분야별 신간 - 뇌과학

도파민의 함정/따웨이 지음, 이지연 옮김/지니의서재

Tue, 04 Aug 2026 10:23:00 +0900

도파민의 함정

따웨이 지음, 이지연 옮김 / 지니의서재 / 2026년 08월 / ISBN:9791194620402
정가: 18,800원 / 판매가: 16,920원 / 마일리지: 940원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

‘행복 물질’이라 불리는 도파민은 사실 우리를 ‘갈망’하게 하는 보상 신호에 가깝다. 더 많은 자극을 원하게 만들고 다음 보상을 기대하게 하면서, 쇼트 폼과 SNS, 쇼핑과 게임에서 쉽게 빠져나오지 못하게 한다. 『도파민의 함정』은 우리가 빠져 있는 이 보이지 않는 보상 시스템을 심리학과 뇌과학의 시선으로 풀어낸다.

정신적 허기에 시달리는 현대인을 상담해 온 베테랑 심리 상담사인 저자는 우리를 끊임없이 갈망하게 만드는 보상 회로의 작동 원리를 설명한다. 도파민은 목표를 향해 행동하게 하고 더 큰 보상을 추구하도록 동기를 부여하지만, 자극이 강할수록 만족감과 행복은 점점 멀어진다. 이러한 메커니즘을 이해하는 것이 잃어버린 집중력과 삶의 주도권을 되찾는 첫걸음이라고 말한다.

스마트폰과 SNS 중독뿐 아니라 투자와 소비, 인간관계와 사랑, 감정 조절까지 우리 삶의 거의 모든 선택에 작동하는 도파민을 살펴본다. 중독의 메커니즘과 관계의 딜레마, 감정의 함정을 다양한 사례와 심리학 이론으로 풀어내고, 무너진 보상 회로를 회복하는 현실적인 심리 처방을 담았다. 중국 출판계와 심리학계의 주목을 받으며 누적 추천율 98%를 기록한 책이다.

서문 자극과 공허 사이의 인간
프롤로그 도파민의 역설: 우리는 왜 늘 불행할까

PART 1. 중독의 원리와 나를 되찾는 연습
도파민 디톡스_도파민의 늪에서 나를 구하는 법
공갈 젖꼭지 효과_쇼트 폼은 어떻게 보상 체계를 장악하는가
금단 현상_균형을 되찾기 위한 진통의 시간
알코올 의존_술은 정말 번뇌를 잊게 할까?
2분 법칙_미루는 사람과 성취하는 사람의 결정적 차이
습관 회로_효과 행동의 45%를 지배하는 심리 메커니즘
손익 본능_우리는 왜 손해를 못 견딜까
조작된 기억의 함정_인간의 기억은 어떻게 편집되는가
실수 효과_빈틈 있는 사람이 더 사랑받는 이유
첫인상의 함정_직관과 판단이 교차하는 시간, 12초
인품 좋은 사람_성품이 어떻게 사랑을 오래 지속시키는가
욕망의 계단_하나를 얻으면 더 큰 것을 원하는 마음

PART 2. 관계를 망치는 숨겨진 심리 법칙
유사성의 마법_MBTI가 같으면 왜 유독 반가울까?
남풍 효과_관계의 온도를 바꾸는 심리 전략
미완성 과제 심리_내 안에 머물러 있는 지난날의 그림자
새장 논리_선택의 순간에 빠지는 관성적 사고의 덫
심리적 부채감_받은 만큼 되갚아야 한다는 강박
정서적 가치_인간관계를 움직이는 보이지 않는 힘
죄책감 보상 기제_잘못을 선행으로 맞바꾸는 면죄부의 비밀
이중인격_한 사람 안에 공존하는 또 다른 자아
빈자의 곳간이 더 넓다_왜 형편이 어려울수록 더 베푸는가
인격 파편화_온전한 나를 회복하는 법
투영 심리_유독 눈에 거슬리는, 나의 ‘그림자’
저항 심리_사람은 왜 변화를 거부하는가

PART 3. 엇갈리는 감정의 미로
애착 불안_사랑할수록 불안한 사람들
간헐적 강화_왜 예측할 수 없는 관계에 끌리는가
정서적 의존_사랑이라는 착각, 의존이라는 실체
관계의 알고리즘_사랑의 중력에서 나를 지키는 법
사랑이 만든 착각_감정은 왜 이성을 압도하는가
사랑으로 채워지지 않는 허기_사랑이라 믿었던 갈망의 실체
비합리적 본성_왜 어리석은 결정을 반복하는가
소통의 둑_왜 망치는 관계를 대화법을 반복하는가
배우자 선택 이론_왜 비슷한 사람에게 끌리는가
보상 효과_이별하자마자 새로운 사랑에 ...

국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 교양심리학
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학

[큰글자책] 지능 파산/한소원 지음/바다출판사

Tue, 04 Aug 2026 10:56:00 +0900

[큰글자책] 지능 파산

한소원 지음 / 바다출판사 / 2026년 08월 / ISBN:9791166894404
정가: 35,000원 / 판매가: 35,000원 / 마일리지: 1,050원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

AI가 상용화된 지 5년, 세계는 새로운 싸움에 돌입했다. 바로 AI를 더 잘 만드는 경쟁이 아니라, AI를 어디까지 허용할 것인가에 대한 싸움이다. AI 기업을 상대로 소송이 이어지고, 각국 정부는 아이들의 AI 사용을 제한한다. 대체 무슨 일이 벌어지고 있는가?

인간이 점점 더 생각하지 않고, 무관심하고, 외로운 존재가 되고 있다. 서울대학교 한소원 교수는 인간과 AI의 상호작용을 연구해 온 심리학자의 눈으로 이 시대의 근본적인 위기를 진단한다. 인간은 편리함에 대한 값으로 가장 비싼 대가를 치르고 있다. 바로 우리의 ‘지능’이다. 지능은 단지 IQ가 아니라 언어 지능, 대인 관계 지능, 신체 지능을 비롯한 전인적인 능력이다. 한소원 교수는 빅테크가 설계한 중독의 메커니즘이 어떻게 인간의 본능을 겨냥하는지 설명하며, 왜 우리가 AI에 쉽게 의존하는지, 누가 가장 AI에 취약한지, 어떻게 해야 AI를 쓰면서도 인간적인 삶을 잃지 않을 수 있는지 안내한다.

《지능 파산》은 AI 시대의 인간성을 둘러싼 가장 중요한 논쟁을 제기한다. AI의 시대는 끝나지 않을 것이다. 그렇다면 우리는 무엇을 지켜야 하는가? 이대로 몸과 마음이 빈털터리인 사람이 될 것인가? 앞으로 가장 큰 격차는 AI를 쓰는 사람과 쓰지 않는 사람이 아니라, 인간의 지능을 지킨 사람과 그렇지 못한 사람 사이에 벌어질 것이다. 이 책은 지능 파산의 위기를 마주하고 있는 모든 현대인을 위한 질문을 던진다.

