘의 가냘픈 위로 71


제4부 일상의 균열과 위대한 각성

19 낙엽 한 장이 남긴 예리한 균열 77
20 보이지 않는 은하의 전율 80
21 우주의 묵직한 고동소리 83
22 거울 속 투명한 눈동자 86
23 흩어진 조각들의 정렬 89
24 지상의 별이 되기 위한 서약 92
25 영원한 고요의 심연 95
26 하나의 주파수로 포개어지는 시간 98
27 백색 꽃망울의 개화 100


제5부 육신의 해방과 찬란한 본향 귀환

28 무거운 육신을 벗어던지고 105
29 아름다운 귀환과 기쁨의 축제 108
30 근원적 고향으로의 회귀 111
31 지상에 남긴 치유의 발자국 114
32 온전한 사랑의 선율 완성 117


제6부 영원한 동행의 이정표
33 지상에 흐르는 별빛의 약속 123


에필로그
은빛 찬가, 지구 위에 뜨는 위대한 별 126

왜 우리는 멈추지 못할까

추천사
프롤로그—버티는 삶에서 이해하는 삶으로

1부 중독은 어떻게 시작되는가

1장 당신도 중독 중일지 모른다
몰입과 중독은 어떻게 다른가
습관과 의존은 어떻게 다른가
위안이 의존이 되는 순간
중독의 뿌리에 애착이 있다

2장 상처가 중독을 부른다
몸이 기억하는 상처
보이지 않는 폭력이 더 깊이 새겨진다
회피형 인간이 자극에 기대기 시작할 때
외로움이 흡연보다 해롭다

3장 살아남으려는 뇌의 선택
위험에 반응하는 뇌
감정의 벼랑 끝에서 만들어진 회로
어린 시절의 기록이 어른의 반응을 만든다
애착이 전부는 아니다
무엇이 차이를 만드는가: 애착의 구조
—아동기 역경 경험 척도 검사

2부 중독된 뇌에서는 무슨 일이 일어나는가

4장 사랑받은 뇌는 다르다
뇌는 처음부터 연결을 원했다
마음이 스스로를 지키는 방식
첫 관계의 기억은 평생 남는다

5장 반복이 뇌에 고속도로를 낸다
감정이 자동 반응이 되기까지
결국 다른 선택지가 사라진다
사람이 술이 될 때: 관계 중독과 공동 의존
항상 응답하는 존재
돌보는 사람의 중독

6장 알면서도 왜 멈출 수 없는가
중독은 뇌 자체를 바꾼다
감정, 폭발하거나 사라지거나
멈추고 싶지만 멈출 수 없는
—성인 애착 유형 검사

3부 회복은 관계에서 시작된다

7장 회복은 다시 연결되는 것이다
끊는 것이 아니라 다시 연결되는 것
감정을 다시 만나는 법
작은 변화가 먼저 온다

8장 관계가 뇌를 바꾼다
신뢰는 결심이 아니라 경험이다
다시 배우는 뇌
우리는 함께 회복한다

9장 중독은 가족의 언어로 말한다
가족이라는 정서적 시스템
말해지지 못한 감정은 행동이 된다
침묵은 평화가 아니다
침묵 속에서 자라는 아이
중독은 멈춰야 할 행동이자, 들어야 할 신호다

10장 가족은 왜 변화를 두려워하는가
뇌는 좋은 것이 아니라 익숙한 것을 선택한다
한 사람의 회복이 가족을 흔든다
보이지 않는 각본
역할은 성격이 아니라, 살아남기 위해 배운 자리다
옳은 말이 사...


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연금술이란 무엇인가?