국내도서 > 사회과학 > 사회문제 > 사회문제 일반
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 교양 인문학
국내도서 > 달력/기타 > 큰글자책

[큰글자도서] 스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가/하지현 지음/어크로스

Tue, 04 Aug 2026 15:47:00 +0900

[큰글자도서] 스트레스는 어떻게 나를 바꾸는가

하지현 지음 / 어크로스 / 2026년 07월 / ISBN:9791167743053
정가: 43,000원 / 판매가: 43,000원 / 마일리지: 1,290원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

‘한국인의 마음 구조를 가장 잘 이해하는 정신과 의사’, 30여 년 경력의 정신건강의학과 전문의 하지현 교수가 쓴 스트레스에 관한 종합교양서다. 스트레스는 단순히 기분의 문제를 넘어 삶의 궤적을 바꾸는 실질적인 위협이 되기도 한다. 이럴 때 스트레스의 성질을 얼마나 잘 이해하느냐, 어떻게 판단하고 대응하느냐에 따라 몸과 마음의 상태, 나아가 삶의 질이 180도 달라질 수 있다.

이 책은 광범위한 학문 분야에서 밝혀낸 스트레스의 비밀, 스트레스가 인지능력과 건강에 미치는 영향, 현대인이 가장 어려워하는 인간관계 스트레스 등을 종합적으로 살펴본다. 더불어 스트레스를 적절한 부스터로 삼을 수 있는, 진료실에서 검증된 대응법까지 소개한다. 예측과 통제가 어려운 불안사회에서 각종 스트레스와 마주하는 현대인들이 스트레스의 양면성을 이해하고 적절히 활용해, 삶의 균형을 되찾도록 도와주는 실용적 교양서다.

들어가는 글

1부 스트레스 바로 알기 : 스트레스의 기초 개념
1. 스트레스의 탄생
2. 현대인의 질병으로 만들어지다
3. 스트레스를 좌우하는 두 가지 요소
4. 월요일의 나와 금요일의 나는 무엇이 다를까

2부 스트레스는 뇌와 몸을 어떻게 변화시킬까 : 스트레스의 과학
1. 스트레스 반응과 교감신경
2. 스트레스가 오래 지속될 때 호르몬이 하는 일
3. 남자와 여자의 스트레스 반응은 왜 다를까
4. 얼룩말이 위궤양에 걸리지 않는 이유
5. 스트레스와 도파민
6. 내 몸의 비상 장치: 반추, 회피, 해리, 경직
7. 유전자에 각인된 스트레스

3부 스트레스에 휘둘리는 사람 vs 스트레스 안 받는 사람 : 스트레스 심리학
1. 나는 스트레스를 잘 받는 성격일까
2. 무의식은 어떻게 스트레스를 방어할까
3. 만성 스트레스가 인지능력에 미치는 영향
4. 같은 일에도 나만 유독 예민해지는 이유
5. 회복력이 좋은 사람의 특징
6. 실수가 두려운 사람에게 필요한 것
7. 시험 스트레스를 통제하는 심리적 요소

4부 스트레스가 나를 위협할 때 : 스트레스와 건강
1. 심신이원론과 심신일원론
2. 왜 스트레스를 받으면 몸의 상처가 더디게 아물까
3. 체중감소와 폭식이 되풀이되는 문제
4. 걱정 때문에 잠 못 이루는 사람들
5. 기억력이 걷잡을 수 없이 떨어진다
6. 괜찮다고 하는 사람이 더 위험하다, 번아웃

5부 혼자여서 힘들고, 함께여서 지친다 : 인간관계 스트레스
1. 소외되면 기분만 나쁜 게 아니다
2. 외로움이라는 신호가 울릴 때 벌어지는 일
3. 공감능력이 뛰어난 사람들의 뇌
4. 직장생활 스트레스, 누가 가장 클까
5. 생존 본능이 불러온 소셜 미디어 스트레스

6부 불안사회에서 나를 지키는 회복의 과학 : 스트레스와 회복탄력성
1. 스트레스에 대응하는 4단계
2. 주의 분산, 생각의 방향을 돌려라
3. 생각을 되새김질하는 습관 멈추기
4. 자율신경계를 다스리는 호흡 조절 원칙
5. 뇌의 에너지는 10%만 채우면 회복된다
6. 3주의 고비를 넘기면 견딜 만해진다
7. 잠깐의 스트레스와 인생의 숙제를 구분하라
8. 상황을 객관적으로 ...

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 교양 인문학
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 달력/기타 > 큰글자책

슬픔의 발견/바버라 블래츨리 지음, 제효영 옮김/디플롯

Mon, 27 Jul 2026 09:23:00 +0900

슬픔의 발견

바버라 블래츨리 지음, 제효영 옮김 / 디플롯 / 2026년 07월 / ISBN:9791193591543
정가: 19,800원 / 판매가: 17,820원 / 마일리지: 990원
이벤트: 화제의 책 + 알라딘 굿즈 (이벤트 도서 포함, 국내도서 3만원 이상)

상실의 세계를 탐험한 어느 신경학자의 애도 일지이자 과학적 탐사의 기록이다. 반려인을 잃은 후 자신의 삶을 뿌리째 흔들고 있는 감정으로부터 도망치지 않고, 그 심연을 들여다본 한 인간의 의지를 오롯이 느낄 수 있다. 이 의지는 미지의 영역을 꿋꿋하게 헤쳐나가는 과학 그 자체의 본질과도 맞닿아 있다. 과학이 상실과 슬픔에 대해서 건넬 수 있는 말은 무엇일까. 저자는 마주한 삶의 공허를 ‘이해’하기 위해 여러 질문을 던지고 답을 찾아가기 시작했다.

사랑하는 이의 부재는 뇌, 신경세포 등에 돌이킬 수 없는 흔적을 남긴다. 이로 인해 기억과 인지 능력 전반에 크고 작은 변화가 생긴다. 다시 만날 수 없다는 걸 알면서도 그 사람을 찾아 헤매고, 그 사람을 떠올리며 잠시 웃기도 하다가 금세 다시 침울해지고, 병치레가 길어지거나 빈번해지기도 한다. 과학자로서, 상실의 당사자로서 저자는 상실이 남긴 슬픔에 끝은 오지 않는다고 말한다. 무척 암울한 듯하지만, 이 말은 사랑 또한 영원하다는 걸 증명한다. 저자는 뇌의 메커니즘을 살펴보며 사랑했기 때문에 슬플 수밖에 없다는 사실에 도달했다. 사랑이 없으면 슬픔도 없고, 슬픔에 마침표를 찍을 수 없다면 사랑 또한 그러한 것이다. 과학자가 애도하는 방법이 궁금하다면, 섣부른 위로의 언어들로 인해 아물지 못한 상처가 있다면 이 책을 펼쳐보라. 이해를 향한 누군가의 치열했던 여정이 뜻밖의 위로에 닿게 할 것이다.

추천의 글
머리말

1 슬픔의 시작
2 사랑과 애착, 그리고 사별
3 상실의 궤적
4 슬픔보다 더 깊은
5 고통
6 꺾여도 살아내는 것
7 의미라는 의미
8 헤아려본 상실의 조각들

부록: 인터뷰 전문
주석
그림 출처
찾아보기

추천의 글

국내도서 > 과학 > 기초과학/교양과학
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반

뇌가 만든 천재들/마리오 데 라 피에드라 월터 지음, 성소희 옮김/흐름출판

Mon, 20 Jul 2026 11:23:00 +0900

뇌가 만든 천재들

마리오 데 라 피에드라 월터 지음, 성소희 옮김 / 흐름출판 / 2026년 07월 / ISBN:9788965968405
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

광기와 창의성의 연결고리를 탐구하고, ‘인간만의 창의성이란 무엇인가’라는 질문으로 나아간다. 도스토옙스키, 보르헤스, 반 고흐, 프리다 칼로, 앤디 워홀, 버지니아 울프 등 위대한 예술가들은 대체로 신경학적, 정신적 고통을 겪었다. 신경과 전문의이자 과학 커뮤니케이터인 마리오 데 라 피에드라 윌터(이하 데 라 피에드라)는 천재적 예술가들의 삶과 작품, 최신 신경과학 연구를 바탕으로 고통과 창의성의 관계를 추적한다. 이를 통해 천재성이 뇌에서 어떻게 형성되는지 탐구하며, 뇌의 작동 원리와 창의성의 연관성을 살핀다. 이러한 탐구는 오늘날 생성형 AI 시대를 향한 질문으로 확장된다. 인간의 창의성과 천재성이란 무엇인가? 인공지능이 어디까지 창조할 수 있는가? 그리고 인공지능의 결과물에도 과연 우리는 ‘창의성’이라는 이름을 붙일 수 있는가?