역자 서문
서문

제I장 연금술이란 무엇인가?
어원 일반적 성격 헤르메스의 철학 연금술의 이론 연금술의 실제와 목표 연금술의 신비 위대한 작업

제II장 연금술사와 연금술의 상징체계
I. 연금술사 중세시대의 연금술사 교회와 연금술 연금술사의 전문 교육 “위대한 입문자들”
II. 연금술 문헌 밀교성(ésotérisme) 저작된 문헌들 유비적인 상 타로 연금술적 조각
III. 연금술의 상징 기호 상징 우화와 신화 암호법 연금술과 종교

제III장 연금술의 기원
I. 전설적 원천 저주 받은 기술 헤르메스 트리스메지스트
II. 심리학적 원천
III. 역사적 원천 동양의 연금술과 그리스의 연금술 이집트의 연금술 칼데아와 이란의 연금술 히브리와 그리스적 원천 영지주의와 기독교의 연금술

제IV장 연금술의 주요 단계
I. 알렉산드리아와 비잔틴 그리스 연금술 문헌 알렉산드리아의 연금술사들 그리스 연금술의 결산 비잔틴의 연금술
II. 아랍세계의 연금술 아랍의 연금술 무슬림 연금술사
III. 유럽의 연금술 아랍에서 서양으로의 전파 중세의 헤르메스주의 13세기의 연금술사들 14세기의 연금술사들 니콜라 플라멜과 제왕의 기술 15세기의 연금술사들 바질 발랑텡(Basile Valentin) 르네상스 시기의 연금술사들 파라셀수스 17세기 초반: “십자장미회 형제들”
IV. 연금술의 쇠퇴 17세기 말 18세기 현대의 연금술사들

제V장 헤르메스주의 철학
I. 일반론 헤르메스 철학의 형성과 일반적인 특성 우주 신과 세계 우주의 통일성 우주의 생명 태양의 신학 성적인 이원론 세 개의 세계 대우주와 소우주 타락과 구원 자연과 예술의 유사성
II. 헤르메스주의의 우주발생론 헤르메스주의의 우주발생론의 특징 파라셀수스의 사상

제VI장 연금술 이론
물질의 통일성 세 가지 원리: 유황, 수은, 소금 4원소 일곱 개의 금속 연금술과 화학

제VII장 연금술의 실제
I. 위대한 작업 예비단계 위대한 작업의 재료 준비 철학적 알에서 재료를 가열하기 현자의 돌의 준비 현자의 돌과 속성들
II. 호뭉쿨루스(Homunculus)
...


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불안에 휘둘리지 않는 심리학

감사의 글
저자 서문 나만이 나를 바꿀 수 있다

Chapter 1 : 불안이란 무엇인가?
Chapter 2 : 신념에 도전해야 삶이 변한다
Chapter 3 : 자신의 목소리에 집중하라
Chapter 4 : 나만의 골디락스 존을 찾아라
Chapter 5 : 모든 사람을 만족시킬 수 없다
Chapter 6 : 나는 선택할 자유가 있다
Chapter 7 : 나의 사고를 재구성하라
Chapter 8 : 핵심 가치를 재발견하라
Chapter 9 : 감사하는 마음 갖기
Chapter 10 : 고정된 믿음을 바꿔라
Chapter 11 : 생각 일기 작성하기
Chapter 12 : 마음 챙김 명상 훈련

작가후기 팬데믹 시대에 산다는 것

설득코드

감사의 글
저자에 관하여
옮긴이의 글
이 책을 왜 읽어야 하는가?
서문

제1부 설득의 과학을 풀어내다

제1장 뉴로마케팅은 왜 게임 체인저인가?
제2장 설득의 신경과학

제2부 설득 이론의 핵심을 밝히다

제3장 뉴로맵: 뇌 기반 설득 이론
제4장 여섯 가지 자극으로 원시뇌를 설득하다

제3부 설득 메시지를 설계하다

제5장 고통(PAIN)을 진단하라
제6장 핵심 주장(CLAIM)을 차별화하라
제7장 혜택(GAIN)을 입증하라
제8장 원시뇌에 전달하라

결론
부록: 뉴로맵 간소화 뉴로스코어링 도구
참고문헌

인간 관계

프롤로그 : 호모룩스 알아차리기 4

1. 내면이 성장하는 사람 13
경청의 힘 : 모모가 들려주는 메시지 : 소설 《모모》 19
마음의 빛 : 내 마음을 지배하는 것 : 그림 〈빛의 제국〉 32
용서하기 : 세상과 화해하고 이겨 나가는 힘 : 소설 《카스테라》 36