[들어가며] 인간적인 어떤 것도 우리에게 낯설지 않다

1장 정신병원에 갇힌 천재
—광기의 신화와 아웃사이더 아트

2장 ‘정상성’ 바깥에서 찾아낸 비상함
—앤디 워홀의 팝아트와 자폐 스펙트럼 장애

3장 색을 듣고 소리를 보다
—프란츠 리스트, 바실리 칸딘스키의 공감각

4장 고통을 직면해 얻은 통찰력
—표도르 도스토옙스키의 뇌전증과 문학성

5장 칼로 베인 자리에서 피어난 것
—프리다 칼로의 트라우마와 회복 탄력성

6장 세상은 여자를 미치게 만든다
—버지니아 울프와 실비아 플라스, 앤 섹스턴의 삶과 죽음

7장 한쪽 뇌가 무너져도 그림은 계속된다
—안톤 레더샤이트와 오토 딕스의 편측 무시 증후군

8장 환각 효과가 예술성을 깨우는 방식
—향정신성 물질과 《멋진 신세계》의 소마

9장 꿈은 인류의 예술에 어떻게 기여하는가
—파리의 무의식이론부터 멕시코의 초현실주의 예술까지

10장 망각의 두려움이 구원한 작가
—기억에 갇힌 셰르셰프스키, 망각에서 도망친 보르헤스

11장 기계는 왜 인간이 아닌가
—인간과 인공지능의 창의성과 지능

12장 보이지 않는 신비를 보게 만든 자들
—시신 해부에서 뉴런 이론까지, 뇌를 향한 지난한 탐구

[나가며] 존재의 과학
[주석]

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 교양 인문학

자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방/이준용 지음/미래의창

Thu, 16 Jul 2026 10:43:00 +0900

자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방

이준용 지음 / 미래의창 / 2026년 08월 / ISBN:9791124073353
정가: 20,000원 / 판매가: 18,000원 / 마일리지: 1,000원
이벤트: 8월의 주목도서 + 여행용 메쉬 파우치 세트 (이벤트 도서 포함 국내서 2만원 이상)

우리는 매일 잠을 잔다. 하지만 제대로 자는 사람은 드물다. 알람을 다섯 개나 맞춰도 아침마다 몸을 일으키기가 버겁다. 낮에는 피곤하다. 집에 오면 스마트폰만 들여다본다. 불을 끄고 잠자리에 누우면 그제야 할 일들이 떠올라 잠이 달아난다. 다들 그렇게 산다고 대수롭지 않게 넘기지만 잠은 가벼운 문제가 아니다.

잠이 부족하면 일상이 흔들린다. 감정이 요동치고 집중은 흐트러진다. 식욕을 억제하기도 어려워진다. 정신건강의학과 전문의인 이준용 저자는 그런 사람들을 만나며 문제의 원인이 수면 부족인 경우가 적지 않다는 사실을 확인했다. 사람들은 대부분 원인을 방치한다. 잠에 대해 너무 모른 채 살아가기 때문이다. 알지 못하는 문제는 좀처럼 나아지기 어렵다.

《자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방》은 잠의 원리부터 파고든다. 일찍 자라거나 카페인을 끊으라는 뻔한 조언에 머물지 않는다. 대신 잠이 부족할 때 뇌와 호르몬, 대사가 어떻게 변화하는지 짚어준다. 원리를 알고 나면 실생활에서 무엇을 바꿔야 할지도 보인다. 피로한 하루를 버텨내는 사람들에게 이 책은 지친 일상을 돌아보게 한다.

프롤로그. 잠들지 못하는 당신에게

1부 알고 보니 다 잠 때문이었다
01 자신감은 잠에서 온다
02 다이어트에 실패하는 의외의 이유
03 4당 5락? 사실은 4락 7당
04 잠든 사이, 몸은 스스로를 고친다

2부 당신의 밤을 망치고 있는 것들
05 노력할수록 멀어지는 잠
06 야근으로 지쳤는데 왜 잠이 안 올까
07 스마트폰을 못 내려놓는 진짜 이유
08 억울한 올빼미
체크리스트. 나는 종달새일까, 올빼미일까? — 크로노타입 자가점검
09 아메리카노 한 잔이 빼앗는 잠
10 잠들려고 마신 술이 잠을 깨운다
11 한 밤의 식사

3부 혹시 나도? — 수면 장애 점검
12 자도 자도 피곤한 사람들
체크리스트. 수면무호흡증 자가진단 STOP-BANG
13 밤에 찾아오는 불청객, 야간 공황발작
14 ADHD, 밤에도 꺼지지 않는 뇌
15 밤마다 되돌아오는 악몽
16 이름을 알면 두려움이 줄어든다

4부 밤마다 당신의 뇌에서 벌어지는 일
17 잠을 좌우하는 세 가지 힘
18 얕은 잠, 깊은 잠, 꿈꾸는 잠
19 10대의 잠, 70대의 잠
20 잠에도 빚이 쌓인다
21 꿈이 기억나지 않는 이유
22 시간보다 더 좋은 약은 잠이다

5부 오늘 밤부터 달라지는 것들
23 잠은 쫓을수록 도망간다
24 꼭 잠이 들지 않아도 괜찮다
25 수면 위생이라는 함정
26 잠은 잘 때 자야 한다
27 스누즈 버튼의 배신
28 수면제를 오해하는 당신에게

에필로그. 요즘은 편안한 밤을 보내고 계신가요?
참고문헌

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 과학 > 의학
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

지능 파산/한소원 지음/바다출판사

Thu, 16 Jul 2026 12:01:00 +0900

지능 파산

한소원 지음 / 바다출판사 / 2026년 07월 / ISBN:9791166894305
정가: 17,800원 / 판매가: 16,020원 / 마일리지: 890원
이벤트: 8월의 주목도서 + 여행용 메쉬 파우치 세트 (이벤트 도서 포함 국내서 2만원 이상)

국내도서 > 사회과학 > 사회문제 > 사회문제 일반
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 교양 인문학

기억을 바꾸는 법/스티브 라미레스 지음, 김명주 옮김/김영사

Tue, 14 Jul 2026 09:51:00 +0900

기억을 바꾸는 법

스티브 라미레스 지음, 김명주 옮김 / 김영사 / 2026년 07월 / ISBN:9791173327216
정가: 24,800원 / 판매가: 22,320원 / 마일리지: 1,240원
이벤트: 당신의 여름, 우리의 에세이 + 한입 맥주잔 2종(택1)

기억은 모든 생명체의 근본 속성이자 인간 존재의 핵심으로, 우리가 누구인지를 정의한다. 그런데 뇌 안에 담긴 기억들의 구성 요소를 바꿀 수 있다면 어떨까? 영화 〈이터널 선샤인〉에서처럼 슬프고 고통스러운 기억을 지워버릴 수 있다면? 2012년, MIT의 실험실에서 스티브 라미레스는 동료 쉬 류와 함께 쥐에게서 공포 기억을 인위적으로 되살리는 데 성공하며 신경과학계에 큰 파장을 일으켰다. 이제 인류는 SF 영화에 등장하는 것보다 훨씬 더 정밀하고 섬세한 수준의 기억 편집을 실험실에서 구현해내고 있다.

《기억을 바꾸는 법》은 젊은 신경과학자가 기억 조작 연구의 최전선에서 써 내려간 기록이다. 저자는 기억을 바꾸는 것과 그 의미를 과학적·철학적으로 고찰하며 자신의 내밀한 기억을 풀어놓는다. 동료 과학자이자 사랑하는 친구였던 쉬 류의 비극적인 죽음, 이민자이자 인종적 소수자로서 미국에서 어렵게 자리를 잡은 부모님의 사랑, 친구를 잃고 나서 심각해진 알코올 의존증까지, 저자는 자신을 무너뜨리기도, 다시 일으키기도 했던 삶의 단면들을 되짚으며 이 주제에 한층 더 개인적으로 접근한다.

기억은 결코 고정되어 있지 않으며 수시로 내용이 변하는 불안정한 흔적이다. 하지만 그것은 기억의 결함이 아니다. 오히려 기억의 변화하는 힘 때문에 우리는 아픈 기억을 내 안의 힘으로 바꾸고 상처를 치유할 수 있다고 이 책은 이야기한다.

서문: 기억에 얽힌 기억

1부
1장 엔그램을 찾는 100년의 여정
2장 변신의 귀재
3장 티끌 없는 마음을 원하는가?
4장 기억에는 진실보다 많은 것이 담겨 있다
5장 우리 안의 해독제

2부
6장 찰나와 영원
7장 내가 기억하는 것이 나를 만든다
8장 기억이 존재하는 한, 그대도 영원히 살아 있으리라

감사의 말
주
참고 문헌
찾아보기

국내도서 > 과학 > 기초과학/교양과학
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 에세이 > 외국에세이
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학

나를 지키는 뇌과학/여르미 지음/센시오

Mon, 13 Jul 2026 12:05:00 +0900

나를 지키는 뇌과학

여르미 지음 / 센시오 / 2026년 08월 / ISBN:9791166572364
정가: 21,000원 / 판매가: 18,900원 / 마일리지: 1,050원
이벤트: 화제의 책 + 알라딘 굿즈 (이벤트 도서 포함, 국내도서 3만원 이상)

잠을 자도 개운하지 않고, 주말이 지나도 월요일이 여전히 무겁다. 사소한 생각 하나 때문에 온종일 찜찜함과 불안에 시달리기도 하고, 관계는 자꾸 어긋난다. 무언가 문제가 있다는 건 알겠는데, 그게 무엇인지 도무지 알 수가 없다. 혹시 문제는 외부가 아니라, 문제에 반응하는 우리의 뇌 구조에 있는 것은 아닐까?
《나를 지키는 뇌과학》은 우리 뇌의 작동 원리와 특성을 들여다봄으로써, 끝없이 소모되고 흔들리는 시대에 나를 지키는 법을 제시하는 책이다.

전작 《마흔에 읽는 인문학 필독서 50》으로 많은 사랑을 받은 여르미 작가는, ‘뇌과학’이라는 새로운 주제로 다시 독자들을 찾아왔다. 신간 《나를 지키는 뇌과학》은 삶에 지친 어른들을 위해 뇌과학 명저 61권을 33가지 주제로 압축해 소개하는 뇌과학 안내서다. 안데르스 한센, 로버트 새폴스키, 리사 펠드먼 배럿, 올리버 색스, 안토니오 다마지오, 박문호, 정재승 등 국내외 최고 뇌과학자들의 대표작을 관통하며, 오늘날 우리가 겪는 불안·중독·무기력·관계의 문제를 뇌의 언어로 다시 읽어낸다.

서문_끝없이 소모되는 시대의 이토록 취약한 뇌
흔들림 없는 ‘나’로 서기 위한 뇌과학

Part1 도파민과 중독의 시대
BOOK1《인스타 브레인》《생각하지 않는 사람들》
우리는 언제부터 깊이 생각하지 않게 되었을까
BOOK2《정리하는 뇌》《당신의 뇌는 최적화를 원한다》
의지력을 쓰지 않고도 저절로 움직이는 뇌
BOOK3《도파민네이션》《도파민형 인간》
쾌락의 함정, 도파민 디톡스
BOOK4《사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가》《교육의 뇌과학》
가장 적게 노력하고 가장 많이 기억하는 법

Part2 감정의 뇌과학
BOOK5《감정은 어떻게 만들어지는가?》《스피노자의 뇌》
감정은 설계된다
BOOK6《10대의 뇌》《10대 놀라운 뇌 불안한 뇌 아픈 뇌》
사춘기의 뇌는 공사 중
BOOK7《우울할 땐 뇌과학》
왜 아무것도 하기 싫어질까
BOOK8《강박에 빠진 뇌》《강박장애를 이겨낸 정신과 의사입니다》
멈출 수 없는 생각
BOOK9《불안할 땐 뇌과학》
불안한 뇌의 생존 전략
BOOK10《마음의 오류들》
정상과 비정상의 경계
BOOK11《나는 내가 죽었다고 생각했습니다》《나는 정신병에 걸린 뇌과학자입니다》
뇌가 무너질 때 세계는 어떻게 달라질까
BOOK12《행복할 때 뇌 속에서 일어나는 모든 것》
우리는 언제 진짜 행복해질까

Part3 우리 뇌가 만든 착각의 구조
BOOK13《무의식은 나를 어떻게 설계하는가》
인생의 90퍼센트는 무의식이 결정한다
BOOK14《뇌는 어떻게 나를 조종하는가》
내 안의 두 목소리
BOOK15《클루지》
왜 우리는 똑같은 후회를 반복하는가
BOOK16《아내를 모자로 착각한 남자》《라마찬드란 박사의 두뇌 실험실》
당신의 뇌는 완벽하지 않다
BOOK17《뇌, 욕망의 비밀을 풀다》《뇌, 마케팅의 비밀을 열다》
뇌는 무엇에 지갑을 여는가

Part4 관계와 공감의 뇌
BOOK18《뇌는 왜 친구를 원하는가》
우리는 친구를 원하도록 설계되었다
BOOK19《공감은 지능이다》《공감의 배신》...

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학

자극을 끊어야 인생이 바뀐다/마이클 E. 롱 지음, 김문주 옮김/21세기북스

Tue, 07 Jul 2026 10:54:00 +0900

자극을 끊어야 인생이 바뀐다

마이클 E. 롱 지음, 김문주 옮김 / 21세기북스 / 2026년 07월 / ISBN:9791176610612
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

'뇌썩음(Brain Rot)’과 도파민 중독이 전 세계적인 화두가 된 시대. 숏폼, SNS, 뉴스, 쇼핑, 게임… 끝없는 자극에 노출된 현대인들은 점점 더 많은 것을 원하면서도 정작 만족과 행복은 잃어가고 있다. 최근 도파민이 이끄는 충동과 쾌락, 중독에 대한 전문가들의 경고가 쏟아지기 시작했고, 그 강렬한 영향력을 지적한 책들과 뉴스 기사들이 많은 사람의 관심을 얻었다. 이러한 도파민의 습격 속에 사람들은 더 이상 저급한 본능에 끌려다니지 않고, 자신의 행동과 사고를 주도적으로 이끌 수 있는 법을 찾길 원한다.