2. 성장을 넘어 성숙해지는 삶 45
긍정하기 : 내면의 그림자를 녹이는 힘 : 시 〈얼음의 자서전〉 63
이성의 끈 : 감정의 소용돌이에서 빠져 나오기 : 소설 〈노끈〉 72
직면하기 : 트라우마를 이겨 내는 힘 : 뮤직비디오 〈파퓰러송〉 82

3. 생각이나 감정을 주고 받기 91
이해와 사랑 : 건강한 가족으로 거듭나기 : 그림 〈푸른 침실〉 96
마음의 문 : 마음속 긍정의 문 열기 : 시 〈문〉 107

4. 메시지 바르게 이해하기 123
수용하기 : 마음에 드리운 그림자 걷어내기 : 시 〈그림자의 인생길〉 127
채우기 : 내 안의 에너지를 발견하고 채워보기 : 시 〈나의 아름다운 주유소〉 133

5. 내 생각과 감정 잘 전달하기 145
인식하기 : 건강한 에너지를 주고 받기 : 영화 〈스톰보이〉 158
빛 만나기 : 한계를 극복하는 내면의 힘 : 그림 〈마음의 빛〉 166

6. 인간다운 성품과 역량 높이기 173
마음의 봄 : 미움과 분노를 내려 놓기 : 오페라 〈투란도트〉 186
자유하기 : 나를 향한 비난의 화살 내려 놓기 : 시 〈코 없는 사자〉 200

에필로그 : 마음의 빛을 찾아서 209

부록 215

욕망의 품격

프롤로그

1부 욕망과 자아정체성: 태초에 에로스가 있었다.
1장. 욕망의 본질과 개념
2장. 욕망과 욕구의 차이
3장. 욕망을 다스리는 방식 그리고 그림자
4장. 욕망의 속성, 지금 여기에서의 발견

2부. 원초적 욕망: 개똥밭에 굴러도 이승이 좋다
1장. 생존 욕망, 원초적 본능의 이해
2장. 식욕과 감각, 삶의 원동력과 치유의 힘
3장. 공격성과 죽음의 욕망
4장. 욕망의 줄타기, 억압과 허용 사이에서

3부. 삶이 힘들 때, 필요한 건 자기 비난이 아니라 자기 돌봄이다.
1장. 자아 형성과 욕망의 시작: 거울 단계와 상상계
2장. 인정 욕구와 인기의 함정
3장. 호감, 인기보다 중요한 행복의 열쇠
4장. 존재와 행동의 균형

4부. 일상과 욕망: 욕망은 동사일 때, 행복을 가져다준다.
1장. 소유적 삶과 존재적 삶의 차이
2장. 경험의 힘, 우리를 만드는 진정한 요소
3장. 여행의 시선, 일상을 낯설게 보기
4장. 놀이 속에 우리는 태어났다.

5부. 관계와 욕망: 느닷없음이 우리를 구원한다.
1장. 관계 속에서 채워지는 욕망
2장. 낯선 관계의 힘, 예기치 못한 연결이 주는 자유
3장. 사회지능: 깊은 관계를 형성하는 힘
4장. 가족 관계가 개인의 욕망에 미치는 영향
5장. 적과의 관계, 갈등 속에서 발견

6부. 중독과 욕망: 속성에서 숙성으로
1장. 즉각적인 욕망과 지연된 욕망
2장. 욕망과 예술, 현실의 균형 잡기
3장. 욕망과 중독, 파괴와 성숙의 갈림길

7부. 궁극적 욕망
1장. 욕망과 영성, 신성함과 연결
2장. 춤추며 기도하며…. 욕망의 승화, 자기 초월
3장. 침묵 속에서 발견하는 영성
4장. 궁극적 욕망, 나 됨으로 가는 여정