『자극을 끊어야 인생이 바뀐다』는 세계적으로 도파민의 영향력에 대한 뜨거운 화두를 불러일으킨 『도파민형 인간』의 세계를 확장해 7년만에 나온 실천편이다. 인간을 끊임없이 '더 많은 것'을 원하도록 몰아가는 도파민의 본질을 이해하는 데서 한발 더 나아가 이를 인생의 성장 에너지로 전환하는 방법을 제시한다.

SNS, 소비, 게임, 관계, 감정, 창의성, 행복 등 현대인의 거의 모든 고민을 ‘도파민’이라는 하나의 키워드로 풀어내며 각각의 해결책을 즉시 실천 가능한 방식으로 보여준다. 이를 위해 전작을 함께 집필한 저명 행동과학자 대니얼 리버먼이 가장 최신의 신경과학과 심리학 연구와 사례를 집중적으로 파헤치고, 이를 저자 마이클 롱이 행동과학적 방법론과 철학, 삶의 의미에 대한 통찰과 결합해 흥미롭고 다채롭게 풀어낸다.

추천의 글 (대니얼 Z. 리버먼. 조지워싱턴대학교 정신·행동과학부 임상과 교수·『도파민형 인간』 공저자)
들어가며 내 인생을 휘두르는 빌런, 도파민 길들이기
시작하기 전에 도파민 길들이는 5가지 기본 원칙

1부 도파민, 그것이 알고 싶다
시작하기 현대 세상에 맞서는 내 머릿속 고대 메커니즘
1장 ‘더 많은 것을 원하는’ 분자 파헤치기

2부 도파민 똑똑하게 길들이기
시작하기 도파민은 넘쳐도, 부족해도 고민!
2장 뇌의 의욕을 살리는 도파민을 높여라
3장 내 머릿속을 좌지우지하는 도파민을 낮춰라
4장 도파민을 다루는 과학적 방법들
5장 도파민, 마음으로 다스려라

3부 도파민의 주인이 되는 법
시작하기 ‘도파민’이라는 사자를 길들여라
6장 사랑의 이유와 가치를 찾아서
7장 나의 소울메이트를 알아보는 법
8장 동물적 욕구는 정상입니다
9장 소중한 관계, 이렇게 지키세요
10장 생각의 도파민을 터뜨려라
11장 SNS를 벗어나는 방법, 탈출
12장 증오와 갈등의 뉴스 없이 살기
13장 불건전한 콘텐츠는 인생의 적이다
14장 ‘뇌’ 마음대로 쇼핑은 그만!
15장 게임에 빠진 뇌, 습관으로 구하라
16장 창의력의 귀재, 도파민에 귀 기울여라

4부 도파민과 똑똑하게 살아가기
마치기 사실 도파민은 행복을 찾고 싶을 뿐이다
17장 인생의 의미라는 축을 찾아라

작가의 말
미주

국내도서 > 자기계발 > 인간관계 > 교양심리학
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학

우리는 신이 되어가고 있다/조민구 지음/메이킹북스

Fri, 03 Jul 2026 17:03:00 +0900

우리는 신이 되어가고 있다

조민구 지음 / 메이킹북스 / 2026년 06월 / ISBN:9791167919069
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

우리는 얼마나 많은 것을 알고 있을까. 바쁜 일상을 살아가는 우리는 필요한 만큼의 정보와 지식만 품고 살아간다. 그런데 이 책을 읽다 보면, 저자는 우리와는 전혀 다른 세계를 여행하는 사람처럼 느껴진다. 진화와 뇌, 양자 세계, 우주의 종말까지 넘나드는 그의 이야기는 때로는 낯설고 어렵지만, 읽을수록 묘하게 빠져든다.

저자는 감정은 기억에서 비롯되고, 기억은 우리가 살아온 환경 속 정보와 지식으로 만들어진다고 말한다. 결국 누구도 완전한 지식을 가질 수 없으며, 우리는 저마다의 한계 속에서 세상을 이해하고 공감하며 살아간다는 것이다. 이 책은 그 익숙한 한계를 한 걸음 넘어 새로운 시선으로 세상을 바라보게 한다.

10여 년간 암과 마주해 온 저자는 죽음마저 두려움이 아닌 탐구의 대상으로 받아들인다. 뇌를 공부하고 생명과 우주를 사유하며, 현실 너머의 가능성을 과학과 논리로 풀어낸다. 새로운 생각을 만나고 싶은 사람, 지금의 나를 조금 다른 시선으로 바라보고 싶은 사람이라면 이 책이 흥미로운 지적 여행이 되어 줄 것이다.

함께 시작하는 글

제 1 부 진화는 무엇일까요?
1장 우리가 알지 못하는 큰 수
2장 생명체의 수(세균의 분열, 진화의 수)
3장 나의 어린 시절(반세기 전)
4장 우리들의 뇌

제 2 부 우리 뇌는 어떻게 작동할까요?
1장 뇌의 형성
2장 너무나 합리적인 뇌의 구조
3장 해마에서 시작하는 우리의 일상
4장 공부 잘하는 방법
5장 우리는 모두 우울증을 겪고 있습니다
7장 지식인은 없습니다

제 3 부 우주란 무엇일까요?
1장 인식하는 우주
2장 생명체의 우주
3장 다른 세계
4장 생명체를 떠난 우주

제 4 부 암은 무엇일까요?
1장 암은 세포분열에서 발생하는 유전자 변이
2장 세포들의 약속
3장 암에 대한 뇌의 작용
4장 암을 이겨내는 방법
5장 2012년 12월 11일
6장 암세포는 세균이 아닌 사랑하는 내 몸의 일부입니다
7장 암을 되돌릴 수 있는 방법(정신과 항상성)
8장 우리는 시간을 살아가고 있습니다(암세포가 자란 시간만큼 긴 시간이 필요한 항상성의 되돌림)

제 5 부 우리는 신이 될 수 있을까요?
1장 신은 무엇일까요?
2장 우리가 만든 신
3장 신은 우리의 신경세포 속에 있습니다
4장 우리는 어떻게 변해 갈까요?
5장 신은 우주이고 결국 우리는 우주로 돌아가 신이 될 것입니다

제 6 부 우리는 천국에 살고 있습니다.
1장 생명체의 존재 이유
2장 신경세포의 의미
3장 신경세포는 생존을 위해 진화해 왔습니다
4장 살아 있는 곳이 천국

제 7 부 결맞음
1장 모든 물질은 입자이면서 파동입니다
2장 우리는 모두 결맞음 속에 살아 있습니다
3장 영암기도원의 어린이들
4장 결맞음은 암세포를 되돌릴 수 있습니다
5장 양자는 우리와 우주의 씨앗이고 모양입니다

후기

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학

뇌의 수리적 원리/샤오징 왕 지음, 김동재 외 옮김/씨브레인북스

Thu, 02 Jul 2026 11:04:00 +0900

뇌의 수리적 원리

샤오징 왕 지음, 김동재 외 옮김 / 씨브레인북스 / 2026년 07월 / ISBN:9791198805317
정가: 85,000원 / 판매가: 76,500원 / 마일리지: 4,250원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

인지를 중심에 두고 전개되는 시스템 및 이론·계산 신경과학 입문서다. 전체는 세 부분으로 구성된다. 제1부는 계산신경과학의 기본 개념과 수학적 모델, 최신 연구 주제를 다루고, 제2부는 인지의 핵심 구성 요소인 작업기억(외부 입력 없이 정보를 ‘온라인’으로 유지·조작하는 능력), 의사결정(불확실성과 위험 조건에서의 선택), 행동 유연성(주의와 행동을 조절하는 메커니즘)을 탐구한다. 제3부는 최전선 연구에 초점을 맞추어 대규모 다중 영역 뇌 시스템 모델, 계산정신의학, 인공지능과의 상호작용을 다룬다.

저자는 신경 회로를 동역학적 시스템(dynamical system)으로 이해하는 관점을 일관되게 견지하며, 유전자와 세포 유형에서부터 신경 집단과 행동에 이르기까지 여러 수준을 관통하는 작동 원리에 대한 통합적 이해를 제시한다. 한 학기 강의에서는 제1·2부를 교재로, 제3부를 심화 주제로 활용할 수 있으며, 열두 개 기본 모델의 파이썬 코드와 연습 문제가 함께 제공된다. 21세기의 고도로 다학제적인 이 분야를 체계적으로 습득할 수 있는 기반을 제공하는 교재다.

제1부
1장 인지하는 뇌의 이해
2장 뉴런과 시냅스
3장 신경망
4장 가소성, 학습과 기억

제2부
5장 작업기억
6장 의사결정
7장 가치 기반 경제적 선택
8장 집행 기능

제3부
9장 대규모 다영역 뇌 시스템
10장 계산 정신의학
11장 생물지능과 인공지능
12장 인지 신경회로 이론의 통합과 전망

부록

참고문헌
찾아보기

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 과학 > 생명과학 > 생명과학

나는 없었다/신용준 지음/박영스토리

Fri, 26 Jun 2026 08:56:00 +0900

나는 없었다

신용준 지음 / 박영스토리 / 2026년 06월 / ISBN:9791172792435
정가: 22,000원 / 판매가: 22,000원 / 마일리지: 660원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 사회과학 > 사회학 > 사회학 일반

다정한 뇌과학 : 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게/조용한 지음/슬로디미디어

Tue, 23 Jun 2026 12:13:00 +0900

다정한 뇌과학 : 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게

조용한 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 07월 / ISBN:9791167853158
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 웰니스 여름 리추얼 + 에그 트레이. 사우나 빗 키링. 레트로 물병

복잡한 뇌과학 이론을 넘어, 우리가 왜 지치고 멈춰 서게 되는지를 이해하도록 돕는다. 또한 상담 현장에서 만난 청년들의 이야기를 통해 자기 비난 대신 따뜻한 이해와 회복의 길을 제시한다. 당신의 뇌에는 문제가 없다. 당신의 뇌는 척박한 환경 속에서 당신을 살리기 위해 쉼 없이 애써 온 가장 충실한 파트너다. 이 사실을 깨닫는 것만으로도 당신은 한결 가벼워질 것이다.

이 책은 왜 지금 우리가 이 자리에 멈춰 서 있는지를 따뜻하게 해석해 주는 다정한 처방전이다. 밤마다 숏폼을 보며 싸구려 도파민을 쥐어짜는 것도, 무자비한 기준 앞에서 머릿속이 하얘지거나 자극적인 야식을 찾는 것도 모두 당신을 살려내기 위해 뇌가 찾아낸 최선의 방어 기제이자 생물학적 자구책이다. 내 잘못이 아니라는 이 정교한 자기 이해는 비난의 칼날을 거두고 마침내 자신을 용서할 수 있는 촉촉한 여백을 허락한다.

청년들의 침묵과 멈춤은 ‘포기’가 아닌 생존을 위한 뇌의 본능적 선택이다. 뇌과학의 시선으로 들여다본 청년들의 현실은 나약함의 증거가 아니라, 벼랑 끝에서 자신을 지켜내기 위한 치열한 생존의 기록이다. 무기력과 회피, 도파민에 의존하는 일상은 모두 고갈된 뇌가 보내는 신호다. 이 책은 상담 현장에서 만난 실제 사례를 바탕으로, 우리가 왜 멈춰 섰는지에 대한 이유를 따뜻하게 풀어낸다.

추천사 · 7
프롤로그 · 11

1부 [불안] 열심히 사는데 왜 이렇게 버거울까?

1장 멀쩡한 정장을 입고 남몰래 항우울제를 삼키는 이유는 무엇일까? · 21
회사에서는 씩씩한 예스맨이지만, 상담실에서는 오열하는 사연

2장 스펙은 완벽한데 왜 자기소개서 한 줄을 쓰지 못할까? · 35
실패의 공포가 만든 완벽주의와 동결 반응

3장 남들은 다 앞서가는데 왜 나만 제자리걸음인 것 같을까? · 47
SNS 속 친구들의 성공과 맛집 탐방에 밤잠을 설치는 새벽

4장 복잡한 서류 한 장에 우리는 왜 그토록 쉽게 무너져 내릴까? · 60
하얀 공백 위에서 멈춰버린 뇌를 다시 뛰게 하는 방법

2부 [무기력] 쉬고 있는데 왜 더 피곤할까?

1장 피곤해 죽겠는데 왜 새벽까지 숏폼을 넘기고 있을까? · 75
싸구려 도파민으로 빼앗긴 주권을 되찾으려는 이유

2장 스트레스 받은 날, 왜 야식과 술 한잔이 당길까? · 88
정서적 통증을 잠재우기 위한 야식의 유혹

3장 텅 빈 캘린더의 공포, 뇌를 리셋할 방법이 있을까? · 99
고장 난 시간을 다시 흐르게 한 다정한 공동체와 아침의 마법

4장 노력해도 소용없다는 깊은 절망, 무기력은 정말 개인의 나약함 때문일까? · 110
화려한 경제 지표 뒤에 가려진 신경학적 붕괴와 생존 모드

3부 [관계 피로] 혼자가 편한데 왜 문득 외로워질까?

1장 외롭기는 싫은데 왜 자꾸 자발적 아웃사이더가 되어갈까? · 123
인간관계에 지쳐 모든 모임을 끊고 홀로 지내는 것을 택한 사연

2장 전세 사기라는 파도에 휩쓸린 오늘, 정말 제가 부주의해서일까요? · 132
거울 뉴런의 공명과 정직한 땀방울로 희망을 만드는 방법

3장 돌봄 노동으로 멈춰버린 시간, 저도 다시 웃을 수 있을까요? · 144
가족 돌봄 청년의 삶과 파괴된 신경계의 회복

4장 봉사활동이 어떻게 나의 뇌를 치유할까? · 156
타인을 향해 내민 손이 나의 손을 잡기까지

4부 [불확실한 미래와 회복] 다시 일어설 용기는 어디서 올까?

1장 AI가 다 해주는 세상, 내 뇌는 점점 쓸모없어지는 걸까? · 171
...