에필로그

마음을 고치는 흙의 시간

제1장 낮은 곳으로 임하는 환대
제2장 백 리를 가는 향기
제3장 뿌리 깊은 불안
제4장 병해충과 상처
제5장 존재의 한계를 인정하는 미학
제6장 보이지 않는 심연의 노동
제7장 정원에서 배우는 공생의 미학
제8장 비움으로 채우는 안식
제9장 침묵의 대화
제10장 계절의 순환
제11장 비워냄으로써 더 깊이 살아가는 생명의 기술
제12장 좁은 화분을 깨고 나가는 용기
제13장 상처를 딛고 피어나는 ‘맹아’의 생명력
제14장 누구나 가슴 속에 0.5평의 땅은 있다
제15장 마음의 상태에 따른 ‘초록 처방전’
제16장 처방전 대신 삽 한 자루
제17장 함께 숲이 되어가는 우리에게

물이 무서워서 바다로 나갑니다

여는 글
고래를 기다리며

1부. 두려움과 마주하다
물 아래 잠든 기억
다시 열린 문
잊고 지낸 시간들
부서진 문을 통과하며
한 걸음의 용기

2부. 바다 앞에 서다
물의 문 앞에서
떠나는 마음의 지도
파도를 만나다
깊은 곳의 고요
깊은 숨의 철학

3부. 바다로 뛰어들다
물과 친해지는 연습
더 깊은 바다로
바다를 즐기는 연습
바다를 이해하는 연습
숨을 참는 연습

4부. 바다에게 배우다
바다로 더 가까이
더 넓은 바다로
배움의 대가
물의 숫자, 마음의 속도
바다에서 배운 문장

5부. 바다와 함께 살다
내가 사랑한 얼굴들
바다를 닮은 얼굴들
바다가 들려준 이야기
우리가 지켜야 할 바다
물의 속도로 살기

닫는 글
사소한 용기를 건네며

불확실성의 힘

서문

1부: 깨어나는 마음
1장. 위기 속에서의 마음: 안다는 것의 이면
2장. “신선한 시각”: 불확실성을 길잡이 삼아 중요한 것을 보는 법

2부: 정신의 샛길
3장. 망각은 왜 상실이 아닌가
4장. 마음의 스케치북에 남은 기록들

3부: 함께 생각하기
5장. 관점의 벽 너머로: 관용은 어떻게 우리를 자유롭게 하는가
6장. 낯선 공통 기반: 불확실성과 협업의 새로운 핵심 역량

4부: 더 나은 마음을 향해
7장. 벼랑 끝의 삶: 불안정성을 앞서가고 길들이는 법
8장. “나는 모른다” 로봇과 불확실성의 미래

감사의 글
참고 문헌

감정 조절

개정판 여는 글
여는 글: 냄비 근성=감정 조절의 문제?

1장 감정 조절이란
감정을 조절한다는 것
1 뚜껑이 열린 나, 과다 각성 상태
2 무기력하고 우울한 나, 감정 저하 상태
3 가장 합리적인 나, 감정 조절된 상태
안전하면 감정이 조절된다
감정 조절을 잘하기 위한 요건들
내 안의 모든 것을 환영하는 명상

2장 안전하지 않을 때 우리 뇌에서 일어나는 일들
우리 안의 세 가지 뇌
1 죽느냐 사느냐, 파충류의 뇌
2 사랑하고 미워하고 기억하는 포유류의 뇌
3 나도 달라이 라마가 될 수 있다, 인간의 뇌
4 세 가지 뇌의 상호작용
방어기제: 위험에서의 생존 전략
1 싸우기
2 도망가기
3 얼어붙기
4 진정한 인간의 방어기제, 사회관계 체계
결국 안전이 중요하다
내 신경계 상태를 알아차리는 명상