국내도서 > 사회과학 > 사회문제 > 사회문제 일반
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 두뇌건강

잘되는 사람의 뇌과학/사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김/동아엠앤비

Wed, 17 Jun 2026 14:25:00 +0900

잘되는 사람의 뇌과학

사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 06월 / ISBN:9791163633525
정가: 18,000원 / 판매가: 16,200원 / 마일리지: 900원
이벤트: 2026 여름의 지식교양 + 여름의 색 에코백(대상도서 포함 국내도서 2만 원 이상)

전 세계적으로 주목받고 있는 ‘원하는 바를 현실로 실현하는 과정’, 즉 매니페스팅(Manifesting)을 신비주의나 자기 암시가 아닌 뇌과학과 심리학의 언어로 해석한 책이다. 매니페스트(manifest)는 케임브리지 사전이 2024년 ‘올해의 단어’로 선정할 만큼 세계적 화두로 떠올랐다. 아일랜드의 세계적인 신경과학자이자 심리학자인 사비나 브레넌은 ‘생각이 현실을 바꾼다’는 오래된 믿음 뒤에 실제로 어떤 뇌의 메커니즘이 작동하는지를 최신 연구를 통해 낱낱이 밝혀낸다.

저자는 목표를 이루는 사람들의 공통점이 특별한 재능이나 초인적인 의지에 있는 것이 아니라, 뇌가 목표를 인식하고, 행동을 선택하며, 습관을 형성하는 방식을 이해하고 활용하는 데 있다고 말한다. 자기 연민, 기억과 자아, 뇌 가소성, 주의력, 습관, 감사, 명상, 시각화에 이르기까지 인간 행동을 움직이는 핵심 원리를 쉽고 흥미롭게 풀어내며, 독자가 자신의 삶에 바로 적용할 수 있는 실천 방법까지 제시한다.

이 책은 단순히 ‘긍정적으로 생각하라’고 말하지 않는다. 왜 생각이 행동을 바꾸고, 행동이 습관을 만들며, 습관이 결국 인생의 방향을 바꾸는지 과학적으로 설명한다. 목표를 이루고 싶은 사람, 반복되는 실패의 원인을 알고 싶은 사람, 삶을 조금 더 원하는 방향으로 이끌고 싶은 사람에게 이 책은 가장 현실적이고도 강력한 ‘뇌 사용 설명서’가 되어 줄 것이다.

서문 호기심이 시작되는 순간
우리는 왜 매니페스팅에 끌리는가
허튼소리라는 의심을 걷어내며
원하는 삶을 만드는 준비
스토리텔링의 힘
생각이 현실을 만든다는 믿음
과학과 마법 사이
초자연적 편향
뇌과학으로 보는 매니페스팅

제1부 나를 받쳐 주는 단단한 뿌리 만들기
1장 연민 자기 사랑은 이기심이 아니다
자기 연민이 변화의 출발점이다
나에게 친절할 때 뇌가 달라진다
자기 수용: 있는 그대로의 나를 받아들이기
2장 연결 자기 자신과 연결된다는 것
기억은 나를 어떻게 만드는가
자아는 어떻게 형성되는가
나는 나를 어떻게 만들어 내는가

제2부 생각을 현실로 바꾸는 뇌의 힘
3장 변화 뇌는 평생 변한다
행동이 현실을 바꾼다
현실은 뇌가 해석한 결과다
예측을 현실로 만드는 방법
새로움은 뇌를 성장시킨다
변화는 왜 어려운가
4장 명확성 원하는 것을 분명히 아는 힘
주의가 향하는 곳에 기회가 있다
내가 진정 원하는 것은 무엇인가
5장 일관성 원하는 삶에 나를 맞추다
원하는 삶을 향한 행동의 기술
우리는 왜 자꾸 미루는가
원하는 삶을 위한 습관의 재설계
6장 창조 뇌는 어떻게 새로운 나를 만드는가
확언은 나를 어떻게 바꾸는가
이미 이루어진 듯 행동하기
감사는 어떻게 뇌의 회로를 바꾸는가
기록하면 목표가 선명해진다
명상은 어떻게 뇌를 안정시키는가
긍정적 사고는 어떻게 뇌를 바꾸는가
이미 이루어진 듯 쓰기
비전 보드는 목표를 눈앞으로 끌어당긴다
시각화는 미래를 어떻게 현실로 이끄는가

맺음말
참고 문헌
감사의 글

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 자기계발 > 창의적사고/두뇌계발

기질 양육의 뇌과학/릴리아나 렝구아.마리아 가르스틴 지음, 박정은 옮김/현대지성

Thu, 11 Jun 2026 14:11:00 +0900

기질 양육의 뇌과학

릴리아나 렝구아.마리아 가르스틴 지음, 박정은 옮김 / 현대지성 / 2026년 06월 / ISBN:9791139732238
정가: 18,800원 / 판매가: 16,920원 / 마일리지: 940원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

기질 연구 분야의 세계적인 석학으로 꼽히는 두 명의 저자가 내놓은 자녀교육서다. 기질 연구는 지금까지 40여 년간 이루어져 왔지만 학계에서만 통용되는 이론이었다. 때문에 기질 전문가이자 각각 세 아이의 엄마, 외동딸의 엄마인 저자들도 정작 자신의 실제 육아에서는 어떻게 적용해야 할지 몰라 당황했다고 솔직히 고백한다. 같은 부모, 같은 환경, 같은 훈육에도 아이들의 반응은 완전히 달랐던 순간을 떠올리며 부모에게 실질적인 도움이 되고자 현장에서 쓸 수 있는 조언을 담아 책을 출간했다.

뇌과학에 근거해 대표적인 8가지 기질을 제시하며, 최신 발달심리학을 바탕으로 반드시 지켜야 할 4가지 양육 원칙을 도출했다. 아이를 잘 키우고 싶은 마음은 가득한데, 세상의 온갖 육아법에 이리저리 흔들리는 부모라면 이 책으로 절대 변하지 않는 ‘기질이라는 내 아이의 지도’를 손에 쥐게 될 것이다. 그 지도를 따라가면 아이의 강점을 키워주는 육아, 부모와 아이 모두가 행복한 육아가 꿈만 같은 일이 아니다. 지금도 아이의 단점을 고쳐주는 것이 부모의 필생 과업이라 생각하며 고군분투하는 책임감 많은 외로운 부모들에게 이 책을 바친다.

들어가기 전에 A 아이 기질 평가
들어가기 전에 B 부모 양육 평가

프롤로그 아이에 따라 양육법은 달라야 한다

1부 기질이라는 내 아이의 지도
1장 기질이란 무엇인가?
2장 우리 아이는 어떤 기질일까?
3장 모든 기질은 뇌가 만든다
4장 기질은 달라도 절대 변하지 않는 4가지 양육 원칙

2부 예민하고 까다로운 아이 양육법
5장 두려워하는 아이, 두려워하지 않는 아이
6장 쉽게 좌절하는 아이
7장 충동적인 아이
8장 융통성 없는 아이

3부 양육의 주도권을 회복하기 위한 실전 연습
9장 지금 이 순간에 머물기
10장 따뜻하게 대하기
11장 균형 잡기
12장 일관성 유지하기
13장 기본생활습관 잡아주기

에필로그 양육의 기쁨과 관계의 즐거움을 더 많이 느끼길

감사의 말
참고문헌

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 좋은부모 > 육아 > 육아법/육아 일반
국내도서 > 좋은부모 > 교육/학습 > 학교/학습법

거절불안/박한선 지음/김영사

Wed, 10 Jun 2026 10:43:00 +0900

거절불안

박한선 지음 / 김영사 / 2026년 06월 / ISBN:9791173326868
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 8월의 주목도서 + 여행용 메쉬 파우치 세트 (이벤트 도서 포함 국내서 2만원 이상)

심혈을 기울여 준비한 기획안이 단박에 묵살되었을 때, 단톡방에서 나만 빠진 채 대화가 이어질 때, 소개팅 상대가 내 메시지를 읽기만 하고 답이 없을 때, 우리는 왜 상처받는 걸까. 진화인류학자이자 정신과 전문의인 서울대학교 박한선 교수는 이 낯익은 고통에 ‘거절불안’이라는 이름을 붙이고, 읽씹과 손절에서 강박과 회피, 관계집착과 자기소멸까지 ‘거절불안’에 관한 모든 것을 진지하면서도 유쾌하게 풀어나간다. 나아가 공감 가는 일상의 사례와 흥미로운 실험 결과, 위트 있는 문장을 통해 ‘거절불안’을 마주할 수 있는 용기와 위로를 함께 전해준다. 우리는 과연 우리를 괴롭히는 ‘거절불안’을 거절할 수 있을까?

서장: 여정을 시작하기에 앞서
1장: 거절불안의 여섯 가지 그림자
2장: 두 가지 사회, 두 가지 불안
3장: 진화가 만든 불안
4장: 거절과 구원
에필로그: 그래서 이 불안을 어떻게 하라는 것인가?
주

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 이론 심리학

회복하는 뇌/헤더 샌디슨 지음, 진영인 옮김/더퀘스트

Mon, 01 Jun 2026 15:50:00 +0900

회복하는 뇌

헤더 샌디슨 지음, 진영인 옮김 / 더퀘스트 / 2026년 06월 / ISBN:9791140718788
정가: 22,000원 / 판매가: 19,800원 / 마일리지: 1,100원
이벤트: 웰니스 여름 리추얼 + 에그 트레이. 사우나 빗 키링. 레트로 물병

노년을 결정하는 것은 유전자가 아닌 매일의 선택이다. 헤더 샌디슨 박사는 치매 치료의 최전선에서 생활습관 중심의 접근법을 통해 수많은 환자의 인지저하를 개선해왔다. 출간 즉시 뉴욕타임스, 아마존 베스트셀러에 오른 《회복하는 뇌》는 저자의 풍부한 임상 경험과 최신 뇌과학 연구를 집대성한 책이다. 뇌 건강을 무너뜨리는 근본 원인을 제거하고, 인지 기능을 회복하는 실질적인 여정을 시작하자.

세계적인 신경학 권위자 데일 브레드슨 교수가 “알츠하이머병의 치료와 예방이 불가능하다고 여겼던 시대는 이제 막을 내리고 있다”라고 극찬한 이 책은, 치매 원인의 무려 40퍼센트가 우리의 습관과 노력으로 바꿀 수 있는 ‘조절 가능 요인’임을 입증한다. 이 책에서 소개하는 구체적인 전략과 루틴을 통해, 뇌 건강을 무너뜨리는 근본 원인을 제거하고 인지 기능을 회복하자.

추천사
들어가며: 미래를 바꾸는 매일의 습관

1부 문제 이해하기
1장 뇌 건강에 관한 진실
2장 치매 연구의 잃어버린 시간

2부 준비하기
3장 8가지 알츠하이머병 극복 전략
4장 게으른 완벽주의자를 위한 저속 노화 플랜

3부 실행하기
5장 지금부터 삶을 바꾸는 하루 루틴
6장 튼튼한 몸에 튼튼한 정신이 깃든다
7장 뇌가 좋아하는 식단
8장 굳은 뇌를 깨우는 인지 활동
9장 독소와 염증 가득한 환경에서 벗어나라
10장 지속 가능한 돌봄의 기술
11장 의료인과 협력하기

4부 미래 그리기
12장 희망은 있다

부록
레시피
자료
단계별 케토시스 식품
식품별 단백질 및 지방 함량
케톤식 한 달 식단
하루 시간표 샘플
절약형 인지 건강 전략
실천 점검표

미주
찾아보기

국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 뇌과학/인지심리학
국내도서 > 건강/취미 > 취미기타 > 기타
국내도서 > 자기계발 > 창의적사고/두뇌계발

[큰글자책] 과학이 우리의 생각을 읽을 수 있다면/존-딜런 헤인즈.마티아스 에콜트 지음, 배명자 옮김/흐름출판

Fri, 22 May 2026 12:26:00 +0900

[큰글자책] 과학이 우리의 생각을 읽을 수 있다면

존-딜런 헤인즈.마티아스 에콜트 지음, 배명자 옮김 / 흐름출판 / 2026년 06월 / ISBN:9788965968313
정가: 37,000원 / 판매가: 37,000원 / 마일리지: 1,110원
이벤트: 8월 특별 선물. 각도 조절 테이블 · 이동식 빨래 바구니

생각을 읽는 과학의 탄생! 인류에게 선사된 선물일까, 아니면 재앙일까? 뇌신경과학의 세계적인 권위자 존-딜런 헤인즈 교수가 ‘생각을 읽는 기술’인 브레인 리딩 분야의 최신 연구 성과를 비롯해 브레인 리딩 기술의 발전이 가져올 미래의 변화 등을 대중적인 언어로 담아낸 책이다.

책에 따르면, 인류는 현재 뇌 활성 패턴을 통해 인간의 인식, 감각, 상상, 꿈, 기억, 감정 등을 어느 정도까지는 읽어낼 수 있다. 심지어 정신 활동 뒤에 숨은 수많은 무의식적 과정도 추적할 수 있는 수준에 도달했다. 하지만 헤인즈 교수는 단순히 컴퓨터가 인간의 생각을 얼마만큼의 적중률로 알아맞히는지를 넘어선 지점까지 바라볼 것을 당부한다.

즉, “윤리적 차원에서 브레인 리딩의 잠재 위험성을 명확히 짚을 뿐 아니라, 기술적 차원에서 미래에 무엇이 가능하고 무엇이 불가능한지를 현실적으로 가늠할 필요가 있다”는 말이다. 이 책은 현대 뇌과학의 최전선을 탐험하는 지적 유희를 즐기면서도 ‘인간을 위한 과학’이 무엇인지 성찰하도록 이끄는, 쉽지만 깊이 있는 필수 교양 과학서다.

프롤로그

1장 생각을 보관하는 비밀의 방
2장 정신과 뇌: 고대부터 이어져온 수수께끼
3장 뇌와 정신의 접점?
4장 생각이란 무엇인가?
5장 조감도: 알록달록한 뇌 활성 사진
6장 뇌의 언어
7장 생각 코드를 판독하는 컴퓨터
8장 상상의 세계로 줌인
9장 무의식의 메시지
10장 꿈의 세계
11장 감정 읽기: 스캐너 속 연인
12장 뱀장어로 가득한 호버크래프트
13장 생각을 읽는 기계로 가는 험난한 길
14장 자유의지
15장 뇌가 거짓말을 한다!
16장 신경 마케팅: 임금님의 새 옷
17장 생각의 힘
18장 뇌를 침투하다
19장 생각으로만 저지른 범죄도 처벌 가능할까?
20장 브레인 리딩을 어디까지 허용해도 될까?

에필로그

국내도서 > 과학 > 기초과학/교양과학
국내도서 > 과학 > 뇌과학 > 뇌과학 일반
국내도서 > 달력/기타 > 큰글자책