3장 어릴 적 감정 조절 경험은 우리를 어떤 사람으로 만드는가
내가 아직 아이였을 때
1 안정적인 애착, 편안한 아이
2 불안정한 애착, 안달복달하거나 무관심한 아이
3 혼돈형 애착, 공포에 사로잡혀 어쩔 줄 모르는 아이
4 내적 작동 모델, 생존을 위한 아이들의 몸부림
나는 어떤 사람이 되었나
1 진정한 배우자감: 편안하고 안정적인 사람
2 외딴섬 회피형: 말해 주지 않으면 모른다
3 안달복달 집착형: 말하지 않아도 내 마음 알지?
4 무대책 혼돈형: 이러지도 못하고 저러지도 못하고
성인 애착 유형 검사
우리는 어떻게 살아가는가
1 말하지 않으면 모르는 남자 vs. 말하지 않아도 알아주기 바라는 여자
2 될 대로 되라 방임형 vs. 무슨 일이든 안달복달형
변하지 않는 것은 없다
애착 패턴 이면의 상처받은 내면아이를 치유하는 명상

4장 안전하지 않은 사회는 우리를 어떤 사람으로 만드는가
감정 조절과 트라우마
1 트라우마에 대한 자연스러운 몸과 마음의 반응
2 트라우마에 대한 자연스러운 사회적 반응
3 트라우마를 악화시키는 요인
4 트라우마 회복에 도움을 주는 요인
5 국가적 재난에 대한 반응
세대 간의 저주: 트라우마의 대물림
1 ...


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서문

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저자의 말

심리 검사와 평가

머리말
PART 1 심리검사의 기초이해
PART 2 객관심 검사(Objective test)의 유형
PART 3 투사적 검사(Projective test)의 유형
PART 4 심리평가 및 보고서
연습문제 답안
참고문헌
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모호한 마음에 이름 붙이기

프롤로그

1부 세상의 기대와 타인의 기분을 맞추느라 돌보지 못한 나의 마음들
열심히 했는데 “별거 아니었어요”라고 말하는 이유: EP문화
혼란을 주는 상반된 명령, “야근은 자율”이라며 매일 야근하는 상사: 이중구속
남들이 나만 지켜보는 느낌, “너 그거 자의식 과잉이야”: 자의식
‘나만 이상하고 비정상적인 사람일까’ 두려운 마음: 노모패시
하루 종일 ‘남의 기분’만 생각하는 너에게: 피플 플리저
나는 왜 네가 원하는 역할만 할까: 역할 반응성
미묘한 신경전, 그 사람만 보면 왜 자꾸 긁힐까: 상호주관성

2부 “사랑하는데 왜 이렇게 힘들까” 같은 방식으로 매번 상처받는 관계 패턴
다른 감정의 공존, 너무 보고 싶은데 다시는 마주치고 싶지 않아: 양가감정
‘읽씹’ 한 시간째, 연인에게 버림받은 기분인가요: 대상항상성
애인과 함께 있어도 혼자인 것 같다면: 혼자일 수 있는 능력
처음 본 그 사람의 인스타 스토리를 계속 염탐하는 이유: 리머런스
사랑의 오해와 환상, 내가 믿고 싶은 대로 너를 믿는다: 판타즘
그럴 듯하지만 이상한 대화, 연인이 자꾸 ‘아무 말 대잔치’를 해요: 말비빔
나 대신 기능하는 타인, 내가 필요로 하는 사람들: 자기대상
“나를 추앙해요” 감탄과 칭송을 끊임없이 바라는 심리기제: 자기애적 공급

3부 억압된 기억과 오래된 상처가 지금의 나에게 남긴 흔적
“그때는 괜찮고 지금은 아프다” 지나야 아는 것들: 사후성
나를 비판하는 혹독한 목소리의 출처 찾기: 내면화
절대로 남의 도움을 받지 않으려는 사람: 역의존
후배가 내 자리를 뺏을까 걱정되는 마음: 시블링 트라우마
우리는 왜 상처받은 이야기를 반복할까: 트라우마 내러티브
상연을 이해하기 위하여, 죽은 엄마 살리기: 데드마더 콤플렉스

4부 불안과 고통을 견디기 위해 내 마음이 만든 심리적 생존 전략
미운 사람에게 유독 잘해주는 심리, 마음과 반대로 행동하기: 반동 형성
꾀병은 아닌데, 계속 아프고 싶어요: 이차적 이득
아픔이 ‘바쁨’으로 표현될 때, 슬프다고 해보세요: 조적 방어
내가 잘못했으니 날 사랑해줘요, 자기비난의 함정: 도덕적 방어
난 왜 내가 잘나가는 게 두려울까요: 요나 증후...


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가짜 공부의 종말

추천의 글 새로운 배움은 이미 시작되었다
프롤로그 나는 왜 그토록 사랑하던 교실을 떠났을까

1부 ‘학교 게임’에 갇힌 아이들
01 모범생이 위험한 일곱 가지 이유
02 교육은 어떻게 학교 게임이 되었나
03 시험과 보상,학교 게임의 두 가지 무기
04 읽고 쓸 줄 알아도 문맹이다
05 학교 게임에서 이겨도,인생 게임은 이길 수 없다

2부 진짜 배움이 작동하는 방식
06 해야 하는 숙제를 하고 싶은 놀이로
07 숫자보다 이야기가 뇌를 더 깊이 바꾼다
08 암기,제대로 쓰면 강력한 무기가 된다
09 타고난 학습 유형이 있다는 착각
10 혼란은 어떻게 호기심이 되는가

3부 게임은 어떻게 아이를 바꾸는가
11 그 게임은 왜 멈출 수 없을까
12 스크린을 빼앗기 전에 먼저 이해해야 할 것들

4부 흔들려도 다시 서는 아이로
13 시키지 않아도 스스로 하는 아이의 비밀
14 ‘보호받는’ 아이가 더 빨리 무너지는 이유
15 인성은 습관으로 만들어진다
16 ‘연결’하는 아이가 멀리 간다
17 잘 실패하고,잘 포기하는 법

5부 결국, 아이는 부모를 보고 배운다
18 정답보다 ‘생각의 틀’을!
19 생각의 도구 상자
20 우리 아이 러닝 게임 설계하기

부록 A 스스로 배움을 넓히는 기술
부록 B 더 읽어볼 책들
참고 문헌

비합리성

감사의 글

서론
연구 과제
방법론
몇 가지 주제
개요

1. 비합리성과 해석
1.1 행동 예측과 설명
1.2 합리성인가, 이해 가능성인가?
1.3 체계적 추리 실수
1.4 제한된 존재를 위한 합리성
1.5 합리성과 믿음의 본성
결론과 함축
+ 더 읽을거리

2. 비합리성과 정신 건강
2.1 합리성의 부정으로서 광기
2.2 건강의 부정으로서 광기
2.3 정신의학적 진단에서 비합리성
2.4 비합리성과 행위에 대한 책임
2.5 비합리성, 정신 건강과 행위 능력
결론과 함축
+ 더 읽을거리

3. 비합리성과 선택
3.1 감정과 의사 결정
3.2 감정과 도덕적 행위 능력
3.3 직관과 의사 결정
3.4 지혜와 전문 지식
결론과 함축
+ 더 읽을거리

4. 비합리성과 세계
4.1 인식적 합리성과 과학
4.2 현실에서 벗어난 믿음
4.3 왜곡된 기억과 자기 서사
결론과 함축
+ 더 읽을거리

결론: 비합리적 인간 행위자

참고문헌
옮긴이의 말
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아론 벡의 마지막 유산, 회복지향 인지치료

역자 서문
서문

제1부 회복지향 인지치료(CT-R): 변화와 역량 강화의 모델
제1장 회복지향 인지치료의 이해
제2장 회복지도: 변혁적인 행동을 위한 계획 수립
제3장 적응적 모드 접근 및 활성화
제4장 적응적 모드 발전: 열망
제5장 적응적 모드 실현: 긍정적 행동
제6장 적응적 모드 강화

제2부 도전과제를 다루는 역량 강화
제7장 음성 증상이 도전과제가 될 때의 역량 강화
제8장 망상이 도전과제일 때의 역량 강화
제9장 환각이 도전과제일 때 역량 강화
제10장 의사소통이 어려운 상황에서의 역량 강화
제11장 트라우마, 자해, 공격적 행동, 약물 사용이 도전과제인 경우의 역량 강화

제3부 회복지향 인지치료(CT-R)의 적용 환경과 활용
제12장 개인상담에서의 CT-R 활용
제13장 입원 환경에서의 CT-R
제14장 CT-R 집단 치료
제15장 역량 강화를 조력하는 가족의 역할

부록
부록 A. CT-R 용어 정의
부록 B. CT-R 회복지도 양식
부록 C. CT-R 회복지도 예시 349
부록 D. CT-R 회복지도 적응적 모드에 접근하기 위한 활동 제안
부록 E. 활동 일정
부록 F. 열망을 단계별로 구체화하기 위한 빈 차트
부록 G. 음성 증상을 경험하는 개인을 위한 개입
부록 H. CT- R 실천 충실도

참고자료
참고문헌
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다들 괜찮은 척하며 살고 있었다

프롤로그 _ 아무렇지 않은 얼굴 뒤에 숨겨 둔 마음

PART 1 우리는 왜 힘들다고 말하지 못할까
01 괜찮다는 말이 가장 쉬운 거짓말이 되는 순간
02 약해 보이고 싶지 않아서 삼키는 말들
03 감정을 드러내면 지는 것 같다는 착각
04 도움을 청하는 일이 왜 이렇게 어려울까
05 마음을 숨기는 사람은 누구에게도 쉬지 못한다
★ 세네카 _ 흔들리는 마음을 지킨다는 것은 무엇인가

PART 2 우리는 왜 남의 삶을 훔쳐보며 작아질까
01 타인의 일상은 왜 늘 더 그럴듯해 보일까
02 비교는 사실이 아니라 편집된 장면에서 시작된다
03 좋아요와 조회수는 어떻게 마음의 점수가 되는가
04 나답게 살고 싶지만 시선의 바깥으로 나가지 못한다
05 부러운 마음을 미워하지 않고 읽는 법
★ 루소 _ 타인의 시선은 어떻게 나를 바꾸는가

PART 3 우리는 왜 성취하고도 허전할까
01 목표를 이루면 모든 것이 괜찮아질 거라는 믿음
02 노력의 끝에서 찾아오는 이상한 공허
03 더 잘해야 한다는 마음은 왜 끝이 없을까
04 쉬지 못하는 사람은 성취도 휴식으로 누리지 못한다
05 잘 사는 일과 잘 해내는 일은 같지 않다
★ 아리스토텔레스 _ 행복은 왜 결과가 아니라 삶의 방식인가

PART 4 우리는 왜 사랑받으려다 나를 잃을까
01 인정받고 싶은 마음이 나를 과하게 애쓰게 할 때
02 거절하지 못하는 사람은 왜 관계에서 자주 지칠까
03 가까운 사이일수록 기대가 상처가 되는 이유
04 외로움은 왜 나쁜 관계도 붙잡게 만드는가
05 좋은 관계는 나를 증명하지 않아도 되는 곳에서 시작된다
★ 공자 _ 사람 사이의 태도는 어떻게 삶을 바꾸는가

PART 5 우리는 왜 아직 오지 않은 일에 무너질까
01 걱정은 왜 준비처럼 느껴질까
02 선택지가 많을수록 마음이 더 흔들리는 이유
03 틀릴까 봐 두려운 사람은 왜 결정을 미룰까
04 확실한 답을 주는 말이 위험한 이유
05 평온은 미래를 다 아는 데서 오지 않는다
★ 파스칼 _ 불안한 인간은 무엇에 기대어 살아가는가

PART 6 우리는 어떻게 다시 내 삶으로 돌아올 수 있을까
01 아무것도 하지 않는 시간이 불편한 사람들
02 몸은 멈췄...


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